logo

Kako zdraviti sindrom razdražljivega črevesja (IBS): prehrana, zdravila, alternativni pristopi

Sindrom razdražljivega črevesja (IBS) je ena najpogostejših bolezni prebavil pri odraslih: z njo trpi približno 10% svetovnega prebivalstva. Simptomi bolezni so različni. Zdravljenje je težko, ker v bistvu ni ničesar za zdravljenje. Navsezadnje IBS ni nič drugega kot odziv zdravega telesa na kronični stres..

Simptomi

Sindrom razdražljivega črevesja je funkcionalna prebavna motnja, za katero so značilne spremembe gibljivosti črevesja, bolečine v trebuhu in drugi neprijetni gastrointestinalni simptomi.

Trenutno ni diagnostičnih postopkov, ki bi lahko nedvoumno potrdili, da oseba trpi za to boleznijo. Zato diagnozo postavimo predvsem na podlagi klinične slike in pacientovih pritožb. In tudi na podlagi ugotovitev raziskave, ki dokazuje, da ni drugih patologij prebavnega sistema.

Glavni simptomi sindroma razdražljivega črevesja so naslednji.

  • Spremembe intenzivnosti gibljivosti črevesja, ki vodijo do zaprtja in / ali driske. Zaprtje in driska lahko prideta in mineta. Lahko pa prevladuje ena od motenj blata.
  • Spremembe v videzu črevesja. Pogosto najdemo sluz. Skladnost postane ohlapna. Pojavi se ohlapno blato.
  • Napihnjenost, napenjanje.
  • Belching.
  • Bolečine v trebuhu, pogosto krčevite. Pri ženskah so bolečine lahko podobne menstrualnim bolečinam..
  • Slabost, zgaga ali refluks kisline.
  • Počutje polnosti po jedi, tudi po lahkem obroku, izguba apetita.

Vendar pa imajo bolniki s sindromom razdražljivega črevesja tudi druge telesne manifestacije anksiozne motnje. To:

  • težave s spanjem;
  • kronična utrujenost;
  • glavoboli;
  • neprijeten okus v ustih;
  • bolečine v mišicah;
  • palpitacije, ekstrasistole, teža v prsih;
  • pogosto uriniranje itd..

Mnogi bolniki pogosto jasno čutijo, da so zaskrbljeni in / ali depresivni. Toda nekateri to trmasto zanikajo, tudi če je njihov ne najboljši duševni status jasno viden drugim..

Razlogi

Ljudje s sindromom razdražljivega črevesja imajo skoraj vedno višjo stopnjo tesnobe od povprečja prebivalstva. In to dejstvo je razloženo preprosto: glavni vzrok bolezni je "živčna tla".

Vsaj 94% bolnikov z IBS ima anksiozne motnje in nevrotično depresijo.

Zakaj se to dogaja? Kako kronična tesnoba vodi do motenj črevesne motorike?

Sproščanje kortikotropnega hormona

V stresu, kronični tesnobi, hipotalamus poveča sproščanje kortikotropnega sproščajočega hormona (CRH), ki vpliva na peristaltiko.

  1. Pod delovanjem hormona se peristaltika tankega črevesa upočasni. To vodi do prekomernega razmnoževanja mikroorganizmov v njem (vključno s koristnimi) in posledično do nenehnega napenjanja..
  2. Hormon deluje na debelo črevo nasprotno - krepi njegove kontrakcije, kar neizogibno vodi do pojava driske.
  3. Povišana raven CRH poveča občutljivost celotnega črevesja na hrano, hormone. Posledično človek razvije preobčutljivost tudi za tiste izdelke, ki jih je prej normalno asimiliral, na primer mlečne izdelke.
  4. Druga razlaga, zakaj so povišane ravni CRH eden glavnih vzrokov za IBS, je učinek hormona na vnetje. Kortikotropni sproščajoči hormon je protivnetna spojina, ki povečuje vnetno aktivnost po telesu, vključno s črevesjem.

Adrenalin in noradrenalin

Večni spremljevalci stresa. Upočasnite peristaltiko, ki se lahko kasneje močno poveča.

Serotonin

95% serotonina nastaja v prebavnem traktu. Nevrotična stanja, depresija ne vplivajo toliko na raven tega serotonina kot tisti, ki deluje v centralnem živčnem sistemu. Vendar učinek obstaja in je lahko eden od razlogov za razvoj sindroma razdražljivega črevesja. Ker se z zmanjšanjem proizvodnje serotonina v prebavnem traktu razvije kronično zaprtje, s povečanjem pa driska.

Okužbe prebavil

Opazimo, da se IBS po predhodni okužbi prebavil razvije 6-8 krat pogosteje.

Lahko trdimo, da to nima nič skupnega s psiho. Ni pa tako preprosto. Že zgoraj je bilo rečeno, da kronična tesnoba in tesnoba povzročata povečanje vnetne aktivnosti v telesu..

Zato po okužbi prebavil, na primer salmonelozi, zaskrbljeni sumljivi bolniki pogosto začnejo trpeti za IBS kot tisti, ki so bolezen duševno mirno preživeli. In pred njo ga niso opazili v pretiranem navdušenju.

Oksidativni stres

Mnogi bolniki s sindromom razdražljivega črevesja imajo povečano občutljivost na oksidativni stres. To pomeni, da se njihovo telo ne spopada dobro z uničenjem prostih radikalov, saj mu primanjkuje encimov, kot so superoksid dismutaza, katalaza, glutation peroksidaza.

Težava je deloma genetska. A hkrati je zagotovo znano, da kronični stres spodkopava sposobnost telesa, da uničuje proste radikale, zmanjšuje proizvodnjo naravnih antioksidativnih encimov..

Neravnovesje črevesne mikroflore

Pri ljudeh z IBS se vrstna sestava črevesne biocenoze pogosto spremeni. Bi bila ta sprememba lahko živčna?

Kronična razburjenost in tesnoba sama po sebi ne ubijeta koristne mikroflore in jo nadomestita s patogeno. Pogosto pa spremenijo prehranjevalno vedenje človeka. In te spremembe lahko že vplivajo na biocenozo..

Tako imajo nevrotični bolniki pogosto povečano željo po sladkem in nezdravih prigrizkih. Za pomiritev se nenehno spodbujajo s tortami, sladkarijami, hamburgerji in čipsom. Takšna prehrana lahko negativno vpliva na sestavo vrst črevesne biocenoze in njeno presnovno aktivnost, kar prispeva k razvoju IBS..

Povečana prepustnost črevesne stene

Številni dejavniki vodijo do večje prepustnosti črevesne stene, na primer povečana občutljivost na lektine in gluten. Toda eden glavnih razlogov za povečanje prepustnosti črevesja je kronični stres..

Sprememba količine žolča

Količina izločenega žolča vpliva na intenzivnost peristaltike. Če se ga sprosti zelo malo, se začne zaprtje, če je preveč, driska.

Anksiozni ljudje imajo pogosto diskinezijo žolča, kar vodi v dejstvo, da je žolča malo ali nič. In to povzroča klasične simptome sindroma razdražljivega črevesja - zaprtje, ki mu sledi driska..

Zmanjšana kislost

Kislina v želodcu preprečuje razmnoževanje bakterij. Ko kisli medij vstopi v tanko črevo, se nevtralizira. Vendar pa njegova aktivnost zadostuje za zaščito tankega črevesa pred mikroorganizmi..

Ko je kislost nizka, se lahko v tankem črevesju razvije sindrom prekomerne rasti bakterij (SIBO), kar povzroči IBS.

Z nevrozo se pogosto pojavi gastritis, ki je lahko hiperaciden in hipociden, to pomeni, da nadaljuje z zmanjšanjem kislosti želodčnega soka.

Poleg tega zaskrbljeni posamezniki pogosto trpijo zaradi živčne zgage, refluksa kisline. In za lajšanje teh simptomov vzemite zaviralce protonske črpalke, ki zmanjšujejo kislost.

Spremenjena proizvodnja črevesnih hormonov

V človeškem črevesju se sintetizirajo hormoni, ki sodelujejo v prebavnih procesih. To so motilin, vazoaktivni črevesni peptid, holecistokinin in mnogi drugi..

Pri ljudeh z anksioznimi motnjami, ki kažejo simptome IBS, je proizvodnja teh bioaktivnih spojin pogosto motena. Na primer, morda ne bodo dovolj sproščeni kot odziv na obroke. A preveč je, da bi ga zavrgli v ozadju psiholoških izkušenj.

Preobčutljivost za spolne hormone

Sumljive ženske, ki verjamejo, da trpijo zaradi VSD drugih nerazumljivih bolezni, kažejo povečano občutljivost na normalno spremembo ravni spolnih hormonov med menstrualnim ciklusom. Prav ta preobčutljivost pojasnjuje povečano težo v srcu pri mnogih zaskrbljenih bolnikih v določenih fazah cikla..

Preobčutljivost za estrogen in progesteron poveča bolečine v trebuhu in pline. Zato tiste dni v mesecu, ko je raven teh hormonov najvišja, ženske z IBS najbolj trpijo zaradi svojih bolezni..

IBS redno in včasih nenehno muči. Simptomi te funkcionalne motnje se poslabšajo ne le v trenutkih akutnega vznemirjenja, ampak tudi kot iz nič. Hkrati oseba, ki je navajena živeti s kronično tesnobo, morda niti ne opazi njene prisotnosti..

Zdravljenje

Terapija nevroze

Za resnično učinkovito zdravljenje sindroma razdražljivega črevesja je treba zdraviti nevrozo. Na žalost mnogi bolniki tega trmasto nočejo storiti..

Nekdo preprosto ne prizna, da ima podobne težave..

Nekdo jim očita "hudo telesno kondicijo zaradi zdravstvenih težav".

Nekdo je prepričan, da tudi če obstajajo duševne težave, je šala z njimi glavna stvar za zdravljenje trebuha.

In ljudje poskušajo ugotoviti, katera zdravila je treba jemati za zdravljenje IBS in katero prehrano upoštevati pri sindromu razdražljivega črevesja s sindromom bolečine, napenjanjem, drisko itd..

Spodaj bomo odgovorili na ta vprašanja, vendar se morate vseeno sprijazniti z dejstvom, da je resnična terapija za to funkcionalno motnjo edina - znebiti se anksiozno-depresivnega stanja zavesti..

Prehrana

Za prehransko prehrano ni strogega recepta, kar jasno kaže, kaj jesti za zajtrk, kosilo in večerjo za to motnjo. Obstajajo samo seznami živil, ki so dovoljena in koristna za IBS, in tistih, ki sprožijo poslabšanje simptomov.

Dovoljeni obroki

  • Juhe. Še posebej tiste, ki jih kuhamo v naravnem kostnem mesu, perutnini ali ribji juhi. Juha vsebuje veliko aminokislin prolina in glicina, iz katerih se v telesu sintetizira kolagen, ki blagodejno vpliva na črevesno steno.
  • Fermentirani mlečni izdelki - naravni kefir, jogurt. Skuta in sir - s prenosljivostjo.
  • Viri živalskih beljakovin z nizko vsebnostjo maščob - govedina, piščanec, puran, različne vrste rib, beljakov iz piščančjega jajca.
  • Zdrave maščobe. Oljčno olje, ghee, avokado, kokosovo olje.
Viri vlaknin

Vključitev rastlinskih vlaken v prehrano s prehrano s sindromom razdražljivega črevesja, še posebej, če se pojavi pri napenjanju in sindromu akutne bolečine.

Bolnikom z IBS je strogo prepovedano uživati ​​netopne vlaknine: otrobe, zelenjavo in sadje z grobo kožo.

Topne vlaknine lahko pozitivno vplivajo na prebavni trakt. Dovoljeno:

  • banane;
  • jagode - jagode, borovnice;
  • jabolka;
  • kumare;
  • brokoli, cvetača in brstični ohrovt;
  • krompir;
  • bučke;
  • korenček;
  • pesa;
  • jajčevec.

Večina bolnikov s IBS prebavi dobro olupljena jabolka in kumare ter banane. Ta živila vsebujejo večinoma pektin, najbolj zdravo obliko topnih vlaknin. Toda brokoli je slabo prebavljiv - vsebuje veliko FODMAP-ov.

Krompir je priporočljivo uživati ​​samo v kuhani olupljeni obliki.

Vsi drugi viri vlaknin so vključeni v meni glede na njihovo toleranco. Hkrati zelenjavo, razen kumar, priporočamo, da jemo ne surovo, ampak kuhano.

Hrana, ki okrepi simptome

Vsaka industrijsko pripravljena hrana, pa naj gre za klobase, sladoled ali kečap. Vsa ta živila vsebujejo sestavine (sladkorje, arome, ojačevalce okusa, konzervanse itd.), Ki negativno vplivajo na črevesno mikrofloro in prebavni trakt..

  • Izdelki z glutenom. Vse, kar vsebuje pšenico, rž, ječmen. In vseeno je, ali gre za domače pecivo ali za tovarniško pecivo..
  • Sveže mleko, smetana.
  • Sladkarije.
  • Vsaka mastna hrana, tudi domač ocvrt krompir.
  • Gobe.
  • Čebula in česen (zlasti surov).
  • Groba listnata zelenjava (surova).
  • Alkohol.
  • Gazirane pijače. Tudi zdravilno mineralno vodo je treba uživati ​​v negazirani obliki). Uporaba sladkih gaziranih pijač je strogo prepovedana.

Pogojno odobreni izdelki

Obstaja več kategorij živil, ki jih je priporočljivo vključiti v meni "toleranca" pri dieti IBS..

  • Stročnice. Vse stročnice povečajo proizvodnjo plina. Zato niso indicirani za sindrom razdražljivega črevesja z izrazitim napenjanjem. Hkrati so dobri viri topnih vlaknin in beljakovin, ki prav tako pomagajo obvladati refluks kisline, ki prizadene številne zaskrbljene bolnike..
  • Žita, oreški in semena. Nekdo z IBS ta živila zlahka in z veseljem asimilira. Pri nekaterih povzročajo opazen porast simptomov. Ne glede na to, ali jih bomo vključili v prehrano ali ne, se vsak sam odloči..
  • Kofeinske pijače. Nekdo od bolnikov z IBS zagotavlja, da se mu po skodelici kave in celo čaja precej poslabša. Nekdo ne more živeti brez jutranje kave. In zavrnitev kave tako negativno vpliva na duševno stanje, da ne odpravi neprijetnih simptomov v prebavnem traktu, ampak jih večkrat okrepi.
  • Spice. Ista oseba, tako bolnik z IBS kot zdrav, ima lahko popolnoma različno občutljivost na različne začimbe. Zato ni splošnih smernic. Skoraj vse začimbe delujejo protivnetno. In to je dobro za sindrom razdražljivega črevesja.

Poleg tega nekatere začimbe pomagajo v boju proti napenjanju, saj imajo karminativni učinek. To so kardamom, koriander, kumina, kumina.

Nekatere začimbe, na primer cimet, delujejo antidepresivno. In to je dobro za anksiozno depresivne bolnike.

Droge

Trenutno se za pomoč bolnikom z IBS uporabljajo naslednja zdravila:.

  • Eluksadolin. Lajša drisko s povečanjem tona danke in odstranjevanjem odvečne tekočine iz debelega črevesa. Lahko povzroči slabost, bolečine v trebuhu in zaprtje. Redna uporaba lahko prispeva k razvoju pankreatitisa.
  • Rifaximin. Antibiotik za razrast bakterij v tankem črevesju (SIBO).
  • Alosetron (Lotronex). Sprosti steno debelega črevesa, upočasni peristaltiko. Ne uporabljajte sami doma. Izpuščajo se strogo na zdravniški recept. Predpisano samo ženskam s hudo obliko motnje, ki jo spremlja akutna driska, ki je druga zdravila ne lajšajo. Uporaba moških je prepovedana zaradi posebnih stranskih učinkov.
  • Lubiproston (Amitiza). Navedeno tudi izključno za ženske in samo po navodilih zdravnika. Za razliko od prejšnjega zdravila zdravi hudo zaprtje pri IBS.
  • Linaklotid (Linzess). Poveča izločanje tekočine v tanko črevo in pomaga lajšati zaprtje. Pogosto vodi v drisko.
  • Loperamid (imodij). Blaži simptome driske. Se lahko uporablja samostojno doma.
  • Sredstva, ki vežejo žolčne kisline - holestiramin, holestipol itd. Pomagajo pri driski, zlasti tisti, ki jo povzroča uporaba mastne hrane. Lahko poslabša napenjanje.
  • Antiholinergiki, kot je diciklomin (bentil). Lahko pomaga pri bolečih črevesnih krčih in včasih driski. Lahko povzroči zaprtje, suha usta in zamegljen vid.
  • Pregabalin (Lyrica) ali Gabapentin (Neurontin) sta sredstva za lajšanje bolečin, ki so predpisana za hude bolečine, ki se razvijejo napihnjenost.

Poleg zdravil se za lajšanje simptomov IBS uporabljajo tudi dodatki. Včasih jih imenujejo ljudska zdravila za bolezen. Tu je nekaj prehranskih dopolnil:

  • probiotiki - obnovijo ravnovesje črevesne biocenoze;
  • prebavni encimi - olajšajo prebavo;
  • l-glutamin - izboljša stanje notranje površine črevesne stene pri kronični driski;
  • ribje olje - zmanjša raven vnetja v prebavnem traktu, pomaga izboljšati duševno stanje;
  • eterična olja poprove mete, sivke, ingverja, koromača (1 kapljica na kozarec vode) - "pomirijo črevesje" tako, da sprostijo njegove mišice (lahko ga preprosto vtrite v želodec ali vdihnete);
  • ekstrakt listov artičoke - deluje antispazmodično;
  • sok aloe vere - lajša zaprtje (ni dovoljeno pri diabetes mellitusu);
  • Triphala - zmanjšuje bolečine v trebuhu in napihnjenost
  • kamilični čaj - lajša drisko in pomirja (lahko poveča nastajanje plinov zaradi visokih FODMAP)
  • čaj iz listov robide, maline, borovnice - pomaga ustaviti drisko;
  • infuzija lupine granatnega jabolka - indicirana za drisko.

Psihične vaje

Študija iz leta 2011, objavljena v American Journal of Gastroenterology, je pokazala, da redna vadba (aerobika, trening moči, skupinski športi in joga) izboljša prebavno zdravje, saj pomaga nadzorovati stres.

Kako zdraviti sindrom razdražljivega črevesja

Sindrom razdražljivega črevesja (IBS) je diagnoza, ki je postala pogosta v mladosti. IBS se nanaša na črevesno motnjo, pri kateri bolnik občuti nelagodje in bolečino, ki se po iztrebljanju umiri.

IBS diagnozaNapadi s spremljajočimi simptomi vsaj tri dni na mesec 90 dni.
Razvrstitev- z zaprtjem (trdo, redkeje vodeno blato).

- z drisko (kašast blato).

- mešani sindrom (trdo ali grobo blato)

- Nerazvrščeno TFR.

PritožbeBolečine v trebuhu, napihnjenost, sprememba blata, napenjanje.
Kako zdravitiPrehrana, fizioterapija, zdravila.

Simptomi bolezni

Simptomi sindroma razdražljivega črevesja vključujejo številne klinične motnje.

Najpogosteje se bolniki pritožujejo zaradi:

  1. Bolečina v trebuhu. Pacient se pritožuje zaradi bolečin v popku ali v spodnjem delu trebuha. Pogosteje je bolečina boleče narave, manj pogosto se kaže s kolikami. V veliki meri se kaže podnevi in ​​popusti z odvajanjem ali plinom.
  2. Motnje blata. Pacient se pritožuje zaradi zaprtja ali driske. V blatu so lahko sledi sluzi. Driska se pojavi po jedi, pogosteje po prvem zajtrku. Po iztrebljanju je občutek nepopolnega praznjenja črevesja. Želi se izprazniti po zaužitju hrane.
  3. Napenjanje. Pojavlja se pogosteje popoldan, pozno popoldan. Lahko se pojavijo napenjanje trebuha in lokalne bolečine, ki po praznjenju popustijo.
  4. Sindrom ne-ulkusne dispepsije. Motnje pravilnega delovanja prebavil, ki se kažejo v slabosti, riganju in občutku teže v trebuhu.
  5. Nevrotične manifestacije. Mnogi bolniki se pritožujejo zaradi glavobola, bolečin v hrbtu, zasoplosti, cmoka v grlu, težav z uriniranjem. Včasih se pojavijo tesnoba in panika.
  6. Sindrom bolečine pri palpaciji. Ko zdravnik pogosto palpira pacientov trebuh, se slednji pritožuje nad ostro bolečino.

Razdražljivo črevesje se lahko takoj pokaže s kompleksnimi simptomi: napenjanje, spremembe konsistence blata, povečana potreba po iztrebljanju, sluz v blatu, napenjanje, napenjanje, slabost, zgaga.

Bolečina je lahko dolgočasna, boleča, začasna, stalna, zvijajoča se, pekoča, bodala in nejasna.

Vzroki bolezni

Vzroki sindroma razdražljivega črevesja pri odraslih še niso raziskani. Da bi razumeli, kako se znebiti bolezni, morate izključiti možne dejavnike tveganja.

Menijo, da se motnja lahko pojavi, kadar:

  • Psiho-čustveni neuspeh (stres, stres, pomanjkanje počitka);
  • Nepravilna prehrana (pomanjkanje rastlinskih vlaken v prehrani);
  • Neaktivni življenjski slog (pomanjkanje ustrezne motorične obremenitve).

Napad IBS lahko povzroči ginekološke bolezni, endokrine motnje, debelost, diabetes in okužbo.

Diagnostika

Za natančno diagnozo morate opraviti popoln pregled pri zdravniku:

  • Analiza krvi, iztrebkov in urina;
  • Ultrazvok trebušnih organov;
  • FEGDS;
  • Kolonoskopija z biopsijo sluznice.

SumNapihnjenost, zgaga, slabost, sprememba oblike blata, spremembe pogostnosti blata, napenjanje med odvajanjem, nujna potreba, občutek nepopolne evakuacije, sluz v blatu.
Manifestacijske lastnostiSimptomi trajajo več kot šest mesecev. Sindrom se kaže v stresu.

Še huje, po jedi.

Negastroenterološki simptomiLetargija, utrujenost, bolečine v hrbtu, mišicah in sklepih.

Glavobol, pogosta potreba po uriniranju, nepopolno praznjenje mehurja.

Slabo spanje, slaba prenašanje drog.

Zgodnja diagnoza lahko izključi kronični potek patologije.

Zdravljenje sindroma

Zdravljenje sindroma razdražljivega črevesja ne pomeni enotnega režima zdravljenja. Odvisno od vzroka bolezni gastroenterolog izbere individualen pristop do pacienta.

Priporočila za zdravljenje:

  1. Prehrana. Pravilna prehrana lahko pomaga zmanjšati hude simptome bolezni. Vsem bolnikom z IBS se priporoča prehrana s prevlado rastlinskih vlaken.
  2. Probiotiki. Predpisani so za zmanjšanje akutnih simptomov in lajšanje splošnega stanja bolnika..
  3. Zdravila. Za učinkovit boj proti bolezni lahko predpišemo zdravila: spazmolitiki za zmanjšanje bolečin, odvajala in zdravila proti zaprtju, zdravila z vlakninami, zdravila proti driski, premogov katran itd..
  4. Fizioterapija (interferenčni tokovi, krioterapija s sinusno moduliranimi tokovi, potujoče impulzno magnetno polje itd.)

Vsem bolnikom priporočamo aktiven življenjski slog z odmerjeno telesno aktivnostjo, obilno pitje in prehrano z dodatkom hrane, bogate z rastlinskimi vlakninami.

Spremembe prehrane in življenjskega sloga

Učinkovita prehrana se šteje za individualno izbran prehrambeni režim z izključitvijo živil, ki lahko povzročajo simptome bolezni..

Bolnikom z IBS svetujemo:

  • Jejte hrano v majhnih delih, vsaj 6-krat na trkanje;
  • Hrano jemljite hkrati;
  • Parjene mesne in ribje jedi;
  • Odpravite alkohol in gazirane pijače;
  • Odpravite hrano, ki povzroča zaprtje in napihnjenost;
  • Kaša z ovesom ali lanenim semenom;
  • Preizkusite in izključite laktozo iz hrane;
  • Omejite tri obroke svežega sadja na dan (70–80 gramov);
  • Izključite izdelke s sorbitolom (pijače, žvečilni gumi);
  • Omejite vnos živalskih maščob;
  • Pitje mineralne vode.

Vsi bolniki morajo voditi dnevnik in beležiti napade sindroma po zaužitju različnih živil..

Terapija z zdravili

Zdravljenje sindroma razdražljivega črevesja z zdravili je priporočljivo v primeru akutnega poslabšanja in neučinkovitosti terapije brez zdravil.

Simptomi TFRZdravila
BolečineRazlične skupine spazmolitikov - zaviralci M-holinergičnih receptorjev, natrijevih in kalcijevih kanalov. Pozitivni rezultati so bili opaženi pri uporabi pinaverijevega bromida.
DriskaDokazana učinkovitost loperamidijevega klorida in smekte. Neabsorbirajoči antibiotik rifaksimin in probiotiki upravičeni.
NapihnjenostEspumisan in dimetikon.
ZaprtjePriporočite odvajala, ki povečajo količino blata (ovoj semen psyllium).

Lahko se predpišejo osmotska odvajala (makrogol 4000 in laktuloza) in odvajala, ki spodbujajo motiliteto črevesja (bisakodil).

Različni simptomiObstajajo zdravila s kombiniranim delovanjem, ki so predpisana v primeru sočasnega zaprtja, napihnjenosti, bolečine in driske. Na primer zdravilo trimebutin maleat.
ZavarovatiPredpisujte probiotike,

Bifidobacterium bifidum (ne manj kot 1 x 109 CFU),

Bifidobacterium longum (vsaj 1 x 109 CFU),

Bifidobacterium infantis (ne manj kot 1 x 109 CFU),

Lactobacillus rhamnosus (ne manj kot 1 x 109 CFU)

Preprečevanje

Preprečevanje IBS preprečuje resne zaplete v prebavilih.

Za preprečevanje bolezni je priporočljivo:

  1. Ustrezen vnos vode pri psicah;
  2. Jejte več rastlinske hrane;
  3. Jejte surovo zelenjavo in sveže sadje;
  4. Pijte mineralne in fermentirane mlečne napitke;
  5. Vzpostaviti režim dela in počitka;
  6. Izvajajte sprostitvene seje;
  7. V celoti odpravite alkohol in kajenje.

Vsem bolnikom svetujemo uživanje čajev in zeliščnih čajev za zmanjšanje zaprtja, napihnjenosti in driske. Treba se je posvetovati z gastroenterologom in psihoterapevtom.

POSTOJAJO KONTRAINDIKACIJE
POTREBNO SVETOVANJE S POMOČNIM ZDRAVNIKOM

Avtor članka Egorov Aleksej Aleksandrovič, proktolog

Alkoholizem in zdrav življenjski slog

portal za zdravljenje alkoholizma in odvisnosti

Alkohol in sindrom razdražljivega črevesja

avtor admin

Sindrom razdražljivega črevesa

Sindrom razdražljivega črevesja (IBS) je ena najpogostejših bolezni, vklj. z alkoholizmom, s katerim se morajo spoprijeti zdravniki primarne zdravstvene oskrbe in gastroenterologi. Za to motnjo so značilne bolečine v trebuhu, motnje blata, vendar brez morfoloških ali biokemičnih sprememb, ki bi lahko razložile simptome..

Resnost bolezni je od blage do zmerne do hude, za katero je značilna stalnost simptomov. Prej so mislili, da prevladujejo blage in zmerne različice, vendar podatki, zbrani v zadnjih letih, kažejo, da je število oseb s hudimi manifestacijami bolezni veliko večje, kot bi si lahko predstavljali; razširjenost hudih oblik je več kot 69%.

Ena nedavnih študij je pokazala, da je kakovost življenja in uspešnost ljudi s sindromom razdražljivega črevesja lahko močno poslabšana. Številčnost negativnih čustev, ki jih povzročajo manifestacije bolezni, se kaže v dejstvu, da se pogostost omemb samomorilnih misli pri bolnikih z IBS giblje od 4% na ravni primarnega zdravstvenega varstva do 38% - če je alkohol pogosto prisoten.

Sindrom razdražljivega črevesja je pogostejši pri ženskah kot pri moških. Epidemiološke študije dosledno kažejo prevalenco žensk nad moškimi 2 - 4: 1, odvisno od tega, kje je raziskava potekala..

Patofiziologija

Menijo, da je glavni patofiziološki mehanizem, na katerem temelji sindrom razdražljivega črevesja, prekinitev interakcije med možgani in črevesjem. Znan je celoten nabor osrednjih in perifernih dejavnikov, ki lahko sodelujejo pri disregulaciji osi možgani-črevesje. Sem spadajo genetska nagnjenost, alkoholizem, kronični stres, vnetne bolezni, okužbe, motnje črevesne mikroflore.

Ti premiki so navsezadnje sposobni povzročiti spremembe imunskega odziva sluznice, gibljivosti črevesja in prepustnosti membrane ter visceralne občutljivosti. Vse našteto je lahko pomembno pri nastanku simptomov v obliki bolečin v trebuhu ali nelagodja, motenj v delovanju debelega črevesa.

Ključne točke v konceptualnem razumevanju patogeneze sindroma razdražljivega črevesja (IBS) vključujejo spremembe v gibljivosti prebavil in visceralni občutljivosti. Mehanizme, povezane z visceralno preobčutljivostjo pri IBS, spodbujata previdno pričakovanje pričakovanih neprijetnih dogodkov v notranjosti in povečano zaznavanje bolečine, ki jo povzroča trdovratna škodljiva visceralna stimulacija..

Pri sindromu razdražljivega črevesja je bilo mogoče tudi ugotoviti funkcionalne razlike v delu osrednjega živčevja. Z uporabo raziskovalnih metod nevro-slikovnega slikanja - pozitronske emisijske tomografije in funkcionalne magnetne resonance slikanja možganov - je bilo dokazano, da je več možganskih predelov sestavni del zaprte verige, namenjene obdelavi informacij o bolečini ("osrednja bolečinska matrica"). Sem spadajo otočni reženj in sprednji cingularni girus ter druga področja, ki spadajo v cono kortikopontina..

Pokazalo se je, da se na območjih, kjer pride do obdelave signalov, aktivacija kot odziv na dražljaje iz rektosigmoidnega segmenta pri bolnikih s sindromom razdražljivega črevesja in pogostim uživanjem alkohola pojavlja drugače kot pri zdravih članih kontrolne skupine. Poleg tega se pri bolnikih z IBS v osrednjem živčevju ustvarijo razmere, ko ta preneha aktivirati sistem za zatiranje bolečinskih impulzov ali izboljša poti pospešenega prevajanja bolečinskih impulzov kot odziv na vhodne informacije o bolečini in pričakovano visceralno bolečino..

Kar zadeva gibljivost prebavil, je serotonin (5-hidroksitriptamin) njegov ključni ojačevalec, na primer spodbuja peristaltiko. Isti mediator uravnava prebavno občutljivost in izločanje. Približno 95% celotnega bazena serotonina je v črevesju; medtem ko je 90% lokaliziranih znotraj enterohromafinskih celic in 10% znotraj črevesnih nevronov.

Ugotovljeno je bilo, da se pri alkoholizmu in sindromu razdražljivega črevesja spremeni veriga signalnih mehanizmov serotonina. Pri tem ima posebno vlogo zmanjšanje koncentracije transportnega proteina, ki zagotavlja ponovni prevzem serotonina..

Menijo, da je delo beljakovin prenosnikov mehanizem, s katerim človeško telo uravnava količino serotonina v zunajceličnem prostoru. Ta količina je vnaprej določena na genetski ravni..

Razlike, ki izhajajo iz polimorfizmov v transportirnem genu za prevzem serotonina, so lahko odgovorne za razlike v odzivih na serotonergična sredstva, ki se uporabljajo pri zdravljenju sindroma razdražljivega črevesja.

Čeprav je serotonin ključni modulator prebavil, obstajajo tudi drugi nevrotransmiterji in hormoni, namenjeni spodbujanju motorične funkcije, občutljivosti in izločanja črevesja. Oblikujejo krog potencialnih tarč za prihodnja zdravila, ki jih trenutno iščejo..

Zdi se, da stres v največji meri vpliva na interakcijo možganov in črevesja, kar dokazuje poslabšanje sindroma razdražljivega črevesja v klinični praksi. Eksperimenti z rektalnim raztezanjem pri bolnikih z IBS so v primerjavi s kontrolami pokazali spremembo visceralne občutljivosti in nevroendokrinih odzivov na stres.

Čeprav stres vpliva na črevesje tako pri zdravih ljudeh kot pri tistih z alkoholizmom in sindromom razdražljivega črevesja, nedavni dokazi kažejo, da se ljudje z alkoholizmom in IBS bolj odzivajo na stres zaradi velikega mediatorja stresa, ki deluje na os "možgani - črevesje", - kortikoliberin.

V zadnjem času se raziskave osredotočajo na razjasnitev vloge okužbe, vnetja in črevesne disbioze v patogenezi sindroma razdražljivega črevesja. Postinfektivni IBS je diagnosticiran pri 7-30% bolnikov z nedavno dokazanim gastroenteritisom, vključno s tistimi, ki jih povzroča alkoholizem.

Trenutno se intenzivno preučuje širok spekter mehanizmov na ravni sluznice in celo celic glede na njihov potencialni pomen pri nastanku postinfektivnega sindroma razdražljivega črevesja. Zmanjšana sposobnost zatiranja vnetnega odziva na okužbo je lahko posledica povečane ravni pro-vnetnih citokinov in / ali enterohromafinskih celic.

Sindrom razdražljivega črevesja in alkohol

Pred nekaj leti sem imel zelo hudo črevesno vnetje. Najprej sem mislil, da gre za poslabšanje pankreatitisa. Toda ultrazvok je pokazal napihnjenost in ogromno kosmičev v črevesju. Gastroenterolog je diagnosticiral sindrom razdražljivega črevesja (IBS). Predpisal je trimedat, hilak-forte in afobazol. Povedal je, da je več razlogov: pogost stres, disbakterioza (imela sem jo v otroštvu, ko so v porodnišnici z bradavico pripeljali drozge) ali črevesna bolezen (od polipov do tumorjev). Tam sta prva in druga. Ne bom si upal narediti kolonoskopije. Skoraj eno leto sem bil na dieti - izključil sem ocvrto, mastno, svinjsko, čips, soda, začinjeno itd. V zadnjih dveh letih lahko včasih jem ocvrte kotlete, kos slanine, nekaj čipsa, na jedilnik vrnem pusto svinjsko meso itd. Kuham juhe brez cvrtja, spečem drugo peko ali trup. Na splošno jem okusno. Vem pa, da ne morete jesti redno kuhanih jajc, ne morete jesti ocvrtih jajc, pride do reakcije na ocvrte juhe, nekaj čokolade, veliko zelenja, ne morete redno jesti začinjenega, ne morete jesti mastne hrane, ne morete jesti jagnjetine, lahko jem samo riž iz žit (tudi ne morem jesti svojih najljubših ovsenih kosmičev) itd.

A pride do poslabšanj, in sicer zvečer me začnejo napihovati kot balon. Trebuh je mehak, toda znotraj črevesja lahko neposredno začutim zrak. In njegovi gibi povzročajo boleče občutke. Na splošno sem spoznal, da se vsi ti občutki pojavijo šele zvečer in se odstranijo s kozarcem dobrega piva, vina ali kozarca konjaka.

Zdravnike sem vprašal, zakaj je temu tako. Nekateri pravijo, da alkohol izboljša presnovo, in ker nimam dovolj encimov, od tod tudi učinek. Rekli so tudi, da je to samohipnoza in da alkohol ne more pomagati.

Na splošno je morda kdo imel kaj podobnega. Kako ste našli izhod iz situacije. V redu, ko je poslabšanje enkrat na mesec. In če pogosteje? Tako bom pil. In pri načrtovanju ne morete piti. In če zanosim. Kaj storiti?

"Ali pijete alkohol?" Nutricionist o tem, kako si olajšati življenje s sindromom razdražljivega črevesja

Morda je edino, kar je zagotovo znano pri sindromu razdražljivega črevesja, da življenje z njim ni lahko. Nutricionistka Lera Krasovskaya pove, za kakšno bolezen gre in kaj storiti, če z njo trpite.

LERA KRASOVSKAYA
nutricionist, avtor knjige "Čista hrana"

- Sindrom razdražljivega črevesja (IBS) je najpogostejša motnja v delovanju prebavil (prebavil): splošni diagnostični testi običajno nimajo strukturnih ali biokemičnih nepravilnosti, ki bi lahko razložile simptome. Svetovna statistika je razočaranje: vsaj 11% ljudi po vsem svetu trpi za to motnjo. Približno 30% ljudi s simptomi IBS poišče zdravniško pomoč.

Simptomi IBS so zelo različni. Najpogosteje se bolniki pritožujejo zaradi bolečin, krčev in krčev v trebušni votlini, ekstremnega nastajanja plinov, nelagodja in sprememb pri odvajanju črevesja. Poleg tega lahko po jedi napihnete. Funkcije debelega črevesa so okvarjene. Obstajajo tri vrste IBS: spremljajo jih vztrajne driske, spremljajo jih konstantno zaprtje in mešani tipi, pri katerih se obdobja driske izmenjujejo z obdobji zaprtja..

Natančen vzrok sindroma še vedno ni znan, čeprav je o poteku motnje že veliko informacij, razvite so bile celo učinkovite metode za pomoč ljudem z IBS..

Kako se postavi diagnoza

Diagnoza IBS se postavi le, če ni strukturne ali biokemične razlage - to pomeni, če med pregledom ni ugotovljena nobena fiziološka nepravilnost. Pacient bi moral imeti težave vsaj šest mesecev, v zadnjih treh mesecih pa bi moral imeti pacient jasne pritožbe vsaj en dan na teden. Prav tako morata biti prisotni vsaj dve od naslednjih treh pritožb:

• bolečine v trebuhu, povezane z odvajanjem črevesja;
• spremembe pogostnosti blata: driska ali zaprtje;
• spremembe v strukturi blata.

Nekateri ljudje IBS trpijo dobesedno ves čas, vendar ima večina bolnikov simptome, ki prihajajo in minejo. Pritožbe se med stresom pogosto poslabšajo.

Razlogi

Praviloma ne govorimo o enem razlogu, temveč o kombinaciji dejavnikov: v vsakem primeru gre za motnjo gibljivosti črevesja in (ali) povečano občutljivost črevesne stene.

Tudi genetika lahko igra svojo vlogo - pogosto IBS prizadene več družinskih članov. Poleg tega je črevesna okužba lahko sprožilec IBS: sindrom se na primer pojavi kot posledica zastrupitve s hrano. Stres, kajenje, uživanje alkohola in nekatere prehranjevalne navade lahko povzročijo tudi IBS - pri različnih ljudeh ga lahko povzročijo različni dejavniki, zato mora zdravnik ali strokovnjak za prehrano vedno svetovati individualno.

Kaj lahko storite sami, če imate IBS?

Če še ne morete - ali ne želite - k zdravniku, si najprej zastavite nekaj vprašanj in po potrebi prilagodite svoje prehranjevalne navade..

Ali pijete dovolj vode?

Črevesne težave zelo pogosto izginejo, ko oseba začne piti več vode - zlasti pri IBS, ki ga spremlja zaprtje. Splošno priporočilo Svetovne zdravstvene organizacije je vsaj 6 kozarcev vode (torej 1,5 litra), tudi če ne greste ven in niste žejni. Lahko pijete toplo vodo, če vas hladna voda ne privlači. Namesto vode lahko pijete čaj.

Imate dovolj vlaknin?

Prehranske vlaknine, to so vlaknine, so neprebavljivi polisaharidi ali kompleksni ogljikovi hidrati. Odgovorni so za zgradbo rastlin: po njihovi zaslugi so zelenjava in sadje videti na določen način. Vzemimo na primer steblo zelene. Ali na njej vidite dolge "niti"? To so prehranske vlaknine. Prehranske vlaknine pa niso vedno vidne s prostim očesom..

Prehranske vlaknine lahko razdelimo v dve glavni kategoriji: topne in netopne. Topne vlaknine so hrana za bakterije v našem črevesju, so viskozne, topne v vodi in fermentirajo. Netopna vlakna zapustijo naše telo v enaki obliki, kot so vanj. Povečajo količino blata in izboljšajo gibljivost črevesja.

V prehrani bi morali biti prisotni obe vrsti vlaknin. Glavni dobavitelj vlaknin je zelenjava. Poleg zelenjave so prehranske vlaknine v velikih količinah tudi v stročnicah in leči, jagodičevju, sadju in suhem sadju, oreščkih, semenih - na splošno v rastlinskih proizvodih.

Topne vlaknine so še posebej pomembne za zdravljenje IBS. Na primer, ljudem z IBS pogosto predpišejo psyllium fiber, psyllium.

Ali vodite dnevnik hrane?

Dnevnik hrane vam lahko pomaga ugotoviti, ali se vaše črevesje odziva na določeno hrano. Na primer, kava pogosto povzroči simptome IBS. Mleko je v tem smislu še en "nevaren" izdelek.

Mleko vsebuje laktozo - mlečni sladkor in mnogi odrasli ne proizvajajo dovolj encimov za razgradnjo laktoze. Majhne količine laktoze morda ne povzročajo pritožb (nizka vsebnost laktoze, na primer pri trdih sirih), kozarec mleka (= visoka laktoza) pa lahko povzroči kolike, pline in drisko.

Drugi znani sprožilci IBS vključujejo vse sorte zelja, čebule, sveže paprike in stročnic (kot so fižol, grah, leča). Poleg tega lahko soda, sladkor, mastna hrana in agrumi dražijo črevesje..

Znano je, da plini v črevesju in driska povzročajo poliole, to so ksilitol, sorbitol, maltitol - umetna sladila.

Ali pijete alkohol?

Simptomi IBS se skoraj vedno poslabšajo z uživanjem alkohola.

Se premaknete dovolj?

Ugotovljeno je bilo, da telesna aktivnost pozitivno vpliva na IBS. Telesna aktivnost ni nujno intenziven šport: tudi vsakodnevna hoja je dobra.

Če vam zgoraj naštete točke niso ustrezale, se posvetujte s strokovnjakom za prehrano, ki je specializiran za IBS. Pod njegovim vodstvom lahko poskusite s tako imenovano eliminacijsko dieto in skupaj poiščete prehransko strategijo, ki je prava za vas..

Kako alkohol vpliva na sindrom razdražljivega črevesja (IBS)

Kombinacija alkohola in sindroma razdražljivega črevesja (IBS) je slaba in nekoliko nevarna. Ko alkohol pomešamo z IBS, to poslabša simptome. Ena alkoholna pijača je dovolj, da vname simptome sindroma razdražljivega črevesja.

To je posledica dejstva, da je alkohol strupena snov. Deluje kot dražilno sredstvo za črevesje. Nekatere alkoholne pijače bodo povzročile več težav kot druge. Pivo naj bi poslabšalo simptome slabše kot druge alkoholne pijače.

Alkoholni in sindrom razdražljivega črevesja (IBS)

Pitje alkohola škoduje sindromu razdražljivega črevesja. Mnogi bolniki s sindromom razdražljivega črevesja so poročali, da se jim je kakovost življenja po prenehanju pitja alkohola bistveno izboljšala. Zato je pomembno, da vsi bolniki s IBS prenehajo uživati ​​alkohol, da bi ugotovili, ali simptomi sindroma razdražljivega črevesja izginejo..

  • Splošno znano je, da alkohol lahko povzroča težave v prebavnem sistemu. Težave se bodo še poslabšale, če uživate alkohol skupaj s pivom ali drugimi gaziranimi pijačami. Alkohol lahko celo spremeni vaše vzorce spanja, kar pa za bolnike z IBS ni dobro, ker je spanje zelo pomembno za spodbujanje duševnega zdravja..
  • Dolgotrajno uživanje alkohola lahko povzroči črevesne in želodčne poškodbe, kar lahko privede do večjih zdravstvenih težav, kot so okužbe, bruhanje, krvavitve in razjede.
  • Menijo, da je majhna količina alkohola varna, saj ne vemo, da lahko ustvari več kislin v želodcu. Alkohol lahko poslabša sindrom razdražljivega črevesja. Ljudje s sindromom razdražljivega črevesja naj prenehajo ali pijejo alkohol zmerno. To bo preprečilo poslabšanje njihovega stanja..

Če pijete alkohol v večjih količinah, je zelo pomembno, da vadite neko obliko abstinence, da ugotovite, ali je alkohol glavni vzrok vaših želodčnih težav. Pravzaprav so ljudje rekli, da simptomi IBS izginejo, ko dlje časa prenehajo piti alkohol..

Obstajajo ljudje, ki tudi nekatere vrste alkohola štejejo za varne. Pravijo, da nekatere vrste alkoholnih pijač simptomov IBS ne poslabšajo, vendar je to pri vseh drugačno. Potem je pomembno, da najprej preverite vsebnost alkohola in ugotovite, koliko zmore vaše telo..

Lahko nadzirate simptome sindroma razdražljivega črevesja

Boleče in moteče simptome sindroma razdražljivega črevesja je mogoče nadzorovati. Za sindrom razdražljivega črevesja ni zdravila, vendar je simptome mogoče zdraviti. Sindrom razdražljivega črevesja lahko začnete sami zdraviti doma, tako da preizkusite številna zeliščna zdravila, na primer olje poprove mete, saj lahko odpravi nelagodje.

  • Za bolnike s sindromom razdražljivega črevesja je priporočen načrt prehrane. Priporočljiva je hrana z vlakninami (zmerno), saj lahko pomaga pri prebavi.
  • Živila, bogata z vlakninami, vključujejo zelenjavo in večino sadja, kot so slive, pomaranče, mango, fige in korenje.
  • Polnozrnata žita, kot je oves, vsebujejo tudi zdrave količine vlaknin. Poleg tega, da bi jedli hrano, bogato z vlakninami, bi morali tudi vsak dan pravilno vaditi, da izboljšate gladko odvajanje blata..
  • Pri izbiri živil za uživanje obstajajo tudi nekatere vrste živil, ki se jim morate izogibati. Izogibajte se plinasti hrani, hrani z veliko maščob in hrani z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, kar bo še bolj razdražilo vaše črevesje. Izogibajte se tudi nekaterim drugim vrstam pijač..
  • Sem spadajo hrana, bogata s kofeinom, mlečni izdelki, brezalkoholne pijače in druge pijače, ki vsebujejo veliko sladkorja. Prav tako je treba spomniti, da alkoholne pijače ne prispevajo k razvoju sindroma razdražljivega črevesja..
  • Stres lahko privede do pitja. Tudi stres je eden od dejavnikov tveganja za sindrom razdražljivega črevesja, zato je pomembno poznati najboljše razpoložljive tehnike. Če se usposobite za izvajanje teh metod, boste zagotovili pravilno gibanje črevesja. Obstajajo tudi vaje, kot so dihanje, joga in meditacija, ki spodbujajo sprostitev..

Ne pozabite tudi, da vsa zdravljenja IBS ne bodo delovala pri vseh bolnikih. Zato se morate najprej pogovoriti s svojim zdravnikom. Obstaja veliko vrst sindroma razdražljivega črevesja; vi in ​​vaš zdravnik morate poznati vrsto sindroma razdražljivega črevesja, za katero trpite, da boste deležni pravilnega zdravljenja.

Številni dejavniki lahko povzročijo sindrom razdražljivega črevesja (IBS) in alkohol je eden izmed njih. Alkohol škoduje sindromu razdražljivega črevesja (IBS). Če prenehate piti alkohol, se boste zredili.

Najboljši način za obvladovanje sindroma razdražljivega črevesja je, da se držite prehranskega načrta, ki vam ga je dal zdravnik, in se izogibate vsem, kar vam je bilo naročeno, naj ne jedo ali pijejo. To bo olajšalo simptome. Z IBS se lahko dobro spoprijemate, če se spomnite, kaj je najboljše za vaše telo.

Zaprtje, driska, napenjanje. Kako lajšati simptome sindroma razdražljivega črevesja?

Povedali vam bomo, zakaj se lahko pojavi IBS in kako sestaviti svojo prehrano, če so vam to diagnosticirali.

- Povejte mi, kako pripraviti svoj meni za sindrom razdražljivega črevesja? Ali obstaja seznam prepovedanih živil? Razumem, da se moram prehranjevati uravnoteženo, vendar ne vem, kaj natančno je treba zaužiti in kaj ne.

Simptomi

Razdražljiv črevesni sindrom (IBS) je funkcionalna črevesna motnja, ki jo spremljajo naslednji simptomi: zaprtje, driska, boleče črevesje in napenjanje.

Sindrom razdražljivega črevesja pri odraslih

Kot ugotavlja Tatiana Kuzminykh, gastroenterolog klinike "Sam", je IBS bolezen mladih. Najpogosteje se takšna diagnoza pojavi pri ljudeh, starih od 20 do 40 let, saj s to boleznijo v črevesju ni organskih patologij. Pacient ima lahko veliko pritožb, vendar med pregledom zdravniki ne najdejo resnejših težav. Tudi otroku je mogoče diagnosticirati IBS..

Bolezen človekovemu življenju povzroča neprijetno življenje, vendar to stanje ne povzroča resnih zapletov. IBS ne povzroča notranjih poškodb, sindrom razkriva le funkcionalne motnje. Čeprav lahko bolezen pozneje vpliva na kakovost splošnega stanja telesa, poslabša spanje, povzroči letargijo in celo zmanjša spolno aktivnost.

Vzroki za pojav

Glavni vzrok IBS je stres, veliko vlogo pa imata tudi nezdrava prehrana in nepravilnosti..

Sindrom razdražljivega črevesja pri otrocih

IBS je manj pogost pri otrocih. Vzrok je lahko tudi stres in slaba prehrana. Poleg tega ta sindrom včasih povzroči zgodnji prehod otroka na hranjenje po steklenički..

Zdravljenje

Nemogoče je pozdraviti sindrom: gre za kronično bolezen. Vendar ga je treba zdraviti, da dosežemo remisijo in odpravimo simptome..

- Glede na povezavo med možgani in črevesjem, če ima živčni sistem v stresnih situacijah motnje, bo bolnik vedno spet imel IBS. Vendar je mogoče zagotoviti, da se človek počuti udobno in lahko živi polno življenje, '' je pojasnila Tatyana Kuzminykh.

V kliniki "Naedine" pojasnjujejo, da so običajno bolnikom s sindromom razdražljivega črevesja predpisani spazmolitiki, encimi, probiotiki in zdravila, ki sproščajo živčni sistem. Toda v vsakem primeru je vse individualno, zdravljenje pa bo odvisno od simptomov in stanja človeškega živčnega sistema. Poleg zdravil za zdravljenje so potrebni posveti psihoterapevta in prehrana.

Prehrana

Za odstranjevanje simptomov IBS ni univerzalne diete, ugotavlja Tatyana Kuzminykh. Za dosego remisije je bolj pomembno, da se bolnik drži režima in se izogiba stresu..

- Vedno rečem, da morate poznati prehrano, vendar jo je nerealno upoštevati. Prehranjevanje pravočasno je bolj zdravo kot upoštevanje diete. Morate jesti 4-6 krat na dan, medtem ko morajo biti porcije majhne, ​​- je pojasnil gastroenterolog.

V vsakem primeru pa gastroenterolog pacientom svetuje, naj po možnosti izključijo iz prehrane živila, ki lahko povzročijo telo.

Kaj je bolje izključiti iz menija

živila, ki vsebujejo laktozo;

Kaj lahko jeste z IBS

Pri driski bo koristno v prehrano vključiti hrano, ki upočasni krčenje gladkih mišic črevesja. To so na primer riž, zelenjavni pireji, jedi iz mletega mesa. Če bolezen napreduje z zaprtjem, se je vredno osredotočiti na hrano, bogato z vlakninami: pesa, korenje, otrobi, polnozrnati kruh.

Ljudska zdravila

Za preprečevanje poslabšanja neprijetnih stanj lahko uporabite tudi ljudska zdravila. Na primer, zeliščna zbirka baldrijana, šentjanževke, rmana, kamilice in mete je koristna za črevesje. Zelišča prelijte z vrelo vodo in pustite čez noč na zaprtem mestu. Infuzijo lahko pijemo naslednji dan, bodisi v čisti obliki bodisi tako, da jo dodamo šibkemu čaju. Poskusite tudi z decokcijami z drugimi zelišči, kot so sladki koren, laneno seme, koren rjuhe, skorja rakitovca, ptičja češnja, koper in kumina..

Kaj še bo pomagalo

Bodite pozorni na šport, v svoj urnik dodajte redne razpoložljive telesne dejavnosti, sprehode na svežem zraku. Preizkusite sproščujočo jogo ali meditacijo. Morda ste med gospodinjsko rutino popolnoma pozabili nase in telo tako signalizira, da je čas, da upočasnite in poskrbite zase.

Na kratko o glavni stvari:

1. IBS je črevesna motnja, ki jo spremljajo driska, zaprtje, napenjanje in boleče blato. S to boleznijo v črevesju ni organskih patologij, vendar ne deluje pravilno..

2. Je kronična bolezen. Njegovo zdravljenje je lajšanje simptomov. To lahko dosežemo z zdravili, ki jih predpiše zdravnik, z upoštevanjem diete in psihoterapijo..

3. Za to bolezen ni enotne prehrane. Toda zdravniki priporočajo upoštevanje diete in dodajanje hrane, bogate z vlakninami. Vredno je opustiti gazirane pijače, beli kruh in pecivo..

Če imate vprašanja, na katera ne najdete odgovora, nas vprašajte in poskusili bomo odgovoriti nanje.

Preberite Več O Globoke Venske Tromboze

Krčne žile spodnjih okončin: vzroki, znaki, diagnoza in zdravljenje

Preprečevanje Krčne žile na spodnjih okončinah so izjemno pogoste in če so bili prej bolniki s flebologom pogosteje starejši, zdaj to pogosto trpijo ljudje, stari od 25 do 45 let.

Dedna trombofilija zaradi polimorfizma genov

Preprečevanje Kaj jeVsak človek je edinstven in ta edinstvenost je možna zaradi posamezne kombinacije genov (genotip). Splošni nabor genov pri vseh ljudeh je enak, določa značilnosti z vidika celotne vrste.

Hitro zdravljenje na domu za hemoroide

Preprečevanje Hemoroidi so povečanje hemoroidov.V zadnjih fazah bolezni lahko padejo iz anusa. To bolezen spremljajo srbenje, pekoč občutek, bolečina, krvavitev in drugi neprijetni simptomi..