logo

Prehrana za otroka z zaprtjem. Kateri izdelki slabijo in kaj popravljamo

Zaprtje je ena najpogostejših otroških bolezni, ki se lahko pokaže v kateri koli starosti. Posebno pozornost je treba nameniti prehrani otroka z zaprtjem, če veste, katera hrana oslabi blato, lahko hitro rešite težavo z zaprtjem otroka. Ugotovimo, katera živila je treba vključiti v prehrano in katera je bolje odstraniti..

Odvajala

  • Zelenjava. Pesa, korenje, kumare, zelje, buča, buča, fižol, zeleni grah.
  • Sadje. Jabolka, hruške, kivi, slive, avokado, marelice, grozdje itd..
  • Zeleni. Peteršilj, koper, solata, špinača, zelena čebula.
  • Suho sadje. Suhe slive, suhe marelice, rozine, datlji, fige.
  • Mlečni izdelki. Naravni jogurt, skuta, kefir, jogurt, fermentirano pečeno mleko.
  • Žita. Ajda, biserni ječmen, ovsena kaša, proso,
  • Rastlinska olja. Sončnica, oljka, laneno seme.
  • Meso in ribe z nizko vsebnostjo maščob. Puran, piščanec, zajec, pusto goveje meso, polok, trska, oslič, rdeče ribe.
  • Bran.

Hrana, ki pri otrocih izzove zaprtje

  • Testenine, svež kruh, testenine;
  • Čips, krutoni, suhi prigrizki;
  • Granatno jabolko, kutine, ptičje češnje, brusnice, borovnice, dren;
  • Riževa in pšenična kaša
  • Krompir
  • Mastna visokokalorična hrana v obliki hitre hrane, ocvrtega mesa.
  • Čokolada in druge slaščice
  • Veliko število v prehrani po 1,5 leta pire jedi: pire krompir, paštete;
  • Močan črni čaj.

Vzroki za zaprtje pri otrocih

Dejavnikov, ki vplivajo na razvoj zaprtja, je veliko. Med njimi je mogoče ločiti glavne:

  1. dednost;
  2. pomanjkanje tekočine v telesu (obilna regurgitacija, driska ali bruhanje);
  3. akutne ali kronične bolezni prebavnega sistema telesa;
  4. nepremičen življenjski slog otroka;
  5. sprememba podnebja;
  6. mikro razpoke v anusu;
  7. uvedba novega izdelka v dopolnilna živila.

Vendar pa med vsemi razlogi, ki pri otrocih povzročajo zaprtje, strokovnjaki izpostavijo glavnega - to je napačna prehrana otroka ali izdelki, ki niso izbrani glede na starost.

Prehrana doječe matere z zaprtjem otroka

Prve dni in tedne otrokovega življenja lahko zamegli nelagodje, ki ga povzroča prebavni sistem. Ker je otrokova prehrana materino materino mleko, je treba posebno pozornost nameniti materini prehrani z zaprtjem..

Prehrana doječe matere naj vključuje samo uravnoteženo hrano, bogato z vitamini. Nekaj ​​časa morate izključiti slano in ocvrto hrano, moko in različne sladkarije. Ta živila lahko na otrokovi koži povzročijo kolike ali alergijske reakcije.

V prehrani doječe matere z zaprtjem pri otroku mora biti prisotna zelenjava in sadje, pusto meso, piščanec, mlečni izdelki. Ne smete jesti riževe kaše, grozdja, omejiti porabo jajc.

Vsaka hrana za novorojenčka velja za novo. Pri dojenju dodajanje novega izdelka ne sme biti pogostejše kot vsake tri dni. Če spremenite pogostost blata ali njegovo barvo, se za nasvet pediatra obrnite na kliniko.

Pri prehrani pri zaprtju dojenčka, hranjenega po steklenički, je treba posebno pozornost nameniti izbiri formule. Mešanica je izbrana posebej za vsakega otroka.

Zaprtje pri otrocih, mlajših od 3 let

Glavna stvar za otroka je pogostost stola. Pri dveh do treh letih velja za normalno uporabo stranišča vsak dan ali vsakih 36 ur.

Najpogosteje v prehrani otroka pri 2 letih prevlada velika količina kolačkov in sladke hrane, kar prispeva k razvoju zaprtja in pomanjkanja vlaknin. V tem primeru morajo starši otrokovi prehrani dodati jedi na pari, kuhane ali pečene. Sveže iztisnjeni sokovi, sadje, otrobov kruh, jogurt ali naravni jogurti lahko otroku pri zaprtju pri starosti 3 let dodajo prehrano.

Pri starosti 2 ali 3 let že lahko otroku pripravite solato iz pese s suhimi slivami. V ta namen naribajte kuhano peso, suhe slive prelijte z vrelo vodo in jih nato razrežite. Kot preliv sta idealna naravni jogurt ali kisla smetana z nizko vsebnostjo maščob..

Zaprtje pri otrocih, starih 4 leta

Prehrana otroka z zaprtjem pri 4 letih mora biti popolna, vsebovati pomembne elemente in vitamine. Če pa prehrana ne reši težave s prebavnim sistemom, lahko otrokovo trpljenje olajšate s klistirjem. Posebne otroške klistirje lahko kupite v kateri koli lekarni. Ne pozabite pa, da te metode reševanja težave z zaprtjem ne smete zlorabiti, saj je pri uporabi klistirja motena mikroflora v telesu in lahko pride do dehidracije..

Količina tekočine je odvisna od starosti otroka. Na primer, 200 ml tople vode zadostuje za 2-letnega otroka, pri 4 letih pa lahko količina klistirja doseže 350 ml. Včasih je priporočljivo, da v vodo dodate glicerin, vendar ne več kot 1 čajno žličko.

Vzorčni meni za otroka z zaprtjem

V prehrani otroka z zaprtjem naj bodo prisotna samo tista živila, ki bodo pripomogla k praznjenju črevesja. Na primer, zajtrk je lahko iz prosene kaše, tople juhe s kamilico in kruha z jagodičevo marmelado..

Za kosilo lahko otroku damo zelenjavno juho, parjeni kotlet in zelenjavni pire. Kompot iz suhega sadja bo telo tudi sprostil. Za večerjo lahko skuhate pusto ribo in solato iz rdeče pese. Med vsakim obrokom lahko kot prigrizek ali prigrizek uporabite jogurt, sadni sok ali kefir z nizko vsebnostjo maščob..

Z monotonim jedilnikom je zelo težko hraniti otroke z omejeno paleto izdelkov. Okusne sladice, namenjene izboljšanju delovanja prebavnega sistema, lahko pomagajo staršem. Na primer, sami lahko naredite okusen pire krompir za otroke..

Če želite to narediti, morate v enakih razmerjih vzeti suhe marelice in suhe slive in dodati tri dele jabolk brez kože. Vse zmeljemo z mešalnikom in premešamo. Takšen pire ne bo le pomagal otrokovemu telesu, da se spoprime z nelagodjem, temveč bo postal tudi priljubljena otrokova dobrota..

Prehrana otrok v predšolski in šolski dobi

Prebavne težave pri predšolskih in šolskih otrocih so lahko povezane z neustreznimi sanitarnimi pogoji v vrtcih in šolah. Poleg tega se lahko otrok preprosto sramuje drugih ljudi, kar na psihološki ravni lahko povzroči zaprtje.

V tem primeru lahko otroka naučite hoditi na stranišče pravočasno, zjutraj ali zvečer, ko je doma. V prehrani otroka z zaprtjem pri petih letih je treba posebno pozornost nameniti higieni..

Če se pri tej starosti pri otroku pojavi zaprtje, se morajo starši odkrito pogovoriti z otrokom in ugotoviti razloge za njegovo zaskrbljenost. V obdobju prilagoditve telesa zaprtje morda ni povezano s prehrano. Mnogi otroci se nerodno pogovarjajo o takšnih temah; otroka ni treba grajati.

Eden glavnih načinov reševanja težav, skupaj s prehrano pri zaprtju pri otroku pri 6 letih, je dnevni režim. Zato naj se vsak dan začne s kozarcem vode, jutranjimi telovadbami in odhodom na stranišče. Tako se bo otrok sčasoma navadil in težave s prebavnim sistemom bodo odpravljene..

Gimnastika pri zaprtju

Skupaj s pravilno prehrano bo posebna gimnastika otroku pomagala na poti do okrevanja otrokovega telesa. Z majhnimi obremenitvami kri oskrbi medenične organe, nakopičeni plini odidejo in krči se lajšajo. Veliko vaj je mogoče izvajati tudi doma:

  1. leži na hrbtu, potegnite kolena na trebuh, upognite noge;
  2. dobro znana vaja "škarje", ko je treba ravne noge razširiti in zmanjšati, jih dvigniti nad tla;
  3. počepi;
  4. hoditi;
  5. "Kolo" - ležeč na hrbtu naj otrok posnema kolesarjenje;
  6. naprej zavoji.

Zaprtje pri otroku pri starosti 7 let spremlja motnja v delu drugih organov v telesu. Pogosti so utrujenost, zaspanost in pomanjkanje apetita.

Preprečevanje zaprtja

Preprečevanje pojava nelagodja pri otrocih predšolske in šolske starosti je mogoče z upoštevanjem preprostih pravil. Poleg pravilne prehrane pri zaprtju je treba otroke pri 9 letih naučiti tudi vsakodnevne rutine. V posteljo bi morali iti istočasno, priporočeno trajanje spanja pa bi moralo biti vsaj 9 ur.

Zaprtje pri otrocih različnih starosti je lahko enkratno ali trajno. Posebno pozornost je treba nameniti prehrani pri kroničnem zaprtju pri otrocih. Diete za zaprtje je treba upoštevati od dveh tednov do enega meseca, medtem ko lahko prve izboljšave opazimo po nekaj dneh.

Zaprtje pri otrocih lahko zdravimo tudi z zdravili. Najpogostejše zdravilo je Duphalac. Če je delovanje črevesja moteno v kateri koli starosti otroka in celo v obdobju dojenja, zdravniki priporočajo uporabo zdravil, ki vsebujejo bifidobakterije, na primer Linex ali Hilak Forte.

Dieta za zaprtje pri otrocih

Zaprtje je počasno, nepravilno odstranjevanje blata iz telesa. Je pogosta bolezen črevesja pri otrocih vseh starosti. Uravnotežena prehrana in potrebna prehrana bosta pomagala pri kompleksu terapevtskih ukrepov.

Starši morajo biti pozorni na svojega otroka, če ima:

  • blata že dolgo ni;
  • obstajajo pritožbe zaradi bolečin v trebuhu;
  • pri odhodu na stranišče "večinoma" je bolečina, moraš se potiskati, naprezati;
  • iztrebki so oblikovani v obliki suhe goste "klobase" ali "kroglice";
  • med postopkom iztrebljanja so v blatu prisotne majhne krvne proge;
  • pride do nepopolnega iztrebljanja.

Takšni simptomi kažejo na zaprtje. V takih primerih je pomoč potrebna takoj. Sistematične manifestacije takšnih znakov kažejo na težnjo otrokovega telesa k težavam pri iztrebljanju.

Stopnje frekvence črevesja

Težave z odvajanjem črevesja pri otrocih so precej pogoste. Pomembno je, da si starši zapomnijo približne norme pogostosti praznjenja in doslednosti iztrebkov, da pravočasno prepoznajo znake bolezni in priskočijo na pomoč otrokovemu telesu.

  • Pri dojenčkih dojenčkov ali dojenčkih, mlajših od 1 leta, morata biti pogostnost blata in hranjenost enaka. Kašasto blato velja za normo..
  • Pogostost iztrebljanja pri otrocih od enega do treh let ne sme presegati 1-2 krat na dan. Stol - okrašen in mehak.
  • Otroci, stari od 3 do 7 let, lahko gredo na stranišče "veliko" enkrat na dan.

Pri določeni skupini dojenčkov lahko, če ni neprijetnih občutkov, gibanje črevesja izvedemo enkrat na 2 ali 3 dni. Razlog so verjetne dedne težnje organizma.

Zaprtje pri otrocih pogosto ni povezano z boleznimi prebavil in prebavnih organov. Najpogostejši dejavniki, ki lahko povzročijo slabo odvajanje blata, so:

  • nezadostna poraba pitne vode;
  • pomanjkanje hrane, bogate z vlakninami;
  • neravnovesje črevesne mikroflore kot posledica antibiotične terapije;
  • alergijska reakcija na hrano;
  • nizka telesna aktivnost;
  • helminti;
  • pomanjkanje prebavnih encimov;
  • pogoste stresne situacije.

Pri zaprtju pogosta uporaba klistirjev ni priporočljiva. Črevesje se navadi zunanje stimulacije, stanje z zaprtjem pa se samo poslabša.

Zdravljenje in preprečevanje s prehrano

Za preprečevanje in celovito zdravljenje bolezni je treba spremeniti otrokovo prehrano. Že preprosta sprememba prehrane otroško blato normalizira..

Več tekočine

Pri zaprtju je telo dehidrirano. Navadna kuhana ali ustekleničena pitna voda je kot nalašč za dolivanje tekočine. Odlični so tudi decokcije kamilice, sveže iztisnjeni zelenjavni sokovi, decokcije komarčka ali kopra, domači kisli mlečni napitki. Vsa porabljena tekočina mora biti sobne temperature. Izogibajte se sode in močnim čajem.

Prehranjevalna načela

Pri zdravljenju in preprečevanju zaprtja je potrebna pravilna prehrana. Za vse otroke je enako - starost ni pomembna.

  • Uživanje vsaj petkrat na dan.
  • Zajtrk je obvezen.
  • Pogosto lahko hranite bolnega otroka, vendar le delno.
  • Privoščite si sveže sadje, ki ga bodo otroci jedli med malico.
  • Zadnji obrok naj bo najkasneje 2 uri pred spanjem.

Dieta številka 3

Ta dieta za otroke z zaprtjem vključuje povečanje režima pitja, uvajanje več sveže zelenjave in sadja, bogate z vlakninami, v dnevno prehrano in odstranjevanje živil, ki povzročajo plin v črevesju.

Dovoljeno

Seznam živil in jedi, priporočljivih za dieto:

  • maslo in sončnično olje;
  • mlečni domači izdelki - kislo mleko, sirotka, jogurt;
  • otrobov kruh;
  • zelenjavne juhe;
  • kuhana kaša;
  • parjena omleta;
  • zelenjavne solate;
  • pusto piščančje meso in ribe;
  • naravni sokovi s celulozo;
  • sveže sadje;
  • nesladkane in nemastne sladice.

Kaj je prepovedano

Pri dieti so strogo prepovedana naslednja živila in jedi:

  • posneti sir;
  • kuhan riž, vermičeli;
  • zdrob;
  • maščobno meso;
  • mastno perutninsko meso (raca, gosi);
  • prekajene klobase;
  • trdi sir;
  • kumarice in vložena zelenjava;
  • čebula in česen;
  • ocvrta jajca;
  • svež pšenični ali rženi kruh;
  • gobe;
  • polizdelki iz mesnih izdelkov;
  • iz sadja - hruške;
  • žele.

Skuto in sir je treba zavrniti, saj imajo pri otrocih, mlajših od 3 let, poslabšanje črevesja.

Da bi bila dieta učinkovita in se majhna oseba ne bi počutila prikrajšana, se mora ta dieta držati celotne družine..

Starost dojenčka

Da bi dojenčku pomagala pri obvladovanju zaprtja, mora mati le premisliti o svoji prehrani, da prepreči zaprtje. Vse težke in škodljive izdelke je treba odstraniti. V materini prehrani mora prevladati lahka hrana. Če je dojenček umetno hranjen, bo dovolj, da preprosto poveča porabo tople pitne vode.

Da v prihodnosti ne bo takih bolezni, mora zdravnik predpisati prehrano za mamo in otroka.

Kaj lahko otroci jedo od 1. do 3. leta

Otroci vsako leto v prehrani uživajo zelenjavne in sadne kaše. Če se držite diete za zaprtje, je večina dovoljenih živil toplotno obdelana - kuhana, dušena, pečena. Za otroke, mlajše od 3 let, prehrano pripravi mama.

Dieta za otroka od 3. do 7. leta

V tem obdobju dojenček že jemlje hrano za odrasle. Otrok je že razvil preferenco okusa, nekateri prehranski izdelki pa so lahko zoprni.

Približen meni za otroke od 3. leta dalje:

  • Zajtrk: kuhana pšenična kaša, topla juha iz kamilice s kruhom in naravna marmelada iz jagodičja.
  • Prigrizek: del naravnega jogurta in nekvašen žemljica.
  • Kosilo: zelenjavna juha, piščančji pari z zelenjavnim pirejem. Zelenjavna solata, kompot iz suhega sadja.
  • Popoldanski prigrizek: sadni sok celuloze in nesladkani otroški piškoti.
  • Večerja: rezina dušenih pustih rib, pšenična kaša, pesa solata.
  • 2 uri pred spanjem lahko spijete malo kefirja z malo maščobe.

Dieta za najstnike od 7. leta dalje

Spremembe prehrane, psihološki stres v šoli sta dva pogosta vzroka za zaprtje šolarjev. Šolski pouk vam ne omogoča vedno, da se držite pravilne prehrane. Če želite najstnika zaščititi pred učinki nepravilnega vnosa hrane, mu morate dati posode s hrano. Potem bo študent lahko med odmori v določenem času prosto prigriznil..

Tu je seznam vzorčnih obrokov, ki jih lahko v šoli pustite neogrevane in jih priporočamo otroku, ki je nagnjen k zaprtju:

  • zelenjavne palačinke;
  • domači jogurt;
  • sadna solata;
  • zelenjavna solata s sončničnim oljem.

Pravilna prehrana in zdrava hrana bodo študentu spodbudila aktivnost, mu pomagala, da se bo osredotočil na akademsko uspešnost in asimilacijo opravljenega gradiva.

Preprosti dietni recepti za sladice

Da bi se otrok z veseljem zdravil in v prihodnosti ne bo zaprtosti, je priporočljivo, da z njim skuhate nekaj preprostih, a učinkovitih jedi.

  1. Okusni koloboki. Sestavine: suhe marelice, suhe slive, jagode rakitovca. Vse sestavine zmeljemo, dodamo žličko medu. Vse premešajte, oblikujte majhne kroglice - dražeje. Povaljajte v mletem sezamu.
  2. Nenavaden sadni pire. Če ga želite pripraviti, morate vzeti enako količino suhih sliv, suhih marelic, dodati tri dele jabolk. Zmeljemo, zmešamo z mešalnikom. Če ni svežega sadja, potem lahko uporabite suho, ki ste ga predhodno namočili v topli vodi.
  3. Okusne testenine. Vsebuje suhe marelice, suhe slive, orehe in fige. Vse zmeljemo z mešalnikom, dodamo žlico medu. To pasto lahko shranite v hladilniku. Dajte žličko eno uro pred obroki.

Te sladice so priporočljive za otroke in odrasle s kroničnim zaprtjem..

Vadba za zaprtje

Vadbena terapija v kombinaciji z dieto pomaga otrokovemu telesu, da se hitro spopade z zaprtjem. Majhna telesna aktivnost lahko izboljša prekrvavitev medeničnih organov, lajša krče in izboljša prehod nakopičenih plinov ter krepi tudi trebušne mišice. Komplet vaj je preprost in ga lahko izvajate doma:

  • Vlečenje kolen proti trebuhu. Izvaja se leže na hrbtu.
  • Dvig noge. Ležite na hrbtu, ne da bi upognili kolena, jih dvignite pravokotno na tla.
  • "Škarje". Ležite na hrbtu, razprite in prinesite ravne noge, postopoma jih dvignite nad tla. Ne upogibajte kolen.
  • "Kolo". Vseeno ležite na hrbtu, posnemajte kolesarjenje z nogami.
  • Počepi.
  • Hoja na mestu.
  • Telo se nagne vstran. Začetni položaj - noge so na širini ramen.
  • Nagnite se naprej in se poskušajte dotakniti nožnih prstov.

Masaža pri težkem odvajanju se zmanjša na lahke poteze v smeri urnega kazalca v trebuhu. Gibanje je treba začeti od popka in postopoma povečevati polmer spiralnega obrata.

Zelo enostavno je poškodovati otrokovo telo, zato se pri zdravljenju zaprtja ne smete odnehati z zdravili. Veliko lažje in koristneje je popraviti in prilagoditi prehrano otroka in celotne družine, da se izključi pojav te občutljive bolezni in morebitne neprijetne posledice.

Dieta za zaprtje pri otroku od 1. do 7. leta

Kaj lahko jeste pri zaprtju pri otrocih?

Kaj torej dati otroku za zajtrk, kosilo in večerjo, kaj lahko jeste pri zaprtju pri otrocih? Zelo dobro je, če otrok jutro pozdravi s sveže iztisnjenim sokom. Po zaužitju jabolčnega, slivovega ali mareličnega soka na tešče se bo otrok čez dan počutil veliko bolje. Če je otrok že v šolski starosti, se pokaže, da jemlje mineralno vodo takoj po spanju.

Nutricionisti hrano z odvajalnimi lastnostmi delijo v tri kategorije.

  1. Živila, ki aktivirajo črevesno peristaltiko:
    • Suhe marelice in fige.
    • Posušena banana.
    • Jabolka (po možnosti pečena) in slive.
    • Morske alge.
    • Brokoli in cvetača.
    • Sol in slana hrana.
    • Zelje in paradižnik.
    • Bran.
    • Groba vlakna:
      • Zelenjava.
      • rženi kruh.
      • Sadje s kožico.
      • Ajda in jedi iz nje.
      • Rjavi riž in zdrobljena pšenična kaša.
    • Hladne pijače.
    • Fermentirani mlečni izdelki: kefir, fermentirano pečeno mleko, jogurt. Koristni je fermentirani mlečni izdelek, ki vključuje aktivne biomikrobe: Bifidok, Activia, Narine, Biokefir. Immunele.
    • Sladka hrana brez moke.
    • Ribez.
    • Med in melasa.
  2. Značilnosti ovojnice:
    • Rastlinska olja.
    • Ribje maščobe.
  3. Živila, ki dražijo črevesno sluznico:
    • Alojev sok.
    • Jagode rakitovca.
    • Jedi iz rabarbare.

Če dojenčku diagnosticirajo počasno peristaltiko, naj bo njegov jedilnik v glavnem sestavljen iz izdelkov prve in tretje skupine. Če opazimo tesno blato s spazmodičnimi simptomi bolečine, morajo v otrokovi prehrani prevladovati izdelki prve in druge skupine..

Pri zdravljenju tesnega blata lahko začnete tako, da v otrokovo prehrano vnesete več različnih vrst sadja in jagodičja. Priporočljivo je, če se jutro začne s skodelico soka ali kefirja, pred spanjem pa je lahko malček zadovoljen s suhimi slivami, ki so nabrekle v vodi.

Če otrok vsak dan prejme ajdovo ali ovseno kašo za zajtrk, potem ga skrbi normalno odvajanje blata, ne bi smel.

Ne pozabite na tekočino - oseba naj pije veliko čiste vode. V telo je treba vnesti zadostno količino različnih tekočin.

Možno je, da v telo vstopi majhna dnevna količina tekočine in preprosto ni ničesar, s čimer bi lahko zmehčala trdno hrano? Če ima otrok pogost zaprtje, mu je treba zjutraj na tešče dovajati malo čiste vode. Zelo koristno je, če v vodo dodamo malo medu (če malček ni alergičen na čebelje izdelke). Zelo dobro je, če takšna prehrana ostane pri bodoči odrasli osebi vse življenje..

Sveže iztisnjen korenčkov sok je "prva pomoč" za dojenčka!

Za zaščito iztrebljanja pred veliko gostoto odhajajočih mas je treba povečati količino blata. To bo omogočilo balastne snovi, ki nekoliko nabreknejo v prebavnem traktu, zato bo blato nekoliko bolj ohlapno..

Če zelo majhen otrok, ki ga hranijo po steklenički, trpi zaradi zaprtja, mora v prehrano vsekakor vnesti mešanico s fermentiranim mlekom. Morali bi predstavljati približno polovico otrokove celotne dnevne prehrane. Te mešanice vključujejo: Agusha 1, NAN-fermentirano mleko, Lactofidus, Biolact, ki se lahko daje od sedmih mesecev.

Za starše, katerih otroci trpijo zaradi pogostega tesnega blata in riganja, je bolje, da bodite pozorni na mešanice, ki vsebujejo gumi rožičevca. Police sodobnih lekarn in specializiranih trgovin so pripravljene ponuditi širok izbor takšnih izdelkov.

Sem spadata Nutrilon antireluks in Frisov. Primerne so tudi mešanice na osnovi laktuloze, Semper bifidus pa je prehrambeni izdelek za dojenčka..

Če je otrok na materinem mleku in trpi zaradi zaprtja, mora mlada mama prilagoditi svojo prehrano z uvedbo več svežih fermentiranih mlečnih izdelkov ter sadja in zelenjave.

Ko otrok z nagnjenjem k tesnemu blatu doseže starost, ko je uvedena prva dopolnilna hrana, je priporočljivo, da jo začnemo z zelenjavnim pirejem. Bolje, če gre za sezonsko zelenjavo: korenje, buče, pesa, buča, zelje. Če dojenček dobi sadni pire, mu lahko dodate malo predhodno namočenih suhih marelic ali suhih sliv. Blato in kompot, skuhan na osnovi suhih sliv, se bosta dobro sprostila.

Kakšen naj bo otrokov režim pitja pri zaprtju?

  • Vsi vemo, da je voda zelo pomemben izdelek za naše telo. Pomaga mu pravilno delovati, sodeluje v presnovnih procesih in odstranjuje toksine in toksine. In če je ravnovesje tekočine v telesu moteno, potem obstaja verjetnost, da bo mali človek imel zdravstvene težave.
  • Najprej pomanjkanje vlage vpliva na blato. Postane bolj suh, težje prehaja skozi črevesje in otrok postane zaprt. Pravilni režim pitja se lahko izogne ​​tej težavi.
  • Če ste otroku začeli uvajati dopolnilno hrano, otroku poleg materinega mleka ne pozabite dati tudi čiste vode. Za vsako uvedbo dopolnilnih živil bo dovolj 30 ml vode. Ko otrok dopolni eno leto, lahko dnevni odmerek vode povečamo na 300 ml na dan
  • Če dojenček noče piti vode, jo lahko nekaj nadomestimo z zdravimi sokovi in ​​kompoti. Otroci po petih letih lahko dnevni odmerek povečajo še za 200 ml. Šolarjem, ki trpijo zaradi zaprtja, nutricionisti priporočajo, da vsako jutro na tešče pijejo 150 ml vode.

Kateri so glavni vzroki za poškodbe organov, ki zahtevajo prehrano številka 3?

  1. Motnje črevesja, pridobljene z rojstvom.
  2. Neaktiven način vsakdanjega življenja (pogosto - delo v sedečem položaju, "neurejen" urnik dela, ravno nezadostna telesna aktivnost - večkrat poveča tveganje za bolezni).
  3. Hranjenje brez določenega ravnovesja, vključno z napačnim pristopom k prehrani (s povečano telesno težo, pri ljudeh, ki imajo radi nočne prigrizke (ravno takrat, ko je delovanje črevesja upočasnjeno)).
  4. Pri ženskah pri nošenju otrok (neprimerna prehrana med nosečnostjo z naknadnimi presnovnimi motnjami, pa tudi učinek postopoma naraščajočega ploda na lumen črevesne cevi, kar bo prispevalo k pojavu motenj v izločanju blata).
  5. Napačen pristop k dieti z namenom hujšanja (nepravilno izbrana prehrana vodi do neravnovesja v črevesju).

Poleg tega je poškodba črevesne cevi pogosto le dodatek k močnejšim osnovnim boleznim. Omeniti velja, da je poleg zaprtja prikazana tudi tabela 3 za razpoke v prehodu, ki izločajo blato, črevesno napenjanje in druge kronične lezije črevesne cevi.

Kako brez prehoda vstopiti v prehrano?

Otroke je težko prestaviti na prehransko mizo, saj nočejo jesti neokusne zelenjave in zahtevajo običajno hrano. Pogosto se to razvije v napade besa in gladovne stavke. Zato morajo matere pravilno sestaviti jedilnik, hkrati pa postopoma uvajati prehranske obroke, tako da otrok ne bo opazil novosti.

Pšenični otrobi bodo pomagali pri diskretnem vnosu vlaknin. Otroke je treba pariti v vreli vodi 20 minut, nato pa pripravljeni hrani dodajte 1 ali 2 žlici.

Mnoge matere opazijo tudi pire iz suhega sadja na pari. Ta živila vsebujejo prehranske vlaknine in kalij. Ti elementi spodbujajo hitro gibanje črevesja. Te mešanice lahko dodamo žitaricam, kefirju in jogurtu.

Takoj, ko se vam je uspelo znebiti zaprtja, morate tudi postopoma preiti na običajno mizo..

Dieta za dojenčke od 1. do 2. leta

Dietna prehrana otrok vključuje uporabo pare, kuhane ali dušene hrane. Prepovedano jesti ocvrto, prekajeno in kislo hrano. Poleg sadja naj bodo v prehrani sveži sokovi, otrobi, jogurt, med in marmelada.

Okvirni meni je videti takole:

  1. Zajtrk št. 1 - ovsena kaša, šibek čaj z medom in marmelado ter pšenični kruh.
  2. Zajtrk št. 2 - otrobov kruh in jogurt.
  3. Kosilo - zelenjavna solata, pire krompir in mesni kotlet na pari, pa tudi kompot.
  4. Popoldanski prigrizek - zelenjavni sok in piškoti.
  5. Večerja - solata iz sveže zelenjave, ribe, sok.
  6. Pred spanjem je priporočljivo uporabiti kozarec kefirja.

Dieta za otroke od 2. do 7. leta

Približna prehrana je naslednja:

  1. Zajtrk številka 1 - omleta v pečici, ovsena kaša, šibek čaj.
  2. Zajtrk številka 2 - sveže sadje.
  3. Kosilo - ribja juha, parjeni piščančji pire krompir, sveža jagodičasta sadna pijača.
  4. Večerja - skuta z nizko vsebnostjo maščob z jagodami in odvarom šipka.
  5. Pred spanjem smete popiti kozarec kefirja.

Prehrana za šolarje

Meni za šolske otroke:

  1. Zajtrk številka 1 - ovsena kaša, skuta z jagodami in šipkova juha.
  2. Zajtrk številka 2 - zelenjavna solata in kozarec kefirja.
  3. Kosilo - zelenjavna juha, kuhana piščančja prsa z zelenjavo in kompot.
  4. Popoldanska malica - kruh z marmelado in sadno pijačo.
  5. Večerja - parjeni zeljni zvitki domača pita z jagodami kozarec šibkega čaja.
  6. Pred spanjem - kozarec jogurta.

Pravi meni bo pomagal obnoviti delovanje črevesja in odpraviti zaprtje. Da bo dojenček bolje jedel, lahko poiščete ekskluzivne recepte za kuhanje. Redno uživanje odobrenih živil je dobro preprečevanje zaprtja..

Pri 2-letnem otroku fiziološki procesi še niso popolnoma oblikovani in vsak dojenček ima lahko svoj ritem. V tej starosti velja dejanje iztrebljanja za normalno od 3-krat na dan do 3-krat na teden. Sumi na zaprtje pri otrocih so upravičeni, če se gibanje črevesja ne izvaja več kot en dan in drugi spremljajoči simptomi, kot so:

  • letargija;
  • šibkost;
  • zmanjšan apetit;
  • bolečine in napenjanje v trebuhu;
  • gosta konsistenca iztrebkov.

Takoj je potrebna zdravniška pomoč, če zaprtje spremlja vročina, bruhanje, znaki zastrupitve, krvne žilice v blatu.

Mati mora natančno spremljati otroka in pravočasno prepoznati simptome, značilne za zaprtje. Stanje je nevarno zaradi dehidracije, zastrupitve in ob stalnih težavah z iztrebljanjem so možne resnejše posledice:

  • presnovna bolezen;
  • motnje krvnega obtoka;
  • razpoke in hemoroidi;
  • zmanjšana imunost;
  • razvoj črevesne obstrukcije.

Če je zaprtje posledica nepravilne prehrane, bo prilagoditev režima in prehrane zagotovo prinesla rezultate. Pred predpisovanjem diete morate opraviti pregled, da izključite možnost črevesnih patologij.

Kakšno tekočino dati?

Običajno mora biti količina tekočine v telesu, vključno s hrano, približno naslednja:

  • 1 leto - 1,1-1,3 litra;
  • 2 leti - 1,4-1,5 litra;
  • 3 leta - 1,5-1,6 litra;
  • Stari 4 in 5 let - 1,6-1,7 litra;
  • 6 in 7 let - 1,6-1,8 litra.

Kaj prehrana upošteva pri zaprtju pri otrocih, starih 5 let?

Dojenčkom ni priporočljivo dajati kave, močnega črnega čaja, gaziranih sladkih pijač. Omejiti je treba količino kravjega mleka, zlasti svežih, pakiranih in sveže iztisnjenih sokov. Prvi vsebujejo veliko ogljikovih hidratov, drugi so precej koncentrirani in lahko povzročajo alergijske reakcije. Takšne sokove je treba razredčiti z vodo v razmerju 1: 3. To tudi nakazuje prehrano pri zaprtju pri otrocih, mlajših od enega leta..

Pred zajtrkom je otroku koristno dati kozarec čiste hladne vode. Toplota ne bo delovala, saj oslabi peristaltiko. Nižja kot je temperatura, boljša je stimulacija prebavil. Najprej dajte vodo pri sobni temperaturi, nato pa stopnjo postopoma znižujte, tako da se zelo ohladi, vendar ne povzroča neugodja.

Starost dojenčka

Ker se otrok hrani z materinim mlekom, mora mati slediti dieti. Vsi zgornji izdelki so izključeni. V vseh drugih pogledih ostaja prehrana normalna, saj doječi materi nima smisla jesti otrobi ali sadje - vplivali bodo le na njeno telo. Lahko pa pojeste malo suhega sadja, pijete kefir - koristne snovi iz njih bodo prišle tudi v mleko.

Pireju lahko dodate nekaj rastlinskega olja. Namesto vode je priporočljivo, da dojenčku dajete vodo, infuzirano s suhimi slivami. Po uvedbi zelenjave se sadni pire ali sok doda dopolnilni hrani, jabolka so najprimernejša. Postopoma so na jedilniku žita, ajda, ovseni kosmiči so še posebej dobri za prebavo.

Od 6 mesecev dodajte meso, ribe v obliki sufleja ali pireja. Priporočljivi so fermentirani mlečni izdelki (otroški kefir, naravna skuta). Vsa dopolnilna živila se uvajajo postopoma z obveznim nadzorom reakcije nanje. Vsak otrok je drugačen in tisto, kar je pri zaprtju za eno osebo super, bo povzročilo zaprtje pri drugem.

Meni za 1-3 leta

Za zaprtje v tej starosti so izključena ocvrta, vložena in prekajena hrana. Maščobe so dovoljene v omejenih količinah, vključno z maščobnimi ribami in mesom.

Dnevni seznam jedi vključuje sveže sadje in zelenjavo (v obliki solat), žitarice, juhe, jogurt, jogurte brez sintetičnih dodatkov. Kaše ali solato lahko dodate otrobi ali otroku daste kruh z otrobi.

Meni pri starosti 3 - 7 let

Hrana v tej starosti se ne spremeni - še vedno potrebujete veliko svežega sadja in zelenjave, kuhano ali dušeno. Dajejo kašo (razen riža in zdroba), priporočeno količino pustega mesa in rib, fermentirane mlečne izdelke. Grozdje je koristno za sprostitev blata, suhe marelice s suhimi slivami, otrobi.

Prehrana otrok v tej starosti se ne razlikuje več od prehrane odraslih, vendar so mastne, ocvrte, prekajene jedi še vedno izključene. Prepovedana je uporaba sladke sode, sladic in prigrizkov z umetnimi dodatki in visoko vsebnostjo maščob.

Na "črnem seznamu" so hitra hrana, tovarniške sladkarije, krekerji in čips. A kaj storiti, če jih otrok prosi, ni jasno vsem staršem. V tej starosti jih nima smisla prepovedati svojemu odraslemu otroku. Otrok bo našel način, kako okušati prepovedano sadje. Sinu ali hčerki je bolje razložiti, kakšno škodo imajo ti izdelki, če pa res želite, lahko enkrat odstopite od pravil. Glavna stvar je, da to ne postane navada..

Mladostniki, ki trpijo zaradi težav z blatom, morajo jesti hrano, ki deluje spodbudno na peristaltiko prebavnega trakta. Vključitev suhih marelic in suhih sliv, buč, korenja, zelja, pese v meni pomaga obnoviti prebavni trakt.

Namesto sladkarij lahko uživamo suho sadje, iz zelenjave pa pripravljamo solate, enolončnice in juhe. Sveže sadje in jagodičevje (jabolka, grozdje, slive, marelice in tako naprej) tudi "prebudi" prebavo.

Potrebni so kefir, skuta, fermentirano pečeno mleko, jogurt, naravni jogurt. Način predelave hrane je vrenje, dušenje ali pečenje. Hitra hrana je prepovedana, prav tako pa tudi različne krutone, čips, pripravljeni prigrizki, sladka soda.

Značilnosti zaprtja, odvisno od starosti

Zaprtje je patološko stanje, za katerega je značilno počasno prehajanje blata skozi črevesje. Na žalost večina staršev temu problemu ne posveča dovolj pozornosti, kljub temu, da lahko tak proces v otroštvu v starejšem obdobju povzroči veliko težav..

Hkrati se iztrebljanje šteje za normo, ki se pojavi enkrat na teden. V otroštvu zaprtje ne določa količina blata, temveč njegova kakovost. V starosti 6-7 mesecev je zaprtje trdo blato.

Z enim letom se odvajanje blata običajno normalizira. Iztrebki se odstranijo iz otrokovega telesa 1-2 krat na dan - vse je odvisno od individualnih značilnosti otroka in njegovega apetita.

Poleg tega zaprtje vključuje ne le odsotnost črevesja, temveč tudi pojav bolečine in nelagodja med samim procesom..

Čas imenovanja diete številka 3 in njen namen

Zaprtje se lahko kaže v različnih črevesnih patologijah, ki imajo tako obdobja akutnega stanja kot čas remisije (zmanjšanje poslabšanja). Če ima oseba obdobja kronične zamude pri izločanju blata, ob prisotnosti dodatnih patologij, pa tudi v primeru zaprtja, ki ga povzroča neracionalna prehrana, bo zdravnik predpisal tretjo dieto (tabela pod tretjo številko). Ta dieta je predpisana samo, kadar ni postopkov poslabšanja bolezni organov, ki prebavljajo hrano. Otrokom se lahko dodeli tudi tretja miza.

Glavni cilji tabele 3:

  • Vplivati ​​na obnovo aktivnosti črevesne cevi (kar pomeni - funkcionalno);
  • Normalizirajte izmenjavo bistvenih elementov v telesu in njegovih organih;
  • Izboljšati peristaltično funkcijo;
  • Spodbujati delovanje črevesne sekrecije;
  • Poskrbite za pravočasno praznjenje črevesne cevi;
  • Odpravite pokvarjene procese v lumnu;
  • Iz telesa izločajo škodljive spojine;
  • Normalizirajte izmenjavo tekočine.

Kot začasni zaključek je treba povedati, da je dieta številka 3 pri zaprtju pomembno in celovito orodje za pomoč bolnemu človeku. Pri izbiri njegovih sestavnih delov bi morali imeti glavno vlogo izdelki z odvajalnim delovanjem.

Okrepili bodo peristaltiko, pospešili izločanje blata iz črevesne cevi. Hkrati so popolnoma izključena živila, ki spodbujajo razpadanje (ocvrta ali z visoko koncentracijo eteričnih olj).

Dieta številka 3

Ta dieta za otroke z zaprtjem vključuje povečanje režima pitja, uvajanje več sveže zelenjave in sadja, bogate z vlakninami, v dnevno prehrano in odstranjevanje živil, ki povzročajo plin v črevesju.

Dovoljeno

Seznam živil in jedi, priporočljivih za dieto:

  • maslo in sončnično olje;
  • mlečni domači izdelki - kislo mleko, sirotka, jogurt;
  • otrobov kruh;
  • zelenjavne juhe;
  • kuhana kaša;
  • parjena omleta;
  • zelenjavne solate;
  • pusto piščančje meso in ribe;
  • naravni sokovi s celulozo;
  • sveže sadje;
  • nesladkane in nemastne sladice.

Kaj je prepovedano

Pri dieti so strogo prepovedana naslednja živila in jedi:

  • posneti sir;
  • kuhan riž, vermičeli;
  • zdrob;
  • maščobno meso;
  • mastno perutninsko meso (raca, gosi);
  • prekajene klobase;
  • trdi sir;
  • kumarice in vložena zelenjava;
  • čebula in česen;
  • ocvrta jajca;
  • svež pšenični ali rženi kruh;
  • gobe;
  • polizdelki iz mesnih izdelkov;
  • iz sadja - hruške;
  • žele.

Skuto in sir je treba zavrniti, saj imajo pri otrocih, mlajših od 3 let, poslabšanje črevesja.

Da bi bila dieta učinkovita in se majhna oseba ne bi počutila prikrajšana, se mora ta dieta držati celotne družine..

Starost dojenčka

Da bi dojenčku pomagala pri obvladovanju zaprtja, mora mati le premisliti o svoji prehrani, da prepreči zaprtje. Vse težke in škodljive izdelke je treba odstraniti. V materini prehrani mora prevladati lahka hrana. Če je dojenček umetno hranjen, bo dovolj, da preprosto poveča porabo tople pitne vode.

Da v prihodnosti ne bo takih bolezni, mora zdravnik predpisati prehrano za mamo in otroka.

Kaj lahko otroci jedo od 1. do 3. leta

Otroci vsako leto v prehrani uživajo zelenjavne in sadne kaše. Če se držite diete za zaprtje, je večina dovoljenih živil toplotno obdelana - kuhana, dušena, pečena. Za otroke, mlajše od 3 let, prehrano pripravi mama.

Dieta za otroka od 3. do 7. leta

V tem obdobju dojenček že jemlje hrano za odrasle. Otrok je že razvil preferenco okusa, nekateri prehranski izdelki pa so lahko zoprni.

Približen meni za otroke od 3. leta dalje:

  • Zajtrk: kuhana pšenična kaša, topla juha iz kamilice s kruhom in naravna marmelada iz jagodičja.
  • Prigrizek: del naravnega jogurta in nekvašen žemljica.
  • Kosilo: zelenjavna juha, piščančji pari z zelenjavnim pirejem. Zelenjavna solata, kompot iz suhega sadja.
  • Popoldanski prigrizek: sadni sok celuloze in nesladkani otroški piškoti.
  • Večerja: rezina dušenih pustih rib, pšenična kaša, pesa solata.
  • 2 uri pred spanjem lahko spijete malo kefirja z malo maščobe.

Dieta za najstnike od 7. leta dalje

Spremembe prehrane, psihološki stres v šoli sta dva pogosta vzroka za zaprtje šolarjev. Šolski pouk vam ne omogoča vedno, da se držite pravilne prehrane. Če želite najstnika zaščititi pred učinki nepravilnega vnosa hrane, mu morate dati posode s hrano. Potem bo študent lahko med odmori v določenem času prosto prigriznil..

Tu je seznam vzorčnih obrokov, ki jih lahko v šoli pustite neogrevane in jih priporočamo otroku, ki je nagnjen k zaprtju:

  • zelenjavne palačinke;
  • domači jogurt;
  • sadna solata;
  • zelenjavna solata s sončničnim oljem.

Pravilna prehrana in zdrava hrana bodo študentu spodbudila aktivnost, mu pomagala, da se bo osredotočil na akademsko uspešnost in asimilacijo opravljenega gradiva.

Kako hraniti otroka - načela izbire izdelkov

Glavni pogoj za odpravo zaprtja je organizacija pravilne prehrane in pitnega režima. Več tekočine kot zaužijete, hitreje se črevesje normalizira. Za dveletni otroški meni so priporočljivi žele, kompoti, čaji in posebna otroška voda. Upoštevati je treba ne le pravi nabor izdelkov, temveč tudi njihovo zadostno količino

To je še posebej pomembno za otroke s slabim apetitom in za dojenčke z majhnimi prsti - potrebovali bodo rahlo povečanje porcij

Izdelki, ki povzročajo zaprtje, so izključeni in nadomeščeni s koristnimi:

bolje je uporabiti kruh v obliki krekerjev ali rahlo zastarelih; prednost imajo vrste kruha, brez kvasa, polnozrnati in rženi kruh;

  • za žita se uporabljajo samo cela zrna, žitne jedi ne izboljšajo peristaltike;
  • kefir se daje otrokom strogo enodnevno, dvodnevno ima nasprotni učinek;
  • med nevtralne izdelke spadajo meso, ribe, skuta, kruh; ribe in meso priporočamo v zmernih količinah - izberejo prehranske vrste: piščanec, puran, teletina, zajec, oslič, milovec.
  • suhe slive, znane po odvajalnem učinku, morajo biti v prehrani sveže, kompoti, sladice;
  • otrobi žitnih pridelkov se nujno uporabljajo kot dodatki k prehrani - dnevno jih vmešajo eno žličko v pripravljene jedi.

Fermentirano mleko in mlečni izdelki

Mleko, zlasti polnovredno kravje in kozje mleko, je eden od vzrokov za zaprtje dojenčkov. Če ga za nekaj časa popolnoma izločite iz prehrane, lahko razumete, ali je prav on vzrok za zaprtje. Med dieto je polnomastno mleko popolnoma izključeno, uporaba nemasnega in pasteriziranega mleka je čim manjša.

Mlečni izdelki so prikazani v kateri koli količini, vendar morate strogo spremljati njihovo svežino in zaželeno je, da so domači. Probiotiki in mlečnokislinske bakterije so lahko dober dodatek jedilniku..

Za prehrano so priporočljiva žita, bogata z vlakninami: ovsena kaša, ajda, pšenica, proso, koruza, ječmen, biserni ječmen. Riž in zdrob sta kontraindicirana. Rezanci, jedi iz moke, rezanci in testenine niso priporočljivi

Zelenjava in sadje

Uporabljajo se sveže, dušene, kuhane, pečene, pa tudi v kompotih in želeju. Najboljši učinek dajo kuhana pesa in korenje, priporočljive pa so tudi bučke, cvetača, buča, brokoli. Krompirjeve jedi so izključene iz jedilnika in jih nadomeščajo z drugimi žiti in zelenjavo.

So izključeni iz prehrane s fiksirnim učinkom in povzročajo povečano proizvodnjo plina

  • sveže pečeni izdelki iz moke;
  • zelje, sveže in kislo zelje;
  • sveža jabolka, hruške, grozdje, dren, borovnice;
  • vse stročnice: grah, fižol, čičerika, fižol, leča;
  • mastne ribe ali meso;
  • trdi siri.

Če se upošteva pravilen dnevni režim, se pravočasno iztrebljanje hitreje uredi in normalizira:

  • obroke je treba urediti v rednih intervalih;
  • razviti navado obiskati stranišče ob določenem času, najbolje zjutraj;
  • Začnite dan z jemanjem posebne otroške vode zjutraj na tešče.

In sladica?

Med zaprtjem je izključena večina sladkega sadja, čokolade, hrušk, granatnih jabolk, borovnic, kutin in izdelkov iz moke. Priporočene sladice:

  • kompoti, želeji, sirupi, domače konzerve;
  • kaši dodajte med, ne sladkorja;
  • jabolka, pečena z medom;
  • marmelade;
  • namočene, kuhane ali mlete suhe slive, fige, suhe marelice brez koščic rozin.

Dieta za kronično zaprtje pri otrocih, starih od 1 do 3 let: meni zdravljenja in prehranske značilnosti

Problem zaprtja je aktualen v kateri koli starosti - za to trpijo tako otroci kot odrasli. Zakaj se zdi in kako ravnati s to nadlogo, ki je preplavila dojenčke, ki še niso poskusili dopolnilne hrane, smo vam že povedali v prejšnjih člankih.

Zaprtje ni izključno težava odraslih - lahko se pojavi celo pri majhnih otrocih

Takoj, ko se vlakna pojavijo v telesu dojenčkov in se to zgodi med uvajanjem dopolnilne hrane, praviloma vse težave z blatom izginejo same od sebe. Vlaknine se v črevesju ne prebavijo, kar ugodno vpliva na sproščanje blata. Pozitiven učinek postane bolj očiten na začetku aktivnega otrokovega življenja..

Zakaj imajo otroci najpogosteje zaprtje:

  • nezadostna poraba vode;
  • majhna količina vlaknin v prehrani;
  • nizka telesna aktivnost.

Pitni režim

Ko je telo dehidrirano, se lahko kaže kot zaprtje.

Izjemno pomembno je, da si zagotovite ustrezen režim pitja - že od malih nog dojenčka naučite piti navadno vodo. Možnosti pitne vode za pitje so optimalne

Glede na prostornino otroci, starejši od 3 let, potrebujejo najmanj 2 kozarca vode na dan.

Pitni režim je zelo pomemben za otroka katere koli starosti.

Upoštevajte naslednja pomembna prehranska dejstva:

  • Prepoved vključuje soda, pijače z visoko vsebnostjo sladkorja, kavo, močan čaj, saj so diuretiki in povzročajo dehidracijo in zaprtje.
  • Pitje hladne vode ugodno vpliva na črevesno peristaltiko. Toplo pa sprosti črevesne mišice in se hitro absorbira. Pri zadrževanju blata je priporočljivo piti hladno vodo na tešče. Za otroke, mlajše od 3 let, je potreben volumen ½ kozarec, za to starost pa en kozarec. Prve teste je bolje začeti z vodo pri sobni temperaturi. Ko opazimo, da ni učinka, lahko vodo postopoma hladimo, odvisno od zdravstvenega stanja. Voda naj bo hladna, ne pa tudi ledu. Stene draži hladna voda in se začnejo aktivno krčiti.
  • Med pijače, ki zagotavljajo odvajalni učinek, so: sokovi pese in slive, odliv kamilice, fermentirani mlečni napitki, odvetek ali kompot iz suhega sadja, čaji iz koromača in kopra. Vse teste je treba izvajati postopoma, odmerek povečujete iz dneva v dan, sicer lahko pride do še večjih motenj v prebavi.

Pesin sok je odlična odvajalna pijača

Prehrana

Hrana z vlakninami zagotavlja izredne koristi zaprtemu otroku. Ta snov se nahaja v zelenjavi in ​​sadju. Našteli smo vrste zelenjave in sadja, ki dajejo otroku oprijemljive koristi. Tabela prikazuje količino naravnih proizvodov v gramih, potrebnih za otroka na dan:

Kako hraniti otroka z zaprtjem

Glavna sestavina prehrane so vlaknine, ki izboljšajo črevesno gibljivost in pomagajo pri praznjenju. Najdemo ga v vsej zelenjavi, sadju, številnih žitih in otrobih. Zato jih je treba vključiti v splošni prehranski načrt. Na otrokovi mizi mora biti prisotna hrana, ki vsebuje največ vlaknin. V otrokov dnevni meni vnesite naslednja živila:

  • zelje (tako navadno belo zelje kot cvetača ali brokoli);
  • jagode: grozdje, slive, marelice, melona, ​​breskev;
  • sadje: jabolka, banane, pomaranče;
  • zelenjava (zlasti pesa, korenje, buče in buče);
  • Rženi kruh;
  • suho sadje: suhe slive, fige, suhe marelice, datlji;
  • polnozrnata žita: ječmen, ovsena kaša, ajda, biserni ječmen;
  • otrobi;
  • fermentirani mlečni izdelki: kefir (samo svež, sicer boste dobili nasprotni učinek!), jogurt, fermentirano pečeno mleko;
  • ljubica.

Približna tabela naravnih izdelkov v gramih:

Izdelka1-3 leta3-7 letstarejši od 7 let
Skupna količina zelenjave250-450400-500500-600
Krompir120-150200-250200-250
Sveža zelenjava50-70100-150200-250
Sveže sadje100-150150-250200-400
Suho sadje10-1515–2015–20
Sokovi200200200-400

V svojo prehrano lahko vključite tudi rastlinska olja in ribje olje. Mnogi zdravniki svetujejo, da otrokovo jutro začnete ne samo s kozarcem vode, temveč tudi s kozarcem zelenjavnega soka (lahko naredite rdečo peso, korenček, jabolko).

Vsako od teh živil blagodejno vpliva na praznjenje črevesja. Zmehčajo blato, olajšajo njihov hitrejši prehod. Tudi prebavni trakt se osvobodi toksinov, obnovi se črevesna mikroflora.

Tedenski jedilnik za zaprt otrok

Ne glede na vzrok zaprtja, pa naj gre za bolezen notranjih organov ali zgolj kršitev prehrane, zdravnik predpiše prehrano. Mamico čaka težka naloga: sestaviti jedilnik, tako da bodo vanj vključeni le dovoljeni izdelki, jedi pa bodo okusne in hranljive..

Na srečo nam, dragi starši, ne bo treba razbijati možganov. V začetku prejšnjega stoletja je terapevt Manuil Pevzner razvil dieto, imenovano "Tabela št. 3", posebej za bolnike z zaprtjem in prebavili..

Ponudbe jedi so idealne tudi za otroke. Če želite, lahko prehrano vedno prilagodite otrokovemu okusu in se strinjate s seznamom dovoljenih izdelkov.

Ponujamo vam vzorčni jedilnik za en teden, ki si ga lahko vzamete za osnovo pri popravljanju otrokove prehrane..

1. dan

Zajtrk: ajda, kuhana v vodi, vinaigreta, šibek čaj.

Drugi zajtrk: jabolko.

Kosilo: juha z zelenjavno ali nemastno mesno juho, dušeno korenje, rezina suhega kruha.

Popoldanski prigrizek: suho sadje (suhe marelice, suhe slive).

Večerja: dušene ribe, enolončnice z jabolki in bučami, zelenjavni ali sadni sok, razredčen z vodo.

2. dan

Zajtrk: skutin puding, kaviar rdeče pese, mlečni čaj.

Drugi zajtrk: pečena jabolka.

Kosilo: juha v zelenjavni juhi z bisernim ječmenom, polnjeno zelje, žele v mleku.

Popoldanski prigrizek: naribano korenje (po želji s kislo smetano).

Večerja: bučni sufle, dušena zelenjava z mesom zrazy.

3. dan

Zajtrk: umešana jajca, zelenjavna solata, mlečni čaj.

Drugi zajtrk: solata iz sveže zelenjave (paradižnik s kumarami).

Kosilo: boršč v zelenjavni juhi, meso dušeno z zeljem, kompot iz suhega sadja.

Popoldanski prigrizek: suho sadje (suhe slive, suhe marelice).

Večerja: dušene ribe, ajdova kaša, čaj.

4. dan

Zajtrk: proso, kuhano v vodi z jabolki, paradižnikova solata, čaj

Drugi zajtrk: grozdje.

Kosilo: zelenjavna juha s cvetačo, enolončnica, korenje, jabolčni mousse.

Večerja: kuhane ribe, korenčkove palačinke, kompot iz suhega sadja.

5. dan

Zajtrk: kaviar iz bučk, kuhana riba, jakna krompir, čaj.

Drugi zajtrk: pečena jabolka.

Kosilo: juha s kuhanim piščancem in rezanci, enolončnica z zelenjavo in mesom, kompot.

Popoldanski prigrizek: kaviar rdeče pese.

Večerja: puti mesni kotleti, dušeno korenje, čaj.

6. dan

Zajtrk: ovsena kaša v vodi, kuhano meso, čaj.

Drugi zajtrk: naribano korenje s kislo smetano.

Kosilo: enolončnica z mesom, pesina juha z zelenjavno juho, kompot.

Večerja: kuhane ribe, korenčkove palačinke, čaj.

7. dan

Zajtrk: kuhan krompir v uniformah, sled, korenček in skuta, čaj.

Drugi zajtrk: solata iz svežega zelja.

Kosilo: pusto zelje, dušena govedina z zelenjavo, kompot.

Večerja: dušeno zelje, mesni kotleti, kuhano korenje, čaj.

Vsak dan pred spanjem dojenčku ponudite kozarec svežega kefirja. Izboljša prebavo in normalizira blato.

Vzorčni meni za en teden

Vredno si je podrobneje ogledati otrokovo vsakodnevno prehrano. Kako hraniti otroka vsak dan - spodaj so primeri obrokov za en teden, lahko izberete katero koli možnost.

1 dan

  • sendvič s kruhom z otrobi in skuto, šibek čaj;
  • jogurt;
  • zelenjavna enolončnica, piščančje polpete, kompot iz suhega sadja;
  • ovseni kosmiči, sok ali kompot;
  • ajdova kaša, kefir.

2. dan

  • ovsena kaša brez mleka z dodatkom suhih sliv in suhih marelic, sok;
  • fermentirano pečeno mleko;
  • solata iz sveže zelenjave, juha z mesnimi kroglicami, krutoni, čaj;
  • sadje;
  • vinaigrette, čaj.

3. dan

  • jabolčne palačinke, kompot;
  • otrobov kruh, skuta, čaj;
  • zelenjavna juha, parjeni ribji kotleti, čaj;
  • fermentirano pečeno mleko in nekaj suhih sliv;
  • omleta, sok s celulozo.

4. dan

  • sendvič s kruhom z otrobi in mladim sirom, šibek čaj;
  • jogurt;
  • pusto juho iz zelja, zelenjavna solata, kuhane ribe, kompot;
  • ovseni kosmiči, fermentirano pečeno mleko;
  • prosena kaša, sok.

5. dan

  • skuta s sadjem ali suhim sadjem, kompot;
  • suho sadje;
  • rdeča pesa, ajdova kaša s parjenimi piščančji kotleti, otrobov kruh, čaj;
  • jogurt, malo suhih marelic;
  • kuhana zelenjavna solata, sok.

6 dan

  • ovsena kaša z rozinami in jabolki, čaj;
  • polnozrnat kruh z mladim sirom, pitni jogurt;
  • zelenjavna enolončnica, kuhano meso, otrobov kruh, kompot;
  • sadje;
  • skuta z nizko vsebnostjo maščob, sok.

7. dan

  • pečena jabolka, skuta, sadni in šipkov kompot;
  • jogurt;
  • boršč, pečeno meso, ajdova kaša, čaj;
  • zelenjavna solata, decoction iz suhega sadja;
  • zelenjavna enolončnica, čaj.

To je okvirni meni za cel teden, ki vključuje zajtrk, kosilo, popoldanski čaj in večerjo. Ni ga treba strogo držati - vsako jed lahko nadomestimo s katero koli drugo.

Glavna stvar, ki si jo je treba zapomniti, je način priprave hrane (kuhanje, dušenje, pečenje), razmerje med zelenjavo, mesom in žiti v prehrani. Obstaja veliko receptov za posebne obroke, za svojega otroka je enostavno najti ustrezne. Vedno morate dajati suho sadje - dobro pomaga pri zaprtju in popolnoma nadomešča sladkarije.

Preberite Več O Globoke Venske Tromboze

Prva pomoč pri aritmijah, simptomih in zdravljenju

Struktura Hitri ritem sodobnega življenja, napolnjenega s stresom, preobremenjenostjo in slabimi okoljskimi razmerami, vodi do tega, da se bolezni srca pogosteje diagnosticirajo.

Tišji utrip pomeni, da živite dlje. Kako bi moralo biti normalno?

Struktura Kaj vemo o pulzu? Običajno mora biti 60-80 utripov na minuto. Da je na Kitajskem diagnosticirana, vendar ji ne pripisujemo tako resnega pomena.

Naprava Surgitron: načelo delovanja in področja uporabe radijskega noža

Struktura Nekaterih patologij ni mogoče zdraviti z zdravili, zato se uporablja posebna oprema. Operacija radijskih valov z visokofrekvenčno izpostavljenostjo je zelo učinkovita v primerjavi z drugimi metodami mehanskega zdravljenja.