logo

Dieta za zaprtje pri otroku

Dieta za zaprtje pri otrocih je osnova za zdravljenje tega patološkega procesa. Pravilno sestavljen jedilnik in upoštevanje diete uravnavata blato brez uporabe klistir in odvajal. Poleg tega uravnotežena prehrana izboljša delo ne le črevesja, temveč tudi celotnega telesa, kar ugodno vpliva na razvoj otroka kot celote..

O otroškem zaprtju

Težave z iztrebljanjem pri otrocih se razvijejo ne glede na starost in družinsko počutje, zato se številne matere srečujejo s to težavo. Najpogosteje zaprtje moti novorojenčke in otroke, mlajše od enega leta, kar je povezano z obdobjem prilagajanja prebavil. Slabo praznjenje pa poznajo tudi starši starejših otrok..

Zaprtje pri otroku je lahko:

  • delujoč;
  • vnetno;
  • ekološko.

Najpogosteje se tej kategoriji bolnikov diagnosticira prva vrsta zaprtja. Funkcionalni zaprtje se razvije iz številnih razlogov, vključno s kršitvijo vodno-elektronskega ravnovesja, psiho-čustvenim stresom, napakami v prehrani, zastrupitvijo itd..

Preprosto je zaznati težave s čiščenjem črevesja pri otroku, dovolj je, da se zanesemo na naslednje znake:

  • povečanje intervala med gibanjem črevesja;
  • zmanjšanje količine izločenih iztrebkov;
  • iztrebljanje spremlja pordelost obraza in jok (pri dojenčkih);
  • dolgo sedenje na loncu;
  • zbijanje iztrebkov;
  • napihnjenost in bolečina.

Pri dolgotrajnem zaprtju se lahko pri otroku pojavijo težave z apetitom. Glede na to dojenčki pogosto prenehajo pridobivati ​​potrebno težo, starejši otroci pa izgubijo več kilogramov. Pogosto težko praznjenje spremlja solzenje anusa, kar se kaže z jokom in krvjo v blatu.

Akutno vrsto zaprtja je najlažje opaziti. Zanj je značilna popolna odsotnost blata do 2-3 dni ali več. Tak zaprtje predstavlja posebno nevarnost za otrokovo zdravje, saj ga pogosto spremlja zastrupitev in lahko povzroči nastanek fekalnega zamaška..

Vzroki za zaprtje, povezani s hrano

Glede na splošne dejavnike, ki povzročajo zaprtje pri otrocih, so strokovnjaki ugotovili, da je glavni vzrok za pojav bolezni slaba prehrana. V ozadju napak v prehrani pri mladih bolnikih pride do zbijanja blata in zmanjšanja mišičnega tonusa črevesja..

Zaprtje lahko izzovejo:

  • nereden obrok;
  • pomanjkanje tekočine v prehrani;
  • pomanjkanje rastlinskih vlaken;
  • prenajedanje;
  • suha hrana;
  • uživanje veliko sladkarij.

Če govorimo o otrocih, mlajših od enega leta, se težave s praznjenjem pogosto pojavijo ob močni spremembi prehrane. Motnje v delovanju črevesja se razvijejo zaradi neprimerne formule mleka in nepravilnega uvajanja dopolnilne hrane. Običajno tak zaprtje izgine samo od sebe v 3-4 dneh, toliko časa traja za prilagajanje, vendar pogosto zahteva zunanje posredovanje.

Pri otrocih predšolske in šolske starosti je zaprtje manj pogosto, običajno se razvije pri uživanju hitre hrane in sladkih gaziranih pijač. Pogost razlog so tudi neredni obroki, ki so povezani z obiski otroških ustanov, kjer se otrok, ko vstopi v družbo vrstnikov, počuti nerodno in noče iti v jedilnico z vsemi.

Da bi obnovili polno delovanje črevesja, je treba prilagoditi otrokovo prehrano. Prehrana pri kroničnem zaprtju pri otrocih je pomembna, saj pomaga odpraviti stagnacijo iztrebkov brez odvajal in očistiti črevesje s klistirjem.

Racionalna prehrana pri zaprtju pri otrocih

Terapija za kakršno koli zaprtje vključuje prehranske spremembe. Prehrana s slabim delovanjem črevesja mora biti popolna in redna, sicer bodo posamezne težave s praznjenjem postale trajne.

Dieta za otroka z zaprtjem menija je sestavljena v skladu z naslednjimi merili:

  • pogostost hranjenja in porcije so določene glede na starost;
  • izdelki so izbrani glede na svežino in količino prehranskih vlaknin;
  • izloči se vse, kar krepi črevesje;
  • meni je izbran ob upoštevanju posameznih značilnosti (kronične bolezni, alergijske reakcije itd.);
  • dnevni vnos vode se izračuna glede na težo in višino.

Tudi pri pripravi terapevtske prehrane je pomembno, da bodite pozorni na otrokovo telesno aktivnost. Če se ne giblje veliko in dneve večinoma preživi v sedečem položaju, je treba nadzirati vsebnost kalorij v hrani..

Hrana s prehranskimi vlakninami

Najučinkovitejša je odvajalna dieta za otroke z zaprtjem. Vključuje prigrizke z visoko vsebnostjo topnih rastlinskih vlaken, ki vstopijo v črevesje in delujejo kot povečevalno odvajalo..

Da bi otrok prejel zadostno količino prehranskih vlaknin, bi morala biti v njegovem jedilniku naslednja živila:

  • zelenjava (v različnih oblikah);
  • sadje in suho sadje, zlasti suhe marelice, suhe slive in fige;
  • celi otrobi;
  • enolončnice in kaša (razen riža);
  • skuta in fermentirani mlečni napitki (nujno brez aditivov za hrano);
  • jagode;
  • sveže iztisnjeni sokovi s celulozo.

Kuhana pesa je še posebej koristna in učinkovita pri zaprtju. Otrokom je treba dati tudi pečeno ali kuhano bučo z dodatkom korenja. Ti izdelki ne le pomagajo obnoviti blato, temveč tudi izboljšajo delovanje celotnega prebavil..

Polnozrnati otrobi

Z nezadostno funkcijo črevesja so otrobi precej učinkoviti, vendar jih je treba v prehrano otrok vključiti previdno. Nezrelemu telesu ni priporočljivo dajati netopnih grobih otrobov, ki delujejo kot dražilna odvajala. Takšna vlaknina pri otroku lahko povzroči hudo drisko in z njo povezane posledice..

Otroci z topnimi vlakninami veljajo za varne, kot so:

  • oves;
  • ječmen;
  • riž;
  • perilo.

V prehrano otroka je treba vnesti celotno prehransko vlakno v skladu z njegovo starostjo. Na primer, dieta za zaprtje pri otrocih, starih 3 leta, ne sme vsebovati več kot 19 gramov vlaknin na dan in od 5 do 8 let - 25 g.

Cele otrobe lahko dojenčki dajemo le z dovoljenjem pediatra, ob upoštevanju priporočene stopnje.

Polno delovanje črevesja ni odvisno le od zaužite hrane, temveč tudi od tekočine, ki jo pijete na dan. Neupoštevanje režima pitja negativno vpliva na nastanek blata in njegovo nadaljnjo prehodnost. Poleg tega ima vodno ravnovesje vlogo pri aktivnosti črevesne muskulature in peristaltike..

Dieta za zaprtje pri otrocih, starih 4 leta ali manj, naj vsebuje od pol litra do 1 litra vode na dan. V tem primeru čaj, sok, kompot in druge pijače niso upoštevani. Govorimo o navadni vodi. Treba ga je očistiti, vendar ne prekuhavati, saj toplotna obdelava zmanjša vrednost vode: telesa ne nasiči v celoti z vlago, zato je njegova dolgotrajna uporaba lahko škodljiva za zdravje..

Kaj še vključiti v prehrano otroka z zaprtjem

Dieta za pomanjkljivo praznjenje je narejena v skladu s starostjo otroka, a kljub temu obstajajo živila, ki so enako koristna za vse. Dieta za zaprtje pri otrocih, starih 5 let ali več, lahko vključuje:

  • ovsena kaša (počasno kuhanje);
  • ajda, oves;
  • zelenica (koper, peteršilj, koriander in solata itd.);
  • zrele banane;
  • avokado;
  • slive;
  • Rženi kruh;
  • jogurt;
  • zelenjavne juhe z nizko vsebnostjo maščob;
  • bučke;
  • brokoli.

Gastroenterologi in proktologi priporočajo, da v primeru pogostih težav z iztrebljanjem otroka vsako jutro pred jedjo naučimo piti pol kozarca tople vode. Za izboljšanje okusa in večjo učinkovitost mu lahko dodate žličko medu (če ni alergij). Ta navada bo izboljšala prebavo in zagotovila redno nežno praznjenje..

Da otroka ne bi motile težave z blatom, strokovnjaki priporočajo dodajanje 1-3 kapljic bučnega, lanenega ali rakitinega olja v pripravljene jedi.

Kaj odstraniti iz prehrane pri zaprtju

Dieta za problematično blato ne sme biti napolnjena samo z odvajalnimi izdelki, temveč tudi iz nje izključiti vse, kar krepi črevesje. Na primer, dieta za zaprtje pri otroku, stara 2 leti, ne sme vsebovati veliko mesa, jajc in polnomastnega mleka. Beljakovine v tej starosti so koristne, vendar bo njihova pretirana uporaba zagotovo povzročala težave pri odvajanju črevesja.

Pri zaprtju pri otrocih je treba iz prehrane izključiti:

  • kakav, močan čaj in žele;
  • zdrob kaša;
  • testenine (samo iz trde pšenice);
  • gazirane pijače;
  • kaki;
  • hruške;
  • sladkarije, zlasti ki vsebujejo kakav;
  • sveže pecivo;
  • stročnice.

Dokler se blato popolnoma ne obnovi, je treba opustiti marinade, konzervirano hrano in nenaravne začimbe. Zmanjšati morate tudi vnos jabolk, zlasti preveč sladkih jabolk, saj lahko povzročijo fermentacijski proces, za katerega je značilno napihnjenost in moteno delovanje črevesja..

Dieta za kronično zaprtje pri otrocih, starih od 1 do 3 let: meni zdravljenja in prehranske značilnosti

Problem zaprtja je aktualen v kateri koli starosti - za to trpijo tako otroci kot odrasli. Zakaj se zdi in kako ravnati s to nadlogo, ki je preplavila dojenčke, ki še niso poskusili dopolnilne hrane, smo vam že povedali v prejšnjih člankih.

Zaprtje ni izključno težava odraslih - lahko se pojavi celo pri majhnih otrocih

Takoj, ko se vlakna pojavijo v telesu dojenčkov in se to zgodi med uvajanjem dopolnilne hrane, praviloma vse težave z blatom izginejo same od sebe. Vlaknine se v črevesju ne prebavijo, kar ugodno vpliva na sproščanje blata. Pozitiven učinek postane bolj očiten na začetku aktivnega otrokovega življenja..

Zakaj imajo otroci najpogosteje zaprtje:

  • nezadostna poraba vode;
  • majhna količina vlaknin v prehrani;
  • nizka telesna aktivnost.

Pitni režim

Ko je telo dehidrirano, se lahko kaže kot zaprtje. Izredno pomembno je zagotoviti ustrezen režim pitja - že od zgodnjega otroka učite dojenčka piti navadno vodo. Možnosti pitja ustekleničene vode so najprimernejše za uživanje. Glede na prostornino otroci, starejši od 3 let, potrebujejo najmanj 2 kozarca vode na dan.

Pitni režim je zelo pomemben za otroka katere koli starosti.

Upoštevajte naslednja pomembna prehranska dejstva:

  • Prepoved vključuje soda, pijače z visoko vsebnostjo sladkorja, kavo, močan čaj, saj so diuretiki in povzročajo dehidracijo in zaprtje.
  • Pitje hladne vode ugodno vpliva na črevesno peristaltiko. Toplo pa sprosti črevesne mišice in se hitro absorbira. Pri zadrževanju blata je priporočljivo piti hladno vodo na tešče. Za otroke, mlajše od 3 let, je potreben volumen ½ kozarec, za to starost pa en kozarec. Prve teste je bolje začeti z vodo pri sobni temperaturi. Ko opazimo, da ni učinka, lahko vodo postopoma hladimo, odvisno od zdravstvenega stanja. Voda naj bo hladna, ne pa tudi ledu. Stene draži hladna voda in se začnejo aktivno krčiti.
  • Med pijače, ki zagotavljajo odvajalni učinek, so: sokovi pese in slive, odliv kamilice, fermentirani mlečni napitki, odvetek ali kompot iz suhega sadja, čaji iz koromača in kopra. Vse teste je treba izvajati postopoma, odmerek povečujete iz dneva v dan, sicer lahko pride do še večjih motenj v prebavi.
Pesin sok je odlična odvajalna pijača

Prehrana

Hrana z vlakninami zagotavlja izredne koristi zaprtemu otroku. Ta snov se nahaja v zelenjavi in ​​sadju. Našteli smo vrste zelenjave in sadja, ki dajejo otroku oprijemljive koristi. Tabela prikazuje količino naravnih proizvodov v gramih, potrebnih za otroka na dan:

Izdelka1-3 leta3-7 letStarejši od 7 let
Skupna količina zelenjave350450550
Krompir150200250
Sveža zelenjava100250300
Sadje150200300
Suho sadjepetnajstpetnajstpetnajst
Sokovi200200300

Poleg tega lahko svojo prehrano popestrite z izdelki, ki delujejo odvajalno. Naštejmo jih: pesa, rozine, suhe slive, slive, suhe marelice, oreščki, datlji, fige, stročnice (glej tudi: ali je dojenčku med hranjenjem mogoče dati peso?). Starši naj jih vključijo v prehrano otroka s težnjo k zaprtju. Po malo jih morate vnašati v prehrano. Morda bo ena vrsta izdelka otroku dobro pomagala in morda bo kombinacija več vrst dala učinek. Racionalizacijo blata starši opazijo po začetku pitja optimalne količine vode, pa tudi zaradi različnih živil z zelenjavo in sadjem..

Suho sadje blagodejno vpliva na peristaltiko in pomaga premagovati zaprtje

Za uživanje je priporočljivo izbrati kruh iz grobe moke, naslednje jutro pa kuhati kašo iz žit z lupinami. Za spremembo lahko izberete ajdo, oves, pšenico ali ječmen.

Danes lahko na policah trgovin vidite skuto, jogurte in instant žitarice s prebiotičnimi dodatki. Vsebujejo prebiotike, ki so pravzaprav prehranske vlaknine, ki se v črevesju ne prebavijo. Prisotnost prebiotikov teh živil ne naredi preveč koristnih. Večina jih ni primerna za otroško hrano (priporočamo branje: okusni recepti za otroke od 2. leta starosti). Če želite izključiti napako, natančno analizirajte sestavo in bodite pozorni tudi na starostno kategorijo, ki ji je izdelek namenjen..

Hrana, ki pomaga krepiti blato, v prehrani nima mesta: pekovski izdelki in izdelki iz moke iz vrhunske moke, močan čaj, riž, borovnice, živalske maščobe, hruške. Ta živila je treba omejiti ali popolnoma izključiti iz prehrane..

Če je otrok nagnjen k zaprtju, je bolje izključiti riževo kašo iz prehrane (glej tudi: recepti za riževo kašo v mleku za otroka)

Recepti za zaprtje

Mešanica suhega sadja

Za zdravilno mešanico boste potrebovali suho sadje: suhe slive, suhe marelice, fige, datlje temeljito sperite pod tekočo vodo, nato operite z vrelo vodo, odstranite semena in zmeljite z mešalnikom ali mlinom za meso (glejte tudi: ali je doječi materi mogoče jesti fige med dojenjem?)... Mešanico morate nahraniti na prazen želodec pol ure pred zajtrkom. Odmerjanje je 1-2 čajni žlički, mešanico speremo s kozarcem vode z limoninim sokom. Dojenčki, mlajši od treh let - po pol kozarca vode.

Ta recept je primeren za otroke, starejše od enega leta, vendar je vseeno priporočljivo vzorčiti vsako suho sadje, preden ga vzamete. Potem ko se prepričate, da telo vsak izdelek dobro sprejme, poskusite dati zmes.

Kislo mleko + suhe slive za noč

Iz suhih sliv lahko pripravite zdravilni izdelek. Če želite to narediti, vzemite 10-20 kosov tega suhega sadja, sperite, 8-10 minut prelijte z vrelo vodo. Za dojenčke, ki trpijo zaradi zaprtja, suhe slive zmeljemo v pire krompirju. Za največji učinek je priporočljivo piti suho sadje s katero koli fermentirano mlečno pijačo: fermentirano pečeno mleko, biolaktom, kefir ali jogurt.

Pšenični otrobi

Pšenični otrobi so lupina pšeničnih zrn, vsebujejo del endosperma in zarodka. Pri pridelavi vrhunske moke otrobi otroke odstranijo kot odpadke. Pravzaprav je ta element pšenice zelo koristen, saj vsebuje skoraj polovico vlaknin. Poleg tega otrobi vsebujejo veliko elementov v sledovih in vitamine. Otrobe lahko kupite tako v lekarni kot v trgovini..

Ta izdelek je priporočljiv kot odvajalo za otroke, starejše od enega leta. Začetna količina na dan je 1 čajna žlička, nato pa se ta odmerek postopoma povečuje. Odmerjanje se povečuje, dokler ne pride do pozitivnega učinka v obliki dobro prilagojenega blata. Pomembno je vedeti, da je največja količina na dan za otroke 2 žlici..

Vsebnost fitata v otrobih je pri uživanju potrebna nekaj previdnosti. Fitati vežejo minerale, kot so železo, cink in kalcij, in preprečujejo, da bi jih telo asimiliralo, zato je treba otrobe uporabljati v majhnih količinah.

Količino otrobov, merjeno za en dan, je treba vliti z majhno količino vrele vode. Pustite, da se pol ure kuha pod pokrovom. Po tem času je treba odvečno vodo odcediti, skuhane otrobe pa uporabiti kot začimbo za hrano. Dodajajo se kaši, kefirju, skuti ali kateri koli drugi jedi. Dovoljeno je zaužiti celoten dnevni odmerek hkrati ali pa ga "razpršiti" na več odmerkov.

Pri uporabi otrobov je treba strogo upoštevati odmerek

Dieta številka 3

Prehrana pri zaprtju pri otrocih, ki je predpisana tudi za odrasle, se imenuje "številka 3". Uporabljati ga je treba zunaj stopnje poslabšanja prebavil in pri zaprtju. Prehrana bo rešila odrasle in otroke, ki trpijo zaradi zaprtja in povečane proizvodnje plina.

Obogatite si dnevno prehrano tako, da v jedilnik vključite 100 gramov maščob in beljakovin ter nekaj več kot 400 gramov ogljikovih hidratov. Vnos soli je treba zmanjšati na minimum (15 g na dan) in povečati količino porabljene vode (1,5 litra na dan). Vsebnost kalorij 3000 kcal predpostavlja delne obroke, 4-6 krat na dan.

Dovoljeno jesti

Dieta za zaprtje pri otrocih št. 3 mora vključevati naslednja živila:

  • Izbirajte kruh iz grobe moke, v kateri so se ohranili zdravilni deli žita.
  • Ko pripravljate pite, izberite recepte za nesladkano preprosto testo, pite pa lahko nadevate z mesom ali jabolki.
  • Kuhajte juhe za juhe, ki so šibke, to velja tudi za mesne in ribje jedi. Možnost kuhanja rdečih ali sadnih juh.
  • Sveže jagode in sadje je dovoljeno jesti v poljubni količini, v prehrano je mogoče vključiti posušene možnosti. Dovoljene so naslednje sladkarije: suho sadje (suhe slive, suhe marelice, rozine, marelice), marmelada, sladkor, marmelada. Kot začimbe uporabite lovorjeve liste, koper, nageljnove žbice, zeleno. Morebiti bela ali sadna omaka.
Otroku ni prepovedano jesti jagod in v kakršnih koli količinah
  • Ajda in proso na vodi. Dovoljeno je dodati malo mleka.
  • Sveža zelenjava, listnata zelenjava, zeleni grah, pa tudi kuhana cvetača, fižol.
  • Kot pijača v tej prehrani so priporočljivi sokovi iz zelenjave in sadja (slive, korenje, marelice, paradižnik), radiča in decokcije pšeničnih otrobov.
  • Bolje je izbrati puste sorte mesa in rib. Vse jedi je priporočljivo kuhati na pari, kuhati ali peči v pečici. Otroke občasno razvajajte s kakovostno zdravniško klobaso ali šunko z malo maščobe.
  • Fermentirani mlečni izdelki: sveža skuta, kefir, naravni jogurt, acidofilno mleko, fermentirano pečeno mleko. Skuta se uporablja tudi pri pripravi sladic. Poleg tega je pri kuhanju dovoljena uporaba blagega sira ter mleka in kisle kisle smetane..
  • Pri pripravi jedi je dovoljena uporaba masla. Sončnično in oljčno olje lahko uporabljamo le, če otrok dobro prenaša.
  • Jajca je treba uživati ​​kot parjeno beljakovinsko omleto ali mehko kuhano.
  • Surova zelenjava v obliki solat, vinaigrette s sončničnim ali olivnim oljem, sled, zelenjavni kaviar.
Jajca je najbolje uživati ​​kot parjeno omleto

Prepovedano jesti

Med dieto ni priporočljivo uživati ​​naslednjih živil:

  • vse mastno in začinjeno (vse jedi, omake, začimbe);
  • prekajeno meso;
  • česen, zelena čebula, gobe, repa, redkev, redkev, močan čaj in kava;
  • marmelada, sladkarije, med;
  • kruh iz vrhunske moke, slaščic, želeja, mlete kaše, svinjske maščobe, goveje ali jagnječje maščobe.

Dieta številka 3 v primerih

  • zajtrk: umešana jajca v pečici, ovseni kosmiči, mate čaj;
  • drugi zajtrk: sveže sadje;
  • kosilo: ribja juha, parjen piščanec s pire krompirjem in kaviarjem bučk, sadni poparek iz svežih ali zamrznjenih jagod;
  • večerja: skuta 0% maščobe s svežimi malinami, šipkova juha;
  • bi bilo primerno takšen jedilnik pred spanjem dopolniti s kozarcem kefirja.
Kozarec sadnega soka bo odlično dopolnil otrokovo kosilo

Gimnastika pri zaprtju

Dojenčki, ki se veliko gibljejo, tečejo ali se ukvarjajo s športom, imajo veliko manj verjetnosti, da bodo imeli kronično zaprtje. Športne dejavnosti se uporabljajo kot profilaktično sredstvo: plavanje, upogibanje, počep, tek, gimnastika in trebušne vaje.

Če želite otroka razbremeniti zaprtja, vključno s kroničnim zaprtjem, je priporočljivo izvesti preproste ukrepe, ki dopolnjujejo vnos velike količine vode in upoštevanje prehrane:

  • vstajanje zgodaj za lagodno izvajanje vseh jutranjih manipulacij, vključno z odhodom na stranišče;
  • pitje hladne vode na tešče, po možnosti z mešanico suhega sadja;
  • izvaja nekaj spodaj opisanih vaj.

V stoječem položaju prosite otroka, naj čim globlje vdihne, nato pa tudi čim več izdiha, nato potegnite v želodec in ga ostro potisnite ven. To vajo je treba večkrat ponoviti. Verjetno bo otrok po pravilni izvedbi vaje takoj želel na stranišče. Ne pozabite na prednosti masaže trebuha.

Med zdravljenjem zaprtja je bolje, da otroka vzgajate zgodaj, da imate čas za vse.

Ne pozabite na druge možne vzroke za zaprtje:

  • prisotnost stresnih situacij - otroku zagotovite ugodno okolje;
  • razpoke na danki - pojdite k zdravniku;
  • prostovoljno zaprtje - pogovorite se z otrokom, poskusite zjutraj razviti gibanje črevesja.

Ne uporabljajte supozitorijev in drugih odvajal, prav tako si ne klistirajte sami, poskušajte vzpostaviti blato pri otroku, ki je nagnjen k zaprtju (priporočamo, da preberete: Katere sveče morate dati otroku pri zaprtju?). Ko je težava z zaprtjem dolgotrajna (več kot mesec dni), se posvetujte z zdravnikom.

Dieta za zaprtje pri otrocih

Treba je skrbno pretehtati prehrano za otroka s kroničnim zaprtjem. V vsakem primeru se lahko vzroki za zaprtje bistveno razlikujejo. Pogosto neuravnotežena in neustrezna prehrana pri otroku povzroči nepravilno odvajanje blata.

Vzroki za pojav

Vzrok za zaprtje morda ni vedno povezan z boleznimi prebavnega sistema. Doktor Komarovsky celo meni, da odsotnosti stola pri otroku ni mogoče vedno razlagati kot patologijo. Zaprtje se lahko pojavi tudi pri zdravih dojenčkih.

To se pogosteje dogaja v vroči sezoni. Ko je zunaj zelo vroče, otrokovo telo potrebuje ogromno vode. Vsa tekočina, ki vstopi v telo drobtin s pijačami ali sadjem, zelenjavo, se absorbira v črevesju.

Če je otrok fizično zelo aktiven, se med potenjem izgubi ogromno vode. Telo med dihanjem izgubi tudi nekaj tekočine. Izkazalo se je, da je poleti premalo vode..

Naloga debelega črevesa je, da vso vodo, kolikor je le mogoče, vrača, ko blato odstranimo iz telesa. Navsezadnje je človeško telo 70% tekoče! Ko se v vročem vremenu poruši ravnovesje med vnosom vode in izgubo vode, se pogosto pojavi zaprtje. V takih primerih se je treba izogibati močnemu vodnemu neravnovesju. Poleti naj dojenček pije več (še posebej, če teče in se veliko igra na ulici in obiskuje tudi športne sekcije).

Prehranska pravila

Posebna prehranska terapija omogoča odpravljanje težav z zastajanjem blata pri dojenčkih. Da bi imel otrok normalno blato, je treba upoštevati naslednja pravila:

  1. Upoštevajte urnik hranjenja. Pri starosti 2 let naj otroci jedo vsaj 5-krat na dan. Prehrane ne smemo kršiti! Pravočasni obroki dajo znak za delovanje črevesja. Vsi encimi in hormoni s strogo prehrano se začnejo izločati harmonično, strogo hkrati. To vam omogoča, da postopek prebave prilagodite skoraj na uro..
  2. Zadnji dnevni obrok je približno dve uri pred spanjem. To bo spodbujalo dober spanec in prebavo. Prebavni sistem mora med spanjem počivati. Uživanje večjega obroka tik pred spanjem lahko preobremeni telo in zmanjša presnovo..
  3. Po prebujanju otroka povabite, naj popije pol kozarca čiste vode. To bi morala biti navadna voda brez plina, sobne temperature. Tekočina bo skozi črevesje začela delovati. To je izvrstno preprečevanje zaprtja pri dojenčkih katere koli starosti..
  4. Pitni režim je zelo pomemben za dnevno blato. Majhno telo potrebuje vsaj liter vode na dan. V poletnem obdobju potrebuje več tekočine za 300-400 ml (odvisno od starosti otroka).
  5. Spodbujajte otroka k gibanju. Za otroke, ki radi igrajo v ekipi, je primernejši obisk športnih odsekov. Telesna aktivnost pozitivno vpliva na aktivacijo motorične funkcije črevesja. Hrana se hitreje premika po prebavilih, kar zmanjšuje verjetnost zaprtja.
  6. Ne pozabite na svežo zelenjavo in sadje. Vsak dan vrtite različno zelenjavo, da dobite različne vitamine. Obrokom dodajte otrobe. Vnesite jih previdno. Za otroke, starejše od treh let, zadostuje ½ do 1 čajna žlička na dan. Za dojenčke, starejše od enega do dveh let, je bolje pripraviti juho na osnovi otrobov.
  7. Poskrbite, da bo vaš otrok zajtrkoval. Zajtrk začne delo telesa, kar pomeni, da se organi prebudijo. Najboljša izbira bi bila kaša, kuhana v vodi ali fermentirani mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob. Bogat zajtrk je za otroka popolnoma neuporaben.
  8. Otroka v nobenem primeru ne hranite preveč. Z veliko količino hrane se želodec čez nekaj časa raztegne. To izzove pojav kroničnega gastritisa. Velikost obroka mora biti v skladu s starostnimi standardi za otroke.

Katera živila naj bodo vključena v otroški jedilnik?

Ne smemo pozabiti, da so glavna ključna sestavina vsake mize za zdravljenje zaprtja vlaknine. Najdemo ga v vseh naravnih rastlinskih živilih. Vodilni v vsebnosti vlaknin so sadje, zelenjava in žita.

Vlaknine pospešijo gibanje hrane skozi prebavila in spodbujajo pravočasno sproščanje blata. Pomaga preprečiti nastanek malignih tumorjev in kroničnih črevesnih bolezni. Redno uživanje zelenjave bo izvrstno sredstvo za preprečevanje ulceroznega kolitisa ali Crohnove bolezni..

Da bi bilo blato dnevno, je treba v otrokovo prehrano vključiti naslednja živila:

  • Vse vrste zelja. To je lahko belo zelje, cvetača, brokoli in brstični ohrovt..
  • Jagodičevje in sadje. Otroci z zaprtjem morajo jesti sadje skupaj s kožami. Seveda jih je treba najprej temeljito sprati pod tekočo vodo in jih politi z vrelo vodo. V sadni lupini je ogromno vlaknin, ki bodo otroku nežno očistile celotno črevesje, ne da bi poškodovale stene..
  • Različna zelenjava. Otroci, stari od 6 mesecev do enega leta, naj dajo prednost pire cvetači ali brokoliju. Vnesete lahko pire krompir ali naribano kuhano korenje. Za starejše otroke je že prikazana razširitev mize z zelenjavo. Mama lahko pripravi enolončnice ali zelenjavne enolončnice.
  • Peka in kruh iz moke prvega ali drugega razreda. Lahko uporabite kruh z otrobi.
  • Rozine, suhe marelice, datlji in suhe slive. Dojenčki do enega leta dobijo iz njih narejene kompote. Starejšim otrokom lahko ponudimo jagode, predhodno namočene v vreli vodi in ohlajene. Suhe slive odlično aktivirajo črevesje in odpravijo zaprtje.
  • Sveži jogurti. Bodite pozorni na čas izdelave. Le sveži, sveže kuhani fermentirani mlečni izdelki spodbujajo črevesje. Živila, kuhana pred več kot 5 dnevi, imajo nasprotni učinek. Običajno blato močno zasidrajo..

Dieta številka 3

Za normalizacijo blata pediater običajno predpiše prehransko terapijo - dieta številka 3. Ta dieta je lahko primerna tako za odrasle kot za otroke. Pomaga zmanjšati gnitne procese v črevesju in zmanjša napihnjenost..

Kaj vključiti v prehrano?

Prehrana temelji na naslednjih živilih:

  • Mesne in ribje jedi. Izdelane naj bodo iz pustega mesa ali rib. Bolje peči ali kuhati na pari. Pripravite lahko različne piščančje jedi. Pred kuhanjem odstranite kožo.
  • Razno sadje ali zelenjava. Dodatek vsakega obroka s solato iz sveže zelenjave bo pomagal normalizirati delovanje črevesja.
  • Vse suho sadje, zlasti suhe slive.
  • Sveže pripravljena skuta, kefir. Priporočljivo je, da fermentirane mlečne izdelke pripravite doma (z uporabo posebnih starter kultur, ki vsebujejo koristne lakto- ali bifidobakterije). Takšne jogurte ali kefir lahko pripravimo vsak dan..
  • Kuhana kaša. Za dojenčke, ki dobivajo dopolnilno hrano, je treba med kuhanjem kaše kuhati. Skladnost mora biti tekoča, bolj podobna juhi. Do leta lahko kašo skuhate že bolj gosto. Odlična možnost bi bila ajdova kaša, pa tudi ovsena kaša.

Katera hrana je prepovedana?

Med dieto številka 3 je strogo prepovedano:

  • Močan čaj, kava, kakav, žele, polnomastno mleko.
  • Kaša iz zdroba in riža.
  • Beli kruh, pekovski izdelki in testenine.
  • Mastna, prekajena in slana hrana. To so na primer svinjina, raca ali jagnjetina. Za majhne otroke je nevarno, da ta živila vključijo v svojo prehrano! Ne samo, da lahko poslabšajo zaprtje, ampak tudi negativno vplivajo na jetra in žolčnik..
  • Vsa vložena in konzervirana hrana. Po toplotni obdelavi v njih praktično ni vlaken, je pa veliko začimb in kisa.
  • Otrok tudi ne sme dobiti čokolade, peciva z maščobno ali masleno kremo, peciva in peciva.

Vzorčni meni za en teden

Za uspešno upoštevanje katere koli terapevtske prehrane zdravniki priporočajo, da si sestavite jedilnik teden dni vnaprej. Naredite jedilnik v soboto naslednji teden. Tako boste lahko v nedeljo kupili vso hrano, ki jo želite kuhati v ponedeljek. Eksperimentirajte z živili, preizkusite različne recepte.

Kaj kuhati za svojega otroka med tednom, če ima zaprtje?

Ponedeljek

Zajtrk: Ovsene palačinke z rozinami. Jagodni sok.

Drugi zajtrk: Naribano jabolko s suhimi slivami. Lahko začinimo z malo kisle smetane ali jogurta.

Kosilo: zelenjavna pire juha. Za sladico - nekaj nesladkanih ocvirkov in šibek čaj.

Popoldanski prigrizek: V pečici skuhan puding s suhimi marelicami. Kakav v mleku.

Večerja: Ribje polpete v kremasti omaki z ajdo. Zeljeva solata s kumaricami, začinjena z rastlinskim oljem. Sadni napitek iz kupine.

Torek

Zajtrk: Cheesecakes z jagodno omako. Kompot iz suhega sadja.

Kosilo: Banana.

Kosilo: Juha iz belih rib. Rezina otrobovega kruha. Nesladkan čaj.

Prigrizek: polnozrnati krekerji s čajem.

Večerja: zelenjavna enolončnica. Kefir.

Sreda

Zajtrk: ovseni kosmiči s suhimi slivami. Za sladko - med. Kakav.

Drugi zajtrk: Naribano jabolko s suhimi marelicami.

Kosilo: Zeljna juha, kuhana v šibki piščančji juhi. Poleg tega polnozrnati piškoti. Kompot iz jagodičja.

Popoldanska malica: skuta in češnjeva enolončnica. Nesladkan čaj.

Večerja: piščančji kotlet s kumaro in paradižnikovo solato. Kompot iz suhega sadja.

Četrtek

Zajtrk: Ovseni kosmiči z mlekom in suhim sadjem. Kompot iz jabolk in suhih marelic.

Drugi zajtrk: oranžna.

Kosilo: piščančja juha z zelenjavo in rezanci. Solata iz kumar in naribanega korenja, začinjena z rastlinskim oljem. Nesladkan čaj.

Popoldanska malica: jabolko.

Večerja: Chum lososov kotlet s pire krompirjem. Zelenjavna solata iz zelja s korenčkom in zelišči. Brusnični sok.

Petek

Zajtrk: ajdove palačinke. Kakav v mleku.

Drugi zajtrk: sadna solata.

Kosilo: Boršč, kuhan v pusti teletini. Korenčkova solata z rozinami. Nesladkan čaj.

Popoldanska malica: Jogurt z banano.

Večerja: cvetača. Čaj iz slivove marmelade.

Sobota

Zajtrk: Ovsene palačinke z jagodno marmelado. Nesladkan čaj.

Kosilo: polnozrnati kakavovi krekerji.

Kosilo: Juha z zelenjavo in piščančjimi mesnimi kroglicami. Solata iz mladega zelja. Kompot iz suhih sliv.

Popoldanski prigrizek: skuta.

Večerja: Ajda z zelenjavo. Berry sok iz ribeza.

Nedelja

Zajtrk: bananine piškote s suhimi slivami. Nesladkan čaj.

Drugi zajtrk: marelice.

Kosilo: piščančje polpete s kuhano ajdo. Solata iz kumar in zelenice. Kompot iz jagodičja.

Popoldanski prigrizek: jabolčna omaka z ocvirki.

Večerja: Dušeno zelje s piščančjim kotletom. Sadna pijača iz rakitovca.

Nekaj ​​ur pred spanjem lahko otroku daste katerikoli fermentirani mlečni izdelek. Domači jogurt ali kefir sta tu popolna.

Dieta za otroke s kroničnim zaprtjem je pomemben del celovitega zdravljenja. Uživanje zdrave prehrane z obvezno vključitvijo živil, ki spodbujajo črevesje, bo pomagalo, da bo blato dnevno in redno.

Dietna priporočila za zaprtje pri otroku bo povedal dr. Komarovsky v spodnjem videu.

Dieta za zaprtje pri otrocih: kako organizirati uravnoteženo prehrano

Otrok ima pogosto zaprtje. Kakšen naj bo njegov jedilnik? Kaj lahko in česa ne moremo vnesti v prehrano otrok z zaprtjem? Obstaja več pravil, ki bodo pomagala znebiti te težave..

Prehrano otrok je treba obravnavati zelo previdno in pozorno. Navsezadnje neravnovesje v prehrani vodi do težav s prebavili. In to povzroča takšne neprijetne pojave, kot so zaprtje, bolečine v želodcu in črevesju, tvorba plinov. Prehrana z zaprtjem lahko popravi in ​​izboljša njihovo splošno zdravstveno stanje.

Pravila prehrane

Preden sestavite prehrano za dojenčka, morate ugotoviti vzrok težave. Psihološke skrbi, pomanjkanje vnosa vode, nezdrava prehrana, zmanjšana telesna aktivnost - vse to vodi do motenj v prebavilih.

Za izboljšanje otrokove prebave je dovolj, da njegovo prehrano popravite s posebno prehrano. Glavna pravila, ki jih je treba dodati splošnemu načrtu prehrane za otroka:

  1. Otroka ne pretiravajte z izdatnimi porcijami. Tu velja pravilo: malo je, a pogosto. Otrok naj ima tri glavne obroke in vsaj dva majhna in lahka prigrizka.
  2. Sin ali hči ne smeta večerjati zelo pozno: zadnji obrok uredite najkasneje dve uri pred spanjem.
  3. Poskrbite, da bo otrok vsako jutro začel s kozarcem vode na tešče. To zažene presnovne procese in pomaga telesu, da se zbudi. Ohranite režim pitja skozi ves dan. Ne pozabite: vaš otrok naj popije približno 1,5 - 2 litra vode na dan.!
  4. Spremljajte in vzdržujte telesno aktivnost. Vsakodnevno vadite z otrokom, kar vključuje delo trebušnih mišic. Masirajte si tudi trebušček.
  5. Tudi prisotnost otrobov v hrani je zelo koristna, vendar jo je treba vnašati previdno in postopoma. Začnite z ¼ čajne žličke na dan. Otrokom, mlajšim od enega leta, ne dajte samih otrobov, temveč njihovo decokcijo, da ne bi poškodovali občutljivih črevesnih sten z grobimi vlakninami.
  6. V prehrani mora biti prisotna kaša. Da pa bi koristne snovi čim bolj ohranili, jih ne kuhajte do konca. Kašo za nekaj minut izklopite, dokler ni kuhana, in pustite, da "sežejo" sami.

Kako hraniti otroka z zaprtjem

Glavna sestavina prehrane so vlaknine, ki izboljšajo črevesno gibljivost in pomagajo pri praznjenju. Najdemo ga v vsej zelenjavi, sadju, številnih žitih in otrobih. Zato jih je treba vključiti v splošni prehranski načrt. Na otrokovi mizi mora biti prisotna hrana, ki vsebuje največ vlaknin. V otrokov dnevni meni vnesite naslednja živila:

  • zelje (tako navadno belo zelje kot cvetača ali brokoli);
  • jagode: grozdje, slive, marelice, melona, ​​breskev;
  • sadje: jabolka, banane, pomaranče;
  • zelenjava (zlasti pesa, korenje, buče in buče);
  • Rženi kruh;
  • suho sadje: suhe slive, fige, suhe marelice, datlji;
  • polnozrnata žita: ječmen, ovsena kaša, ajda, biserni ječmen;
  • otrobi;
  • fermentirani mlečni izdelki: kefir (samo svež, sicer boste dobili nasprotni učinek!), jogurt, fermentirano pečeno mleko;
  • ljubica.

Približna tabela naravnih izdelkov v gramih:

Izdelka1-3 leta3-7 letstarejši od 7 let
Skupna količina zelenjave250-450400-500500-600
Krompir120-150200-250200-250
Sveža zelenjava50-70100-150200-250
Sveže sadje100-150150-250200-400
Suho sadje10-1515–2015–20
Sokovi200200200-400

V svojo prehrano lahko vključite tudi rastlinska olja in ribje olje. Mnogi zdravniki svetujejo, da otrokovo jutro začnete ne samo s kozarcem vode, temveč tudi s kozarcem zelenjavnega soka (lahko naredite rdečo peso, korenček, jabolko).

Vsako od teh živil blagodejno vpliva na praznjenje črevesja. Zmehčajo blato, olajšajo njihov hitrejši prehod. Tudi prebavni trakt se osvobodi toksinov, obnovi se črevesna mikroflora.

Prepovedani izdelki

Da bi bila dieta učinkovita, iz dojenčkove prehrane izključite (ali vsaj zmanjšajte količino uživanja) teh izdelkov:

  • testenine (razen če so narejene iz polnozrnate moke)
  • močan čaj in kava;
  • kakršno koli pecivo iz bele moke;
  • mleko;
  • riž, zdrob;
  • sladke gazirane pijače;
  • mastne ribe in meso, juhe iz njih.

Prav tako je vredno opustiti ocvrte, prekajene, vložene, preveč začinjene jedi. Omejite otrokov vnos sladkarij: marmelad, bonbonov, lizik.

Optimalno vzdrževanje vodnega ravnovesja

Dehidracija pogosto oteži odhod na stranišče. Fekalne snovi se vse težje premikajo proti izhodu.

Če otrok pije dovolj vode, se vse telesne celice hranijo s tekočino. Ohrani se naravno mazanje danke in olajša se defakacija.

Hladna voda (ne ledeno mrzla!) Draži črevesne stene in spodbuja boljši prehod blata. Otrok lahko poleg vode pije zeliščne čaje, kompote iz suhega sadja, sokove. Obvezna vsakodnevna uporaba juh, juh z nizko vsebnostjo maščob.

Otroški meni

Otrokovo prehrano je mogoče prilagoditi glede na starost. Za otroke, stare 2 leti, je jedilnik bolj nežen, z obilico nasekljane sveže zelenjave in sadja. Starejšemu otroku je že dovoljeno redko vnašati ocvrto ali prekajeno meso.

Približen meni za otroke, mlajše od 3 let:

Zajtrk: ovseni kosmiči v vodi, šibek čaj z majhno žlico medu (če ni alergije). Uporabite lahko puste piškote (na primer Mary ali ovsene kosmiče) ali včerajšnjo rezino kruha.

Drugi zajtrk: katero koli sadje ali jogurt z rezino rženega kruha.
Kosilo: juha ali boršč s pustim mesom; pire krompir ali ajda s parjenim kotletom in zelenjavno solato.

Popoldanski prigrizek: šibek čaj, sok ali kefir z majhno količino piškotov.

Večerja: Pečene ribe z zelenjavo, kaša (ajda, biserni ječmen). Lahko kompot, sok.

Dve uri pred spanjem - kozarec kefirja.

Priporočena prehrana za otroka z zaprtjem (starost od 3 do 7 let) je lahko naslednja:

Zajtrk: ovsena kaša s sadjem ali jagodami; kuhana jajca z zelenjavno solato;

Drugi zajtrk: sadje; rezina polnozrnatega kruha.

Kosilo: juha ali boršč; dušena zelenjava s pustim mesom; kompot iz suhega sadja.

Večerja: zelenjavna enolončnica, skuta ali skuta, pečene ribe.

Pred spanjem popijte kozarec kefirja.

Dieta številka 3 za zaprtje za otroke

Diet # 3 je vsestranski in uravnotežen načrt obrokov, ki je primeren tako za otroke kot za odrasle. Ta dieta lahko vašega otroka razbremeni zaprtja, napihnjenosti in plinov. Morali bi jesti delno, vsake 2-3 ure. Na dan naj bo 4-6 obrokov.

Izdelki, ki morajo biti vključeni v jedilnik:

  1. Rženi kruh in polnozrnati pekovski izdelki.
  2. Sadje in jagodičevje - karkoli. Dovoljeno je suho sadje: suhe slive, rozine, fige, suhe marelice.
  3. Zelenjava (surova, parjena, pečena), sveža zelišča.
  4. Fermentirani mlečni izdelki: skuta, kefir, fermentirano pečeno mleko, jogurt. Dovoljeno je pripraviti sladice iz skute.
  5. Meso in ribe z malo maščobe, kuhane na pari ali v pečici. Meso dajte enkrat na teden, pogosteje ribe.
  6. Žita skuhajte v vodi (ajda, proso, biserna kaša).

Pri dieti številka 3 je prepovedano jesti:

  • Ocvrta, prekajena, preveč slana in začinjena hrana.
  • Peka in kruh iz vrhunske moke.
  • Sladkarije, marmelada, med.
  • Svinjska, jagnječja ali goveja maščoba.

Dieta # 3 pomaga nežno očistiti črevesje in lajšati zaprtje.

Recepti za zaprtje za otroke

Če je vaš otrok na dieti in zaprtje vztraja, poskusite z odvajalnimi recepti..

  1. Naredite solato iz pese, korenja in buče, začinjene z rastlinskim oljem za večer. Groba vlaknina te zelenjave bo pomagala blatu, da se premakne v črevesju do izhoda..
  2. Otroku dajte 1 do 2 žlički. sok aloe pred vsakim obrokom. Trajanje tečaja - 2 meseca.
  3. Naredite sladko in zdravo mešanico suhega sadja: suhih sliv, fig, suhih marelic, orehov. Vse sestavine zmešajte in zmeljite v stroju za mletje mesa ter shranite v steklenem kozarcu v hladilniku. Dajte 1 čajno žličko 30 minut. pred obroki. Ta mešanica pomaga tudi pri povečanju hemoglobina..

Prehrana ne sme biti kratkotrajna. Samo stalna podpora pravilni prehrani bo pomagala znebiti stagnacije blata v črevesju. Dojenčkovo prehrano popestrite z okusnimi, zdravimi obroki, in ne bo več želel jesti malo prehranjevalne in nezdrave hrane.

Prehrana in prehranske navade pri zaprtju pri otrocih, starih od 1 do 10 let: kaj lahko jeste in kako popraviti stol, kakšna prehrana?

Težave z iztrebljanjem (ali zaprtjem) povzročajo veliko nelagodje pri pacientu katere koli starosti. Kakšna je klinična slika zaprtja? Zakaj imajo otroci težave s praznjenjem črevesja? Kako upravljati svoje obroke, obvladovati zaprtje, izboljšati blato in preprečiti težave? Številna starša so zaskrbljena zaradi teh vprašanj..

Zaprtje pri otroku: klinična slika

Glavni simptom zaprtja je odsotnost odvajanja dlje časa. Če govorimo o otroku, starejšem od 1,5 let, se odsotnost formaliziranega stola 36 ur ali več šteje za zaprtje. Bolniki, starejši od 3 let, morajo vsaj trikrat na teden izprazniti črevesje - to je vsaj vsaka 2 dni.

Če govorimo o dojenčkih do 8-10 mesecev, bi morali biti starši zaskrbljeni zaradi odsotnosti stola čez dan. Klinična slika zaprtja lahko poleg dejanske odsotnosti iztrebljanja vključuje tudi številne zaskrbljujoče simptome, ki bi zagotovo morali pritegniti pozornost mame in očeta:

Vzroki za zaprtje pri otrocih

Strokovnjaki prepoznajo več skupin dejavnikov, ki lahko pri otrocih povzročijo težave z iztrebljanjem. Zaprtje lahko povzročijo psihološki razlogi, saj odvajanje blata nadzoruje centralni živčni sistem. Dojenčki, stari od 1 do 2 let, med treningom kahlic pogosto trpijo zaradi zaprtja. To lahko povzroči strah pred neznano temo ali pretirana vztrajnost in nestrpnost staršev..

Otrok, star 3-4 leta, se ob stresu ob vstopu v vrtec sreča z zaprtjem - tveganje je še posebej veliko pri otrocih, ki so do takrat skoraj ves čas preživljali samo z mamo, nikoli več kot nekaj ur. Pri otrocih, starih od 6 do 7 let, so prilagajanje šolskim in družinskim težavam med psihološkimi vzroki za zaprtje..

Prirojene ali pridobljene črevesne napake povzročajo tudi težave z iztrebljanjem. Prirojene patologije je običajno mogoče prepoznati in odpraviti že v zgodnjih letih - dokler otrok ne doseže 1,5 - 2 leti. Pridobljena napaka je običajno posledica travme ali kirurškega posega. Vendar pa so najpogostejši funkcionalni vzroki za zaprtje. Tej vključujejo:

Splošne prehranske značilnosti zaprtja

Pravilno izbrana prehrana pomaga pri obvladovanju težav s črevesjem (razen če je razlog v bolezni).

Dieta za dojenčke do enega leta

Če se težave z blatom pojavijo pri dojenčku, ki še ni dopolnil enega leta in je dojen, bo doječa mati morala slediti terapevtski dieti. Za otroke so glavna priporočila naslednja: pijte več, hodite in se aktivno premikajte. Na materinem jedilniku morajo biti nemasno meso in ribe, lahke juhe in žitarice, sveža zelenjava in sadje ter mlečni izdelki.

Dieta za otroke od enega leta

Prehrana pri zaprtju pri otrocih, starejših od 1 leta, temelji na načelih delne prehrane, pri čemer se zmanjša količina zaužite soli in pristojna organizacija režima pitja. Prehranska miza za otroke in odrasle, ki imajo težave s plini in črevesjem, je znana kot Diet Number 3 Glavne sestavine prehrane pri zaprtju pri otroku:

  • sled, sveže zelenjavne solate z olivnim ali rastlinskim oljem, rastlinski kaviar;
  • parjena beljakovinska omleta;
  • fermentirani mlečni izdelki, blagi sir;
  • kuhane, pečene ali parjene jedi iz rib ali pustega mesa;
  • kakovostna šunka z nizko vsebnostjo maščob ali zdravniška klobasa (lahko se daje občasno, vendar ne vsak dan);
  • ajdova ali prosena kaša na vodi;
  • sveže sadje in jagodičevje - v neomejenih količinah (z dobro toleranco in brez alergij);
  • juha v šibki juhi;
  • pite iz nesladkanega preprostega testa, za nadev lahko uporabite pusto kuhano meso ali jabolka;
  • polnozrnat kruh.

Pitni režim

Pri otroku zaprtje včasih postane posledica dehidracije telesa, zato je izjemno pomembno organizirati pravilen režim pitja za težko ali odsotno iztrebljanje. Da telo dobi dovolj tekočine, morajo otroci, starejši od 3 let, popiti vsaj 2 kozarca čiste vode (kuhane ali ustekleničene) na dan. Upoštevajte tudi priporočila:

  • Obstajajo odvajalne pijače. To so čaj na osnovi kopra ali koromača, sokovi sliv in pese, juha kamilice, kompot iz suhega sadja, mlečni izdelki. Takšne pijače lahko dajemo le s postopnim povečevanjem količine porabe - sicer obstaja nevarnost nadaljnje škode za prebavo.
  • Hladna voda spodbuja črevesno peristaltiko. Otrokom, mlajšim od 3 let, je priporočljivo dati 1/2 skodelice hladne (vendar ne ledeno mrzle) vode na tešče, če je odlašanje odloženo. Če se pri starejšem otroku pojavi zaprtje, podvojite zgornjo priporočeno glasnost.
  • Kava, močan čaj, soda in vse pijače, ki vsebujejo veliko sladkorja, so prepovedane. Delujejo kot diuretiki, kar še poveča dehidracijo..

Katera živila morate jesti?

Pri izbiri izdelkov, ki jih mora otrok jesti, se je treba osredotočiti na prehransko mizo št. Najprej mora otrokova prehrana vsebovati jedi, ki pomagajo normalizirati prebavo. Seveda so odvajalni izdelki pomembni, vendar se z njimi ne smete preveč zanesti. Osnove vsakodnevne prehrane:

  • polnozrnat ali otrobov kruh;
  • otrobi;
  • sadje (sveže, termično obdelano);
  • zelenjava (kuhana, parna, dušena, sveža);
  • meso in ribe z nizko vsebnostjo maščob;
  • mlečni izdelki.

Seznam prepovedanih živil

Prehranska prilagoditev je nepogrešljiv element zdravljenja in preprečevanja zaprtja pri otroku katere koli starosti. Poleg priporočil glede jedi, ki morajo biti v otroškem jedilniku za normalizacijo delovanja črevesja, obstaja tudi seznam "kontraindikacij". Seznam prepovedanih živil, ki jih bolnik ne more hraniti, vključuje:

  • hitra hrana (vsebujejo veliko "praznih" kalorij in rakotvornih snovi);
  • čaj, čokolada, kava in kakav (njihova uporaba zmanjša peristaltiko črevesja);
  • stročnice;
  • zelje;
  • živila, ki spodbujajo strjevanje iztrebkov (pretrdi iztrebki ne povzročajo le oteženega odvajanja blata, temveč lahko tudi poškodujejo otrokovo črevesje). To je polnomastno mleko, riž, testenine, kruh in kolački, borovnice, banane.

Prehrana otroka, ki je nagnjen k kroničnemu zaprtju

Prehrana otrok, nagnjenih k kroničnemu zaprtju, mora temeljiti na naslednjih načelih:

  • kosilo in večerja se začneta z lahkotno zelenjavno solato;
  • sladkarije, trda jajca, prekajena hrana, konzervirana hrana, mastne ali pekoče omake, česen, čebula, zdrob ali riževa žita - prepovedano;
  • dnevno morate otroku dajati veliko tekočine (po možnosti čiste vode, fermentiranih mlečnih izdelkov, kompotov, decokcije pšeničnih otrobov ali šipka);
  • jedilnik naj bo raznolik, v prehrano je nujno vključiti živila, bogata z vlakninami;
  • otrok naj je pogosto, vendar v majhnih delih (optimalno - 6 obrokov na dan, preskakovanje obroka je nezaželeno).

Terapevtski meni za preprečevanje zaprtja

Glavna pravila za preprečevanje zaprtja v kateri koli starosti so uravnotežena prehrana, ustrezen režim pitja, telesna aktivnost in psihološko udobje. Da bi preprečili težave z iztrebljanjem pri otroku, pediatri priporočajo preventivne ukrepe in upoštevanje uravnotežene prehrane. Primer tabele najdete v tabeli.

Preberite Več O Globoke Venske Tromboze

Kompresijska skleroterapija žil spodnjih okončin: pred in po. Vrste postopkov, priprava in rehabilitacija

Zapleti Vsebina članka Zgodovina tehnike, vrste, priprava Skleroterapija s peno Lasersko zdravljenje Mikroskopska skleroterapija telangiektazij Priprava na skleroterapijo ven spodnjih okončin Značilnosti postopka Skleroterapija in nosečnost Kaj storiti po skleroterapiji Zapleti po skleroterapiji Kontraindikacije za skleroterapijoKrčne žile so resna in izredno pogosta vaskularna bolezen.

Forum: Kaj je najučinkovitejše mazilo za hemoroide - pregledi žensk in moških

Zapleti Mi lahko prosim poveste, katero mazilo lahko hitro in učinkovito pozdravi hemoroide brez operacije? Priporočite dobro mazilo, preizkušeno na sebi.

Kapsule Proctonis: njihov učinek na telo in kontraindikacije

Zapleti Prehransko dopolnilo Proctonis, ki ga proizvaja rusko podjetje "Ria Panda", je namenjeno lajšanju hemoroidnih bolečin, deluje odvajalno in izboljšuje prebavni trakt.