logo

Kako okrepiti mišice srca in ožilja

6. februar 2016 13

  • Street-Sport
  • Težave s srcem in ožiljem so lahko akumulativne in latentne - praktično se nikakor ne kažejo. Toda dlje ko traja, slabša diagnoza lahko postane pozneje. Dejansko so težave s srcem danes glavni vzrok za prezgodnjo smrt, srčne napade in kapi. Zato je tako pomembno, da spremljate svoje srce in ožilje ter jih poskušate tudi okrepiti..

    Zdrava hrana, ki krepi srce in ožilje

    Hrana, bogata s kalijem, zelo dobro krepi stene krvnih žil in samega srca (oranžno in temno rdeče sadje). Pozorni bodite tudi na živila, ki vsebujejo veliko količino vlaknin (žita in zelenjava). Na splošno mora biti vaša prehrana čim bolj raznolika, v kateri mora biti prisotno sadje in zelenjava (po možnosti sveža), ne pozabite pa tudi na koristi maščob omega 3, ki jih najdemo v ribjem olju ali lanenem olju..

    Glog - krepi in uravnava srčni utrip, uravnava krvni tlak skozi srce in ožilje.

    Melisa - čisti kri, poleg tega pa krepi in ščiti srce.

    Peteršilj - krepi srčne mišice in zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja, možgansko kap in aterosklerozo.

    Ječmen - telesu pomaga znižati holesterol v krvi, kar lahko pomaga pri preprečevanju bolezni srca.

    Orehi - uravnavajo razmerje med dobrim in slabim holesterolom, s čimer preprečujejo nastanek krvnih strdkov v žilah.

    Mandlji so še posebej koristni za srce in ožilje, ker bogata je z vitaminom E in maščobami, ki so zelo koristne.

    Jabolka - preprečujejo nastanek krvnih strdkov in zvišujejo nizek krvni tlak.

    Česen je učinkovito in močno naravno zdravilo za zniževanje visokega krvnega tlaka.

    Vitamini in minerali

    Magnezij - koristen za krepitev sten krvnih žil.

    Kalij je bistven mineral za pravilno delovanje krvnih žil.

    Železo - bistvenega pomena za dober krvni obtok.

    - vitamin, ki krepi stene krvnih žil, je sposoben tudi normalizirati krvni obtok.

    - dobro za srce in ožilje.

    Na ta seznam lahko dodate tudi vitamine PP, A in skupino B..

    Telesna aktivnost

    Fizična aktivnost je lahko različna in vse to lahko škoduje vašemu srcu in ožilju. Biti morate izredno previdni, da pravilno trenirate in ne da bi si škodovali. Spodaj opisujemo osnovna pravila treninga, ki krepijo mišice srca in ožilja, pred tem pa si oglejmo glavne prednosti takšnega treninga:

    • Raven C-reaktivnega proteina (CRP) v telesu se bo zmanjšala. Je krivec za vnetja v telesu. Visoke ravni CRP lahko kažejo na povečano tveganje za CHD.
    • Pri ljudeh se krvni tlak in trigliceridi, vrsta krvne maščobe, normalizirajo.
    • Vadba pomaga dvigniti raven HDL (dobrega) holesterola.
    • Vadba pomaga telesu uravnavati krvni sladkor in tudi inzulin.
    • Če je odvečna teža, potem postopoma izgine, če dodatno uporabljate pravilno prehrano.
    • Hitreje boste lahko opustili kajenje in slabe navade.

    Manj aktivni ljudje pogosteje razvijejo bolezen koronarnih arterij kot ljudje, ki redno telovadijo. Raziskave kažejo, da je sedeči način življenja glavni krivec za kardiovaskularne težave.

    Kako trenirati srce z aerobno in kardio vadbo?

    Za vadbo srčnih mišic z rednim aerobnim ali kardio treningom potrebujete le tri pravila:

    • Srčni utrip ne sme biti višji od 130 utripov na minuto in vsaj 100-110 utripov, optimalna vrednost bo 120-130 utripov na minuto.
    • Čas za aerobni trening naj bo v eni uri, če so plovila šibka, pa največ 30 minut.
    • V tem načinu bi morali trenirati vsaj 2-3 krat na teden..

    Za to boste potrebovali katero koli kardio ali aerobno vadbo in merilnik srčnega utripa. Na primer: tek, kolesarjenje, ples, step aerobika itd. Če se ne želite preveč obremenjevati, potem si vsaj 3-krat na teden uredite večerno hojo s hitrim tempom. Jasen rezultat (očiten) bo viden že čez nekaj mesecev.

    Vaje za krepitev krvnih žil

    Globoko vdihnite in izdihnite, nato vrijte trebuh in v tem položaju želodec potisnite nazaj (dlan položite na trebuh in jo s trebuhom potisnite iz želodca in nazaj). Naredite vse to, medtem ko po izdihu 15-20 sekund zadržite dih. 1 na dan.

    Vadba naj vključuje: nihanje, vrtenje okončin, ramen in trupa, upogibanje, dvigovanje rok in nog ter hojo na mestu. Polnjenje traja 5 minut.

    Vaje za krepitev srca

    Squats na vratih

    Med počepi naj bodo roke iztegnjene in naslonjene na gumbe na vratih, kolena pa naj bodo vedno na ravni prstov. Po 2-3 mesecih bi morali počepniti vsaj 100-krat. Skupaj lahko počepnete 300–400 krat. Pri tej vaji srce deluje kot sprejemnik in črpa kri. Za ljudi v poletni dobi morate počepniti za 20-30 cm, po 1-2 mesecih treninga pa lahko počepnete do vodoravne črte.

    S to vajo ne boste samo okrepili srca, temveč tudi črpali mišice hrbtenice in okrepili noge..

    Pri starejših lahko palice uporabimo kot oporo. Gibi naj bodo ritmični in naravni, hkrati izmenično dvigujte roko in nogo. Priporočljivo je uporabljati aluminijaste palice z dodatnimi trakovi, katerih dolžina naj bo večja od medenice.

    Nasveti za krepitev srca in ožilja

    Če želite zmanjšati tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja, boste morali spremeniti svoj življenjski slog in upoštevati naslednje nasvete:

    • Nehaj kaditi. To je prva stvar. Opustitev kajenja zmanjša tveganje za bolezni srca za 50 odstotkov po (le) enem letu.
    • Trenirajte pogosteje. Trideset minut redne vadbe, vsaj zmerne intenzivnosti, 4-5 krat na teden.
    • Jejte čim bolj raznoliko, predvsem pa polnovredno in zdravo hrano, vključno z veliko zelenjave in živil z visoko vsebnostjo vlaknin in malo maščob.
    • Začnite hujšati, če imate težave s prekomerno telesno težo.
    • Če imate sladkorno bolezen ali visok krvni tlak, je pomembno, da si zapomnite predpisani odmerek.
    • Vsakodnevno izvajajte jutranje vaje.
    • Ne pretirano uporabljajte soli.
    • Redno tecite in hodite po parku.
    • Enkrat na teden si privoščite kontrastno prho.
    • Spite vsaj 9 ur na dan.
    • Pri obstoječih težavah s srcem omejite vnos živalskih maščob.
    • Za čiščenje posod uporabite ribje olje ali laneno olje.

    Če najdete napako, izberite kos besedila in pritisnite Ctrl + Enter.

    Top 6 najboljših ljudskih zdravil za krepitev srca

    Zdravnik naravni terapevt, fitoterapevt

    Kardiovaskularne bolezni so vodilni vzrok smrti po vsem svetu. Po ocenah WHO je 85% smrtnih primerov posledica srčnih patologij. Večino odstopanj je mogoče preprečiti ali odložiti s spremembami življenjskega sloga, pravilno prehrano, redno vadbo in opuščanjem slabih navad.

    Poleg tega obstajajo zeliščna zdravila, ki lahko okrepijo srce in ga še naprej delujejo..

    6 domačih zdravil za zdravje srca

    Obstaja veliko ljudskih zdravil na osnovi rastlinskih surovin, ki krepijo srčno mišico, izboljšajo njeno prehrano in normalizirajo tudi stanje celotnega organizma kot celote. Večina jih je namenjena normalizaciji lipidnega profila, zmanjšanju koncentracije glukoze v krvi in ​​popravljanju krvnega tlaka.

    Spodaj je 6 priljubljenih in učinkovitih pravnih sredstev, ki temeljijo na dokazih.

    1. Medena mešanica

    Ta mešanica blagodejno vpliva na delovanje srca, preprečuje nastanek sklerotičnih in fibrotičnih sprememb s preprečevanjem razvoja koronarne srčne bolezni.

    • naravni med - 200 g;
    • limona - 4 kos.;
    • orehi - 16 kosov;
    • listi geranije (posušeni) - 3-4 žličke;
    • koren baldrijana 10 g;
    • sadje gloga - 10 g.

    Shema priprave recepta je naslednja:

    1. Vse sestavine zmeljemo z mešalnikom. V odsotnosti lahko uporabite mlin za meso.
    2. Zmes prelijte z medom in temeljito premešajte.
    3. Pustite, da se kuha 2 dni v katerem koli hladnem in temnem prostoru.

    Priporočljivo je vzeti 2 žlici. l. dan 15 minut pred prvim obrokom. Trajanje zdravljenja ni omejeno.

    2. Tinktura kopra in peteršilja

    1. V mešalniku temeljito nasekljajte 5 g kopra in peteršilja. Sestavo prenesite v globoko skledo.
    2. Mešanico razredčimo z 200 ml vrele vode, temeljito premešamo.
    3. Postavite na majhen ogenj in kuhajte 30 minut.
    4. Ohladimo, precedimo, vlijemo v stekleno posodo. Hranite v hladilniku.

    Vzeti je treba 2 žlici. l. na dan ne glede na hrano. Zdravljenje traja 4 tedne. Potem si lahko 10-14 dni oddahnete in ponovite tečaj.

    3. Infuzija gloga

    Plodovi gloga vsebujejo kompleks flavonoidov (hiprozid, kvercetrin, kvercetin), organske kisline, vitamine (C, A, K, E), makro- in mikroelemente (magnezij, kalij, železo).

    Dokazano je, da ima glog zaradi izrazitega antioksidativnega učinka vazolaksacijski učinek in vodi do znižanja krvnega tlaka, kar blagodejno vpliva na delovanje srca. Glog poveča tudi aktivnost presnovnih procesov v kardiomiocitih.

    Najlažji način je kupiti lekarno v lekarni..

    Tinkturo pa lahko pripravite tudi doma. Za to potrebujete:

    1. 3 žlice. l. posušenega sesekljanega sadja prelijemo s 1000 ml vrele vode.
    2. Pustite, da se kuha približno 30 minut. Priporočljivo je uporabljati steklene ali emajlirane posode.
    3. Obremenitev.

    Uživajte 250 ml 3-4 krat na dan, ne glede na vnos hrane. Trajanje zdravljenja - 3-4 tedne.

    4. Tinktura materinice

    Motherwort ima splošen sedativni učinek, blokira aktivacijski učinek simpatičnega dela centralnega živčnega sistema, kar vodi do upočasnitve srčnega utripa, sprostitve krvnih žil in zmanjšanja tlaka.

    1. 20 g zdrobljenih listov prelijemo s 100 ml 70% alkohola ali 200 ml vodke.
    2. Pustite, da se kuha 1-2 tedna. Idealna je temna, hladna soba..
    3. Precedimo in shranimo v stekleni posodi v hladilniku.

    Vzeti ga je treba 30-40 (za 70% alkohola) ali 50-60 kapljic (za vodko) 3-4 krat na dan. Najdaljše trajanje zdravljenja ne sme biti daljše od 2 mesecev..

    5. Mešanica česna, limone in medu

    Ta kombinacija sestavin je idealna za zdravje srca in ožilja..

    Alicin, ki ga v velikih količinah najdemo v česnu, normalizira lipidni profil, zniža raven glukoze s povečanjem občutljivosti insulinskih receptorjev na inzulin in zniža krvni tlak na normativne vrednosti.

    In limona okrepi vse pozitivne lastnosti česna in deluje antioksidativno - upočasni staranje celic.

    Spodaj sta dva glavna primera uporabe opisanih izdelkov.

    Tinktura

    1. Olupite 4 stroka česna in sesekljajte v mešalniku ali posebnem "drobilniku".
    2. Limono narežemo na majhne koščke skupaj z lupino. Zmešajte s česnom.
    3. Sestavine damo v 3-litrski kozarec in dolijemo s hladno vodo. Pokrijte s tesnim pokrovom.
    4. Pustite, da se kuha 3-4 dni v katerem koli hladnem temnem prostoru.

    Uživajte ½ skodelice 4-krat na dan 30 minut pred obroki. Trajanje zdravljenja - 3 tedne.

    Medeni sirup s česnom

    1. 6 limon zmeljite z lupino in 4 glavami česna, dokler ne postanejo kašasti.
    2. Vse sestavine potopite v 3-litrski kozarec in nalijte 350-400 ml naravnega medu. Napolnite do vrha s toplo vodo.
    3. Posodo pokrijemo s tesnim pokrovom in pustimo pri sobni temperaturi v temnem prostoru 1,5-2 tedna.
    4. Precedimo in vlijemo v stekleno posodo.

    Zaužijte 1 žlico. l. 1-krat na dan zjutraj na tešče. Odmerek je treba razredčiti z 200 ml vrele vode. Trajanje zdravljenja ni omejeno.

    6. Mleti orehi

    Pri orehih je še posebej cenjena površinska tanka zelena lupina, ki deluje antioksidativno.

    Orehi znižujejo krvni tlak, krepijo ožilje, normalizirajo presnovo lipoproteinov in preprečujejo nastanek aterosklerotičnih plakov.

    Za pripravo izdelka potrebujete:

    1. 1.500 g olupljenih oreščkov zmeljemo z mlinom za meso.
    2. Zmes damo v stekleno posodo s tesno prilegajočim se pokrovom.
    3. Priporočeno v hladilniku.

    Vzemite 1 žlica. l. pred vsakim obrokom (25 minut). Na dan lahko pojeste največ 6 žlic. l. Trajanje terapije - 30 dni.

    Splošna načela

    Kardiovaskularni sistem je izredno kompleksen sistem, ki zagotavlja dostavo kisika in hranil do vseh organov, odstranjuje pa tudi ogljikov dioksid in presnovne produkte. Vpliv različnih škodljivih dejavnikov lahko privede do okvar na katerem koli področju, kar bo vplivalo na zdravje celotnega organizma.

    Na primer, aterosklerotična lezija koronarne postelje povzroči hipertrofijo in dilatacijo miokarda levega prekata s poznejšim razvojem srčnega popuščanja (ali bolj usodne različice - miokardnega infarkta).

    V ozadju velikega spektra bolezni (hipertenzija, diabetes mellitus tipa II, ateroskleroza in dislipidemija, protin itd.), Ki so trenutno kombinirane z izrazom "presnovni sindrom", je delo najpomembnejšega organa - srce moteno.

    Ti pogoji povzročajo motnje ritma in prevodnosti, zmanjšanje funkcionalne aktivnosti in druga patološka stanja miokarda, ki ne samo poslabšajo kakovost življenja (na primer pri angini pektoris funkcionalnih razredov 3 in 4 oseba praktično izgubi sposobnost gibanja brez kirurškega zdravljenja), invalidnost in smrt.

    Zato je za krepitev srca in izboljšanje njegovega dela potreben celostni pristop, ki vključuje spoštovanje naslednjih načel:

    1. Zavračanje slabih navad.
    2. Normalizacija prehrane. Treba jesti več sveže rastlinske hrane, omejiti živalske maščobe, pecivo, sol.
    3. Redna vadba in aktivnost. Telesna neaktivnost je glavni dejavnik razvoja debelosti z vsemi posledičnimi posledicami.
    4. Poleg tega je treba redno opraviti zdravniški pregled (vsaj enkrat letno), zlasti za osebe, starejše od 40 let.
    5. Izjemno pomembno je tudi za preventivni namen jemati vitaminske komplekse in upoštevati vsa priporočila strokovnjaka glede odpravljanja bolezni z zdravili.

    Pravila prehrane

    Za vzdrževanje zdravega stanja srčne mišice in krvnih žil je priporočljivo uporabljati naslednje skupine živil:

    1. Ribe in drugi morski sadeži.
    2. Zelenjava in sadje. Prednost je treba imeti le svežo hrano in je ne shranjujte v hladilniku. Ko jeste sadje, morate biti previdni pri prekomerno težkih ali debelih ljudeh, saj vsebujejo veliko število ogljikovih hidratov.
    3. Izdelki z mlečno kislino z nizko vsebnostjo maščob.
    4. Žita in cela zrna.
    5. Zeliščni poparki, črni in zeleni čaj, kava. Nedavne metaanalize kažejo, da so kavna zrna za telo bistveno bolj koristna kot škodljiva. Poleg tega pri jemanju kave skozi vse življenje ni negativnih sprememb v pogostosti in moči krčenja srca, oskrbi miokarda s krvjo in ravni krvnega tlaka..

    Prav tako je pomembno upoštevati naslednja prehranska pravila:

    1. Omejite mastno hrano (zlasti živalske maščobe), pecivo in "lahke ogljikove hidrate". To je potrebno za vzdrževanje ravni glukoze in celotnega holesterola, pa tudi za povečanje učinkovitosti gladkih mišic posod in samega miokarda..
    2. Ohranite telesno težo v normalnih mejah. Če ima oseba prekomerno telesno težo, se tveganje za razvoj kakršnih koli bolezni srca in ožilja (od banalnih aritmij do miokardnega infarkta) večkrat poveča. Najnižja smrtnost zaradi žilnih bolezni je zabeležena z indeksom telesne mase 22,5-25 kg / m2. Ta zaključek je bil narejen iz opazovanja življenj več kot 900.000 ljudi iz Severne Amerike in Zahodne Evrope. Ugotovljeno je bilo tudi, da zmanjšanje telesne teže za približno 5 kg (ob prekomerni teži) vodi do padca sistoličnega in diastoličnega krvnega tlaka za 4,4 mm. rt. Umetnost. in 3,6 mm. rt. Umetnost. ustrezno, kar pomeni, da se zmanjša tveganje za smrt zaradi zapletov srca in ožilja.
    3. Omejite sol in hrano z veliko soli. Sol poveča tonus žilne postelje, znatno obremeni srce (poobremenitev), kar povzroči zgodnje nastajanje hipertrofičnih sprememb. Količina vnosa soli je neposredno povezana s količino krvnega tlaka. Presežna količina prispeva k zgodnjemu razvoju hipertenzije in bistveno poslabša njen potek (pogoste hipertenzivne krize). Omejitev na primer vnosa soli na 5 g na dan zmanjša sistolični in diastolični krvni tlak za 1-2 mm. rt. Umetnost. pri zdravih ljudeh in za 4-5 mm. rt. Umetnost. pri hipertenzivnih bolnikih.
    4. Zavračati slabe navade. Opozoriti je treba, da imajo osebe, ki se redno izpostavljajo tobačnemu dimu, 45% večjo verjetnost, da imajo koronarno bolezen, njen razvoj pa se začne 5-10 let prej kot nekadilci.
    5. Omejite vnos alkohola. Količina uživanja alkohola ne sme presegati 20-30 g na dan (v smislu čistega etanola) - za zdrave člane družbe in ne več kot 10-20 g na dan - za srčne bolnike. Skupni odmerek etilnega alkohola na teden je 140 g za moške in 80 g za lepo polovico človeštva.

    Terapevt, kardiolog. Zdravnik najvišje kategorije.

    Zdrava prehrana je seveda zelo pomembna za ohranjanje zdravega srca, a celostni pristop (prehrana, redna vadba, dodaten vnos vitaminov) v kombinaciji z medicinsko korekcijo obstoječih motenj, kot sta hipertenzija ali diabetes mellitus, je izredno pomemben.

    5 najbolj uporabnih živil

    Spodaj je nekaj živil, ki so najpomembnejša in koristna za srčno mišico in kardiovaskularni sistem na splošno..

    1. Jagode

    Skoraj vse jagode so bogate z antioksidanti in antocianini, katerih količina je večja, bogatejša je barva (rdeča, temno vijolična). Jagode vsebujejo tudi veliko vlaknin.

    Tako ena od švicarskih študij dokazuje sposobnost borovnic, da zmanjšajo število "nevarnih majhnih delcev" v žilnem koritu, ki v glavnem vključujejo lipoproteine ​​z nizko in zelo majhno gostoto.

    Podobni učinki vodijo k korekciji dislipidemije in zmanjšanju tveganja za nastanek aterosklerotičnih oblog..

    Tudi pri jemanju borovnic 4 tedne pride do izrazitega znižanja krvnega tlaka..

    Poleg borovnic so zelo pomembne maline, jagode, robide in kosmulje. Priporočena stopnja na teden je 200 g.

    2. Ribe

    Ribe vsebujejo veliko število maščobnih kislin, ki znižujejo raven holesterola z aktiviranjem encimskega aparata v jetrih, kar zagotavlja predelavo LDL v HDL.

    S sistematičnim uživanjem rib (losos in skuša sta še posebej koristna) se zmanjša pojavnost koronarne srčne bolezni in s tem aritmije in miokardni infarkti.

    Evropsko kardiološko združenje priporoča uživanje vsaj 200 g rib dvakrat na teden, da se ohrani zdravje srca in ožilja ter popravi lipidni profil.

    3. Zeleni

    Špinača, zelje in druga listnata zelena zelenjava ter čebulne rastline (čebula, česen) vsebujejo ogromno dragocenih vitaminov, mineralov in hranil.

    Vsebujejo malo kalorij in pomagajo upočasniti srce, razširiti krvne žile s padcem celotnega perifernega upora in znižati krvni tlak..

    4. Orehi

    Prehrana, bogata z orehi in orehi, lahko znatno zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja ter zavira širjenje malignih celic.

    Na primer jemanje 50 g orehov na dan zmanjša tveganje za koronarno bolezen za 11%, pogostnost motenj ritma in prevodnosti pa se zmanjša za 23%..

    Dokazano je, da orehi zmanjšujejo raven lipoproteinov z nizko gostoto za 9-16%, diastolični krvni tlak za 3 mm. rt. st.

    Druga pomembna prednost oreha je zatiranje oksidativnega stresa in vnetnih procesov v žilnem koritu z zaviranjem sinteze vnetnih citokinov. Takšne spremembe preprečujejo nastanek ateroskleroze..

    S podaljšanim dodajanjem orehovega olja se pojavnost bolezni koronarnih arterij zaradi aterosklerotičnih plakov zmanjša, zlasti ob prisotnosti dislipidemije in diabetesa mellitusa tipa II. Do te ugotovitve so prišli iranski znanstveniki.

    5. Stročnice

    Fižol, leča, grah in druge stročnice vsebujejo najmanj maščob, vendar veliko vlaknin. Zagotavljajo tudi telesno potrebo po rastlinskih beljakovinah..

    Številne študije, ki so preučevale lastnosti rastlin, so pokazale, da se ob sistematičnem vnosu raven glukoze v krvi in ​​pojav smrtnih srčno-žilnih zapletov zmanjša..

    Priporočeni odmerek je 200 g na teden ali več.

    Vitamini in minerali

    Za popolno delovanje kardiovaskularnega sistema mora biti prehrana bogata z naslednjimi snovmi:

    1. Vitamin C. Vitamin C poveča aktivnost sinteze kolagena - posebne beljakovine, ki se nahaja v steni krvnih žil in je odgovorna za njihovo elastičnost, trdnost in odpornost na različne škodljive dejavnike. Ob redni uporabi se smrtne motnje srčnega ritma razvijejo manj pogosto. Najbogatejši z njimi so citrusi, paradižnik, črni ribez, paprika.
    2. Vitamin B1. Zagotavlja sintezo hemoglobina, ki je glavni nosilec kisika v človeškem telesu. Pozitiven učinek so opazili v zvezi s hipertenzijo: skupni periferni upor se zmanjša, kar prispeva k padcu krvnega tlaka in presnova v gladkih miocitih se normalizira. S tiaminom bogate ribe, jajca, meso, mlečni izdelki.
    3. Vitamin R. Spodbuja krepitev žilnih sten in zmanjšuje njihovo krhkost. Rutin podaljša sposobnost preživetja aparata srčnega ventila, izboljša prevodnost impulzov vzdolž vlaken prevodnega sistema. Največ je v pomarančah in limonah, črnem ribezu.
    4. Magnezij. Bistvenega pomena je za ustrezno krčenje progastih srčnih mišic, zmanjšuje tveganje za nastanek avtoimunske bolezni srca. Magnezij najdemo v zeleni listnati zelenjavi, oreščkih, pšenici, čokoladi (grenki) in avokadu.
    5. Kalij. Spodbuja normalizacijo srčnega utripa, zmanjšuje tveganje za aterosklerotične žilne lezije, zlasti koronarne postelje, izboljšuje možganski pretok krvi. Kritično zmanjšanje vsebnosti tega elementa v sledovih v krvi zaradi različnih razlogov povzroči zastoj srca. Vodilni v vsebini: kandirano sadje, krompir, suhe marelice, fižol, morske alge, grah, lanena semena, lešniki.

    Terapevt, kardiolog. Zdravnik najvišje kategorije.

    V primeru večjih napak v prehrani ali prisotnosti bolezni srca in ožilja je priporočljivo sistematično opraviti zdravljenje z zdravili (po možnosti na naravni osnovi), ki vsebujejo zgoraj opisane vitamine in elemente v sledovih. To bo zagotovilo preprečevanje strašnih zapletov..

    Psihične vaje

    Redna telesna aktivnost, zlasti aerobne narave, pomaga preprečevati razvoj srčnih patologij, krepi srčno mišico in povečuje njeno vzdržljivost med prekomerno obremenitvijo s stresom..

    Nenehno treniranje srčne mišice pospešuje koronarni pretok krvi, aktivira presnovo neposredno v samih kardiomiocitih in zmanjšuje količino maščobnega tkiva v organu.

    Odmerjena aerobna vadba 4 tedne zmanjša sistolični in diastolični krvni tlak za 3 mm. rt. Umetnost. in 2,4 mm. rt. Umetnost. v skladu s tem padec celotnega perifernega žilnega upora za 7,3%. Športna aktivnost vodi do zmanjšanja telesne teže in odstotka telesne maščobe, povečuje koncentracijo lipoproteina visoke gostote in občutljivost na inzulin. Do tega zaključka je prišla skupina uslužbencev Oddelka za molekularne tehnologije in kardiovaskularne raziskave na eni od belgijskih univerz.

    Terapevt, kardiolog. Zdravnik najvišje kategorije.

    Tako najpreprostejša športna aktivnost vpliva na vse sestavine presnovnega sindroma, ki je nadloga sodobne družbe..

    Spodaj je eden izmed mnogih kompleksov gimnastičnih vaj, namenjenih vzdrževanju tona srca in ožilja ter dolgoročnemu ohranjanju zdravja:

    1. Začetni položaj - sedeti na stolu, noge so kombinirane, roke spuščene navzdol. Med vdihom je treba dvigniti zgornje okončine navzgor in spodnje med izdihom. Število ponovitev za vsako zgornjo okončino - 5-krat.
    2. Začetni položaj - sedite na stolu, upognite roke v komolcih in jih položite v širini ramen vzporedno s tlemi. Poskusite petkrat narediti krožne gibe s komolci v smeri urnega kazalca in enako količino proti njemu.
    3. Sedite, položite noge skupaj in iztegnite roke, kolikor je le mogoče, ob straneh. Med dihanjem v zraku je treba koleno ene noge pritisniti na prsni koš ali trebuh, pri tem pa pomagati z rokami. Med izdihom spodnji ud pade, roke pa so razmaknjene. Priporočeno število ponovitev za vsako nogo je 4-5 krat.
    4. V stoječem položaju položite roke na pas, noge pa v širini ramen. Med vdihavanjem je treba izmenično nagibati na desno in levo stran. Pri izdihu se vrnite v začetni položaj. To je treba storiti 4-5 krat v vsako smer.
    5. Začetni položaj je stoječ, noge v širini ramen, roke navzdol in stisnjene ob straneh. Na višini vdihavanja je treba desno nogo in roko razširiti vstran, nato pa se vrniti v začetni položaj. Naslednja stopnja je ugrabitev leve roke in noge. Ponovite za vsako stran telesa 3-6 krat.
    6. Spustite roke, zaprite noge in hodite na mestu z mirnim korakom 15-30 minut. Bližje koncu vaje (v 1-2 minutah) je treba intenzivnost gibov postopoma zmanjševati.

    Če kontraindikacij ni, je treba dati prednost intenzivnejšemu treningu. Živahna hoja po grobem terenu, tek, kolesarjenje ali uporabo mirujočega kolesa, plavanje je super. Kompleks telesne aktivnosti mora določiti le zdravnik po popolnem pregledu in študiju vseh somatskih in nalezljivih patologij.

    Zaključek

    1. Tako obstaja veliko načinov za ohranjanje zdravja srca na različne načine, ki ne zahtevajo veliko truda in časa..
    2. Večina jih ima močno dokazno bazo, ki temelji na številnih znanstvenih raziskavah in eksperimentih..
    3. Pred začetkom zdravljenja se je nujno posvetovati z zdravnikom..

    Glog ni znan le po supertrdnem lesu, temveč tudi po aktivni uporabi.

    Izvleček maternice se pogosto uporablja v proizvodnji certificiranih farmacevtskih izdelkov. Rastlin pretežno.

    Kljub svoji razširjenosti so bolezni srca in ožilja še vedno ena.

    Prej ali slej se vsak človek sooča s težavami s srčno-žilnimi boleznimi. IN.

    Bolezni srca in ožilja v Rusiji zasedajo eno največ.

    Ko krvne žile izgubijo prvotni tonus, postanejo.

    Od stanja možganskih žil ni odvisna samo kakovost življenja.

    Prekomerno uživanje živil z visoko koncentracijo živalskih maščob, genetska nagnjenost,.

    Že starodavni zdravilci so opazili, da lahko preprosto prstanje rožnega venca lajša številne bolezni in bolezni. In za to obstaja znanstvena razlaga: na konicah prstov so živčni končiči, povezani z možganskimi centri, ki uravnavajo človekovo počutje. Z obračanjem rožnega venca se lahko ne samo pomirite, ampak tudi lajšate utrujenost, utrujenost in izboljšate splošni tonus telesa.
    In še posebej privlačno je dejstvo, da lahko z rožnimi venci vadite kjer koli, kadar koli in v kateri koli starosti, ne glede na zdravje.
    Fiziologi so odkrili povezavo med prsti in organi. Torej je palec povezan z možgani, kazalec - z želodcem, srednji - s črevesjem, prstanec - z jetri, mezinec - s srcem. Drgnjenje palca in kazalca lahko lajša glavobol in olajša dihanje. In s povprečnim delovanjem odstranite depresijo in draženje. In s pritiskom za nekaj časa na konice prstanca in mezinca lahko celo povečate voljo osebe.
    Mimogrede, tudi ne da bi vedel za te mehanizme, človek sam, na videz nezavedno, z navdušenjem in pri odločitvi začne drgniti roke in s tem aktivirati enega ali drugega svojih organov.
    Lahko uporabite kroglice. Za terapevtski učinek bodo poliestrske kroglice iz plastike imele boljši učinek. Tu nastopi učinek kotalnega tlaka, gugalnice je bolje pritisniti na točke, ko je valjanje vklopljeno. Poliedrske kroglice so učinkovitejše. Ni nujno, da obstaja povezava kot rožni venec. Poln začaran krog.

    Če jih dotaknemo v rokah, s tem vplivamo na živčne končiče prstov.
    Prstni rožni venec je povezan z drugo lastnostjo telesa. Vsi vemo, da človeško telo deluje v določenih ritmih: srce se ritmično krči, kri ritmično pulsira po žilah, pljuča se ritmično krčijo. Če je ritem moten, lahko telo zboli. Zato ritmično prstanje rožnega venca pomaga ohranjati ritem telesa..

    S pomočjo rožnega venca lahko trenirate občutljivost prstov. In pri nekaterih poklicih, na primer pri kirurgu, glasbeniku, računalniškem tehniku, prevladuje občutljivost prstov..

    Kazalec deluje
    S prenosom rožnega venca skozi nohtno falango kazalca oseba aktivira delo prebavil. In glavobol se zmanjša ali celo umakne, ko deluje kazalec.
    Vpleten srednji prst
    Ko gre za srednji prst, depresija izgine, razdražljivost izgine in jeza izgine. In tudi vpliva na hrbtenico.
    Prstan je vključen v delo
    Jetra so napeta, ko rožni venec preide skozi nohtno falango prstanca. Prstanec je vključen v delo, odpornost telesa na magnetne nevihte in spremembe atmosferskega tlaka pa se takoj poveča.

    Falanga mezinca
    Prenos rožnega venca skozi nohtno falango mezinca lahko izboljša delovanje srca in celo lajša srčni napad.
    Palma
    Če rožni venec držite v pest in ga spustite skozi dlan, lahko normalizirate delo številnih organov, saj so prizadeti živčni končiči celotne dlani.
    Blazinice za prste
    Dotikanje rožnega venca z blazinicami prstov izboljša vid.
    Pravilni ritem
    Nobene skrivnosti ni in vsi vemo, da je delo vseh telesnih sistemov, pa tudi notranjih organov, medsebojno povezano in upošteva njihove posebne ritme. Z izbiro pravilnega in priročnega ritma rožnega venca lahko določite ritem celotnega telesa.
    Z razvojem falang
    Z razvojem falang prstov s pomočjo kroglic jih lahko enostavno obnovite po zlomih in izpahih ter obnovite gibljivost pri artritisu.
    Posebno mnenje
    Za preprečevanje poklicnih bolezni, krepitev sklepov in mišic je terapija z biseri koristna predvsem za tiste, ki veliko časa preživijo za računalnikom. Takšno je ločeno mnenje.
    Terapija z biseri izboljša spomin
    Terapija z biseri, kaj lahko ozdravim in kako? Verjetno lahko z eno kratko besedo rečete: "Vse!" Vse bolezni so zanjo podvržene! In celo spomin! Terapija z rožnim vencem izboljša spomin, pomaga si zapomniti pomembne informacije. In ne samo zapomnite si, ampak tudi zapomnite si v želenem zaporedju in dolgo časa, saj informacije fiksirajo "mišični" vtisi.
    In to ni to! Če obračate rožni venec, lahko tudi iz spomina izvlečete že pozabljene informacije.
    Sodobni nevrologi in psihologi verjamejo, da s prstom rožni venec lajša stres, depresijo, nevroze, strahove in pomaga pri obvladovanju tesnobe. Dejstvo je, da pravijo, da so nam na dosegu roke živčni končiči, ki so neposredno povezani z možgani..

    Če kontraindikacij ni, je treba dati prednost intenzivnejšemu treningu. Živahna hoja po grobem terenu, tek, kolesarjenje ali uporabo mirujočega kolesa, plavanje je super. Kompleks telesne aktivnosti mora določiti le zdravnik po popolnem pregledu in študiju vseh somatskih in nalezljivih patologij. Zaključek

    Prvič slišim za to... toda na splošno mislim, da če obstajajo težave, brez drog ne gre. Zato je v zvezi s tem preventiva seveda veliko boljša, tako da vas pozneje ni treba napolniti z nečim. Vzamem koencim Q10 in seveda sledim svoji prehrani. Srce me v 60. letih sploh ne pusti na cedilu... in to je redka redkost, se morate strinjati.

    Srce za dobro delovanje potrebuje predvsem magnezij in kalij..
    Lahko pa občasno pijete mineralne vode z magnezijem in kalijem v sestavi. V njih je magnezij v ionskem aktivnem stanju in vstop v telo se zelo dobro absorbira. Poleg tega je še vedno naravno, naravno zdravilo.!
    Lahko se izmenjate z nečim, z vodo mesec dni, nato pa z odmorom. Svetujte!

    Kako zdraviti srce in okrepiti ožilje

    Če pride do poslabšanja telesne kondicije s sumom na srčno-žilno insuficienco, lahko takoj odidete v bolnišnico in doživite ogromen arzenal kardio zdravil, hkrati pa se lahko izboljšajo posamezni fizični parametri, ne pa tudi splošno stanje. Vse izboljšave lahko razdelimo na dve vrsti - hitre in trdne, pomembne.

    Srčni napad, možganska kap - stanja, pri katerih ni treba odlašati z bolnišnico. Vsaka ura neukrepanja je polna možnih zapletov. Toda razlog za blokado dihanja so lahko tudi razlogi, ki niso neposredno povezani s srcem. Na primer, bolnikovi bronhi so zaprti, njegovo dihanje je občasno sunkovito. Bronhije lahko odprete z eufilinom, eufilin je na voljo v tabletah in v tekoči obliki. Vzrok za kršitev dihalnega sistema lahko prihaja iz živčnega sistema, vnetni proces lahko prizadene dihalne organe. Vse bolezni so odvisne od duševnih in fizičnih vzrokov..

    Namreč bronhitis lahko ustvari edeme v okončinah in pljučih. To bo povzročilo težave s krvnim obtokom. Bronhitis lahko spremlja gripo. Zdravniki neradi pišejo ds "bronhitis" - očitno imajo nekakšna navodila od zgoraj. Gripa lahko prizadene grlo, bronhije, lahko povzroči pljučnico, zaplete v srcu in drugih notranjih organih.

    Stanje kardiovaskularnega sistema lahko poslabša več sentimentalnih nadaljevank, programov na televiziji ("Moški in ženske", "Počakaj me itd.), Ko se v povsem običajnem splošnem stanju lahko pojavijo težko dihanje, astmatični pojavi.

    Stres, pretirana poraba energije (vampirizem), redno pomanjkanje spanja, slaba prehrana lahko motijo ​​zdravje.


    V vsakem primeru je treba med zagotavljanjem pomoči razlikovati vsaj dve stopnji - to je prva pomoč in zdravljenje. Prva pomoč mora normalizirati dihanje, oskrbo s krvjo v vitalnih organih in delih telesa. Pomembno je upoštevati položaj telesa, v katerem bo pomoč najučinkovitejša. Če je dihanje okvarjeno, bolnika ni treba položiti - bolje je sedeti na stolu. Kaj je naslednje - za dajanje kisika vedno obstaja izbira zdravljenja. Če nitroglicerin in izoket ne pomagata, je treba uporabiti bronhodilatatorje in aminofilin. Neposredno zdravilo, ki deluje na srce, je nitroglicerin in če se od njega ne izboljša, potem vzrok motenj ni neposredno odvisen od srca..

    Namesto zapletene kardioterapije, ki ne vodi k izboljšanju, je pomagal aminofilin, to je dobro, toda bronhitis, astmatični pojavi ostajajo verjetni, z njimi se je treba spoprijeti ne pod vodstvom zdravnika - kardiologa, ampak zdravnika - pulmologa.


    Tromboza je lahko velika nevarnost za srce (18), obstaja lahko predinfarktno stanje, rekli smo, da je takrat vsaka ura zelo pomembna.

    Živi organizem je zelo kompleksen. Nadzirajo ga programi, ki so vanj vgrajeni na ravni DNK. Če poznamo celo splošne značilnosti teh programov, lahko nanje vplivamo na ravni zavesti in podzavesti; zdaj že poskušajo vplivati ​​na te programe že na genetski ravni in na ravni celic.

    Športne dosežke lahko povečate, vendar ne morete preseči zmožnosti, ki so človeku lastne že po naravi. Lahko v celoti "premagate" angino pektoris in težko sapo, lahko se znebite odvisnosti od drog, lahko zmanjšate simptome, povezane s prihajajočim stresom ali samim stresom. Lahko izboljšate zdravje, izboljšate stanje srca in ožilja.

    Razvoj angine pektoris je povezan z atrofijo mišic, vključno z mišicami srca. V tem primeru naša naloga ni korenito izboljšati zdravstveno stanje, ampak najprej - upočasniti in nato ustaviti te procese. Če so najvišji športni dosežki prenehali rasti, je naša naloga ustaviti blokiranje gibalnih funkcij in nato le naloga povečevanja športnih dosežkov.

    Če slepo zaupamo zdravnikom, lahko eno zdravljenje srca, ožilja in sklepov brez naših razumnih ukrepov poslabša naše stanje. Čudežnih mazil za sklepe ni - potrebujejo obremenitev. In čudeža ni - tablete, vse možnosti tabletk preprečujejo akutne krizne situacije.

    Da bi dosegli želene rezultate, moramo poskusiti izpolniti številne pogoje, pod katerimi se bomo morda morali soočiti s tako potrebnimi kot neobveznimi dodatnimi pogoji. Potrebni pogoji lahko tvorijo logične verige. In če niti en potreben pogoj ni izpolnjen, so lahko vsa naša prizadevanja neuporabna. V matematični logiki se takšni pogoji imenujejo vezja AND. To pomeni, da lahko izpolnjujemo dolge sezname posebnih pogojev, če pa naredimo kaj narobe, želeni rezultat morda ne bo, čeprav je včasih rezultat mogoče dobiti, če se premaknemo celo v eno ali eno pravilno smer..

    Na primer, vse je v redu, toda v telesu primanjkuje soli, ki so odgovorne za električno prevodnost mišic, nato pa se pojavi letargija. Telo vleče soli iz odpadkov in celo iz kosti in pride do zastrupitve. Ravnovesje vode in soli je osnova zdravja.

    Naloge, ki smo si jih zastavili, bi morale biti izvedljive. Ne bi smeli "kupovati" tečajev, ki so enako primerni za vse profesorje, ki oglašujejo svoje dosežke, saj glavna naloga ni nakup oglaševanja, temveč koristi zdravju, ustavitev "slabih" programov in zagon "dobrih" programov..

    Na stanje srca med drugim vplivajo življenjski slog, slaba ali dobra volja, glasba. Nič ne more zatirati organizma kot obstoj brez postavljenih ciljev. Glasba pa lahko dopolnjuje brezciljni obstoj ali, nasprotno, blagodejno vpliva na dosežene cilje. Človek sam lahko po lastni volji odide v "drugi" svet (joga).

    Glavni del življenja živega bitja je preživetje, njegov intelekt pa je namenjen zagotavljanju preživetja in izpolnjevanju super potreb, ki niso več povezane s prilagajanjem. Sposobnost prilagajanja živih organizmov je bistvo inteligence. Toda ne glede na to, kako zapleten algoritem lahko štejemo za inteligenco, saj je inteligenca svoboda izbire, nedeterministično vedenje.

    Vsa glasbila različno delujejo na telo in na srce, vsi instrumenti pa na centralni živčni sistem (CNS). Opaziti je, da organ vpliva na avro, duhovno vsebino človeka, da zvoki violine delujejo na centralni živčni sistem. Rock glasba, virtuozni nastopi, zapleteni odlomki ne delujejo vedno dobro na telo. "Trda" glasba lahko nadomesti neaktivnost možganov, zato bo po njej vedno povpraševanje. Akustična kitara in harfa lahko zdravilno učinkujeta na srce in ožilje. O vplivu glasbe (14).

    Glavni simptomi srčne disfunkcije se kažejo kot procesi atrofije srčnih mišic. Med temi simptomi so motnje v delovanju srca spremembe v ritmu srčnega utripa, ko je pospešen srčni utrip prepreden z bledenjem. Povečano število takih napadov lahko kaže na prisotnost aritmij in atrijske fibrilacije. Nekateri od njih, -
    - Zasoplost, ki se pojavi po lažji vadbi.
    - Otekanje delov telesa.
    - Bolečine v prsih, ki se širijo v levo roko, vrat, čeljust ali hrbet.
    - Epizode nenadne utrujenosti, šibkosti in omotice
    .

    Verjetno so vzroki za težko sapo pri otroku in pri odrasli osebi, ki je zlorabila alkohol, različni. Pri odraščajočem otroku so lahko vzroki za težko sapo različni - od alergij do bolezni srca. Vedno se je treba posvetovati z zdravnikom in vedno je treba pokazati svojo pobudo za uspešno zdravljenje..


    Prehrana, življenjski slog, stanje živčnega sistema, stanje postave imajo velik vpliv.

    Motnje presnove soli slabo vplivajo na celotno telo, mišice in srce. Sol je odgovorna za prevodnost v živčnih vlaknih; s pomanjkanjem soli telo začne "dobivati", izkoriščati sol iz telesa, zmanjšuje prevodnost tkiv, sol lahko dobimo tudi iz odpadkov presnovnih procesov - takrat pride do zastrupitve telesa. Presežek soli v telesu povzroči enako hudo zastrupitev. (Pozimi je koristno soljeno zelje, poleti je pomembno tudi nekaj soli). Ko lovec v tajgi ostane brez soli, lahko strelja divjad, da ne umre od lakote. Toda hrana brez soli vodi do splošne zastrupitve telesa..

    Hrana.
    Zjutraj ne morete temeljito jesti, če imate težave s srcem. Zjutraj je bolje - kaša, v času kosila - večja hrana, zvečer - jagode, žele. Bolje je, da pijač, čaja ali vode ne pijete takoj po jedi. Za krvne žile so koristna žita, ajda, ajda pa zgosti kri. Kissel pomaga črevesju pri delu. Vedno visoko vsebnost nitratov v lubenici lahko nevtralizira vitamin C. Nitrati v lubenici lahko povzročijo tudi zastrupitev. Vzrok zastrupitve je lahko zelenica v solatah; - zelenje in sadje je treba temeljito oprati z dobrim milom za pranje perila, da se uničijo bakterije in kemične spojine, ki se uporabljajo za podaljšanje roka uporabnosti. Higiena je bistvenega pomena za delovanje srca.

    Sadje je najbolje jesti surovo, sokove termično obdelati. Zelenjava potrebuje toplotno obdelavo, toplotna obdelava je koristna za korenje in paradižnik.

    Banane so dobre za srce, a zgostijo kri.

    Česen, zelišča dobro pred uporabo drobno nasekljajte ali nasekljajte.

    Buča, bučni sok, bučna semena so zelo koristni.

    Paradoksalno je, da ljudje, ki nimajo zdravstvenih težav, včasih skušajo izboljšati svoje zdravje z najbolj tveganimi metodami. In izguba zdravja v takih primerih je povezana z nerazumnimi metodami okrevanja, popolnoma nepotrebnim, neupravičenim pitjem različnih zelišč, tinktur, zdravil. Zgodi se, da pomanjkanje denarja ali banalna lenoba iz načinov okrevanja.

    Za zdravljenje srca in ožilja je treba srce okrepiti in posode narediti bolj elastične. Vedno obstaja priložnost, da racionalno spremenite svoj življenjski slog, prehrano, potrebujete sistematično telesno aktivnost (hoja, tek, telovadba, masaža), zob je treba spraviti v red, dvigniti raven imunosti, dvigniti stabilnost psihe do živčnega stresa, ustvariti pogoje za popolno prebavo hrane in asimilacijo beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati in elementi v sledovih. Potrebujete dober spanec in počitek.

    O prehrani - povezave (11-13).

    Načrtovanje znatnega povečanja delovnih obremenitev ne vodi vedno do dobrih rezultatov. Obremenitev je treba povečevati postopoma, v skladu s tem in smiselno glede na ritem in način življenja. Ves dan sedeti za mizo in nato hitro teči ali težke vaje je nespametno. Pa vendar je treba ključ za izboljšanje stanja srca in ožilja pri ishemičnih boleznih iskati prav v telesni vadbi (pri hemoragičnih boleznih je pomemben počitek). Vse telesne aktivnosti niso koristne. Takšne obremenitve, pri katerih pride do pretiranega preobremenitve (ravni počepi, sklece od tal, upogib hrbta med ležanjem na trebuhu, poteg na palici itd.) Lahko celo škodijo, povečajo že tako povečan pritisk itd. itd..

    Mlohave mišice, celulit - ovirajo pretok limfe. Mišično stanje je pomemben dejavnik pri delu kardiovaskularnega sistema. Tako ženske kot moški morajo napumpati mišice rok in nog. Roke ne smejo biti ohlapne - mišice naj bodo močne in ne "zabite", ne zasužnjene.

    Pri pripravi načrtov za rehabilitacijo s pomočjo telesne aktivnosti ne bomo mogli zaobiti problema samoregulacije - samodejnega blokiranja gibalnih funkcij.

    Blokiranje motoričnih sposobnosti se zgodi v skladu z določenimi programi. Te programe je treba upoštevati pri razvoju dodatnih fizičnih vaj (povezava 4 - video, vaje, simulator). Blokirani so samodejni, ne zavestni gibi. Na primer, oseba ima angino pektoris; se ustavil, da je prišel do sape. Ne more iti dlje, lahko pa tudi z drugimi gibi, na primer z mahanjem nog v obe smeri. Drug primer je, da mož ženi ponuja prijetne dejavnosti, ženo pa začne boleti glava že od same misli na enolična gibanja naprej. Ženska se lahko počuti slabše ob misli na prihajajoče umivanje tal, čiščenje stanovanja.

    Čučnje in sklece je primerno narediti v bližini stene ali blizu visoke mize. Ženska se lahko približa mizi, moški pa se lahko odmakne bolj od mize, da poveča obremenitev rok. Potem bo obremenitev rok večja. Takšne vaje so koristne pri angini pektoris, pri kratkem dihanju; in takšne vaje so koristne tudi za aktivne športnike v smislu prerazporeditve bremen za izboljšanje motoričnih sposobnosti, za odblokiranje gibov (4).

    Med vajami se pogosto uporablja joga. Toda številne prakse joge niso vedno varne, tudi za močne in zdrave ljudi. Obstaja celo joga za nosečnice, ki je izjemno nevarna predvsem za plod. Joge ne morete izvajati kar tako, "na en mah". Pouk joge lahko privede do poškodb, počasnih mišičnih reakcij, motenj v srčnem delu, neustreznega vedenja in mišljenja. Pouk joge je lahko vzrok za poškodbe, ki so jih po pouku prejeli "na novo", vzrok za nesreče voznikov in pešcev. O prilagajanju jogijskim praksam - (10).


    Vse fizične aktivnosti trenutno niso koristne. Poševno delo, plavanje, tek so koristni, ko je vse v redu. Kaj storiti, če ni vse v redu ?

    Obstaja veliko vrst motenj srca in običajno se ne začnejo kar tako. Ekstremne oblike kardiovaskularne insuficience povzročajo možgansko kap. Ena od teh oblik je atrijska fibrilacija, pri kateri se preddverji ne krčijo, prekati pa delujejo neredno, s frekvenco do 150 utripov na minuto ali več. Lahko se pojavi pri arterijski hipertenziji, prirojeni srčni bolezni, kardiomiopatiji, perikarditisu, kronični obstruktivni pljučni bolezni, bolezni ščitnice (in zlasti v povezavi z njeno prekomerno funkcijo), z virusnimi okužbami.

    Takšna kršitev srca, kot je atrijska fibrilacija, - v obliki napada se lahko pojavi pri jemanju nekaterih zdravil (vključno z diuretiki), zdravil za lajšanje tlaka, pri intenzivnem prenapetosti, kroničnem stresu z alkoholom.

    V primeru atrijske fibrilacije morate nemudoma iti v reševalno vozilo s predhodno diagnozo srčnega napada.

    Aritmija se lahko pokaže kot motnja v ritmu srčnega utripa po jedi.

    Preproste vaje, masaža, namenjena lajšanju limfnega pretoka, lahko obnovi srčni ritem (povezava - vaje - "lajšanje aritmije"). Pomagati srcu je v tem primeru dobro, vendar takšna pomoč poveča pretok krvi v glavo in poveča intrakranialni tlak, tako kot pri jemanju nitroglicerina. Normalizacija dihanja, vaje, koristne za krvne žile (tek, skakanje, arabska molitev) - lahko zmanjšajo tveganje za zaplete pri oskrbi krvi s krvjo v glavi.

    Kašelj lahko pomaga pri srčnem infarktu - če je težava s posodami ishemična.

    V zadnjih letih se je povečalo število smrtnih primerov zaradi zdravil, ki lajšajo krvni tlak (in zaradi haloperidola, psihotropnega zdravila). Ameriška zdravila so zelo nevarna, telo takoj pripeljejo v stanje anestezije in prav tako hitro ustavijo svoje delovanje (na primer propofol). Dejavnost nadomestitve anestezije s hipnozo se nadaljuje na visoki ravni.

    Tahikardija je povečanje povprečnega srčnega utripa, ko srčni utrip v mirovanju preseže 100 utripov / min, se lahko pojavi s pregrevanjem, z miokarditisom, ki je posledica srčnega popuščanja, motenj delovanja ščitnice, anemije in bolezni živčnega sistema. Običajno ga spremlja nelagodje v predelu srca.

    Barikardija je zmanjšanje srčnega utripa, manj kot 60 utripov / min. Lahko je znanilec miokardnega infarkta. Lahko poteka kot pojav nevrocirkulacijske distonije. Lahko se kaže s sindromom bolnega sinusa, z zvišanjem intrakranialnega tlaka, z zmanjšanjem funkcij ščitnice (hipotiroidizem), z nekaterimi virusnimi boleznimi pod vplivom številnih zdravil. Lahko se pojavi pri nevrozah, patologijah prebavnega sistema.
    z izrednimi krčenjem srca (ekstrasistola). Najpogostejši razlogi za pojav takšnih kontrakcij so bolezni miokarda, lezije srčnega ventila, ishemična bolezen, refleksni vplivi drugih organov (z razjedo na želodcu, holelitiazo, diafragmalno kilo itd.).

    Ob nenadnem povečanju srčnega utripa in motenj srčnega ritma so učinkovite naslednje tehnike:

    -ne pojdite v posteljo, sedite in se sprostite;
    -spustite in dvignite glavo, s pogostnostjo vdiha in izdiha
    -za nekaj sekund rahlo pritisnite na zrkla;
    -umetni kašelj
    -umetno izzivanje bruhanja; bruhanje povzroča obrambne reakcije v možganih;
    -masaža limfnega pretoka v masivnih delih telesa - olajša delo srca;
    -masaža glave, ušesa.

    Z zmanjšanjem povprečnega srčnega utripa je treba zdraviti samo osnovno bolezen. V hudih primerih (zlasti pri sindromu bolnega sinusa) je indiciran začasni ali trajni električni tempo (nastavitev umetnega ritma).

    Mnogi ljudje mislijo, da je srce mogoče zdraviti s tabletami. Toda zdravila je treba uporabljati v skrajnem primeru, tako kot operacijo..

    Žile in srce, notranji organi so povezani tako, da če zdravimo enega, trpi še en. Na primer, redčimo kri z aspirinom (tromboza) - aspirin je močan antivitamin. Aspirin, ki uničuje vitamine, škodljivo vpliva na ožilje (*).

    Zdravila, ki so dobra za jetra, so lahko škodljiva za srce. Zato ne smete piti le vseh vrst honorarjev za jetra ali srce. Obilni zeliščni pripravki so lahko škodljivi za jetra.

    Zdravila za zmanjšanje pritiska lahko povzročijo srčno popuščanje in posledično srčni napad, možgansko kap. Pri visokem pritisku morate več počivati, redčiti kri (7), dihati morate čist zrak, potrebujete sistematično telesno aktivnost.

    Nerazumna uporaba zdravil za lajšanje pritiska lahko povzroči demenco, Alzheimerjevo bolezen.

    Holesterol zdravi krvne žile in kadar holesterol nima časa za obvladovanje, opazimo učinek vazokonstrikcije. Holesterol vpliva na presnovo. Boj proti holesterolu poslabša stanje krvnih žil. Vendar pa obstajajo celi načini zdravljenja, ki znižujejo holesterol v krvi (mildronat in druga zdravila). Meldonij ob stalni uporabi dejansko krepi procese staranja in venenja. Meldonij lahko poveča presnovo v obdobju povečane telesne aktivnosti - od leta 2014 to zdravilo velja za doping. Malo verjetno je, da je meldonij pomagal Mariji Šarapovi, ki to zdravilo nenehno uporablja od 19. leta starosti..


    Kakšna nevarnost je zdravljenje v prihodnosti in kakšna nevarnost zdravljenja napačne bolezni? ?

    Vsako zdravljenje ugasne imunost, zmanjšanje imunosti pa odpira pot boleznim. Zatiranje imunosti po nepotrebnem odpira pot drugim boleznim. Na primer. Bolečine v hrbtu, zdravniki so priporočili masažo. Pravzaprav so bolečine povzročale težave v želodcu. Kasneje je bila postavljena napačna diagnoza - in zdravili so ledvice, zasadili imunost. le redko se konča.

    Katera zdravila delujejo na srce ?

    Tista zdravila, ki dejansko delujejo neposredno na srce, dajejo začasno olajšanje in telo se jih zelo hitro navadi. Nitroglicerin namreč deluje na srce, izoket - na žile. Valocardin, Corvalol, Validol so posredna zdravila, ki imajo pomirjujoč učinek, vendar ne vplivajo neposredno na srce. Fenobarbital, ki ga najdemo v takih zdravilih za srce, je v Evropski uniji prepovedan. Vendar "posredna" zdravila lajšajo simptome kardiovaskularne odpovedi in ne povzročajo zasvojenosti, zdravila, ki delujejo neposredno na srce, pa povzročajo zasvojenost, podobno kot odvisnost od drog. In težko je takoj opustiti njihovo uporabo - nevarno je. Da bi se rešili zasvojenosti z drogami, je potrebna znatna volja, kar je treba storiti postopoma, s povečanjem telesne aktivnosti, z uporabo možnosti vpliva na živčne končiče (refleksna masaža, masaža).

    Isoket, nitroglicerin, razpršila za srce in ožilje delujejo tako, da bo telo čez dan spet zahtevalo svoj "odmerek", če ga ne vzame, pa se dobi nekakšen "umik". V tem primeru si je treba zastaviti nalogo postopnega sproščanja od odvisnosti od drog - te naloge ni mogoče rešiti brez telesne aktivnosti in brez dobrega počitka..

    Cigarete lahko zdaj uvrstimo med droge. Dodana so jim sintetična zdravila, zato je postalo tako težko opustiti kajenje. Programi za obnovo odvisnosti od cigaret lahko vključujejo refleksoterapijo, masažo, hipnozo, spanje, gibanje.

    V primeru srčno-žilne insuficience, ki je nastala iz kakršnega koli razloga, ne smete piti alkohola - ne in nikoli. Če imate težko dihanje in angino pektoris, poskusite ne uporabljati dvigala, več hodite.

    Povsem nepričakovano lahko peščica oreščkov (pistacij), suho sadje, grozdje in grozdni sok poslabšajo zdravje. Grozdje lahko vsebuje žveplov dioksid, gensko spremenjeni oreški pa lahko vplivajo na živčni sistem petunije. Gensko spremenjena živila so izjemno nevarna za zdravje ne samo človeka samega, temveč tudi njegovih prihodnjih potomcev. Nevarna gensko spremenjena soja, uvožene sladkarije. Izogibajte se uživanju kakršne koli domače klobase.

    Aflatoksini so izredno nevarni. Ti mikroorganizmi okužijo jetra in povzročajo raka. Ne vplivajo na alkohol, temperaturo, bojijo se le neposredne svetlobe. Aflatoksini lahko vsebujejo vodko, mleko, uvoženo otroško hrano. Vse, kar slabo vpliva na jetra, slabo vpliva tudi na srce, na primer pijača Coca-Cola..

    Mleko in mlečne izdelke je treba reči ločeno - postajajo vedno bolj nevarni tako za otroke kot za odrasle, zato je bolje, da ne jeste mleka, lahko pride do škodljivih odpadkov palmovega olja, katerega uvoz iz Rusije iz nekega razloga ni prepovedan.

    Za kri je nevarno, da ima prekomerno vsebnost nitratov, ki blokirajo rdeče krvne celice..

    Vse bolezni srca in ožilja so običajno razdeljene na 2 vrsti - ishemične in hemoragične. Pri hemoragičnih manifestacijah pride do neposrednih žilnih poškodb, nato pa je pomemben počitek. In pri ishemičnih boleznih so pomembne obremenitve, povečanje aktivnosti, v ozadju delovanja programov venenja, ki se v telesu sprožijo z (začasnim) pomanjkanjem telesne aktivnosti.

    Če greš v telovadnico in začneš vaditi brez priprav, potem si lahko škoduješ. Trenirati morate začeti postopoma. Nekatere vaje je najbolje izločiti iz treninga - to so ravni počepi, sklece v ležečem položaju, vaje z utežmi in z veliko napetostjo, z obremenitvijo na želodcu. Obremenitev trebuha je tudi obremenitev srca in vsako obremenitev je treba odmerjati.

    Z zategovanjem pasu ali upogibanjem stresamo srce. In pri izvajanju vaj, ko ni motenj pri delu srca, se lahko posebej nagnemo in rahlo zategnemo pas ali pas, lahko vaje postopoma zapletemo.

    Vsak sistem in človeško telo ima odpornost na zunanje vplive. In zdi se, da bi - črpanje stiskalnice moralo zmanjšati odvečno izbočenost ali povešanje trebuha (tu ne govorimo o nosečnosti) - v resnici pa se dobi nasproten učinek - oblika trebuha se od "črpanja" ne izboljša.

    Zaman si zrele ženske želijo narediti "ravno" trebuh, kot je dekle. Možno je, toda fiziologija ženske predpostavlja, da ima majhen trebuh, druga stvar pa je, da je oblika trebuha lahko boljša ali slabša. Po modi najbolj resnične lepotice včasih poskušajo prekriti svoja telesa, čeprav bi lahko bile lepe v oblekah, kjer bi njihova popolnost poudarila barvo oblačil in ne drobcev golega telesa. Življenje je takšno, da modo in naš odnos do mode nadzirajo manijaki. Da bi si postavili cilje za spremembo telesa, morajo biti številke resnične in dosegljive.

    Povečan trebuh povzroči, da srce »leže« na bok in se oskrba z arterijsko krvjo poslabša. Zato je delo z obliko trebuha tudi skrb za zdravje. Za izboljšanje oblike trebuha lahko uporabite preprost vadbeni stroj (3).

    Vadba je pomembna tudi pri angini mirovanja in jo je treba izvajati zelo previdno. Koristne vaje vključujejo nordijsko hojo s palico. Pri angini pektoris lahko, ko se pojavijo težave z gibanjem, obremenitvijo, ravni počepi celo poslabšajo splošno stanje. Zato je bolje narediti počepe s podporo na visoki mizi ali na steni, - dosežemo učinek skandinavskih palic, prerazporeditev teže na roke in noge. Takšne vaje lahko najprej izvajamo le nekajkrat na dan in njihovo število povečamo na 50-100 na dan (4-7).

    Neumyvakin je pokazal počepe blizu drevesa - počepov ni dokončal, naslonjen na to drevo (3). Spregovoril je tudi o pozitivnem učinku skandinavskih palic, ki pri hoji prerazporejajo obremenitev..

    Sledimo lahko programu počepov in sklecev ter lahko spremenimo razmerje med številom sklecev in številom počepov. Če moramo napolniti noge, naredimo več počepov. Vključitev sklecev med počepom daje učinek prenosa bremena, kar je zelo pomembno za odblokiranje gibov.

    O dihanju med vadbo. Slabo je zmanjšati količino vdihanega zraka in slabo je pretirano dihanje. Oseba včasih tudi med bojem iz nekega razloga neha intenzivno dihati. V počepu lahko izdihnemo, v skleku pa vdihnemo. Vdih lahko izvedemo s podaljškom nog; s spreminjanjem vrste dihanja se pridobijo različne vaje. Vzorec dihanja med vadbo mora biti enakomeren in se med eno serijo vaj ne sme spreminjati.

    Pri angini pektoris je glavna zmaga osvoboditev od odvisnosti od drog. Zdravila za aritmije in astmo so lahko zelo draga; - vendar naša naloga ni obogatiti farmacevtska podjetja in lekarne, temveč okrepiti svoje zdravje.

    Nikoli ne morete narediti zdravih sklepov, če jih ne obremenite. Magičnih mazil ni, obstajajo pa čarobne vaje, masaža in energijski učinki.

    Možganska cirkulacija je urejena tako, da sprednji del polobel prejema kri iz karotidnih arterij, zadnji del možganov pa se oskrbuje s krvjo po arteriji, ki poteka blizu prvih vratnih vretenc. Zato so težave z vratnimi vretenci lahko vzrok za moteno cirkulacijo na zadnji možganski polobli. Sproščanju vratnih vretenc ne more zaupati prav nihče. In vedeti morate, da lahko z masažo dobite težave pri prejšnjih strankah. To pomeni, da mora maserka počivati, se sprostiti, izklopiti po stiku z bolnimi ljudmi. Po odrasli osebi ne morete masirati otroka, - mati bi morala otroku delati masažo, zdaj je na voljo veliko materialov o otroški masaži. Vretenc se ne sme "klikniti" in vrat ne sme biti močno zasukan. Masaža ne sme biti neprijetna.

    Preprosta vadba lahko pomaga možganom krožiti

    1. Stara judovska molitev. Telo se sprosti, glava se dvigne navzgor - vdih, spust - izdih. Takšne vaje lahko izvajamo, kadar se zdravstveno stanje poslabša, med napadom angine pektoris gibanja in z angino pektoris v mirovanju.

    2. muslimanska molitev. Položaj - muslimanska molitev, ena roka podpira glavo, čelo. Hrbet spremeni deformacijo, glava se v nagnjenem položaju nagne v desno ali levo. Te vaje ne bi smeli izvajati, če se stanje poslabša, z nalivi krvi v glavo. Vse vaje je treba izvajati redno..

    3. Pravoslavna molitev je izenačevanje energijskega potenciala, slovanski prst je dva prsta, sumerski pa štiri. Roka prečka telo v smeri - bezgavke pod pazduho, čelo, trebušno arterijo, ki poteka po sredini telesa.

    Z vadbo ali celo v mirovanju se lahko pojavijo aritmije. Pomembno ni samo število utripov na minuto, ampak tudi srčni ritem. Utrip med vadbo je treba spremljati tako, da med vadbo utrip ne presega 200 let. Aritmije brez povečanega srčnega utripa lahko ustavimo z enostavno masažo stegen, ki deluje na limfni tok - (*). Aritmija, povezana z močnim povečanjem srčnega utripa, zahteva takojšen klic rešilca.

    Človek ne more biti zdrav brez telesne dejavnosti. Pomembna je hoja, pomemben je tek. Tek in vožnja v stoječem položaju v javnem prevozu "pretrese" plovila in kapilare. Če vam zdravje ne dopušča teka, potem lahko tek posnemate na simulatorju (**), pod zadnjico v stoječem položaju postavite palico, nagnete malo nazaj, s podporo pritrdilnih elementov - vrvi. Pritrditve simulatorja morajo biti zelo zanesljive..

    Med tveganji za bolezni srca in ožilja -
    -okvara ventila, krvni strdki
    ---------------------------------------
    -disfunkcija jeter;
    -zdravila in zdravila;
    -umetni vitamini;
    -hormonska presnova (pivo = ženski hormoni);
    -preobremenitev;
    -slab spanec in nezadosten počitek;
    -stres, strah;
    -problematični zobje;
    -ščitnica (težave);
    -jemanje diuretikov;
    -jemanje zdravil za močan padec tlaka;
    -alkohol;
    -kajenje;
    -okužbe;
    - podhladitev in pregrevanje, nenadne spremembe temperature okolice;
    -travma;
    -slaba prehrana;
    - nerazumno stradanje;
    - odvečna teža;
    - poslabšanje mišičnega tonusa;
    - slaba pitna voda;
    - kava ni pod znižanim pritiskom;
    - močan čaj;
    -kršitev ravnotežja vode in soli;
    -negativni vpliv energije;
    - slaba volja.
    . itd.

    Sistem "In" kot veriga pogojev deluje tako, da ima srce tudi če obstaja en težaven zob. Tudi en dejavnik je lahko vzrok za bolezni srca in ožilja.

    Potrebujemo telesno aktivnost. Pred fizično aktivnostjo pa morate odpraviti tveganja, iz prehrane izključiti škodljivo hrano in zdraviti zobe. Tovor morate načrtovati pod nadzorom zdravnika, ki bo pozavarovan - vendar njegovega mnenja ni mogoče prezreti.

    Ne pijte vode pred in med vadbo. Toda športniki, ki izgubijo znatno količino vode, morajo piti vodo, da se izognejo dehidraciji..

    Povečanje telesne aktivnosti je potrebno za ženske v menopavzi. Namesto hormonov, ki delujejo le kot začasno olajšanje, je bolje, da se odpravite na masažo v fitnes.

    Zjutraj popijte kozarec vroče vode. Po jedi ne morete takoj piti sladkih pijač, sladkega čaja. Zelo koristno pa je požiralnik koščkov hrane očistiti z vodo..

    Dihanje je najpomembnejša tema. Zdravnik Konstantin Buteyko je številne bolezni zdravil z dihalnimi vajami, ki jih ni mogoče pozdraviti z zdravili. Verjel je, da globoko dihanje človeku škoduje. Vendar pa je njegova metoda dejansko delovala, deluje tako, da se je človek naučil ali prekvalificiral za uporabo manj virov in manj zraka. Ta metoda je priznana v Angliji in v številnih drugih razvitih državah..

    Delež dihanja in napora je izredno pomemben. Brez telesne aktivnosti dihanje zagotavlja tudi vse vitalne procese v telesu, v mirovanju pa več kot polovico kisika porabijo možgani. Kaj se zgodi, če je telo navajeno pretirane predelave kisika - povečanje porabe kisika pod obremenitvijo nič ne pomeni. Zato je pomembno prilagoditi delež porabe zraka. Globoko dihanje samo po sebi ni škodljivo..

    Nenadoma imamo angino počitka in začnemo se premikati, zato ustvarimo "rezervo" svojih zmožnosti. In če angina pektoris v mirovanju izgine in preide v angino pektoris, je to že velika zmaga.

    Smrčanje med spanjem je naravna ureditev proti odvečnemu kisiku. In če sprostite telo pred spanjem, se umirite, potem bo smrčanja manj ali sploh ne.

    Česen, pesa, limone pomagajo očistiti krvne žile. A čiščenje posod poteka pod stresom, uporaba sestavin v velikih količinah pa je tvegana. Poleg tega lahko zlahka naletite na kitajski česen. V prehrano je treba vključiti čaj z limono, česen - če je primerno, pesa. Zelenjavo je treba kuhati, sadje pa je najbolje jesti surovo. Česen in limona v velikih količinah lahko poškodujeta sluznico.

    Ne morete "kupiti" nobenih tveganih metod zdravljenja - sode, urina itd. Najboljša zdravila so znana hrana in dobre novice, aktiven življenjski slog..

    Iz arzenala kardio zdravil -

    Varfarin
    Fragmin
    Clexane
    Heparin
    Astrobin

    (skoraj vsa zdravila za redčenje imajo kontraindikacije za krvavitev)

    PROTI TROMBIJU (PREPREČEVANJE)

    Tromboass
    Aspirin (ista stvar)
    Tsamifiban
    Tiklopedin

    Tromovazim (zdravilo iz Novosibirska)
    Streptokinaza
    Urokenaza
    Alteplaza

    Furasemid
    in z daljšo uporabo -
    Torasemid manj odstranjuje kalij. (Trigrim - proizvedeno na Poljskem).
    Blokira aldosteronske receptorje v miokardu, zmanjša fibrozo in izboljša diastolično delovanje miokarda. Blokira aldosteronske receptorje v miokardu, zmanjša fibrozo in izboljša diastolično delovanje miokarda.

    Torasemid, trigrim so draga zdravila in je njihova uporaba indicirana, kadar je okvarjena ledvična funkcija. Če so bile te funkcije zaradi okužbe oslabljene, se zdravljenje ne sme osredotočiti na podporo delovanja ledvic, temveč predvsem na zdravljenje okužbe. In po zdravljenju se je po testih treba odločiti o dolgotrajni uporabi dekongestivov. Če torej zdravnik predpiše dolgoročno uporabo dragih zdravil, se lahko posvetujete z drugim strokovnjakom. In tu ne gre samo za ceno. Če želite premakniti žolč, morate leči na desni strani. Holeretično zdravilo je na primer alohol; in uporaba tega zdravila celo večkrat privede do dejstva, da ga je treba nato uporabljati vse življenje.

    Eufilin
    Zdravilo spodbuja dihanje centra in krčenje trebušne prepone, izboljšuje delovanje medrebrnih in dihalnih mišic. Poveča občutljivost dihalnega centra na ogljikov dioksid, izboljša alveolarno prezračevanje, kar vodi do zmanjšanja pogostosti in resnosti epizod apneje. Normalizacija dihalne funkcije prispeva k aktivni nasičenosti krvi s kisikom in pomembnemu zmanjšanju koncentracije ogljikovega dioksida. V pogojih hipokalemije se zračenje pljuč poveča.

    Zdravilna učinkovina zdravila lahko stimulativno vpliva na srce, poveča moč in srčni utrip, poveča koronarni pretok krvi in ​​poveča potrebo miokarda po kisiku. Ton krvnih žil (predvsem možganov, ledvic in kože) se zmanjša, pojavi se periferni venodilatacijski učinek, pljučni vaskularni upor se zmanjša, tlak v pljučnem obtoku se zmanjša.

    Hkrati se poveča prekrvavitev ledvic in obstaja zmeren diuretični učinek. Ekstrahepatični žolčni trakt se razširi, membrane mastocitov se stabilizirajo in zavira sproščanje mediatorjev različnih alergijskih reakcij. Zavira se tudi agregacija trombocitov (aktivacijski faktor PgE2; trombociti pa zatrejo), poveča se odpornost eritrocitov na deformacije (izboljšajo se reološke lastnosti krvi), zmanjša se tvorba trombov in normalizira mikrocirkulacija. Zdravilo ima tokolitični učinek in poveča kislost želodčnega soka. Veliki odmerki so epileptogeni.

    ANTIBIOTIKI ZA BRONHITIS

    Cefamed
    .
    (uporablja se še 3 dni po normalizaciji telesne temperature)

    precej cenejši ruski analog antibiotika 3. generacije -
    Ceftriakson

    Preberite Več O Globoke Venske Tromboze

    Zunanji hemoroidi: kako se ga znebiti, ali lahko izgine sam od sebe?

    Simptomi Hemoroidi so pogosta bolezen po vsem svetu. Po podatkih ministrstva za zdravje približno 10 odstotkov odraslih po vsem svetu trpi za hemoroidi.

    Ponoči vleče noge

    Simptomi Težko si je predstavljati osebo, ki vsaj enkrat v življenju ponoči ni čutila krčev v nogah. Ko se mišice teleta zakrčijo, začutite ostro vlečno bolečino. Bolezen je pogosta, zlasti med starejšimi, vendar je zlahka zdravljiva.

    Kaj je sfinkteritis in kako ga pravilno zdraviti

    Simptomi Patofiziološke osnoveSfinkteritis je ena najpogostejših bolezni proktološkega profila. Da bi razumeli, kaj je to, je treba razumeti anatomske in fiziološke značilnosti končnih odsekov prebavil..