logo

Dieta za kronično zaprtje pri otrocih, starih od 1 do 3 let: meni zdravljenja in prehranske značilnosti

Problem zaprtja je aktualen v kateri koli starosti - za to trpijo tako otroci kot odrasli. Zakaj se zdi in kako ravnati s to nadlogo, ki je preplavila dojenčke, ki še niso poskusili dopolnilne hrane, smo vam že povedali v prejšnjih člankih.

Zaprtje ni izključno težava odraslih - lahko se pojavi celo pri majhnih otrocih

Takoj, ko se vlakna pojavijo v telesu dojenčkov in se to zgodi med uvajanjem dopolnilne hrane, praviloma vse težave z blatom izginejo same od sebe. Vlaknine se v črevesju ne prebavijo, kar ugodno vpliva na sproščanje blata. Pozitiven učinek postane bolj očiten na začetku aktivnega otrokovega življenja..

Zakaj imajo otroci najpogosteje zaprtje:

  • nezadostna poraba vode;
  • majhna količina vlaknin v prehrani;
  • nizka telesna aktivnost.

Pitni režim

Ko je telo dehidrirano, se lahko kaže kot zaprtje. Izredno pomembno je zagotoviti ustrezen režim pitja - že od zgodnjega otroka učite dojenčka piti navadno vodo. Možnosti pitja ustekleničene vode so najprimernejše za uživanje. Glede na prostornino otroci, starejši od 3 let, potrebujejo najmanj 2 kozarca vode na dan.

Pitni režim je zelo pomemben za otroka katere koli starosti.

Upoštevajte naslednja pomembna prehranska dejstva:

  • Prepoved vključuje soda, pijače z visoko vsebnostjo sladkorja, kavo, močan čaj, saj so diuretiki in povzročajo dehidracijo in zaprtje.
  • Pitje hladne vode ugodno vpliva na črevesno peristaltiko. Toplo pa sprosti črevesne mišice in se hitro absorbira. Pri zadrževanju blata je priporočljivo piti hladno vodo na tešče. Za otroke, mlajše od 3 let, je potreben volumen ½ kozarec, za to starost pa en kozarec. Prve teste je bolje začeti z vodo pri sobni temperaturi. Ko opazimo, da ni učinka, lahko vodo postopoma hladimo, odvisno od zdravstvenega stanja. Voda naj bo hladna, ne pa tudi ledu. Stene draži hladna voda in se začnejo aktivno krčiti.
  • Med pijače, ki zagotavljajo odvajalni učinek, so: sokovi pese in slive, odliv kamilice, fermentirani mlečni napitki, odvetek ali kompot iz suhega sadja, čaji iz koromača in kopra. Vse teste je treba izvajati postopoma, odmerek povečujete iz dneva v dan, sicer lahko pride do še večjih motenj v prebavi.
Pesin sok je odlična odvajalna pijača

Prehrana

Hrana z vlakninami zagotavlja izredne koristi zaprtemu otroku. Ta snov se nahaja v zelenjavi in ​​sadju. Našteli smo vrste zelenjave in sadja, ki dajejo otroku oprijemljive koristi. Tabela prikazuje količino naravnih proizvodov v gramih, potrebnih za otroka na dan:

Izdelka1-3 leta3-7 letStarejši od 7 let
Skupna količina zelenjave350450550
Krompir150200250
Sveža zelenjava100250300
Sadje150200300
Suho sadjepetnajstpetnajstpetnajst
Sokovi200200300

Poleg tega lahko svojo prehrano popestrite z izdelki, ki delujejo odvajalno. Naštejmo jih: pesa, rozine, suhe slive, slive, suhe marelice, oreščki, datlji, fige, stročnice (glej tudi: ali je dojenčku med hranjenjem mogoče dati peso?). Starši naj jih vključijo v prehrano otroka s težnjo k zaprtju. Po malo jih morate vnašati v prehrano. Morda bo ena vrsta izdelka otroku dobro pomagala in morda bo kombinacija več vrst dala učinek. Racionalizacijo blata starši opazijo po začetku pitja optimalne količine vode, pa tudi zaradi različnih živil z zelenjavo in sadjem..

Suho sadje blagodejno vpliva na peristaltiko in pomaga premagovati zaprtje

Za uživanje je priporočljivo izbrati kruh iz grobe moke, naslednje jutro pa kuhati kašo iz žit z lupinami. Za spremembo lahko izberete ajdo, oves, pšenico ali ječmen.

Danes lahko na policah trgovin vidite skuto, jogurte in instant žitarice s prebiotičnimi dodatki. Vsebujejo prebiotike, ki so pravzaprav prehranske vlaknine, ki se v črevesju ne prebavijo. Prisotnost prebiotikov teh živil ne naredi preveč koristnih. Večina jih ni primerna za otroško hrano (priporočamo branje: okusni recepti za otroke od 2. leta starosti). Če želite izključiti napako, natančno analizirajte sestavo in bodite pozorni tudi na starostno kategorijo, ki ji je izdelek namenjen..

Hrana, ki pomaga krepiti blato, v prehrani nima mesta: pekovski izdelki in izdelki iz moke iz vrhunske moke, močan čaj, riž, borovnice, živalske maščobe, hruške. Ta živila je treba omejiti ali popolnoma izključiti iz prehrane..

Če je otrok nagnjen k zaprtju, je bolje izključiti riževo kašo iz prehrane (glej tudi: recepti za riževo kašo v mleku za otroka)

Recepti za zaprtje

Mešanica suhega sadja

Za zdravilno mešanico boste potrebovali suho sadje: suhe slive, suhe marelice, fige, datlje temeljito sperite pod tekočo vodo, nato operite z vrelo vodo, odstranite semena in zmeljite z mešalnikom ali mlinom za meso (glejte tudi: ali je doječi materi mogoče jesti fige med dojenjem?)... Mešanico morate nahraniti na prazen želodec pol ure pred zajtrkom. Odmerjanje je 1-2 čajni žlički, mešanico speremo s kozarcem vode z limoninim sokom. Dojenčki, mlajši od treh let - po pol kozarca vode.

Ta recept je primeren za otroke, starejše od enega leta, vendar je vseeno priporočljivo vzorčiti vsako suho sadje, preden ga vzamete. Potem ko se prepričate, da telo vsak izdelek dobro sprejme, poskusite dati zmes.

Kislo mleko + suhe slive za noč

Iz suhih sliv lahko pripravite zdravilni izdelek. Če želite to narediti, vzemite 10-20 kosov tega suhega sadja, sperite, 8-10 minut prelijte z vrelo vodo. Za dojenčke, ki trpijo zaradi zaprtja, suhe slive zmeljemo v pire krompirju. Za največji učinek je priporočljivo piti suho sadje s katero koli fermentirano mlečno pijačo: fermentirano pečeno mleko, biolaktom, kefir ali jogurt.

Pšenični otrobi

Pšenični otrobi so lupina pšeničnih zrn, vsebujejo del endosperma in zarodka. Pri pridelavi vrhunske moke otrobi otroke odstranijo kot odpadke. Pravzaprav je ta element pšenice zelo koristen, saj vsebuje skoraj polovico vlaknin. Poleg tega otrobi vsebujejo veliko elementov v sledovih in vitamine. Otrobe lahko kupite tako v lekarni kot v trgovini..

Ta izdelek je priporočljiv kot odvajalo za otroke, starejše od enega leta. Začetna količina na dan je 1 čajna žlička, nato pa se ta odmerek postopoma povečuje. Odmerjanje se povečuje, dokler ne pride do pozitivnega učinka v obliki dobro prilagojenega blata. Pomembno je vedeti, da je največja količina na dan za otroke 2 žlici..

Vsebnost fitata v otrobih je pri uživanju potrebna nekaj previdnosti. Fitati vežejo minerale, kot so železo, cink in kalcij, in preprečujejo, da bi jih telo asimiliralo, zato je treba otrobe uporabljati v majhnih količinah.

Količino otrobov, merjeno za en dan, je treba vliti z majhno količino vrele vode. Pustite, da se pol ure kuha pod pokrovom. Po tem času je treba odvečno vodo odcediti, skuhane otrobe pa uporabiti kot začimbo za hrano. Dodajajo se kaši, kefirju, skuti ali kateri koli drugi jedi. Dovoljeno je zaužiti celoten dnevni odmerek hkrati ali pa ga "razpršiti" na več odmerkov.

Pri uporabi otrobov je treba strogo upoštevati odmerek

Dieta številka 3

Prehrana pri zaprtju pri otrocih, ki je predpisana tudi za odrasle, se imenuje "številka 3". Uporabljati ga je treba zunaj stopnje poslabšanja prebavil in pri zaprtju. Prehrana bo rešila odrasle in otroke, ki trpijo zaradi zaprtja in povečane proizvodnje plina.

Obogatite si dnevno prehrano tako, da v jedilnik vključite 100 gramov maščob in beljakovin ter nekaj več kot 400 gramov ogljikovih hidratov. Vnos soli je treba zmanjšati na minimum (15 g na dan) in povečati količino porabljene vode (1,5 litra na dan). Vsebnost kalorij 3000 kcal predpostavlja delne obroke, 4-6 krat na dan.

Dovoljeno jesti

Dieta za zaprtje pri otrocih št. 3 mora vključevati naslednja živila:

  • Izbirajte kruh iz grobe moke, v kateri so se ohranili zdravilni deli žita.
  • Ko pripravljate pite, izberite recepte za nesladkano preprosto testo, pite pa lahko nadevate z mesom ali jabolki.
  • Kuhajte juhe za juhe, ki so šibke, to velja tudi za mesne in ribje jedi. Možnost kuhanja rdečih ali sadnih juh.
  • Sveže jagode in sadje je dovoljeno jesti v poljubni količini, v prehrano je mogoče vključiti posušene možnosti. Dovoljene so naslednje sladkarije: suho sadje (suhe slive, suhe marelice, rozine, marelice), marmelada, sladkor, marmelada. Kot začimbe uporabite lovorjeve liste, koper, nageljnove žbice, zeleno. Morebiti bela ali sadna omaka.
Otroku ni prepovedano jesti jagod in v kakršnih koli količinah
  • Ajda in proso na vodi. Dovoljeno je dodati malo mleka.
  • Sveža zelenjava, listnata zelenjava, zeleni grah, pa tudi kuhana cvetača, fižol.
  • Kot pijača v tej prehrani so priporočljivi sokovi iz zelenjave in sadja (slive, korenje, marelice, paradižnik), radiča in decokcije pšeničnih otrobov.
  • Bolje je izbrati puste sorte mesa in rib. Vse jedi je priporočljivo kuhati na pari, kuhati ali peči v pečici. Otroke občasno razvajajte s kakovostno zdravniško klobaso ali šunko z malo maščobe.
  • Fermentirani mlečni izdelki: sveža skuta, kefir, naravni jogurt, acidofilno mleko, fermentirano pečeno mleko. Skuta se uporablja tudi pri pripravi sladic. Poleg tega je pri kuhanju dovoljena uporaba blagega sira ter mleka in kisle kisle smetane..
  • Pri pripravi jedi je dovoljena uporaba masla. Sončnično in oljčno olje lahko uporabljamo le, če otrok dobro prenaša.
  • Jajca je treba uživati ​​kot parjeno beljakovinsko omleto ali mehko kuhano.
  • Surova zelenjava v obliki solat, vinaigrette s sončničnim ali olivnim oljem, sled, zelenjavni kaviar.
Jajca je najbolje uživati ​​kot parjeno omleto

Prepovedano jesti

Med dieto ni priporočljivo uživati ​​naslednjih živil:

  • vse mastno in začinjeno (vse jedi, omake, začimbe);
  • prekajeno meso;
  • česen, zelena čebula, gobe, repa, redkev, redkev, močan čaj in kava;
  • marmelada, sladkarije, med;
  • kruh iz vrhunske moke, slaščic, želeja, mlete kaše, svinjske maščobe, goveje ali jagnječje maščobe.

Dieta številka 3 v primerih

  • zajtrk: umešana jajca v pečici, ovseni kosmiči, mate čaj;
  • drugi zajtrk: sveže sadje;
  • kosilo: ribja juha, parjen piščanec s pire krompirjem in kaviarjem bučk, sadni poparek iz svežih ali zamrznjenih jagod;
  • večerja: skuta 0% maščobe s svežimi malinami, šipkova juha;
  • bi bilo primerno takšen jedilnik pred spanjem dopolniti s kozarcem kefirja.
Kozarec sadnega soka bo odlično dopolnil otrokovo kosilo

Gimnastika pri zaprtju

Dojenčki, ki se veliko gibljejo, tečejo ali se ukvarjajo s športom, imajo veliko manj verjetnosti, da bodo imeli kronično zaprtje. Športne dejavnosti se uporabljajo kot profilaktično sredstvo: plavanje, upogibanje, počep, tek, gimnastika in trebušne vaje.

Če želite otroka razbremeniti zaprtja, vključno s kroničnim zaprtjem, je priporočljivo izvesti preproste ukrepe, ki dopolnjujejo vnos velike količine vode in upoštevanje prehrane:

  • vstajanje zgodaj za lagodno izvajanje vseh jutranjih manipulacij, vključno z odhodom na stranišče;
  • pitje hladne vode na tešče, po možnosti z mešanico suhega sadja;
  • izvaja nekaj spodaj opisanih vaj.

V stoječem položaju prosite otroka, naj čim globlje vdihne, nato pa tudi čim več izdiha, nato potegnite v želodec in ga ostro potisnite ven. To vajo je treba večkrat ponoviti. Verjetno bo otrok po pravilni izvedbi vaje takoj želel na stranišče. Ne pozabite na prednosti masaže trebuha.

Med zdravljenjem zaprtja je bolje, da otroka vzgajate zgodaj, da imate čas za vse.

Ne pozabite na druge možne vzroke za zaprtje:

  • prisotnost stresnih situacij - otroku zagotovite ugodno okolje;
  • razpoke na danki - pojdite k zdravniku;
  • prostovoljno zaprtje - pogovorite se z otrokom, poskusite zjutraj razviti gibanje črevesja.

Ne uporabljajte supozitorijev in drugih odvajal, prav tako si ne klistirajte sami, poskušajte vzpostaviti blato pri otroku, ki je nagnjen k zaprtju (priporočamo, da preberete: Katere sveče morate dati otroku pri zaprtju?). Ko je težava z zaprtjem dolgotrajna (več kot mesec dni), se posvetujte z zdravnikom.

Dieta za zaprtje pri otrocih: kako organizirati uravnoteženo prehrano

Otrok ima pogosto zaprtje. Kakšen naj bo njegov jedilnik? Kaj lahko in česa ne moremo vnesti v prehrano otrok z zaprtjem? Obstaja več pravil, ki bodo pomagala znebiti te težave..

Prehrano otrok je treba obravnavati zelo previdno in pozorno. Navsezadnje neravnovesje v prehrani vodi do težav s prebavili. In to povzroča takšne neprijetne pojave, kot so zaprtje, bolečine v želodcu in črevesju, tvorba plinov. Prehrana z zaprtjem lahko popravi in ​​izboljša njihovo splošno zdravstveno stanje.

Pravila prehrane

Preden sestavite prehrano za dojenčka, morate ugotoviti vzrok težave. Psihološke skrbi, pomanjkanje vnosa vode, nezdrava prehrana, zmanjšana telesna aktivnost - vse to vodi do motenj v prebavilih.

Za izboljšanje otrokove prebave je dovolj, da njegovo prehrano popravite s posebno prehrano. Glavna pravila, ki jih je treba dodati splošnemu načrtu prehrane za otroka:

  1. Otroka ne pretiravajte z izdatnimi porcijami. Tu velja pravilo: malo je, a pogosto. Otrok naj ima tri glavne obroke in vsaj dva majhna in lahka prigrizka.
  2. Sin ali hči ne smeta večerjati zelo pozno: zadnji obrok uredite najkasneje dve uri pred spanjem.
  3. Poskrbite, da bo otrok vsako jutro začel s kozarcem vode na tešče. To zažene presnovne procese in pomaga telesu, da se zbudi. Ohranite režim pitja skozi ves dan. Ne pozabite: vaš otrok naj popije približno 1,5 - 2 litra vode na dan.!
  4. Spremljajte in vzdržujte telesno aktivnost. Vsakodnevno vadite z otrokom, kar vključuje delo trebušnih mišic. Masirajte si tudi trebušček.
  5. Tudi prisotnost otrobov v hrani je zelo koristna, vendar jo je treba vnašati previdno in postopoma. Začnite z ¼ čajne žličke na dan. Otrokom, mlajšim od enega leta, ne dajte samih otrobov, temveč njihovo decokcijo, da ne bi poškodovali občutljivih črevesnih sten z grobimi vlakninami.
  6. V prehrani mora biti prisotna kaša. Da pa bi koristne snovi čim bolj ohranili, jih ne kuhajte do konca. Kašo za nekaj minut izklopite, dokler ni kuhana, in pustite, da "sežejo" sami.

Kako hraniti otroka z zaprtjem

Glavna sestavina prehrane so vlaknine, ki izboljšajo črevesno gibljivost in pomagajo pri praznjenju. Najdemo ga v vsej zelenjavi, sadju, številnih žitih in otrobih. Zato jih je treba vključiti v splošni prehranski načrt. Na otrokovi mizi mora biti prisotna hrana, ki vsebuje največ vlaknin. V otrokov dnevni meni vnesite naslednja živila:

  • zelje (tako navadno belo zelje kot cvetača ali brokoli);
  • jagode: grozdje, slive, marelice, melona, ​​breskev;
  • sadje: jabolka, banane, pomaranče;
  • zelenjava (zlasti pesa, korenje, buče in buče);
  • Rženi kruh;
  • suho sadje: suhe slive, fige, suhe marelice, datlji;
  • polnozrnata žita: ječmen, ovsena kaša, ajda, biserni ječmen;
  • otrobi;
  • fermentirani mlečni izdelki: kefir (samo svež, sicer boste dobili nasprotni učinek!), jogurt, fermentirano pečeno mleko;
  • ljubica.

Približna tabela naravnih izdelkov v gramih:

Izdelka1-3 leta3-7 letstarejši od 7 let
Skupna količina zelenjave250-450400-500500-600
Krompir120-150200-250200-250
Sveža zelenjava50-70100-150200-250
Sveže sadje100-150150-250200-400
Suho sadje10-1515–2015–20
Sokovi200200200-400

V svojo prehrano lahko vključite tudi rastlinska olja in ribje olje. Mnogi zdravniki svetujejo, da otrokovo jutro začnete ne samo s kozarcem vode, temveč tudi s kozarcem zelenjavnega soka (lahko naredite rdečo peso, korenček, jabolko).

Vsako od teh živil blagodejno vpliva na praznjenje črevesja. Zmehčajo blato, olajšajo njihov hitrejši prehod. Tudi prebavni trakt se osvobodi toksinov, obnovi se črevesna mikroflora.

Prepovedani izdelki

Da bi bila dieta učinkovita, iz dojenčkove prehrane izključite (ali vsaj zmanjšajte količino uživanja) teh izdelkov:

  • testenine (razen če so narejene iz polnozrnate moke)
  • močan čaj in kava;
  • kakršno koli pecivo iz bele moke;
  • mleko;
  • riž, zdrob;
  • sladke gazirane pijače;
  • mastne ribe in meso, juhe iz njih.

Prav tako je vredno opustiti ocvrte, prekajene, vložene, preveč začinjene jedi. Omejite otrokov vnos sladkarij: marmelad, bonbonov, lizik.

Optimalno vzdrževanje vodnega ravnovesja

Dehidracija pogosto oteži odhod na stranišče. Fekalne snovi se vse težje premikajo proti izhodu.

Če otrok pije dovolj vode, se vse telesne celice hranijo s tekočino. Ohrani se naravno mazanje danke in olajša se defakacija.

Hladna voda (ne ledeno mrzla!) Draži črevesne stene in spodbuja boljši prehod blata. Otrok lahko poleg vode pije zeliščne čaje, kompote iz suhega sadja, sokove. Obvezna vsakodnevna uporaba juh, juh z nizko vsebnostjo maščob.

Otroški meni

Otrokovo prehrano je mogoče prilagoditi glede na starost. Za otroke, stare 2 leti, je jedilnik bolj nežen, z obilico nasekljane sveže zelenjave in sadja. Starejšemu otroku je že dovoljeno redko vnašati ocvrto ali prekajeno meso.

Približen meni za otroke, mlajše od 3 let:

Zajtrk: ovseni kosmiči v vodi, šibek čaj z majhno žlico medu (če ni alergije). Uporabite lahko puste piškote (na primer Mary ali ovsene kosmiče) ali včerajšnjo rezino kruha.

Drugi zajtrk: katero koli sadje ali jogurt z rezino rženega kruha.
Kosilo: juha ali boršč s pustim mesom; pire krompir ali ajda s parjenim kotletom in zelenjavno solato.

Popoldanski prigrizek: šibek čaj, sok ali kefir z majhno količino piškotov.

Večerja: Pečene ribe z zelenjavo, kaša (ajda, biserni ječmen). Lahko kompot, sok.

Dve uri pred spanjem - kozarec kefirja.

Priporočena prehrana za otroka z zaprtjem (starost od 3 do 7 let) je lahko naslednja:

Zajtrk: ovsena kaša s sadjem ali jagodami; kuhana jajca z zelenjavno solato;

Drugi zajtrk: sadje; rezina polnozrnatega kruha.

Kosilo: juha ali boršč; dušena zelenjava s pustim mesom; kompot iz suhega sadja.

Večerja: zelenjavna enolončnica, skuta ali skuta, pečene ribe.

Pred spanjem popijte kozarec kefirja.

Dieta številka 3 za zaprtje za otroke

Diet # 3 je vsestranski in uravnotežen načrt obrokov, ki je primeren tako za otroke kot za odrasle. Ta dieta lahko vašega otroka razbremeni zaprtja, napihnjenosti in plinov. Morali bi jesti delno, vsake 2-3 ure. Na dan naj bo 4-6 obrokov.

Izdelki, ki morajo biti vključeni v jedilnik:

  1. Rženi kruh in polnozrnati pekovski izdelki.
  2. Sadje in jagodičevje - karkoli. Dovoljeno je suho sadje: suhe slive, rozine, fige, suhe marelice.
  3. Zelenjava (surova, parjena, pečena), sveža zelišča.
  4. Fermentirani mlečni izdelki: skuta, kefir, fermentirano pečeno mleko, jogurt. Dovoljeno je pripraviti sladice iz skute.
  5. Meso in ribe z malo maščobe, kuhane na pari ali v pečici. Meso dajte enkrat na teden, pogosteje ribe.
  6. Žita skuhajte v vodi (ajda, proso, biserna kaša).

Pri dieti številka 3 je prepovedano jesti:

  • Ocvrta, prekajena, preveč slana in začinjena hrana.
  • Peka in kruh iz vrhunske moke.
  • Sladkarije, marmelada, med.
  • Svinjska, jagnječja ali goveja maščoba.

Dieta # 3 pomaga nežno očistiti črevesje in lajšati zaprtje.

Recepti za zaprtje za otroke

Če je vaš otrok na dieti in zaprtje vztraja, poskusite z odvajalnimi recepti..

  1. Naredite solato iz pese, korenja in buče, začinjene z rastlinskim oljem za večer. Groba vlaknina te zelenjave bo pomagala blatu, da se premakne v črevesju do izhoda..
  2. Otroku dajte 1 do 2 žlički. sok aloe pred vsakim obrokom. Trajanje tečaja - 2 meseca.
  3. Naredite sladko in zdravo mešanico suhega sadja: suhih sliv, fig, suhih marelic, orehov. Vse sestavine zmešajte in zmeljite v stroju za mletje mesa ter shranite v steklenem kozarcu v hladilniku. Dajte 1 čajno žličko 30 minut. pred obroki. Ta mešanica pomaga tudi pri povečanju hemoglobina..

Prehrana ne sme biti kratkotrajna. Samo stalna podpora pravilni prehrani bo pomagala znebiti stagnacije blata v črevesju. Dojenčkovo prehrano popestrite z okusnimi, zdravimi obroki, in ne bo več želel jesti malo prehranjevalne in nezdrave hrane.

Dieta za zaprtje pri otrocih

Vso vsebino iLive pregledajo zdravstveni strokovnjaki, da se zagotovi čim bolj natančna in dejanska vsebina.

Za izbiro virov informacij imamo stroge smernice in povezujemo se le z uglednimi spletnimi mesti, akademskimi raziskovalnimi ustanovami in, kjer je to mogoče, dokazanimi medicinskimi raziskavami. Številke v oklepajih ([1], [2] itd.) So interaktivne povezave do takšnih študij.

Če menite, da je katera od naših vsebin netočna, zastarela ali kako drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.

Težave s trebuhom (prebavili) pri otrocih so tako pogoste kot prehladi. Funkcionalnost prebavnega sistema še ni popolnoma oblikovana in pogosto privede do zaprtja ali driske pri malem človeku. Številne težave je mogoče rešiti s prilagoditvijo prehrane. Dieta za zaprtje pri otrocih je eden od načinov vrnitve otroka in s tem staršev, dobre kondicije in odličnega razpoloženja.

Kakšna je prehrana pri zaprtju pri otrocih?

V tem članku bomo poskušali razkriti vprašanja, ki jih najpogosteje postavljajo odrasli z otroškim zaprtjem. Kako organizirati otroško prehrano, kakšna je prehrana pri zaprtju pri otrocih? Preden se odločimo za prehrano, je vredno razumeti, kateri razlogi lahko privedejo do utrditve blata pri otroku..

  • To je lahko dedna patologija, pravilna prehrana, kar je problematično.
  • Spreminjanje podnebnih pasov (dopustniško potovanje): spreminjanje podnebja, vode in hrane.
  • Določeno sotočanje dejavnikov, ki so privedli do dehidracije otrokovega telesa: bruhanje, majhen vnos tekočine, velike količine regurgitacije.
  • Nizka telesna aktivnost otroka.
  • Poškodba sluznice anusa. Zaradi bolečih simptomov ima otrok strah pred iztrebljanjem.
  • Uvedba dopolnilne hrane za dojenčke.
  • Če skušajo starši otroke zelo hitro naučiti iti na kahlico.
  • Neuravnotežena prehrana. To je pogosto glavna težava in vzrok zaprtja pri otrocih..

Trajne sladkarije, čips, krekerji, piškoti. Vsa ta suha hrana vodi ne le do zaprtja, temveč tudi do nadaljnjih zapletov, ki se lahko razvijejo v hujše patologije prebavil. Tudi sama čokolada, ki je del mnogih sladkarij, spada med lepljive izdelke. V takšnih razmerah lahko stanje le na bolje upošteva celovita in uravnotežena prehrana..

Kakšna je torej dieta za zaprtje pri otrocih? Navsezadnje ni priporočljivo uporabljati odvajal za dojenčke..

Pravila otroške prehrane pri zaprtju so podobna prehrani odraslih, vendar imajo svoje posebnosti. Preden dojenčka postavite na dieto, je vredno opraviti pregled, da se prepričate, da otrok nima resnejših patoloških sprememb. Če želite to narediti, se obrnite na svojega lokalnega pediatra. Po analizi rezultatov študije bo lahko navedel vzrok za zaprtje pri otroku, in če so to posledice nepravilne prehrane, potem je treba začeti s popravljanjem otrokove prehrane. V nasprotnem primeru bo dojenček morda potreboval resnejše zdravljenje. Toda tudi v tej situaciji pravilne prehrane ne bi smeli odstraniti z dnevnega reda..

Kaj je torej prehrana - je izključitev iz prehrane ali zmanjšanje količinske sestavine hrane, ki upočasni gibljivost črevesja in ima ovojne lastnosti. Takšne jedi lahko na primer uvrstimo med take: riževa kaša, močne bogate juhe, čokolada, njihova zdrob kaša, žele.

V otrokovi prehrani mora biti veliko sadja in zelenjave. So bogate z vitamini in mikroelementi, tako nujnimi za rastoče telo. Fermentirani mlečni izdelki so koristni za otrokov želodec in peristaltiko.

Dietni recepti za zaprtje pri otrocih

Prehrana z omejitvami za nekatere izdelke ne sme biti povezana s trpljenjem in nelagodjem osebe, ki je povezano s potrebo po uživanju neokusnih, neljubih jedi. Še posebej težko je hraniti tako majhnega otroka. Zelo težko mu je razložiti, da je prepovedano jesti čokolado, saj je po njej težko na stranišče "v velikem". Toda bučke in ajda so tisto, kar potrebujete. Lahko pa jeste okusno in uživate, medtem ko bodo upoštevana vsa zdravnikova priporočila.

V tem članku vam želimo ponuditi nekaj čudovitih receptov za prehrano pri zaprtju pri otrocih, ki bodo, prepričani smo, všeč malim navihancem..

  1. Sadni krožnik. Suho sadje, na primer suhe marelice in suhe slive, nekaj časa namakajte v vreli vodi, pri čemer vzemite po en del. Če otrok ne mara suhih sliv, ga lahko pustite pri miru ali poskusite otroku privoščiti priboljšek, rezultat bo morda presenetil starše. V okviru tega pireja otroci mirno jedo suhe slive. Vzemite tri rezine jabolk. Vse sestavine zmeljemo z mešalnikom, ribanjem ali, če ni obeh, na drobno sesekljamo z nožem. Otroku dajte v količini, ki ustreza njegovi starosti, ali 10 - 20 gramov več.
  2. Sladke testenine. V enaki količini (po deset kosov) vzamemo suhe marelice, suhe slive, jedrce oreščkov Volov (orehi), fige. Vse sestavine spravite skozi mlin za meso. V dobljeno mešanico dodajte eno žlico svežega soka listov aloe in enako količino naravnega medu. Vse dobro premešajte. Otroku dajte po eno žličko večkrat čez dan (40 minut pred obroki). Takšno pasto lahko skuhate za prihodnjo uporabo, tako da jo shranite v hladilnik. Iz te sestave lahko naredimo sladkarije. Bolje jih je kuhati skupaj z otrokom. Po tem z velikim navdušenjem jedo "svoje" sladkarije..
  3. Enake sladkarije lahko pripravite tako, da vzamete deset suhih marelic, suhih sliv, jagodičjih krhljev (bleščice). Vse sestavine zmeljemo v mlinčku za meso. Mešanici dodajte eno žličko medu. Vse dobro premešajte in iz nastale paste oblikujte sladkarije. Dajanje otroku, ko prosi za sladko.
  4. Zelenjavna solata, ki jo lahko jeste vsak dan in v neomejenih količinah. V enakih delih se vzame in sveži pesa, korenje, buča zdrobi na ribež, lahko izberete katero koli celico, vendar je majhen del bolj primeren za otroka. Solato začinite z majhno količino rastlinskega olja (olivno, sončnično itd.). Namesto z oljem lahko solato po okusu poškropite z jabolčnim kisom in soljo.
  5. Dokaj resničen hiter učinek dobimo, ko v otrokov jedilnik vnesemo pšenične otrobe. Njihova uporaba vam omogoča, da črevesje izpraznite že prvi dan vnosa hrane. Najprej dve žlici izdelka prelijte s pol kozarca vrele vode in pustite stati približno 20 minut. Otroke, predhodno kuhane na pari v vreli vodi (v količini ene ali dveh žlic), lahko dodajamo glavnim jedem (kaša, kefir, juhe).
  6. Pšenične otrobe lahko dodamo že skuhanemu testu in nato pečenim palačinkam ali jih dodamo na koncu kuhanja v kuharsko kašo. Danes je ta izdelek enostavno kupiti v kateri koli lekarni ali ga najti na policah sodobnega supermarketa v rubriki - dietetska hrana. Ta izdelek je priporočljivo kupiti brez dodatkov.

Če želite majhnemu želodcu pomagati pri obvladovanju hrane in premagati težavo, lahko ponudite naslednje decokcije in tinkture:

  1. Za zaprtje, ki ga spremljajo boleči krči v trebuhu, je treba dojenčku ponuditi ta čaj. Zbirka šestih delov cvetov kamilice, dveh deležev poprove mete in enega deleža plodov korenine in komarčka baldrijana je pripravljena vnaprej. Vse sestavine zmeljemo in temeljito premešamo. Dve žlici mešanice prelijemo s pol litra vrele vode in 2 - 3 minute vremo nad majhnim plamenom. Odstavite ob strani pol ure - uro kuhanja. Juho precedite in dajte otroku čez dan trikrat po polovico ali 2/3 skodelice (odvisno od starosti).
  2. Če ima dojenček "počasno črevesje" (tako imenovano anatomsko zaprtje), lahko otroku nekaj časa dajete naslednjo sestavo: dobro premešajte dva dela korenin beli sleza, dva dela lanenih semen, en del sladkega korena, en del lubja rakitov in enako količino sadje komarčka. Dve žlici mešanice prelijemo s kozarcem hladne čiste vode. Pustimo stati pol ure. Nato prižgite majhen ogenj in vrejte četrt ure. Odstavimo ob strani in pustimo, da se ohladi, nato precedimo. Dobljeno juho dajte dojenčku pol kozarca dvakrat na dan po glavnem obroku.
  3. Če otrok trpi zaradi kroničnega zaprtja, je v tem primeru primerna ena do dve žlički agavinega soka (aloe), zaužitih dvakrat do trikrat čez dan, pol ure pred obroki. Če dojenček odločno noče piti "zdravila", poskusite soku dodati malo medu. Trajanje take terapije je vsaj en do dva meseca.
  4. Otroku z akutnim zaprtjem je mogoče zrahljati črevesje, tako da ga "zdravimo" s to sestavo. Vzemite rumenjak, dodajte žlico ricinusovega olja in enako količino medu. Dobro premešajte, razredčite 150 ml vrele vode s temperaturo približno 37 - 39 ° C. Nastalo sestavo vzemite po eno žlico v presledkih dveh ur. Sprejem se ustavi po prejemu odvajalnega učinka.
  5. Pogosto zaprtje spremlja disbioza. Ta problem je mogoče rešiti tako, da se v prehrano poleg prehranskih izdelkov uvede tudi mineralna voda. Bolje ga je piti na tešče. V takšnih razmerah biološki proizvodi, ki pomagajo obnoviti ravnovesje mikroflore v črevesju, ne bodo odveč..

Ne pozabite, da morajo vsi jedilniki in prehrambeni recepti za zaprtje pri otrocih ustrezati starosti otroka in značilnostim njegovega telesa. Pri pripravi jedilnika morate vzdržati potrebno kalorično vsebnost jedi; jedilnik naj bo bogat z vitamini, elementi v sledovih in minerali. Prehrana mora biti uravnotežena s potrebno količino beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.

Dietni meni za zaprtje pri otrocih

Upoštevati je treba primer dietnega menija za zaprtje pri otrocih. Po njegovi podobi in podobnosti bo lažje sestavil svoj izbor jedi, ki naj ne bodo le uravnotežene, sestavljene iz "pravih" izdelkov, temveč se tudi razlikujejo po raznolikosti. Le v tem primeru starši ne bodo imeli težav s hranjenjem otroka..

Za en dan lahko ponudite tak seznam jedi v prehrani.

  1. Ovseni kosmiči.
  2. Ne zelo močan čaj.
  3. Rahlo suh kruh.
  4. Par žlic marmelade ali medu.

Drugi jutranji obrok:

  1. Bran kruh.
  2. Jogurt, boljši od domačega.
  1. Velikopostni boršč.
  2. Kuhana solata rdeče pese s suhimi slivami in orehi.
  3. Rženi kruh (ne mehak).
  4. Pire krompir.
  5. Parni goveji kotlet.
  1. Bagel.
  2. Sok s celulozo. Kdorkoli bo naredil: sadje in zelenjava.
  1. Ribji file, pečen z dušeno zelenjavo.
  2. Kompot iz suhega sadja.
  3. Sveža korenčkova solata.
  4. Bran kruh.

Takoj pred spanjem je priporočljivo otroku dati kozarec kefirja, jogurta ali jogurta.

V vlogi prigrizkov med glavnimi obroki lahko uporabite sveže jagode in sadje ter suho sadje.

Če si je otrok že oblikoval lastne prehranjevalne navade. Takojšen prenos na pravilno prehrano bo precej problematičen. Otrok se lahko celo zateče k neredom lakote. Da bi preprečili takšno situacijo, je treba "napačna" živila iz prehrane majhnega otroka odstranjevati postopoma, ne da bi se na to posebej osredotočali..

Če otrok trpi zaradi spastičnega zaprtja, ki ga spremljajo napadi bolečih krčev, je treba prehod na prehrano izvesti v dveh fazah. Iz prehrane odstranite predvsem živila, ki dražijo črevesno sluznico. V tem primeru je treba poudariti zelenjavne in sadne sokove ter sveže sadje, olupljeno. V takšnih razmerah krompirjev sok deluje odlično. Dobro sprosti blato in lajša krče iz črevesja. Četrt skodelice na tešče je super. Treba si je zapomniti, da je krompirjev sok precej neprijetnega okusa. Otroka ne smete siliti, naj ga pije - to lahko pri otroku povzroči povračilno bruhanje. Poskusite ga prepričati, naj popije zdravilo, vendar je "vedno brez okusa". Ko simptomi bolečine izginejo in odvajanje blata postane razmeroma redno, lahko povežete zgoraj opisano prehrano.

Kaj lahko jeste pri zaprtju pri otrocih?

Kaj torej dati otroku za zajtrk, kosilo in večerjo, kaj lahko jeste pri zaprtju pri otrocih? Zelo dobro je, če otrok jutro pozdravi s sveže iztisnjenim sokom. Po zaužitju jabolčnega, slivovega ali mareličnega soka na tešče se bo otrok čez dan počutil veliko bolje. Če je otrok že v šolski starosti, se pokaže, da jemlje mineralno vodo takoj po spanju.

Nutricionisti hrano z odvajalnimi lastnostmi delijo v tri kategorije.

  1. Živila, ki aktivirajo črevesno peristaltiko:
    • Suhe marelice in fige.
    • Posušena banana.
    • Jabolka (po možnosti pečena) in slive.
    • Morske alge.
    • Brokoli in cvetača.
    • Sol in slana hrana.
    • Zelje in paradižnik.
    • Bran.
    • Groba vlakna:
      • Zelenjava.
      • rženi kruh.
      • Sadje s kožico.
      • Ajda in jedi iz nje.
      • Rjavi riž in zdrobljena pšenična kaša.
    • Hladne pijače.
    • Fermentirani mlečni izdelki: kefir, fermentirano pečeno mleko, jogurt. Koristni je fermentirani mlečni izdelek, ki vključuje aktivne biomikrobe: Bifidok, Activia, Narine, Biokefir. Immunele.
    • Sladka hrana brez moke.
    • Ribez.
    • Med in melasa.
  2. Značilnosti ovojnice:
    • Rastlinska olja.
    • Ribje maščobe.
  3. Živila, ki dražijo črevesno sluznico:
    • Alojev sok.
    • Jagode rakitovca.
    • Jedi iz rabarbare.

Če dojenčku diagnosticirajo počasno peristaltiko, naj bo njegov jedilnik v glavnem sestavljen iz izdelkov prve in tretje skupine. Če opazimo tesno blato s spazmodičnimi simptomi bolečine, morajo v otrokovi prehrani prevladovati izdelki prve in druge skupine..

Pri zdravljenju tesnega blata lahko začnete tako, da v otrokovo prehrano vnesete več različnih vrst sadja in jagodičja. Priporočljivo je, če se jutro začne s skodelico soka ali kefirja, pred spanjem pa je lahko malček zadovoljen s suhimi slivami, ki so nabrekle v vodi.

Če otrok vsak dan prejme ajdovo ali ovseno kašo za zajtrk, potem ga skrbi normalno odvajanje blata, ne bi smel.

Ne pozabite na tekočino - oseba naj pije veliko čiste vode. V telo je treba vnesti zadostno količino različnih tekočin.

Možno je, da v telo vstopi majhna dnevna količina tekočine in preprosto ni ničesar, s čimer bi lahko zmehčala trdno hrano? Če ima otrok pogost zaprtje, mu je treba zjutraj na tešče dovajati malo čiste vode. Zelo koristno je, če v vodo dodamo malo medu (če malček ni alergičen na čebelje izdelke). Zelo dobro je, če takšna prehrana ostane pri bodoči odrasli osebi vse življenje..

Sveže iztisnjen korenčkov sok je "prva pomoč" za dojenčka!

Za zaščito iztrebljanja pred veliko gostoto odhajajočih mas je treba povečati količino blata. To bo omogočilo balastne snovi, ki nekoliko nabreknejo v prebavnem traktu, zato bo blato nekoliko bolj ohlapno..

Če zelo majhen otrok, ki ga hranijo po steklenički, trpi zaradi zaprtja, mora v prehrano vsekakor vnesti mešanico s fermentiranim mlekom. Morali bi predstavljati približno polovico otrokove celotne dnevne prehrane. Te mešanice vključujejo: Agusha 1, NAN-fermentirano mleko, Lactofidus, Biolact, ki se lahko daje od sedmih mesecev.

Za starše, katerih otroci trpijo zaradi pogostega tesnega blata in riganja, je bolje, da bodite pozorni na mešanice, ki vsebujejo gumi rožičevca. Police sodobnih lekarn in specializiranih trgovin so pripravljene ponuditi široko paleto tovrstnih izdelkov. Sem spadata Nutrilon antireluks in Frisov. Primerne so tudi mešanice na osnovi laktuloze, Semper bifidus pa je prehrambeni izdelek za dojenčka..

Če je otrok na materinem mleku in trpi zaradi zaprtja, mora mlada mama prilagoditi svojo prehrano z uvedbo več svežih fermentiranih mlečnih izdelkov ter sadja in zelenjave.

Ko otrok z nagnjenjem k tesnemu blatu doseže starost, ko je uvedena prva dopolnilna hrana, je priporočljivo, da jo začnemo z zelenjavnim pirejem. Bolje, če gre za sezonsko zelenjavo: korenje, buče, pesa, buča, zelje. Če dojenček dobi sadni pire, mu lahko dodate malo predhodno namočenih suhih marelic ali suhih sliv. Blato in kompot, skuhan na osnovi suhih sliv, se bosta dobro sprostila.

Česa ne jesti pri zaprtju pri otrocih?

Da bi bila dieta resnično učinkovita, je treba nekatere izdelke popolnoma izključiti iz otrokove prehrane ali pa zmanjšati njeno količino. Torej, česa pri otrocih ne moremo jesti z zaprtjem? Katera hrana lahko izzove slabo delovanje prebavnega trakta in povzroči problematično odvajanje blata.

Zmanjšati je treba količino živil v otrokovi prehrani, ki povzročajo povečane tvorbe plinov, pa tudi tistih, ki so nagnjeni k "popravljanju" blata. Ta kategorija vključuje:

  • Belo zelje, tako kislo kot sveže.
  • Sveža jabolka in hruške.
  • Otroku, ki trpi zaradi pogostega zaprtja, odstranite kakav, močno kavo in črni čaj.
  • Jajčevci in kumare.
  • Sadje in jagodičevje, kot so borovnice, dren, grozdje, brusnice.
  • Svež, sveže pečen kruh in drugi izdelki iz moke, zlasti tisti iz testa, pomešanega z belo pšenično moko, zelo negativno vplivajo na delovanje prebavnega sistema. Na primer, kvasne pite, zvitki, štruce, cmoki, krofi, cmoki.
  • Na otrokovem jedilniku naj bo minimalna količina stročnic: leča, fižol, soja, fižol, grah.
  • Polnomastno mleko ni priporočljivo. V takšnih razmerah je bolje, da otroci ponudijo sokove, kompote, fermentirane mlečne izdelke, v skrajnem primeru malo pasteriziranega mleka z malo maščobe.
  • Ne smete delati težav otroški kaši iz bisernega ječmena, zdrobu, belemu olupljenemu rižu.
  • Neželeno za otroka in testenine.
  • Omejite vnos maščob.
  • Odstranite mastne ribe in meso.
  • Odstranite "težko" meso vodnih ptic gosi in rac.
  • Omejite porabo trdih sirov in skute.
  • Izključite izdelke hitre hrane.
  • Ocvrto, kislo in prekajeno hrano odstranite iz jedilnika.
  • Odpravite "suho hrano".

Če je otrokova prehrana pravilno prilagojena, bo težava z iztrebljanjem v večini primerov odšla sama od sebe. Otroku je priporočljivo vpeljevati pravilno prehrano do konca življenja..

Pregledi diete za zaprtje pri otrocih

Žal je sodobni življenjski ritem pustil svoj pečat na prehrani. To ni minilo mimo otrok. Nepravilna prehrana vodi do tega, da ima otrok težave z običajnim odvajanjem črevesja. Verjetno se je s takšno situacijo soočil vsak starš. Če vas ta težava prizadene, ne paničite, niste sami. Problem je rešljiv in za njegovo premagovanje ni treba veliko, le organizacija matere, malo njene potrpežljivosti in uravnotežene prehrane za dojenčka. Da se prepričate, da je vse izvedljivo in ste na pravi poti, vam svetujemo, da preberete mnenja o dieti za zaprtje pri otrocih, tistih starših, ki so se s to situacijo popolnoma spopadli.

Ko ima otrok zdravstvene težave, postane muhast - to staršem ne doda razpoloženja. Mladi starši, ki komunicirajo v vseh vrstah klepetov, svoje težave z vzgojo in boleznimi svojega otroka predstavijo splošni razpravi ali, nasprotno, če so bili v določeni situaciji ali se soočajo s težavo, delijo svoje izkušnje z njenim reševanjem..

Zato lahko na internetu najdete več mnenj o dieti za zaprtje pri otrocih. Starši, včasih zadržani in včasih z navdušenjem govorijo o tem, kaj jih je stalo, če so upoštevali nasvete pediatra ali otroškega nutricionista, naj spremenijo svoj odnos do hrane, poskrbijo za bolj zdravo prehrano svojih otrok, kako so pozabili na težave z blatom pri otroku, ki so jih malo preganjali. ali ne od rojstva otroka.

Starši so otroku od otroštva privzgojili navado racionalne prehrane s "pravo hrano", včasih se sploh ne zavedajo, da s tem otroka varujejo pred številnimi težavami in patološkimi boleznimi, ki se lahko razvijejo pozneje.

Dietna hrana je ena osnovnih smeri zdravljenja številnih različnih bolezni. Učinkovit je tudi, kadar imajo otroci težave z blatom. V večini primerov terapevtska dieta za zaprtje pri otrocih daje odlične rezultate skoraj takoj po uvedbi. Če je otrok že od malih nog nagnjen k tesnemu odvajanju, bo moral do konca življenja upoštevati prehranske omejitve. A v takšni situaciji obstajajo tudi "plusi" - uravnoteženje prehrane je zdrava prehrana. Z upoštevanjem svojih ključnih pravil se bo otrok pozneje lahko izognil številnim zdravstvenim težavam, ki jih lahko izzovejo: suha hrana, uživanje mastne, ocvrte in začinjene hrane, prehranjevanje s hitro hrano. Ne pozabite: "Svoje zdravje morate varovati že od malih nog!"

Poskrbite zase in za svoje otroke! Usadite jim kulturo prehrane! In zahvalili se vam bodo z zvočnim smehom in iskreno otroško ljubeznijo..

Dieta za zaprtje pri otroku od 1. do 7. leta

Kaj lahko jeste pri zaprtju pri otrocih?

Kaj torej dati otroku za zajtrk, kosilo in večerjo, kaj lahko jeste pri zaprtju pri otrocih? Zelo dobro je, če otrok jutro pozdravi s sveže iztisnjenim sokom. Po zaužitju jabolčnega, slivovega ali mareličnega soka na tešče se bo otrok čez dan počutil veliko bolje. Če je otrok že v šolski starosti, se pokaže, da jemlje mineralno vodo takoj po spanju.

Nutricionisti hrano z odvajalnimi lastnostmi delijo v tri kategorije.

  1. Živila, ki aktivirajo črevesno peristaltiko:
    • Suhe marelice in fige.
    • Posušena banana.
    • Jabolka (po možnosti pečena) in slive.
    • Morske alge.
    • Brokoli in cvetača.
    • Sol in slana hrana.
    • Zelje in paradižnik.
    • Bran.
    • Groba vlakna:
      • Zelenjava.
      • rženi kruh.
      • Sadje s kožico.
      • Ajda in jedi iz nje.
      • Rjavi riž in zdrobljena pšenična kaša.
    • Hladne pijače.
    • Fermentirani mlečni izdelki: kefir, fermentirano pečeno mleko, jogurt. Koristni je fermentirani mlečni izdelek, ki vključuje aktivne biomikrobe: Bifidok, Activia, Narine, Biokefir. Immunele.
    • Sladka hrana brez moke.
    • Ribez.
    • Med in melasa.
  2. Značilnosti ovojnice:
    • Rastlinska olja.
    • Ribje maščobe.
  3. Živila, ki dražijo črevesno sluznico:
    • Alojev sok.
    • Jagode rakitovca.
    • Jedi iz rabarbare.

Če dojenčku diagnosticirajo počasno peristaltiko, naj bo njegov jedilnik v glavnem sestavljen iz izdelkov prve in tretje skupine. Če opazimo tesno blato s spazmodičnimi simptomi bolečine, morajo v otrokovi prehrani prevladovati izdelki prve in druge skupine..

Pri zdravljenju tesnega blata lahko začnete tako, da v otrokovo prehrano vnesete več različnih vrst sadja in jagodičja. Priporočljivo je, če se jutro začne s skodelico soka ali kefirja, pred spanjem pa je lahko malček zadovoljen s suhimi slivami, ki so nabrekle v vodi.

Če otrok vsak dan prejme ajdovo ali ovseno kašo za zajtrk, potem ga skrbi normalno odvajanje blata, ne bi smel.

Ne pozabite na tekočino - oseba naj pije veliko čiste vode. V telo je treba vnesti zadostno količino različnih tekočin.

Možno je, da v telo vstopi majhna dnevna količina tekočine in preprosto ni ničesar, s čimer bi lahko zmehčala trdno hrano? Če ima otrok pogost zaprtje, mu je treba zjutraj na tešče dovajati malo čiste vode. Zelo koristno je, če v vodo dodamo malo medu (če malček ni alergičen na čebelje izdelke). Zelo dobro je, če takšna prehrana ostane pri bodoči odrasli osebi vse življenje..

Sveže iztisnjen korenčkov sok je "prva pomoč" za dojenčka!

Za zaščito iztrebljanja pred veliko gostoto odhajajočih mas je treba povečati količino blata. To bo omogočilo balastne snovi, ki nekoliko nabreknejo v prebavnem traktu, zato bo blato nekoliko bolj ohlapno..

Če zelo majhen otrok, ki ga hranijo po steklenički, trpi zaradi zaprtja, mora v prehrano vsekakor vnesti mešanico s fermentiranim mlekom. Morali bi predstavljati približno polovico otrokove celotne dnevne prehrane. Te mešanice vključujejo: Agusha 1, NAN-fermentirano mleko, Lactofidus, Biolact, ki se lahko daje od sedmih mesecev.

Za starše, katerih otroci trpijo zaradi pogostega tesnega blata in riganja, je bolje, da bodite pozorni na mešanice, ki vsebujejo gumi rožičevca. Police sodobnih lekarn in specializiranih trgovin so pripravljene ponuditi širok izbor takšnih izdelkov.

Sem spadata Nutrilon antireluks in Frisov. Primerne so tudi mešanice na osnovi laktuloze, Semper bifidus pa je prehrambeni izdelek za dojenčka..

Če je otrok na materinem mleku in trpi zaradi zaprtja, mora mlada mama prilagoditi svojo prehrano z uvedbo več svežih fermentiranih mlečnih izdelkov ter sadja in zelenjave.

Ko otrok z nagnjenjem k tesnemu blatu doseže starost, ko je uvedena prva dopolnilna hrana, je priporočljivo, da jo začnemo z zelenjavnim pirejem. Bolje, če gre za sezonsko zelenjavo: korenje, buče, pesa, buča, zelje. Če dojenček dobi sadni pire, mu lahko dodate malo predhodno namočenih suhih marelic ali suhih sliv. Blato in kompot, skuhan na osnovi suhih sliv, se bosta dobro sprostila.

Kakšen naj bo otrokov režim pitja pri zaprtju?

  • Vsi vemo, da je voda zelo pomemben izdelek za naše telo. Pomaga mu pravilno delovati, sodeluje v presnovnih procesih in odstranjuje toksine in toksine. In če je ravnovesje tekočine v telesu moteno, potem obstaja verjetnost, da bo mali človek imel zdravstvene težave.
  • Najprej pomanjkanje vlage vpliva na blato. Postane bolj suh, težje prehaja skozi črevesje in otrok postane zaprt. Pravilni režim pitja se lahko izogne ​​tej težavi.
  • Če ste otroku začeli uvajati dopolnilno hrano, otroku poleg materinega mleka ne pozabite dati tudi čiste vode. Za vsako uvedbo dopolnilnih živil bo dovolj 30 ml vode. Ko otrok dopolni eno leto, lahko dnevni odmerek vode povečamo na 300 ml na dan
  • Če dojenček noče piti vode, jo lahko nekaj nadomestimo z zdravimi sokovi in ​​kompoti. Otroci po petih letih lahko dnevni odmerek povečajo še za 200 ml. Šolarjem, ki trpijo zaradi zaprtja, nutricionisti priporočajo, da vsako jutro na tešče pijejo 150 ml vode.

Kateri so glavni vzroki za poškodbe organov, ki zahtevajo prehrano številka 3?

  1. Motnje črevesja, pridobljene z rojstvom.
  2. Neaktiven način vsakdanjega življenja (pogosto - delo v sedečem položaju, "neurejen" urnik dela, ravno nezadostna telesna aktivnost - večkrat poveča tveganje za bolezni).
  3. Hranjenje brez določenega ravnovesja, vključno z napačnim pristopom k prehrani (s povečano telesno težo, pri ljudeh, ki imajo radi nočne prigrizke (ravno takrat, ko je delovanje črevesja upočasnjeno)).
  4. Pri ženskah pri nošenju otrok (neprimerna prehrana med nosečnostjo z naknadnimi presnovnimi motnjami, pa tudi učinek postopoma naraščajočega ploda na lumen črevesne cevi, kar bo prispevalo k pojavu motenj v izločanju blata).
  5. Napačen pristop k dieti z namenom hujšanja (nepravilno izbrana prehrana vodi do neravnovesja v črevesju).

Poleg tega je poškodba črevesne cevi pogosto le dodatek k močnejšim osnovnim boleznim. Omeniti velja, da je poleg zaprtja prikazana tudi tabela 3 za razpoke v prehodu, ki izločajo blato, črevesno napenjanje in druge kronične lezije črevesne cevi.

Kako brez prehoda vstopiti v prehrano?

Otroke je težko prestaviti na prehransko mizo, saj nočejo jesti neokusne zelenjave in zahtevajo običajno hrano. Pogosto se to razvije v napade besa in gladovne stavke. Zato morajo matere pravilno sestaviti jedilnik, hkrati pa postopoma uvajati prehranske obroke, tako da otrok ne bo opazil novosti.

Pšenični otrobi bodo pomagali pri diskretnem vnosu vlaknin. Otroke je treba pariti v vreli vodi 20 minut, nato pa pripravljeni hrani dodajte 1 ali 2 žlici.

Mnoge matere opazijo tudi pire iz suhega sadja na pari. Ta živila vsebujejo prehranske vlaknine in kalij. Ti elementi spodbujajo hitro gibanje črevesja. Te mešanice lahko dodamo žitaricam, kefirju in jogurtu.

Takoj, ko se vam je uspelo znebiti zaprtja, morate tudi postopoma preiti na običajno mizo..

Dieta za dojenčke od 1. do 2. leta

Dietna prehrana otrok vključuje uporabo pare, kuhane ali dušene hrane. Prepovedano jesti ocvrto, prekajeno in kislo hrano. Poleg sadja naj bodo v prehrani sveži sokovi, otrobi, jogurt, med in marmelada.

Okvirni meni je videti takole:

  1. Zajtrk št. 1 - ovsena kaša, šibek čaj z medom in marmelado ter pšenični kruh.
  2. Zajtrk št. 2 - otrobov kruh in jogurt.
  3. Kosilo - zelenjavna solata, pire krompir in mesni kotlet na pari, pa tudi kompot.
  4. Popoldanski prigrizek - zelenjavni sok in piškoti.
  5. Večerja - solata iz sveže zelenjave, ribe, sok.
  6. Pred spanjem je priporočljivo uporabiti kozarec kefirja.

Dieta za otroke od 2. do 7. leta

Približna prehrana je naslednja:

  1. Zajtrk številka 1 - omleta v pečici, ovsena kaša, šibek čaj.
  2. Zajtrk številka 2 - sveže sadje.
  3. Kosilo - ribja juha, parjeni piščančji pire krompir, sveža jagodičasta sadna pijača.
  4. Večerja - skuta z nizko vsebnostjo maščob z jagodami in odvarom šipka.
  5. Pred spanjem smete popiti kozarec kefirja.

Prehrana za šolarje

Meni za šolske otroke:

  1. Zajtrk številka 1 - ovsena kaša, skuta z jagodami in šipkova juha.
  2. Zajtrk številka 2 - zelenjavna solata in kozarec kefirja.
  3. Kosilo - zelenjavna juha, kuhana piščančja prsa z zelenjavo in kompot.
  4. Popoldanska malica - kruh z marmelado in sadno pijačo.
  5. Večerja - parjeni zeljni zvitki domača pita z jagodami kozarec šibkega čaja.
  6. Pred spanjem - kozarec jogurta.

Pravi meni bo pomagal obnoviti delovanje črevesja in odpraviti zaprtje. Da bo dojenček bolje jedel, lahko poiščete ekskluzivne recepte za kuhanje. Redno uživanje odobrenih živil je dobro preprečevanje zaprtja..

Pri 2-letnem otroku fiziološki procesi še niso popolnoma oblikovani in vsak dojenček ima lahko svoj ritem. V tej starosti velja dejanje iztrebljanja za normalno od 3-krat na dan do 3-krat na teden. Sumi na zaprtje pri otrocih so upravičeni, če se gibanje črevesja ne izvaja več kot en dan in drugi spremljajoči simptomi, kot so:

  • letargija;
  • šibkost;
  • zmanjšan apetit;
  • bolečine in napenjanje v trebuhu;
  • gosta konsistenca iztrebkov.

Takoj je potrebna zdravniška pomoč, če zaprtje spremlja vročina, bruhanje, znaki zastrupitve, krvne žilice v blatu.

Mati mora natančno spremljati otroka in pravočasno prepoznati simptome, značilne za zaprtje. Stanje je nevarno zaradi dehidracije, zastrupitve in ob stalnih težavah z iztrebljanjem so možne resnejše posledice:

  • presnovna bolezen;
  • motnje krvnega obtoka;
  • razpoke in hemoroidi;
  • zmanjšana imunost;
  • razvoj črevesne obstrukcije.

Če je zaprtje posledica nepravilne prehrane, bo prilagoditev režima in prehrane zagotovo prinesla rezultate. Pred predpisovanjem diete morate opraviti pregled, da izključite možnost črevesnih patologij.

Kakšno tekočino dati?

Običajno mora biti količina tekočine v telesu, vključno s hrano, približno naslednja:

  • 1 leto - 1,1-1,3 litra;
  • 2 leti - 1,4-1,5 litra;
  • 3 leta - 1,5-1,6 litra;
  • Stari 4 in 5 let - 1,6-1,7 litra;
  • 6 in 7 let - 1,6-1,8 litra.

Kaj prehrana upošteva pri zaprtju pri otrocih, starih 5 let?

Dojenčkom ni priporočljivo dajati kave, močnega črnega čaja, gaziranih sladkih pijač. Omejiti je treba količino kravjega mleka, zlasti svežih, pakiranih in sveže iztisnjenih sokov. Prvi vsebujejo veliko ogljikovih hidratov, drugi so precej koncentrirani in lahko povzročajo alergijske reakcije. Takšne sokove je treba razredčiti z vodo v razmerju 1: 3. To tudi nakazuje prehrano pri zaprtju pri otrocih, mlajših od enega leta..

Pred zajtrkom je otroku koristno dati kozarec čiste hladne vode. Toplota ne bo delovala, saj oslabi peristaltiko. Nižja kot je temperatura, boljša je stimulacija prebavil. Najprej dajte vodo pri sobni temperaturi, nato pa stopnjo postopoma znižujte, tako da se zelo ohladi, vendar ne povzroča neugodja.

Starost dojenčka

Ker se otrok hrani z materinim mlekom, mora mati slediti dieti. Vsi zgornji izdelki so izključeni. V vseh drugih pogledih ostaja prehrana normalna, saj doječi materi nima smisla jesti otrobi ali sadje - vplivali bodo le na njeno telo. Lahko pa pojeste malo suhega sadja, pijete kefir - koristne snovi iz njih bodo prišle tudi v mleko.

Pireju lahko dodate nekaj rastlinskega olja. Namesto vode je priporočljivo, da dojenčku dajete vodo, infuzirano s suhimi slivami. Po uvedbi zelenjave se sadni pire ali sok doda dopolnilni hrani, jabolka so najprimernejša. Postopoma so na jedilniku žita, ajda, ovseni kosmiči so še posebej dobri za prebavo.

Od 6 mesecev dodajte meso, ribe v obliki sufleja ali pireja. Priporočljivi so fermentirani mlečni izdelki (otroški kefir, naravna skuta). Vsa dopolnilna živila se uvajajo postopoma z obveznim nadzorom reakcije nanje. Vsak otrok je drugačen in tisto, kar je pri zaprtju za eno osebo super, bo povzročilo zaprtje pri drugem.

Meni za 1-3 leta

Za zaprtje v tej starosti so izključena ocvrta, vložena in prekajena hrana. Maščobe so dovoljene v omejenih količinah, vključno z maščobnimi ribami in mesom.

Dnevni seznam jedi vključuje sveže sadje in zelenjavo (v obliki solat), žitarice, juhe, jogurt, jogurte brez sintetičnih dodatkov. Kaše ali solato lahko dodate otrobi ali otroku daste kruh z otrobi.

Meni pri starosti 3 - 7 let

Hrana v tej starosti se ne spremeni - še vedno potrebujete veliko svežega sadja in zelenjave, kuhano ali dušeno. Dajejo kašo (razen riža in zdroba), priporočeno količino pustega mesa in rib, fermentirane mlečne izdelke. Grozdje je koristno za sprostitev blata, suhe marelice s suhimi slivami, otrobi.

Prehrana otrok v tej starosti se ne razlikuje več od prehrane odraslih, vendar so mastne, ocvrte, prekajene jedi še vedno izključene. Prepovedana je uporaba sladke sode, sladic in prigrizkov z umetnimi dodatki in visoko vsebnostjo maščob.

Na "črnem seznamu" so hitra hrana, tovarniške sladkarije, krekerji in čips. A kaj storiti, če jih otrok prosi, ni jasno vsem staršem. V tej starosti jih nima smisla prepovedati svojemu odraslemu otroku. Otrok bo našel način, kako okušati prepovedano sadje. Sinu ali hčerki je bolje razložiti, kakšno škodo imajo ti izdelki, če pa res želite, lahko enkrat odstopite od pravil. Glavna stvar je, da to ne postane navada..

Mladostniki, ki trpijo zaradi težav z blatom, morajo jesti hrano, ki deluje spodbudno na peristaltiko prebavnega trakta. Vključitev suhih marelic in suhih sliv, buč, korenja, zelja, pese v meni pomaga obnoviti prebavni trakt.

Namesto sladkarij lahko uživamo suho sadje, iz zelenjave pa pripravljamo solate, enolončnice in juhe. Sveže sadje in jagodičevje (jabolka, grozdje, slive, marelice in tako naprej) tudi "prebudi" prebavo.

Potrebni so kefir, skuta, fermentirano pečeno mleko, jogurt, naravni jogurt. Način predelave hrane je vrenje, dušenje ali pečenje. Hitra hrana je prepovedana, prav tako pa tudi različne krutone, čips, pripravljeni prigrizki, sladka soda.

Značilnosti zaprtja, odvisno od starosti

Zaprtje je patološko stanje, za katerega je značilno počasno prehajanje blata skozi črevesje. Na žalost večina staršev temu problemu ne posveča dovolj pozornosti, kljub temu, da lahko tak proces v otroštvu v starejšem obdobju povzroči veliko težav..

Hkrati se iztrebljanje šteje za normo, ki se pojavi enkrat na teden. V otroštvu zaprtje ne določa količina blata, temveč njegova kakovost. V starosti 6-7 mesecev je zaprtje trdo blato.

Z enim letom se odvajanje blata običajno normalizira. Iztrebki se odstranijo iz otrokovega telesa 1-2 krat na dan - vse je odvisno od individualnih značilnosti otroka in njegovega apetita.

Poleg tega zaprtje vključuje ne le odsotnost črevesja, temveč tudi pojav bolečine in nelagodja med samim procesom..

Čas imenovanja diete številka 3 in njen namen

Zaprtje se lahko kaže v različnih črevesnih patologijah, ki imajo tako obdobja akutnega stanja kot čas remisije (zmanjšanje poslabšanja). Če ima oseba obdobja kronične zamude pri izločanju blata, ob prisotnosti dodatnih patologij, pa tudi v primeru zaprtja, ki ga povzroča neracionalna prehrana, bo zdravnik predpisal tretjo dieto (tabela pod tretjo številko). Ta dieta je predpisana samo, kadar ni postopkov poslabšanja bolezni organov, ki prebavljajo hrano. Otrokom se lahko dodeli tudi tretja miza.

Glavni cilji tabele 3:

  • Vplivati ​​na obnovo aktivnosti črevesne cevi (kar pomeni - funkcionalno);
  • Normalizirajte izmenjavo bistvenih elementov v telesu in njegovih organih;
  • Izboljšati peristaltično funkcijo;
  • Spodbujati delovanje črevesne sekrecije;
  • Poskrbite za pravočasno praznjenje črevesne cevi;
  • Odpravite pokvarjene procese v lumnu;
  • Iz telesa izločajo škodljive spojine;
  • Normalizirajte izmenjavo tekočine.

Kot začasni zaključek je treba povedati, da je dieta številka 3 pri zaprtju pomembno in celovito orodje za pomoč bolnemu človeku. Pri izbiri njegovih sestavnih delov bi morali imeti glavno vlogo izdelki z odvajalnim delovanjem.

Okrepili bodo peristaltiko, pospešili izločanje blata iz črevesne cevi. Hkrati so popolnoma izključena živila, ki spodbujajo razpadanje (ocvrta ali z visoko koncentracijo eteričnih olj).

Dieta številka 3

Ta dieta za otroke z zaprtjem vključuje povečanje režima pitja, uvajanje več sveže zelenjave in sadja, bogate z vlakninami, v dnevno prehrano in odstranjevanje živil, ki povzročajo plin v črevesju.

Dovoljeno

Seznam živil in jedi, priporočljivih za dieto:

  • maslo in sončnično olje;
  • mlečni domači izdelki - kislo mleko, sirotka, jogurt;
  • otrobov kruh;
  • zelenjavne juhe;
  • kuhana kaša;
  • parjena omleta;
  • zelenjavne solate;
  • pusto piščančje meso in ribe;
  • naravni sokovi s celulozo;
  • sveže sadje;
  • nesladkane in nemastne sladice.

Kaj je prepovedano

Pri dieti so strogo prepovedana naslednja živila in jedi:

  • posneti sir;
  • kuhan riž, vermičeli;
  • zdrob;
  • maščobno meso;
  • mastno perutninsko meso (raca, gosi);
  • prekajene klobase;
  • trdi sir;
  • kumarice in vložena zelenjava;
  • čebula in česen;
  • ocvrta jajca;
  • svež pšenični ali rženi kruh;
  • gobe;
  • polizdelki iz mesnih izdelkov;
  • iz sadja - hruške;
  • žele.

Skuto in sir je treba zavrniti, saj imajo pri otrocih, mlajših od 3 let, poslabšanje črevesja.

Da bi bila dieta učinkovita in se majhna oseba ne bi počutila prikrajšana, se mora ta dieta držati celotne družine..

Starost dojenčka

Da bi dojenčku pomagala pri obvladovanju zaprtja, mora mati le premisliti o svoji prehrani, da prepreči zaprtje. Vse težke in škodljive izdelke je treba odstraniti. V materini prehrani mora prevladati lahka hrana. Če je dojenček umetno hranjen, bo dovolj, da preprosto poveča porabo tople pitne vode.

Da v prihodnosti ne bo takih bolezni, mora zdravnik predpisati prehrano za mamo in otroka.

Kaj lahko otroci jedo od 1. do 3. leta

Otroci vsako leto v prehrani uživajo zelenjavne in sadne kaše. Če se držite diete za zaprtje, je večina dovoljenih živil toplotno obdelana - kuhana, dušena, pečena. Za otroke, mlajše od 3 let, prehrano pripravi mama.

Dieta za otroka od 3. do 7. leta

V tem obdobju dojenček že jemlje hrano za odrasle. Otrok je že razvil preferenco okusa, nekateri prehranski izdelki pa so lahko zoprni.

Približen meni za otroke od 3. leta dalje:

  • Zajtrk: kuhana pšenična kaša, topla juha iz kamilice s kruhom in naravna marmelada iz jagodičja.
  • Prigrizek: del naravnega jogurta in nekvašen žemljica.
  • Kosilo: zelenjavna juha, piščančji pari z zelenjavnim pirejem. Zelenjavna solata, kompot iz suhega sadja.
  • Popoldanski prigrizek: sadni sok celuloze in nesladkani otroški piškoti.
  • Večerja: rezina dušenih pustih rib, pšenična kaša, pesa solata.
  • 2 uri pred spanjem lahko spijete malo kefirja z malo maščobe.

Dieta za najstnike od 7. leta dalje

Spremembe prehrane, psihološki stres v šoli sta dva pogosta vzroka za zaprtje šolarjev. Šolski pouk vam ne omogoča vedno, da se držite pravilne prehrane. Če želite najstnika zaščititi pred učinki nepravilnega vnosa hrane, mu morate dati posode s hrano. Potem bo študent lahko med odmori v določenem času prosto prigriznil..

Tu je seznam vzorčnih obrokov, ki jih lahko v šoli pustite neogrevane in jih priporočamo otroku, ki je nagnjen k zaprtju:

  • zelenjavne palačinke;
  • domači jogurt;
  • sadna solata;
  • zelenjavna solata s sončničnim oljem.

Pravilna prehrana in zdrava hrana bodo študentu spodbudila aktivnost, mu pomagala, da se bo osredotočil na akademsko uspešnost in asimilacijo opravljenega gradiva.

Kako hraniti otroka - načela izbire izdelkov

Glavni pogoj za odpravo zaprtja je organizacija pravilne prehrane in pitnega režima. Več tekočine kot zaužijete, hitreje se črevesje normalizira. Za dveletni otroški meni so priporočljivi žele, kompoti, čaji in posebna otroška voda. Upoštevati je treba ne le pravi nabor izdelkov, temveč tudi njihovo zadostno količino

To je še posebej pomembno za otroke s slabim apetitom in za dojenčke z majhnimi prsti - potrebovali bodo rahlo povečanje porcij

Izdelki, ki povzročajo zaprtje, so izključeni in nadomeščeni s koristnimi:

bolje je uporabiti kruh v obliki krekerjev ali rahlo zastarelih; prednost imajo vrste kruha, brez kvasa, polnozrnati in rženi kruh;

  • za žita se uporabljajo samo cela zrna, žitne jedi ne izboljšajo peristaltike;
  • kefir se daje otrokom strogo enodnevno, dvodnevno ima nasprotni učinek;
  • med nevtralne izdelke spadajo meso, ribe, skuta, kruh; ribe in meso priporočamo v zmernih količinah - izberejo prehranske vrste: piščanec, puran, teletina, zajec, oslič, milovec.
  • suhe slive, znane po odvajalnem učinku, morajo biti v prehrani sveže, kompoti, sladice;
  • otrobi žitnih pridelkov se nujno uporabljajo kot dodatki k prehrani - dnevno jih vmešajo eno žličko v pripravljene jedi.

Fermentirano mleko in mlečni izdelki

Mleko, zlasti polnovredno kravje in kozje mleko, je eden od vzrokov za zaprtje dojenčkov. Če ga za nekaj časa popolnoma izločite iz prehrane, lahko razumete, ali je prav on vzrok za zaprtje. Med dieto je polnomastno mleko popolnoma izključeno, uporaba nemasnega in pasteriziranega mleka je čim manjša.

Mlečni izdelki so prikazani v kateri koli količini, vendar morate strogo spremljati njihovo svežino in zaželeno je, da so domači. Probiotiki in mlečnokislinske bakterije so lahko dober dodatek jedilniku..

Za prehrano so priporočljiva žita, bogata z vlakninami: ovsena kaša, ajda, pšenica, proso, koruza, ječmen, biserni ječmen. Riž in zdrob sta kontraindicirana. Rezanci, jedi iz moke, rezanci in testenine niso priporočljivi

Zelenjava in sadje

Uporabljajo se sveže, dušene, kuhane, pečene, pa tudi v kompotih in želeju. Najboljši učinek dajo kuhana pesa in korenje, priporočljive pa so tudi bučke, cvetača, buča, brokoli. Krompirjeve jedi so izključene iz jedilnika in jih nadomeščajo z drugimi žiti in zelenjavo.

So izključeni iz prehrane s fiksirnim učinkom in povzročajo povečano proizvodnjo plina

  • sveže pečeni izdelki iz moke;
  • zelje, sveže in kislo zelje;
  • sveža jabolka, hruške, grozdje, dren, borovnice;
  • vse stročnice: grah, fižol, čičerika, fižol, leča;
  • mastne ribe ali meso;
  • trdi siri.

Če se upošteva pravilen dnevni režim, se pravočasno iztrebljanje hitreje uredi in normalizira:

  • obroke je treba urediti v rednih intervalih;
  • razviti navado obiskati stranišče ob določenem času, najbolje zjutraj;
  • Začnite dan z jemanjem posebne otroške vode zjutraj na tešče.

In sladica?

Med zaprtjem je izključena večina sladkega sadja, čokolade, hrušk, granatnih jabolk, borovnic, kutin in izdelkov iz moke. Priporočene sladice:

  • kompoti, želeji, sirupi, domače konzerve;
  • kaši dodajte med, ne sladkorja;
  • jabolka, pečena z medom;
  • marmelade;
  • namočene, kuhane ali mlete suhe slive, fige, suhe marelice brez koščic rozin.

Dieta za kronično zaprtje pri otrocih, starih od 1 do 3 let: meni zdravljenja in prehranske značilnosti

Problem zaprtja je aktualen v kateri koli starosti - za to trpijo tako otroci kot odrasli. Zakaj se zdi in kako ravnati s to nadlogo, ki je preplavila dojenčke, ki še niso poskusili dopolnilne hrane, smo vam že povedali v prejšnjih člankih.

Zaprtje ni izključno težava odraslih - lahko se pojavi celo pri majhnih otrocih

Takoj, ko se vlakna pojavijo v telesu dojenčkov in se to zgodi med uvajanjem dopolnilne hrane, praviloma vse težave z blatom izginejo same od sebe. Vlaknine se v črevesju ne prebavijo, kar ugodno vpliva na sproščanje blata. Pozitiven učinek postane bolj očiten na začetku aktivnega otrokovega življenja..

Zakaj imajo otroci najpogosteje zaprtje:

  • nezadostna poraba vode;
  • majhna količina vlaknin v prehrani;
  • nizka telesna aktivnost.

Pitni režim

Ko je telo dehidrirano, se lahko kaže kot zaprtje.

Izjemno pomembno je, da si zagotovite ustrezen režim pitja - že od malih nog dojenčka naučite piti navadno vodo. Možnosti pitne vode za pitje so optimalne

Glede na prostornino otroci, starejši od 3 let, potrebujejo najmanj 2 kozarca vode na dan.

Pitni režim je zelo pomemben za otroka katere koli starosti.

Upoštevajte naslednja pomembna prehranska dejstva:

  • Prepoved vključuje soda, pijače z visoko vsebnostjo sladkorja, kavo, močan čaj, saj so diuretiki in povzročajo dehidracijo in zaprtje.
  • Pitje hladne vode ugodno vpliva na črevesno peristaltiko. Toplo pa sprosti črevesne mišice in se hitro absorbira. Pri zadrževanju blata je priporočljivo piti hladno vodo na tešče. Za otroke, mlajše od 3 let, je potreben volumen ½ kozarec, za to starost pa en kozarec. Prve teste je bolje začeti z vodo pri sobni temperaturi. Ko opazimo, da ni učinka, lahko vodo postopoma hladimo, odvisno od zdravstvenega stanja. Voda naj bo hladna, ne pa tudi ledu. Stene draži hladna voda in se začnejo aktivno krčiti.
  • Med pijače, ki zagotavljajo odvajalni učinek, so: sokovi pese in slive, odliv kamilice, fermentirani mlečni napitki, odvetek ali kompot iz suhega sadja, čaji iz koromača in kopra. Vse teste je treba izvajati postopoma, odmerek povečujete iz dneva v dan, sicer lahko pride do še večjih motenj v prebavi.

Pesin sok je odlična odvajalna pijača

Prehrana

Hrana z vlakninami zagotavlja izredne koristi zaprtemu otroku. Ta snov se nahaja v zelenjavi in ​​sadju. Našteli smo vrste zelenjave in sadja, ki dajejo otroku oprijemljive koristi. Tabela prikazuje količino naravnih proizvodov v gramih, potrebnih za otroka na dan:

Kako hraniti otroka z zaprtjem

Glavna sestavina prehrane so vlaknine, ki izboljšajo črevesno gibljivost in pomagajo pri praznjenju. Najdemo ga v vsej zelenjavi, sadju, številnih žitih in otrobih. Zato jih je treba vključiti v splošni prehranski načrt. Na otrokovi mizi mora biti prisotna hrana, ki vsebuje največ vlaknin. V otrokov dnevni meni vnesite naslednja živila:

  • zelje (tako navadno belo zelje kot cvetača ali brokoli);
  • jagode: grozdje, slive, marelice, melona, ​​breskev;
  • sadje: jabolka, banane, pomaranče;
  • zelenjava (zlasti pesa, korenje, buče in buče);
  • Rženi kruh;
  • suho sadje: suhe slive, fige, suhe marelice, datlji;
  • polnozrnata žita: ječmen, ovsena kaša, ajda, biserni ječmen;
  • otrobi;
  • fermentirani mlečni izdelki: kefir (samo svež, sicer boste dobili nasprotni učinek!), jogurt, fermentirano pečeno mleko;
  • ljubica.

Približna tabela naravnih izdelkov v gramih:

Izdelka1-3 leta3-7 letstarejši od 7 let
Skupna količina zelenjave250-450400-500500-600
Krompir120-150200-250200-250
Sveža zelenjava50-70100-150200-250
Sveže sadje100-150150-250200-400
Suho sadje10-1515–2015–20
Sokovi200200200-400

V svojo prehrano lahko vključite tudi rastlinska olja in ribje olje. Mnogi zdravniki svetujejo, da otrokovo jutro začnete ne samo s kozarcem vode, temveč tudi s kozarcem zelenjavnega soka (lahko naredite rdečo peso, korenček, jabolko).

Vsako od teh živil blagodejno vpliva na praznjenje črevesja. Zmehčajo blato, olajšajo njihov hitrejši prehod. Tudi prebavni trakt se osvobodi toksinov, obnovi se črevesna mikroflora.

Tedenski jedilnik za zaprt otrok

Ne glede na vzrok zaprtja, pa naj gre za bolezen notranjih organov ali zgolj kršitev prehrane, zdravnik predpiše prehrano. Mamico čaka težka naloga: sestaviti jedilnik, tako da bodo vanj vključeni le dovoljeni izdelki, jedi pa bodo okusne in hranljive..

Na srečo nam, dragi starši, ne bo treba razbijati možganov. V začetku prejšnjega stoletja je terapevt Manuil Pevzner razvil dieto, imenovano "Tabela št. 3", posebej za bolnike z zaprtjem in prebavili..

Ponudbe jedi so idealne tudi za otroke. Če želite, lahko prehrano vedno prilagodite otrokovemu okusu in se strinjate s seznamom dovoljenih izdelkov.

Ponujamo vam vzorčni jedilnik za en teden, ki si ga lahko vzamete za osnovo pri popravljanju otrokove prehrane..

1. dan

Zajtrk: ajda, kuhana v vodi, vinaigreta, šibek čaj.

Drugi zajtrk: jabolko.

Kosilo: juha z zelenjavno ali nemastno mesno juho, dušeno korenje, rezina suhega kruha.

Popoldanski prigrizek: suho sadje (suhe marelice, suhe slive).

Večerja: dušene ribe, enolončnice z jabolki in bučami, zelenjavni ali sadni sok, razredčen z vodo.

2. dan

Zajtrk: skutin puding, kaviar rdeče pese, mlečni čaj.

Drugi zajtrk: pečena jabolka.

Kosilo: juha v zelenjavni juhi z bisernim ječmenom, polnjeno zelje, žele v mleku.

Popoldanski prigrizek: naribano korenje (po želji s kislo smetano).

Večerja: bučni sufle, dušena zelenjava z mesom zrazy.

3. dan

Zajtrk: umešana jajca, zelenjavna solata, mlečni čaj.

Drugi zajtrk: solata iz sveže zelenjave (paradižnik s kumarami).

Kosilo: boršč v zelenjavni juhi, meso dušeno z zeljem, kompot iz suhega sadja.

Popoldanski prigrizek: suho sadje (suhe slive, suhe marelice).

Večerja: dušene ribe, ajdova kaša, čaj.

4. dan

Zajtrk: proso, kuhano v vodi z jabolki, paradižnikova solata, čaj

Drugi zajtrk: grozdje.

Kosilo: zelenjavna juha s cvetačo, enolončnica, korenje, jabolčni mousse.

Večerja: kuhane ribe, korenčkove palačinke, kompot iz suhega sadja.

5. dan

Zajtrk: kaviar iz bučk, kuhana riba, jakna krompir, čaj.

Drugi zajtrk: pečena jabolka.

Kosilo: juha s kuhanim piščancem in rezanci, enolončnica z zelenjavo in mesom, kompot.

Popoldanski prigrizek: kaviar rdeče pese.

Večerja: puti mesni kotleti, dušeno korenje, čaj.

6. dan

Zajtrk: ovsena kaša v vodi, kuhano meso, čaj.

Drugi zajtrk: naribano korenje s kislo smetano.

Kosilo: enolončnica z mesom, pesina juha z zelenjavno juho, kompot.

Večerja: kuhane ribe, korenčkove palačinke, čaj.

7. dan

Zajtrk: kuhan krompir v uniformah, sled, korenček in skuta, čaj.

Drugi zajtrk: solata iz svežega zelja.

Kosilo: pusto zelje, dušena govedina z zelenjavo, kompot.

Večerja: dušeno zelje, mesni kotleti, kuhano korenje, čaj.

Vsak dan pred spanjem dojenčku ponudite kozarec svežega kefirja. Izboljša prebavo in normalizira blato.

Vzorčni meni za en teden

Vredno si je podrobneje ogledati otrokovo vsakodnevno prehrano. Kako hraniti otroka vsak dan - spodaj so primeri obrokov za en teden, lahko izberete katero koli možnost.

1 dan

  • sendvič s kruhom z otrobi in skuto, šibek čaj;
  • jogurt;
  • zelenjavna enolončnica, piščančje polpete, kompot iz suhega sadja;
  • ovseni kosmiči, sok ali kompot;
  • ajdova kaša, kefir.

2. dan

  • ovsena kaša brez mleka z dodatkom suhih sliv in suhih marelic, sok;
  • fermentirano pečeno mleko;
  • solata iz sveže zelenjave, juha z mesnimi kroglicami, krutoni, čaj;
  • sadje;
  • vinaigrette, čaj.

3. dan

  • jabolčne palačinke, kompot;
  • otrobov kruh, skuta, čaj;
  • zelenjavna juha, parjeni ribji kotleti, čaj;
  • fermentirano pečeno mleko in nekaj suhih sliv;
  • omleta, sok s celulozo.

4. dan

  • sendvič s kruhom z otrobi in mladim sirom, šibek čaj;
  • jogurt;
  • pusto juho iz zelja, zelenjavna solata, kuhane ribe, kompot;
  • ovseni kosmiči, fermentirano pečeno mleko;
  • prosena kaša, sok.

5. dan

  • skuta s sadjem ali suhim sadjem, kompot;
  • suho sadje;
  • rdeča pesa, ajdova kaša s parjenimi piščančji kotleti, otrobov kruh, čaj;
  • jogurt, malo suhih marelic;
  • kuhana zelenjavna solata, sok.

6 dan

  • ovsena kaša z rozinami in jabolki, čaj;
  • polnozrnat kruh z mladim sirom, pitni jogurt;
  • zelenjavna enolončnica, kuhano meso, otrobov kruh, kompot;
  • sadje;
  • skuta z nizko vsebnostjo maščob, sok.

7. dan

  • pečena jabolka, skuta, sadni in šipkov kompot;
  • jogurt;
  • boršč, pečeno meso, ajdova kaša, čaj;
  • zelenjavna solata, decoction iz suhega sadja;
  • zelenjavna enolončnica, čaj.

To je okvirni meni za cel teden, ki vključuje zajtrk, kosilo, popoldanski čaj in večerjo. Ni ga treba strogo držati - vsako jed lahko nadomestimo s katero koli drugo.

Glavna stvar, ki si jo je treba zapomniti, je način priprave hrane (kuhanje, dušenje, pečenje), razmerje med zelenjavo, mesom in žiti v prehrani. Obstaja veliko receptov za posebne obroke, za svojega otroka je enostavno najti ustrezne. Vedno morate dajati suho sadje - dobro pomaga pri zaprtju in popolnoma nadomešča sladkarije.

Preberite Več O Globoke Venske Tromboze

Hemoroidne rane

Zapleti Kaj storiti, če se rana ne zaceli po odstranitvi hemoroidov ali z njenim akutnim ali kroničnim tokom?Hemoroidi se lahko povečajo in celo izpadejo iz rektuma. V tem primeru se lahko poškodovane površine rane pojavijo po celotnem območju analnega kanala..

Kapljanje testisa pri moških: učinkovito zdravljenje z ljudskimi zdravili in zdravili

Zapleti Bolezen se pri moških lahko pojavi v različnih starostnih obdobjih. Hkrati genitalije bolijo, pojavi se pekoč občutek.

Kako znižati krvni tlak in katere hitrodelujoče tablete veljajo za najučinkovitejše

Zapleti Hitro delujoče tablete za pritisk je treba jemati v kritičnih situacijah, ko obstaja tveganje za hipertenzivno krizo ali druge resne zaplete.