logo

Prehrana za otroka z zaprtjem. Kateri izdelki slabijo in kaj popravljamo

Zaprtje je ena najpogostejših otroških bolezni, ki se lahko pokaže v kateri koli starosti. Posebno pozornost je treba nameniti prehrani otroka z zaprtjem, če veste, katera hrana oslabi blato, lahko hitro rešite težavo z zaprtjem otroka. Ugotovimo, katera živila je treba vključiti v prehrano in katera je bolje odstraniti..

Odvajala

  • Zelenjava. Pesa, korenje, kumare, zelje, buča, buča, fižol, zeleni grah.
  • Sadje. Jabolka, hruške, kivi, slive, avokado, marelice, grozdje itd..
  • Zeleni. Peteršilj, koper, solata, špinača, zelena čebula.
  • Suho sadje. Suhe slive, suhe marelice, rozine, datlji, fige.
  • Mlečni izdelki. Naravni jogurt, skuta, kefir, jogurt, fermentirano pečeno mleko.
  • Žita. Ajda, biserni ječmen, ovsena kaša, proso,
  • Rastlinska olja. Sončnica, oljka, laneno seme.
  • Meso in ribe z nizko vsebnostjo maščob. Puran, piščanec, zajec, pusto goveje meso, polok, trska, oslič, rdeče ribe.
  • Bran.

Hrana, ki pri otrocih izzove zaprtje

  • Testenine, svež kruh, testenine;
  • Čips, krutoni, suhi prigrizki;
  • Granatno jabolko, kutine, ptičje češnje, brusnice, borovnice, dren;
  • Riževa in pšenična kaša
  • Krompir
  • Mastna visokokalorična hrana v obliki hitre hrane, ocvrtega mesa.
  • Čokolada in druge slaščice
  • Veliko število v prehrani po 1,5 leta pire jedi: pire krompir, paštete;
  • Močan črni čaj.

Vzroki za zaprtje pri otrocih

Dejavnikov, ki vplivajo na razvoj zaprtja, je veliko. Med njimi je mogoče ločiti glavne:

  1. dednost;
  2. pomanjkanje tekočine v telesu (obilna regurgitacija, driska ali bruhanje);
  3. akutne ali kronične bolezni prebavnega sistema telesa;
  4. nepremičen življenjski slog otroka;
  5. sprememba podnebja;
  6. mikro razpoke v anusu;
  7. uvedba novega izdelka v dopolnilna živila.

Vendar pa med vsemi razlogi, ki pri otrocih povzročajo zaprtje, strokovnjaki izpostavijo glavnega - to je napačna prehrana otroka ali izdelki, ki niso izbrani glede na starost.

Prehrana doječe matere z zaprtjem otroka

Prve dni in tedne otrokovega življenja lahko zamegli nelagodje, ki ga povzroča prebavni sistem. Ker je otrokova prehrana materino materino mleko, je treba posebno pozornost nameniti materini prehrani z zaprtjem..

Prehrana doječe matere naj vključuje samo uravnoteženo hrano, bogato z vitamini. Nekaj ​​časa morate izključiti slano in ocvrto hrano, moko in različne sladkarije. Ta živila lahko na otrokovi koži povzročijo kolike ali alergijske reakcije.

V prehrani doječe matere z zaprtjem pri otroku mora biti prisotna zelenjava in sadje, pusto meso, piščanec, mlečni izdelki. Ne smete jesti riževe kaše, grozdja, omejiti porabo jajc.

Vsaka hrana za novorojenčka velja za novo. Pri dojenju dodajanje novega izdelka ne sme biti pogostejše kot vsake tri dni. Če spremenite pogostost blata ali njegovo barvo, se za nasvet pediatra obrnite na kliniko.

Pri prehrani pri zaprtju dojenčka, hranjenega po steklenički, je treba posebno pozornost nameniti izbiri formule. Mešanica je izbrana posebej za vsakega otroka.

Zaprtje pri otrocih, mlajših od 3 let

Glavna stvar za otroka je pogostost stola. Pri dveh do treh letih velja za normalno uporabo stranišča vsak dan ali vsakih 36 ur.

Najpogosteje v prehrani otroka pri 2 letih prevlada velika količina kolačkov in sladke hrane, kar prispeva k razvoju zaprtja in pomanjkanja vlaknin. V tem primeru morajo starši otrokovi prehrani dodati jedi na pari, kuhane ali pečene. Sveže iztisnjeni sokovi, sadje, otrobov kruh, jogurt ali naravni jogurti lahko otroku pri zaprtju pri starosti 3 let dodajo prehrano.

Pri starosti 2 ali 3 let že lahko otroku pripravite solato iz pese s suhimi slivami. V ta namen naribajte kuhano peso, suhe slive prelijte z vrelo vodo in jih nato razrežite. Kot preliv sta idealna naravni jogurt ali kisla smetana z nizko vsebnostjo maščob..

Zaprtje pri otrocih, starih 4 leta

Prehrana otroka z zaprtjem pri 4 letih mora biti popolna, vsebovati pomembne elemente in vitamine. Če pa prehrana ne reši težave s prebavnim sistemom, lahko otrokovo trpljenje olajšate s klistirjem. Posebne otroške klistirje lahko kupite v kateri koli lekarni. Ne pozabite pa, da te metode reševanja težave z zaprtjem ne smete zlorabiti, saj je pri uporabi klistirja motena mikroflora v telesu in lahko pride do dehidracije..

Količina tekočine je odvisna od starosti otroka. Na primer, 200 ml tople vode zadostuje za 2-letnega otroka, pri 4 letih pa lahko količina klistirja doseže 350 ml. Včasih je priporočljivo, da v vodo dodate glicerin, vendar ne več kot 1 čajno žličko.

Vzorčni meni za otroka z zaprtjem

V prehrani otroka z zaprtjem naj bodo prisotna samo tista živila, ki bodo pripomogla k praznjenju črevesja. Na primer, zajtrk je lahko iz prosene kaše, tople juhe s kamilico in kruha z jagodičevo marmelado..

Za kosilo lahko otroku damo zelenjavno juho, parjeni kotlet in zelenjavni pire. Kompot iz suhega sadja bo telo tudi sprostil. Za večerjo lahko skuhate pusto ribo in solato iz rdeče pese. Med vsakim obrokom lahko kot prigrizek ali prigrizek uporabite jogurt, sadni sok ali kefir z nizko vsebnostjo maščob..

Z monotonim jedilnikom je zelo težko hraniti otroke z omejeno paleto izdelkov. Okusne sladice, namenjene izboljšanju delovanja prebavnega sistema, lahko pomagajo staršem. Na primer, sami lahko naredite okusen pire krompir za otroke..

Če želite to narediti, morate v enakih razmerjih vzeti suhe marelice in suhe slive in dodati tri dele jabolk brez kože. Vse zmeljemo z mešalnikom in premešamo. Takšen pire ne bo le pomagal otrokovemu telesu, da se spoprime z nelagodjem, temveč bo postal tudi priljubljena otrokova dobrota..

Prehrana otrok v predšolski in šolski dobi

Prebavne težave pri predšolskih in šolskih otrocih so lahko povezane z neustreznimi sanitarnimi pogoji v vrtcih in šolah. Poleg tega se lahko otrok preprosto sramuje drugih ljudi, kar na psihološki ravni lahko povzroči zaprtje.

V tem primeru lahko otroka naučite hoditi na stranišče pravočasno, zjutraj ali zvečer, ko je doma. V prehrani otroka z zaprtjem pri petih letih je treba posebno pozornost nameniti higieni..

Če se pri tej starosti pri otroku pojavi zaprtje, se morajo starši odkrito pogovoriti z otrokom in ugotoviti razloge za njegovo zaskrbljenost. V obdobju prilagoditve telesa zaprtje morda ni povezano s prehrano. Mnogi otroci se nerodno pogovarjajo o takšnih temah; otroka ni treba grajati.

Eden glavnih načinov reševanja težav, skupaj s prehrano pri zaprtju pri otroku pri 6 letih, je dnevni režim. Zato naj se vsak dan začne s kozarcem vode, jutranjimi telovadbami in odhodom na stranišče. Tako se bo otrok sčasoma navadil in težave s prebavnim sistemom bodo odpravljene..

Gimnastika pri zaprtju

Skupaj s pravilno prehrano bo posebna gimnastika otroku pomagala na poti do okrevanja otrokovega telesa. Z majhnimi obremenitvami kri oskrbi medenične organe, nakopičeni plini odidejo in krči se lajšajo. Veliko vaj je mogoče izvajati tudi doma:

  1. leži na hrbtu, potegnite kolena na trebuh, upognite noge;
  2. dobro znana vaja "škarje", ko je treba ravne noge razširiti in zmanjšati, jih dvigniti nad tla;
  3. počepi;
  4. hoditi;
  5. "Kolo" - ležeč na hrbtu naj otrok posnema kolesarjenje;
  6. naprej zavoji.

Zaprtje pri otroku pri starosti 7 let spremlja motnja v delu drugih organov v telesu. Pogosti so utrujenost, zaspanost in pomanjkanje apetita.

Preprečevanje zaprtja

Preprečevanje pojava nelagodja pri otrocih predšolske in šolske starosti je mogoče z upoštevanjem preprostih pravil. Poleg pravilne prehrane pri zaprtju je treba otroke pri 9 letih naučiti tudi vsakodnevne rutine. V posteljo bi morali iti istočasno, priporočeno trajanje spanja pa bi moralo biti vsaj 9 ur.

Zaprtje pri otrocih različnih starosti je lahko enkratno ali trajno. Posebno pozornost je treba nameniti prehrani pri kroničnem zaprtju pri otrocih. Diete za zaprtje je treba upoštevati od dveh tednov do enega meseca, medtem ko lahko prve izboljšave opazimo po nekaj dneh.

Zaprtje pri otrocih lahko zdravimo tudi z zdravili. Najpogostejše zdravilo je Duphalac. Če je delovanje črevesja moteno v kateri koli starosti otroka in celo v obdobju dojenja, zdravniki priporočajo uporabo zdravil, ki vsebujejo bifidobakterije, na primer Linex ali Hilak Forte.

Dieta za kronično zaprtje pri otrocih, starih od 1 do 3 let: meni zdravljenja in prehranske značilnosti

Problem zaprtja je aktualen v kateri koli starosti - za to trpijo tako otroci kot odrasli. Zakaj se zdi in kako ravnati s to nadlogo, ki je preplavila dojenčke, ki še niso poskusili dopolnilne hrane, smo vam že povedali v prejšnjih člankih.

Zaprtje ni izključno težava odraslih - lahko se pojavi celo pri majhnih otrocih

Takoj, ko se vlakna pojavijo v telesu dojenčkov in se to zgodi med uvajanjem dopolnilne hrane, praviloma vse težave z blatom izginejo same od sebe. Vlaknine se v črevesju ne prebavijo, kar ugodno vpliva na sproščanje blata. Pozitiven učinek postane bolj očiten na začetku aktivnega otrokovega življenja..

Zakaj imajo otroci najpogosteje zaprtje:

  • nezadostna poraba vode;
  • majhna količina vlaknin v prehrani;
  • nizka telesna aktivnost.

Pitni režim

Ko je telo dehidrirano, se lahko kaže kot zaprtje. Izredno pomembno je zagotoviti ustrezen režim pitja - že od zgodnjega otroka učite dojenčka piti navadno vodo. Možnosti pitja ustekleničene vode so najprimernejše za uživanje. Glede na prostornino otroci, starejši od 3 let, potrebujejo najmanj 2 kozarca vode na dan.

Pitni režim je zelo pomemben za otroka katere koli starosti.

Upoštevajte naslednja pomembna prehranska dejstva:

  • Prepoved vključuje soda, pijače z visoko vsebnostjo sladkorja, kavo, močan čaj, saj so diuretiki in povzročajo dehidracijo in zaprtje.
  • Pitje hladne vode ugodno vpliva na črevesno peristaltiko. Toplo pa sprosti črevesne mišice in se hitro absorbira. Pri zadrževanju blata je priporočljivo piti hladno vodo na tešče. Za otroke, mlajše od 3 let, je potreben volumen ½ kozarec, za to starost pa en kozarec. Prve teste je bolje začeti z vodo pri sobni temperaturi. Ko opazimo, da ni učinka, lahko vodo postopoma hladimo, odvisno od zdravstvenega stanja. Voda naj bo hladna, ne pa tudi ledu. Stene draži hladna voda in se začnejo aktivno krčiti.
  • Med pijače, ki zagotavljajo odvajalni učinek, so: sokovi pese in slive, odliv kamilice, fermentirani mlečni napitki, odvetek ali kompot iz suhega sadja, čaji iz koromača in kopra. Vse teste je treba izvajati postopoma, odmerek povečujete iz dneva v dan, sicer lahko pride do še večjih motenj v prebavi.
Pesin sok je odlična odvajalna pijača

Prehrana

Hrana z vlakninami zagotavlja izredne koristi zaprtemu otroku. Ta snov se nahaja v zelenjavi in ​​sadju. Našteli smo vrste zelenjave in sadja, ki dajejo otroku oprijemljive koristi. Tabela prikazuje količino naravnih proizvodov v gramih, potrebnih za otroka na dan:

Izdelka1-3 leta3-7 letStarejši od 7 let
Skupna količina zelenjave350450550
Krompir150200250
Sveža zelenjava100250300
Sadje150200300
Suho sadjepetnajstpetnajstpetnajst
Sokovi200200300

Poleg tega lahko svojo prehrano popestrite z izdelki, ki delujejo odvajalno. Naštejmo jih: pesa, rozine, suhe slive, slive, suhe marelice, oreščki, datlji, fige, stročnice (glej tudi: ali je dojenčku med hranjenjem mogoče dati peso?). Starši naj jih vključijo v prehrano otroka s težnjo k zaprtju. Po malo jih morate vnašati v prehrano. Morda bo ena vrsta izdelka otroku dobro pomagala in morda bo kombinacija več vrst dala učinek. Racionalizacijo blata starši opazijo po začetku pitja optimalne količine vode, pa tudi zaradi različnih živil z zelenjavo in sadjem..

Suho sadje blagodejno vpliva na peristaltiko in pomaga premagovati zaprtje

Za uživanje je priporočljivo izbrati kruh iz grobe moke, naslednje jutro pa kuhati kašo iz žit z lupinami. Za spremembo lahko izberete ajdo, oves, pšenico ali ječmen.

Danes lahko na policah trgovin vidite skuto, jogurte in instant žitarice s prebiotičnimi dodatki. Vsebujejo prebiotike, ki so pravzaprav prehranske vlaknine, ki se v črevesju ne prebavijo. Prisotnost prebiotikov teh živil ne naredi preveč koristnih. Večina jih ni primerna za otroško hrano (priporočamo branje: okusni recepti za otroke od 2. leta starosti). Če želite izključiti napako, natančno analizirajte sestavo in bodite pozorni tudi na starostno kategorijo, ki ji je izdelek namenjen..

Hrana, ki pomaga krepiti blato, v prehrani nima mesta: pekovski izdelki in izdelki iz moke iz vrhunske moke, močan čaj, riž, borovnice, živalske maščobe, hruške. Ta živila je treba omejiti ali popolnoma izključiti iz prehrane..

Če je otrok nagnjen k zaprtju, je bolje izključiti riževo kašo iz prehrane (glej tudi: recepti za riževo kašo v mleku za otroka)

Recepti za zaprtje

Mešanica suhega sadja

Za zdravilno mešanico boste potrebovali suho sadje: suhe slive, suhe marelice, fige, datlje temeljito sperite pod tekočo vodo, nato operite z vrelo vodo, odstranite semena in zmeljite z mešalnikom ali mlinom za meso (glejte tudi: ali je doječi materi mogoče jesti fige med dojenjem?)... Mešanico morate nahraniti na prazen želodec pol ure pred zajtrkom. Odmerjanje je 1-2 čajni žlički, mešanico speremo s kozarcem vode z limoninim sokom. Dojenčki, mlajši od treh let - po pol kozarca vode.

Ta recept je primeren za otroke, starejše od enega leta, vendar je vseeno priporočljivo vzorčiti vsako suho sadje, preden ga vzamete. Potem ko se prepričate, da telo vsak izdelek dobro sprejme, poskusite dati zmes.

Kislo mleko + suhe slive za noč

Iz suhih sliv lahko pripravite zdravilni izdelek. Če želite to narediti, vzemite 10-20 kosov tega suhega sadja, sperite, 8-10 minut prelijte z vrelo vodo. Za dojenčke, ki trpijo zaradi zaprtja, suhe slive zmeljemo v pire krompirju. Za največji učinek je priporočljivo piti suho sadje s katero koli fermentirano mlečno pijačo: fermentirano pečeno mleko, biolaktom, kefir ali jogurt.

Pšenični otrobi

Pšenični otrobi so lupina pšeničnih zrn, vsebujejo del endosperma in zarodka. Pri pridelavi vrhunske moke otrobi otroke odstranijo kot odpadke. Pravzaprav je ta element pšenice zelo koristen, saj vsebuje skoraj polovico vlaknin. Poleg tega otrobi vsebujejo veliko elementov v sledovih in vitamine. Otrobe lahko kupite tako v lekarni kot v trgovini..

Ta izdelek je priporočljiv kot odvajalo za otroke, starejše od enega leta. Začetna količina na dan je 1 čajna žlička, nato pa se ta odmerek postopoma povečuje. Odmerjanje se povečuje, dokler ne pride do pozitivnega učinka v obliki dobro prilagojenega blata. Pomembno je vedeti, da je največja količina na dan za otroke 2 žlici..

Vsebnost fitata v otrobih je pri uživanju potrebna nekaj previdnosti. Fitati vežejo minerale, kot so železo, cink in kalcij, in preprečujejo, da bi jih telo asimiliralo, zato je treba otrobe uporabljati v majhnih količinah.

Količino otrobov, merjeno za en dan, je treba vliti z majhno količino vrele vode. Pustite, da se pol ure kuha pod pokrovom. Po tem času je treba odvečno vodo odcediti, skuhane otrobe pa uporabiti kot začimbo za hrano. Dodajajo se kaši, kefirju, skuti ali kateri koli drugi jedi. Dovoljeno je zaužiti celoten dnevni odmerek hkrati ali pa ga "razpršiti" na več odmerkov.

Pri uporabi otrobov je treba strogo upoštevati odmerek

Dieta številka 3

Prehrana pri zaprtju pri otrocih, ki je predpisana tudi za odrasle, se imenuje "številka 3". Uporabljati ga je treba zunaj stopnje poslabšanja prebavil in pri zaprtju. Prehrana bo rešila odrasle in otroke, ki trpijo zaradi zaprtja in povečane proizvodnje plina.

Obogatite si dnevno prehrano tako, da v jedilnik vključite 100 gramov maščob in beljakovin ter nekaj več kot 400 gramov ogljikovih hidratov. Vnos soli je treba zmanjšati na minimum (15 g na dan) in povečati količino porabljene vode (1,5 litra na dan). Vsebnost kalorij 3000 kcal predpostavlja delne obroke, 4-6 krat na dan.

Dovoljeno jesti

Dieta za zaprtje pri otrocih št. 3 mora vključevati naslednja živila:

  • Izbirajte kruh iz grobe moke, v kateri so se ohranili zdravilni deli žita.
  • Ko pripravljate pite, izberite recepte za nesladkano preprosto testo, pite pa lahko nadevate z mesom ali jabolki.
  • Kuhajte juhe za juhe, ki so šibke, to velja tudi za mesne in ribje jedi. Možnost kuhanja rdečih ali sadnih juh.
  • Sveže jagode in sadje je dovoljeno jesti v poljubni količini, v prehrano je mogoče vključiti posušene možnosti. Dovoljene so naslednje sladkarije: suho sadje (suhe slive, suhe marelice, rozine, marelice), marmelada, sladkor, marmelada. Kot začimbe uporabite lovorjeve liste, koper, nageljnove žbice, zeleno. Morebiti bela ali sadna omaka.
Otroku ni prepovedano jesti jagod in v kakršnih koli količinah
  • Ajda in proso na vodi. Dovoljeno je dodati malo mleka.
  • Sveža zelenjava, listnata zelenjava, zeleni grah, pa tudi kuhana cvetača, fižol.
  • Kot pijača v tej prehrani so priporočljivi sokovi iz zelenjave in sadja (slive, korenje, marelice, paradižnik), radiča in decokcije pšeničnih otrobov.
  • Bolje je izbrati puste sorte mesa in rib. Vse jedi je priporočljivo kuhati na pari, kuhati ali peči v pečici. Otroke občasno razvajajte s kakovostno zdravniško klobaso ali šunko z malo maščobe.
  • Fermentirani mlečni izdelki: sveža skuta, kefir, naravni jogurt, acidofilno mleko, fermentirano pečeno mleko. Skuta se uporablja tudi pri pripravi sladic. Poleg tega je pri kuhanju dovoljena uporaba blagega sira ter mleka in kisle kisle smetane..
  • Pri pripravi jedi je dovoljena uporaba masla. Sončnično in oljčno olje lahko uporabljamo le, če otrok dobro prenaša.
  • Jajca je treba uživati ​​kot parjeno beljakovinsko omleto ali mehko kuhano.
  • Surova zelenjava v obliki solat, vinaigrette s sončničnim ali olivnim oljem, sled, zelenjavni kaviar.
Jajca je najbolje uživati ​​kot parjeno omleto

Prepovedano jesti

Med dieto ni priporočljivo uživati ​​naslednjih živil:

  • vse mastno in začinjeno (vse jedi, omake, začimbe);
  • prekajeno meso;
  • česen, zelena čebula, gobe, repa, redkev, redkev, močan čaj in kava;
  • marmelada, sladkarije, med;
  • kruh iz vrhunske moke, slaščic, želeja, mlete kaše, svinjske maščobe, goveje ali jagnječje maščobe.

Dieta številka 3 v primerih

  • zajtrk: umešana jajca v pečici, ovseni kosmiči, mate čaj;
  • drugi zajtrk: sveže sadje;
  • kosilo: ribja juha, parjen piščanec s pire krompirjem in kaviarjem bučk, sadni poparek iz svežih ali zamrznjenih jagod;
  • večerja: skuta 0% maščobe s svežimi malinami, šipkova juha;
  • bi bilo primerno takšen jedilnik pred spanjem dopolniti s kozarcem kefirja.
Kozarec sadnega soka bo odlično dopolnil otrokovo kosilo

Gimnastika pri zaprtju

Dojenčki, ki se veliko gibljejo, tečejo ali se ukvarjajo s športom, imajo veliko manj verjetnosti, da bodo imeli kronično zaprtje. Športne dejavnosti se uporabljajo kot profilaktično sredstvo: plavanje, upogibanje, počep, tek, gimnastika in trebušne vaje.

Če želite otroka razbremeniti zaprtja, vključno s kroničnim zaprtjem, je priporočljivo izvesti preproste ukrepe, ki dopolnjujejo vnos velike količine vode in upoštevanje prehrane:

  • vstajanje zgodaj za lagodno izvajanje vseh jutranjih manipulacij, vključno z odhodom na stranišče;
  • pitje hladne vode na tešče, po možnosti z mešanico suhega sadja;
  • izvaja nekaj spodaj opisanih vaj.

V stoječem položaju prosite otroka, naj čim globlje vdihne, nato pa tudi čim več izdiha, nato potegnite v želodec in ga ostro potisnite ven. To vajo je treba večkrat ponoviti. Verjetno bo otrok po pravilni izvedbi vaje takoj želel na stranišče. Ne pozabite na prednosti masaže trebuha.

Med zdravljenjem zaprtja je bolje, da otroka vzgajate zgodaj, da imate čas za vse.

Ne pozabite na druge možne vzroke za zaprtje:

  • prisotnost stresnih situacij - otroku zagotovite ugodno okolje;
  • razpoke na danki - pojdite k zdravniku;
  • prostovoljno zaprtje - pogovorite se z otrokom, poskusite zjutraj razviti gibanje črevesja.

Ne uporabljajte supozitorijev in drugih odvajal, prav tako si ne klistirajte sami, poskušajte vzpostaviti blato pri otroku, ki je nagnjen k zaprtju (priporočamo, da preberete: Katere sveče morate dati otroku pri zaprtju?). Ko je težava z zaprtjem dolgotrajna (več kot mesec dni), se posvetujte z zdravnikom.

Dieta za zaprtje pri otrocih: kako organizirati uravnoteženo prehrano

Otrok ima pogosto zaprtje. Kakšen naj bo njegov jedilnik? Kaj lahko in česa ne moremo vnesti v prehrano otrok z zaprtjem? Obstaja več pravil, ki bodo pomagala znebiti te težave..

Prehrano otrok je treba obravnavati zelo previdno in pozorno. Navsezadnje neravnovesje v prehrani vodi do težav s prebavili. In to povzroča takšne neprijetne pojave, kot so zaprtje, bolečine v želodcu in črevesju, tvorba plinov. Prehrana z zaprtjem lahko popravi in ​​izboljša njihovo splošno zdravstveno stanje.

Pravila prehrane

Preden sestavite prehrano za dojenčka, morate ugotoviti vzrok težave. Psihološke skrbi, pomanjkanje vnosa vode, nezdrava prehrana, zmanjšana telesna aktivnost - vse to vodi do motenj v prebavilih.

Za izboljšanje otrokove prebave je dovolj, da njegovo prehrano popravite s posebno prehrano. Glavna pravila, ki jih je treba dodati splošnemu načrtu prehrane za otroka:

  1. Otroka ne pretiravajte z izdatnimi porcijami. Tu velja pravilo: malo je, a pogosto. Otrok naj ima tri glavne obroke in vsaj dva majhna in lahka prigrizka.
  2. Sin ali hči ne smeta večerjati zelo pozno: zadnji obrok uredite najkasneje dve uri pred spanjem.
  3. Poskrbite, da bo otrok vsako jutro začel s kozarcem vode na tešče. To zažene presnovne procese in pomaga telesu, da se zbudi. Ohranite režim pitja skozi ves dan. Ne pozabite: vaš otrok naj popije približno 1,5 - 2 litra vode na dan.!
  4. Spremljajte in vzdržujte telesno aktivnost. Vsakodnevno vadite z otrokom, kar vključuje delo trebušnih mišic. Masirajte si tudi trebušček.
  5. Tudi prisotnost otrobov v hrani je zelo koristna, vendar jo je treba vnašati previdno in postopoma. Začnite z ¼ čajne žličke na dan. Otrokom, mlajšim od enega leta, ne dajte samih otrobov, temveč njihovo decokcijo, da ne bi poškodovali občutljivih črevesnih sten z grobimi vlakninami.
  6. V prehrani mora biti prisotna kaša. Da pa bi koristne snovi čim bolj ohranili, jih ne kuhajte do konca. Kašo za nekaj minut izklopite, dokler ni kuhana, in pustite, da "sežejo" sami.

Kako hraniti otroka z zaprtjem

Glavna sestavina prehrane so vlaknine, ki izboljšajo črevesno gibljivost in pomagajo pri praznjenju. Najdemo ga v vsej zelenjavi, sadju, številnih žitih in otrobih. Zato jih je treba vključiti v splošni prehranski načrt. Na otrokovi mizi mora biti prisotna hrana, ki vsebuje največ vlaknin. V otrokov dnevni meni vnesite naslednja živila:

  • zelje (tako navadno belo zelje kot cvetača ali brokoli);
  • jagode: grozdje, slive, marelice, melona, ​​breskev;
  • sadje: jabolka, banane, pomaranče;
  • zelenjava (zlasti pesa, korenje, buče in buče);
  • Rženi kruh;
  • suho sadje: suhe slive, fige, suhe marelice, datlji;
  • polnozrnata žita: ječmen, ovsena kaša, ajda, biserni ječmen;
  • otrobi;
  • fermentirani mlečni izdelki: kefir (samo svež, sicer boste dobili nasprotni učinek!), jogurt, fermentirano pečeno mleko;
  • ljubica.

Približna tabela naravnih izdelkov v gramih:

Izdelka1-3 leta3-7 letstarejši od 7 let
Skupna količina zelenjave250-450400-500500-600
Krompir120-150200-250200-250
Sveža zelenjava50-70100-150200-250
Sveže sadje100-150150-250200-400
Suho sadje10-1515–2015–20
Sokovi200200200-400

V svojo prehrano lahko vključite tudi rastlinska olja in ribje olje. Mnogi zdravniki svetujejo, da otrokovo jutro začnete ne samo s kozarcem vode, temveč tudi s kozarcem zelenjavnega soka (lahko naredite rdečo peso, korenček, jabolko).

Vsako od teh živil blagodejno vpliva na praznjenje črevesja. Zmehčajo blato, olajšajo njihov hitrejši prehod. Tudi prebavni trakt se osvobodi toksinov, obnovi se črevesna mikroflora.

Prepovedani izdelki

Da bi bila dieta učinkovita, iz dojenčkove prehrane izključite (ali vsaj zmanjšajte količino uživanja) teh izdelkov:

  • testenine (razen če so narejene iz polnozrnate moke)
  • močan čaj in kava;
  • kakršno koli pecivo iz bele moke;
  • mleko;
  • riž, zdrob;
  • sladke gazirane pijače;
  • mastne ribe in meso, juhe iz njih.

Prav tako je vredno opustiti ocvrte, prekajene, vložene, preveč začinjene jedi. Omejite otrokov vnos sladkarij: marmelad, bonbonov, lizik.

Optimalno vzdrževanje vodnega ravnovesja

Dehidracija pogosto oteži odhod na stranišče. Fekalne snovi se vse težje premikajo proti izhodu.

Če otrok pije dovolj vode, se vse telesne celice hranijo s tekočino. Ohrani se naravno mazanje danke in olajša se defakacija.

Hladna voda (ne ledeno mrzla!) Draži črevesne stene in spodbuja boljši prehod blata. Otrok lahko poleg vode pije zeliščne čaje, kompote iz suhega sadja, sokove. Obvezna vsakodnevna uporaba juh, juh z nizko vsebnostjo maščob.

Otroški meni

Otrokovo prehrano je mogoče prilagoditi glede na starost. Za otroke, stare 2 leti, je jedilnik bolj nežen, z obilico nasekljane sveže zelenjave in sadja. Starejšemu otroku je že dovoljeno redko vnašati ocvrto ali prekajeno meso.

Približen meni za otroke, mlajše od 3 let:

Zajtrk: ovseni kosmiči v vodi, šibek čaj z majhno žlico medu (če ni alergije). Uporabite lahko puste piškote (na primer Mary ali ovsene kosmiče) ali včerajšnjo rezino kruha.

Drugi zajtrk: katero koli sadje ali jogurt z rezino rženega kruha.
Kosilo: juha ali boršč s pustim mesom; pire krompir ali ajda s parjenim kotletom in zelenjavno solato.

Popoldanski prigrizek: šibek čaj, sok ali kefir z majhno količino piškotov.

Večerja: Pečene ribe z zelenjavo, kaša (ajda, biserni ječmen). Lahko kompot, sok.

Dve uri pred spanjem - kozarec kefirja.

Priporočena prehrana za otroka z zaprtjem (starost od 3 do 7 let) je lahko naslednja:

Zajtrk: ovsena kaša s sadjem ali jagodami; kuhana jajca z zelenjavno solato;

Drugi zajtrk: sadje; rezina polnozrnatega kruha.

Kosilo: juha ali boršč; dušena zelenjava s pustim mesom; kompot iz suhega sadja.

Večerja: zelenjavna enolončnica, skuta ali skuta, pečene ribe.

Pred spanjem popijte kozarec kefirja.

Dieta številka 3 za zaprtje za otroke

Diet # 3 je vsestranski in uravnotežen načrt obrokov, ki je primeren tako za otroke kot za odrasle. Ta dieta lahko vašega otroka razbremeni zaprtja, napihnjenosti in plinov. Morali bi jesti delno, vsake 2-3 ure. Na dan naj bo 4-6 obrokov.

Izdelki, ki morajo biti vključeni v jedilnik:

  1. Rženi kruh in polnozrnati pekovski izdelki.
  2. Sadje in jagodičevje - karkoli. Dovoljeno je suho sadje: suhe slive, rozine, fige, suhe marelice.
  3. Zelenjava (surova, parjena, pečena), sveža zelišča.
  4. Fermentirani mlečni izdelki: skuta, kefir, fermentirano pečeno mleko, jogurt. Dovoljeno je pripraviti sladice iz skute.
  5. Meso in ribe z malo maščobe, kuhane na pari ali v pečici. Meso dajte enkrat na teden, pogosteje ribe.
  6. Žita skuhajte v vodi (ajda, proso, biserna kaša).

Pri dieti številka 3 je prepovedano jesti:

  • Ocvrta, prekajena, preveč slana in začinjena hrana.
  • Peka in kruh iz vrhunske moke.
  • Sladkarije, marmelada, med.
  • Svinjska, jagnječja ali goveja maščoba.

Dieta # 3 pomaga nežno očistiti črevesje in lajšati zaprtje.

Recepti za zaprtje za otroke

Če je vaš otrok na dieti in zaprtje vztraja, poskusite z odvajalnimi recepti..

  1. Naredite solato iz pese, korenja in buče, začinjene z rastlinskim oljem za večer. Groba vlaknina te zelenjave bo pomagala blatu, da se premakne v črevesju do izhoda..
  2. Otroku dajte 1 do 2 žlički. sok aloe pred vsakim obrokom. Trajanje tečaja - 2 meseca.
  3. Naredite sladko in zdravo mešanico suhega sadja: suhih sliv, fig, suhih marelic, orehov. Vse sestavine zmešajte in zmeljite v stroju za mletje mesa ter shranite v steklenem kozarcu v hladilniku. Dajte 1 čajno žličko 30 minut. pred obroki. Ta mešanica pomaga tudi pri povečanju hemoglobina..

Prehrana ne sme biti kratkotrajna. Samo stalna podpora pravilni prehrani bo pomagala znebiti stagnacije blata v črevesju. Dojenčkovo prehrano popestrite z okusnimi, zdravimi obroki, in ne bo več želel jesti malo prehranjevalne in nezdrave hrane.

Dieta za zaprtje pri otrocih

Vso vsebino iLive pregledajo zdravstveni strokovnjaki, da se zagotovi čim bolj natančna in dejanska vsebina.

Za izbiro virov informacij imamo stroge smernice in povezujemo se le z uglednimi spletnimi mesti, akademskimi raziskovalnimi ustanovami in, kjer je to mogoče, dokazanimi medicinskimi raziskavami. Številke v oklepajih ([1], [2] itd.) So interaktivne povezave do takšnih študij.

Če menite, da je katera od naših vsebin netočna, zastarela ali kako drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.

Težave s trebuhom (prebavili) pri otrocih so tako pogoste kot prehladi. Funkcionalnost prebavnega sistema še ni popolnoma oblikovana in pogosto privede do zaprtja ali driske pri malem človeku. Številne težave je mogoče rešiti s prilagoditvijo prehrane. Dieta za zaprtje pri otrocih je eden od načinov vrnitve otroka in s tem staršev, dobre kondicije in odličnega razpoloženja.

Kakšna je prehrana pri zaprtju pri otrocih?

V tem članku bomo poskušali razkriti vprašanja, ki jih najpogosteje postavljajo odrasli z otroškim zaprtjem. Kako organizirati otroško prehrano, kakšna je prehrana pri zaprtju pri otrocih? Preden se odločimo za prehrano, je vredno razumeti, kateri razlogi lahko privedejo do utrditve blata pri otroku..

  • To je lahko dedna patologija, pravilna prehrana, kar je problematično.
  • Spreminjanje podnebnih pasov (dopustniško potovanje): spreminjanje podnebja, vode in hrane.
  • Določeno sotočanje dejavnikov, ki so privedli do dehidracije otrokovega telesa: bruhanje, majhen vnos tekočine, velike količine regurgitacije.
  • Nizka telesna aktivnost otroka.
  • Poškodba sluznice anusa. Zaradi bolečih simptomov ima otrok strah pred iztrebljanjem.
  • Uvedba dopolnilne hrane za dojenčke.
  • Če skušajo starši otroke zelo hitro naučiti iti na kahlico.
  • Neuravnotežena prehrana. To je pogosto glavna težava in vzrok zaprtja pri otrocih..

Trajne sladkarije, čips, krekerji, piškoti. Vsa ta suha hrana vodi ne le do zaprtja, temveč tudi do nadaljnjih zapletov, ki se lahko razvijejo v hujše patologije prebavil. Tudi sama čokolada, ki je del mnogih sladkarij, spada med lepljive izdelke. V takšnih razmerah lahko stanje le na bolje upošteva celovita in uravnotežena prehrana..

Kakšna je torej dieta za zaprtje pri otrocih? Navsezadnje ni priporočljivo uporabljati odvajal za dojenčke..

Pravila otroške prehrane pri zaprtju so podobna prehrani odraslih, vendar imajo svoje posebnosti. Preden dojenčka postavite na dieto, je vredno opraviti pregled, da se prepričate, da otrok nima resnejših patoloških sprememb. Če želite to narediti, se obrnite na svojega lokalnega pediatra. Po analizi rezultatov študije bo lahko navedel vzrok za zaprtje pri otroku, in če so to posledice nepravilne prehrane, potem je treba začeti s popravljanjem otrokove prehrane. V nasprotnem primeru bo dojenček morda potreboval resnejše zdravljenje. Toda tudi v tej situaciji pravilne prehrane ne bi smeli odstraniti z dnevnega reda..

Kaj je torej prehrana - je izključitev iz prehrane ali zmanjšanje količinske sestavine hrane, ki upočasni gibljivost črevesja in ima ovojne lastnosti. Takšne jedi lahko na primer uvrstimo med take: riževa kaša, močne bogate juhe, čokolada, njihova zdrob kaša, žele.

V otrokovi prehrani mora biti veliko sadja in zelenjave. So bogate z vitamini in mikroelementi, tako nujnimi za rastoče telo. Fermentirani mlečni izdelki so koristni za otrokov želodec in peristaltiko.

Dietni recepti za zaprtje pri otrocih

Prehrana z omejitvami za nekatere izdelke ne sme biti povezana s trpljenjem in nelagodjem osebe, ki je povezano s potrebo po uživanju neokusnih, neljubih jedi. Še posebej težko je hraniti tako majhnega otroka. Zelo težko mu je razložiti, da je prepovedano jesti čokolado, saj je po njej težko na stranišče "v velikem". Toda bučke in ajda so tisto, kar potrebujete. Lahko pa jeste okusno in uživate, medtem ko bodo upoštevana vsa zdravnikova priporočila.

V tem članku vam želimo ponuditi nekaj čudovitih receptov za prehrano pri zaprtju pri otrocih, ki bodo, prepričani smo, všeč malim navihancem..

  1. Sadni krožnik. Suho sadje, na primer suhe marelice in suhe slive, nekaj časa namakajte v vreli vodi, pri čemer vzemite po en del. Če otrok ne mara suhih sliv, ga lahko pustite pri miru ali poskusite otroku privoščiti priboljšek, rezultat bo morda presenetil starše. V okviru tega pireja otroci mirno jedo suhe slive. Vzemite tri rezine jabolk. Vse sestavine zmeljemo z mešalnikom, ribanjem ali, če ni obeh, na drobno sesekljamo z nožem. Otroku dajte v količini, ki ustreza njegovi starosti, ali 10 - 20 gramov več.
  2. Sladke testenine. V enaki količini (po deset kosov) vzamemo suhe marelice, suhe slive, jedrce oreščkov Volov (orehi), fige. Vse sestavine spravite skozi mlin za meso. V dobljeno mešanico dodajte eno žlico svežega soka listov aloe in enako količino naravnega medu. Vse dobro premešajte. Otroku dajte po eno žličko večkrat čez dan (40 minut pred obroki). Takšno pasto lahko skuhate za prihodnjo uporabo, tako da jo shranite v hladilnik. Iz te sestave lahko naredimo sladkarije. Bolje jih je kuhati skupaj z otrokom. Po tem z velikim navdušenjem jedo "svoje" sladkarije..
  3. Enake sladkarije lahko pripravite tako, da vzamete deset suhih marelic, suhih sliv, jagodičjih krhljev (bleščice). Vse sestavine zmeljemo v mlinčku za meso. Mešanici dodajte eno žličko medu. Vse dobro premešajte in iz nastale paste oblikujte sladkarije. Dajanje otroku, ko prosi za sladko.
  4. Zelenjavna solata, ki jo lahko jeste vsak dan in v neomejenih količinah. V enakih delih se vzame in sveži pesa, korenje, buča zdrobi na ribež, lahko izberete katero koli celico, vendar je majhen del bolj primeren za otroka. Solato začinite z majhno količino rastlinskega olja (olivno, sončnično itd.). Namesto z oljem lahko solato po okusu poškropite z jabolčnim kisom in soljo.
  5. Dokaj resničen hiter učinek dobimo, ko v otrokov jedilnik vnesemo pšenične otrobe. Njihova uporaba vam omogoča, da črevesje izpraznite že prvi dan vnosa hrane. Najprej dve žlici izdelka prelijte s pol kozarca vrele vode in pustite stati približno 20 minut. Otroke, predhodno kuhane na pari v vreli vodi (v količini ene ali dveh žlic), lahko dodajamo glavnim jedem (kaša, kefir, juhe).
  6. Pšenične otrobe lahko dodamo že skuhanemu testu in nato pečenim palačinkam ali jih dodamo na koncu kuhanja v kuharsko kašo. Danes je ta izdelek enostavno kupiti v kateri koli lekarni ali ga najti na policah sodobnega supermarketa v rubriki - dietetska hrana. Ta izdelek je priporočljivo kupiti brez dodatkov.

Če želite majhnemu želodcu pomagati pri obvladovanju hrane in premagati težavo, lahko ponudite naslednje decokcije in tinkture:

  1. Za zaprtje, ki ga spremljajo boleči krči v trebuhu, je treba dojenčku ponuditi ta čaj. Zbirka šestih delov cvetov kamilice, dveh deležev poprove mete in enega deleža plodov korenine in komarčka baldrijana je pripravljena vnaprej. Vse sestavine zmeljemo in temeljito premešamo. Dve žlici mešanice prelijemo s pol litra vrele vode in 2 - 3 minute vremo nad majhnim plamenom. Odstavite ob strani pol ure - uro kuhanja. Juho precedite in dajte otroku čez dan trikrat po polovico ali 2/3 skodelice (odvisno od starosti).
  2. Če ima dojenček "počasno črevesje" (tako imenovano anatomsko zaprtje), lahko otroku nekaj časa dajete naslednjo sestavo: dobro premešajte dva dela korenin beli sleza, dva dela lanenih semen, en del sladkega korena, en del lubja rakitov in enako količino sadje komarčka. Dve žlici mešanice prelijemo s kozarcem hladne čiste vode. Pustimo stati pol ure. Nato prižgite majhen ogenj in vrejte četrt ure. Odstavimo ob strani in pustimo, da se ohladi, nato precedimo. Dobljeno juho dajte dojenčku pol kozarca dvakrat na dan po glavnem obroku.
  3. Če otrok trpi zaradi kroničnega zaprtja, je v tem primeru primerna ena do dve žlički agavinega soka (aloe), zaužitih dvakrat do trikrat čez dan, pol ure pred obroki. Če dojenček odločno noče piti "zdravila", poskusite soku dodati malo medu. Trajanje take terapije je vsaj en do dva meseca.
  4. Otroku z akutnim zaprtjem je mogoče zrahljati črevesje, tako da ga "zdravimo" s to sestavo. Vzemite rumenjak, dodajte žlico ricinusovega olja in enako količino medu. Dobro premešajte, razredčite 150 ml vrele vode s temperaturo približno 37 - 39 ° C. Nastalo sestavo vzemite po eno žlico v presledkih dveh ur. Sprejem se ustavi po prejemu odvajalnega učinka.
  5. Pogosto zaprtje spremlja disbioza. Ta problem je mogoče rešiti tako, da se v prehrano poleg prehranskih izdelkov uvede tudi mineralna voda. Bolje ga je piti na tešče. V takšnih razmerah biološki proizvodi, ki pomagajo obnoviti ravnovesje mikroflore v črevesju, ne bodo odveč..

Ne pozabite, da morajo vsi jedilniki in prehrambeni recepti za zaprtje pri otrocih ustrezati starosti otroka in značilnostim njegovega telesa. Pri pripravi jedilnika morate vzdržati potrebno kalorično vsebnost jedi; jedilnik naj bo bogat z vitamini, elementi v sledovih in minerali. Prehrana mora biti uravnotežena s potrebno količino beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.

Dietni meni za zaprtje pri otrocih

Upoštevati je treba primer dietnega menija za zaprtje pri otrocih. Po njegovi podobi in podobnosti bo lažje sestavil svoj izbor jedi, ki naj ne bodo le uravnotežene, sestavljene iz "pravih" izdelkov, temveč se tudi razlikujejo po raznolikosti. Le v tem primeru starši ne bodo imeli težav s hranjenjem otroka..

Za en dan lahko ponudite tak seznam jedi v prehrani.

  1. Ovseni kosmiči.
  2. Ne zelo močan čaj.
  3. Rahlo suh kruh.
  4. Par žlic marmelade ali medu.

Drugi jutranji obrok:

  1. Bran kruh.
  2. Jogurt, boljši od domačega.
  1. Velikopostni boršč.
  2. Kuhana solata rdeče pese s suhimi slivami in orehi.
  3. Rženi kruh (ne mehak).
  4. Pire krompir.
  5. Parni goveji kotlet.
  1. Bagel.
  2. Sok s celulozo. Kdorkoli bo naredil: sadje in zelenjava.
  1. Ribji file, pečen z dušeno zelenjavo.
  2. Kompot iz suhega sadja.
  3. Sveža korenčkova solata.
  4. Bran kruh.

Takoj pred spanjem je priporočljivo otroku dati kozarec kefirja, jogurta ali jogurta.

V vlogi prigrizkov med glavnimi obroki lahko uporabite sveže jagode in sadje ter suho sadje.

Če si je otrok že oblikoval lastne prehranjevalne navade. Takojšen prenos na pravilno prehrano bo precej problematičen. Otrok se lahko celo zateče k neredom lakote. Da bi preprečili takšno situacijo, je treba "napačna" živila iz prehrane majhnega otroka odstranjevati postopoma, ne da bi se na to posebej osredotočali..

Če otrok trpi zaradi spastičnega zaprtja, ki ga spremljajo napadi bolečih krčev, je treba prehod na prehrano izvesti v dveh fazah. Iz prehrane odstranite predvsem živila, ki dražijo črevesno sluznico. V tem primeru je treba poudariti zelenjavne in sadne sokove ter sveže sadje, olupljeno. V takšnih razmerah krompirjev sok deluje odlično. Dobro sprosti blato in lajša krče iz črevesja. Četrt skodelice na tešče je super. Treba si je zapomniti, da je krompirjev sok precej neprijetnega okusa. Otroka ne smete siliti, naj ga pije - to lahko pri otroku povzroči povračilno bruhanje. Poskusite ga prepričati, naj popije zdravilo, vendar je "vedno brez okusa". Ko simptomi bolečine izginejo in odvajanje blata postane razmeroma redno, lahko povežete zgoraj opisano prehrano.

Kaj lahko jeste pri zaprtju pri otrocih?

Kaj torej dati otroku za zajtrk, kosilo in večerjo, kaj lahko jeste pri zaprtju pri otrocih? Zelo dobro je, če otrok jutro pozdravi s sveže iztisnjenim sokom. Po zaužitju jabolčnega, slivovega ali mareličnega soka na tešče se bo otrok čez dan počutil veliko bolje. Če je otrok že v šolski starosti, se pokaže, da jemlje mineralno vodo takoj po spanju.

Nutricionisti hrano z odvajalnimi lastnostmi delijo v tri kategorije.

  1. Živila, ki aktivirajo črevesno peristaltiko:
    • Suhe marelice in fige.
    • Posušena banana.
    • Jabolka (po možnosti pečena) in slive.
    • Morske alge.
    • Brokoli in cvetača.
    • Sol in slana hrana.
    • Zelje in paradižnik.
    • Bran.
    • Groba vlakna:
      • Zelenjava.
      • rženi kruh.
      • Sadje s kožico.
      • Ajda in jedi iz nje.
      • Rjavi riž in zdrobljena pšenična kaša.
    • Hladne pijače.
    • Fermentirani mlečni izdelki: kefir, fermentirano pečeno mleko, jogurt. Koristni je fermentirani mlečni izdelek, ki vključuje aktivne biomikrobe: Bifidok, Activia, Narine, Biokefir. Immunele.
    • Sladka hrana brez moke.
    • Ribez.
    • Med in melasa.
  2. Značilnosti ovojnice:
    • Rastlinska olja.
    • Ribje maščobe.
  3. Živila, ki dražijo črevesno sluznico:
    • Alojev sok.
    • Jagode rakitovca.
    • Jedi iz rabarbare.

Če dojenčku diagnosticirajo počasno peristaltiko, naj bo njegov jedilnik v glavnem sestavljen iz izdelkov prve in tretje skupine. Če opazimo tesno blato s spazmodičnimi simptomi bolečine, morajo v otrokovi prehrani prevladovati izdelki prve in druge skupine..

Pri zdravljenju tesnega blata lahko začnete tako, da v otrokovo prehrano vnesete več različnih vrst sadja in jagodičja. Priporočljivo je, če se jutro začne s skodelico soka ali kefirja, pred spanjem pa je lahko malček zadovoljen s suhimi slivami, ki so nabrekle v vodi.

Če otrok vsak dan prejme ajdovo ali ovseno kašo za zajtrk, potem ga skrbi normalno odvajanje blata, ne bi smel.

Ne pozabite na tekočino - oseba naj pije veliko čiste vode. V telo je treba vnesti zadostno količino različnih tekočin.

Možno je, da v telo vstopi majhna dnevna količina tekočine in preprosto ni ničesar, s čimer bi lahko zmehčala trdno hrano? Če ima otrok pogost zaprtje, mu je treba zjutraj na tešče dovajati malo čiste vode. Zelo koristno je, če v vodo dodamo malo medu (če malček ni alergičen na čebelje izdelke). Zelo dobro je, če takšna prehrana ostane pri bodoči odrasli osebi vse življenje..

Sveže iztisnjen korenčkov sok je "prva pomoč" za dojenčka!

Za zaščito iztrebljanja pred veliko gostoto odhajajočih mas je treba povečati količino blata. To bo omogočilo balastne snovi, ki nekoliko nabreknejo v prebavnem traktu, zato bo blato nekoliko bolj ohlapno..

Če zelo majhen otrok, ki ga hranijo po steklenički, trpi zaradi zaprtja, mora v prehrano vsekakor vnesti mešanico s fermentiranim mlekom. Morali bi predstavljati približno polovico otrokove celotne dnevne prehrane. Te mešanice vključujejo: Agusha 1, NAN-fermentirano mleko, Lactofidus, Biolact, ki se lahko daje od sedmih mesecev.

Za starše, katerih otroci trpijo zaradi pogostega tesnega blata in riganja, je bolje, da bodite pozorni na mešanice, ki vsebujejo gumi rožičevca. Police sodobnih lekarn in specializiranih trgovin so pripravljene ponuditi široko paleto tovrstnih izdelkov. Sem spadata Nutrilon antireluks in Frisov. Primerne so tudi mešanice na osnovi laktuloze, Semper bifidus pa je prehrambeni izdelek za dojenčka..

Če je otrok na materinem mleku in trpi zaradi zaprtja, mora mlada mama prilagoditi svojo prehrano z uvedbo več svežih fermentiranih mlečnih izdelkov ter sadja in zelenjave.

Ko otrok z nagnjenjem k tesnemu blatu doseže starost, ko je uvedena prva dopolnilna hrana, je priporočljivo, da jo začnemo z zelenjavnim pirejem. Bolje, če gre za sezonsko zelenjavo: korenje, buče, pesa, buča, zelje. Če dojenček dobi sadni pire, mu lahko dodate malo predhodno namočenih suhih marelic ali suhih sliv. Blato in kompot, skuhan na osnovi suhih sliv, se bosta dobro sprostila.

Česa ne jesti pri zaprtju pri otrocih?

Da bi bila dieta resnično učinkovita, je treba nekatere izdelke popolnoma izključiti iz otrokove prehrane ali pa zmanjšati njeno količino. Torej, česa pri otrocih ne moremo jesti z zaprtjem? Katera hrana lahko izzove slabo delovanje prebavnega trakta in povzroči problematično odvajanje blata.

Zmanjšati je treba količino živil v otrokovi prehrani, ki povzročajo povečane tvorbe plinov, pa tudi tistih, ki so nagnjeni k "popravljanju" blata. Ta kategorija vključuje:

  • Belo zelje, tako kislo kot sveže.
  • Sveža jabolka in hruške.
  • Otroku, ki trpi zaradi pogostega zaprtja, odstranite kakav, močno kavo in črni čaj.
  • Jajčevci in kumare.
  • Sadje in jagodičevje, kot so borovnice, dren, grozdje, brusnice.
  • Svež, sveže pečen kruh in drugi izdelki iz moke, zlasti tisti iz testa, pomešanega z belo pšenično moko, zelo negativno vplivajo na delovanje prebavnega sistema. Na primer, kvasne pite, zvitki, štruce, cmoki, krofi, cmoki.
  • Na otrokovem jedilniku naj bo minimalna količina stročnic: leča, fižol, soja, fižol, grah.
  • Polnomastno mleko ni priporočljivo. V takšnih razmerah je bolje, da otroci ponudijo sokove, kompote, fermentirane mlečne izdelke, v skrajnem primeru malo pasteriziranega mleka z malo maščobe.
  • Ne smete delati težav otroški kaši iz bisernega ječmena, zdrobu, belemu olupljenemu rižu.
  • Neželeno za otroka in testenine.
  • Omejite vnos maščob.
  • Odstranite mastne ribe in meso.
  • Odstranite "težko" meso vodnih ptic gosi in rac.
  • Omejite porabo trdih sirov in skute.
  • Izključite izdelke hitre hrane.
  • Ocvrto, kislo in prekajeno hrano odstranite iz jedilnika.
  • Odpravite "suho hrano".

Če je otrokova prehrana pravilno prilagojena, bo težava z iztrebljanjem v večini primerov odšla sama od sebe. Otroku je priporočljivo vpeljevati pravilno prehrano do konca življenja..

Pregledi diete za zaprtje pri otrocih

Žal je sodobni življenjski ritem pustil svoj pečat na prehrani. To ni minilo mimo otrok. Nepravilna prehrana vodi do tega, da ima otrok težave z običajnim odvajanjem črevesja. Verjetno se je s takšno situacijo soočil vsak starš. Če vas ta težava prizadene, ne paničite, niste sami. Problem je rešljiv in za njegovo premagovanje ni treba veliko, le organizacija matere, malo njene potrpežljivosti in uravnotežene prehrane za dojenčka. Da se prepričate, da je vse izvedljivo in ste na pravi poti, vam svetujemo, da preberete mnenja o dieti za zaprtje pri otrocih, tistih starših, ki so se s to situacijo popolnoma spopadli.

Ko ima otrok zdravstvene težave, postane muhast - to staršem ne doda razpoloženja. Mladi starši, ki komunicirajo v vseh vrstah klepetov, svoje težave z vzgojo in boleznimi svojega otroka predstavijo splošni razpravi ali, nasprotno, če so bili v določeni situaciji ali se soočajo s težavo, delijo svoje izkušnje z njenim reševanjem..

Zato lahko na internetu najdete več mnenj o dieti za zaprtje pri otrocih. Starši, včasih zadržani in včasih z navdušenjem govorijo o tem, kaj jih je stalo, če so upoštevali nasvete pediatra ali otroškega nutricionista, naj spremenijo svoj odnos do hrane, poskrbijo za bolj zdravo prehrano svojih otrok, kako so pozabili na težave z blatom pri otroku, ki so jih malo preganjali. ali ne od rojstva otroka.

Starši so otroku od otroštva privzgojili navado racionalne prehrane s "pravo hrano", včasih se sploh ne zavedajo, da s tem otroka varujejo pred številnimi težavami in patološkimi boleznimi, ki se lahko razvijejo pozneje.

Dietna hrana je ena osnovnih smeri zdravljenja številnih različnih bolezni. Učinkovit je tudi, kadar imajo otroci težave z blatom. V večini primerov terapevtska dieta za zaprtje pri otrocih daje odlične rezultate skoraj takoj po uvedbi. Če je otrok že od malih nog nagnjen k tesnemu odvajanju, bo moral do konca življenja upoštevati prehranske omejitve. A v takšni situaciji obstajajo tudi "plusi" - uravnoteženje prehrane je zdrava prehrana. Z upoštevanjem svojih ključnih pravil se bo otrok pozneje lahko izognil številnim zdravstvenim težavam, ki jih lahko izzovejo: suha hrana, uživanje mastne, ocvrte in začinjene hrane, prehranjevanje s hitro hrano. Ne pozabite: "Svoje zdravje morate varovati že od malih nog!"

Poskrbite zase in za svoje otroke! Usadite jim kulturo prehrane! In zahvalili se vam bodo z zvočnim smehom in iskreno otroško ljubeznijo..

Preberite Več O Globoke Venske Tromboze

Znaki angine pektoris - storite in ne

Simptomi Kaj je angina pektoris?Angina ni samostojna bolezen, temveč sindrom, ki je manifestacija bolezni koronarnih arterij (CHD). Ishemična srčna bolezen se pojavi zaradi nezadostne oskrbe srčne mišice s krvjo.

Kaj pomeni videz žoge v bližini anusa?

Simptomi Vsako nelagodje v anusu človeku povzroča veliko neprijetnosti in tesnobe. Ne bodo se vsi odločili, da se bodo s tako občutljivo težavo takoj obrnili na zdravnika. Mnogi poskušajo najti odgovor na vznemirljiva vprašanja na internetu, samostojno sprejmejo nekaj korakov za zdravljenje, kar pa ne daje vedno pozitivnega rezultata.

Kako premagati krčne žile, ne da bi odstranili vene?

Simptomi Tula flebolog, kardiovaskularni kirurg klinike Zoriy Kazmin je povedal o vzrokih krčnih žil, "pisarniški operaciji" in učinku protivarikoznih mazil.