logo

Kinesio trak, kako odstraniti

Postopek snemanja, ki vključuje lepljenje posebnih obližev kinesio trakov, je vsako leto vedno bolj priljubljen in povpraševan med zdravniki, masažnimi terapevti, športniki, fitnes inštruktorji in ljudmi, ki trpijo zaradi različnih bolečin v mišicah in sklepih ter so utrujeni od nenehne uporabe tablet in zdravil za pospešitev okrevanja po travme in lajšanje bolečin. Prednosti uporabe trakov kinesio vključujejo: visoko učinkovitost in odsotnost kakršnih koli zdravil v sestavi, enostavnost uporabe in trajanje nošenja, minimalno tveganje za neželene učinke in le majhen seznam kontraindikacij za uporabo te tehnike. Zahvaljujoč vsemu temu je metoda snemanja našla široko uporabo ne samo pri odraslih, ampak tudi pri otrocih - kineziotepi se uspešno uporabljajo pri zdravljenju cerebralne paralize, hallux valgusa, motenj drže in številnih drugih odstopanj. Preden pa začnete uporabljati ta edinstveni neobdelani obliž, katerega delovanje temelji le na mehanskih in fizioloških učinkih, morate natančno prebrati navodila za uporabo kineziotapa, da se izognete pogostim napakam in dosežete največje rezultate med postopkom snemanja..

Navodila za nanašanje kinesio traku

Ne glede na vrsto snemanja in indikacije za uporabo obstajajo splošna pravila in navodila za pravilno uporabo obliža s kineziotejpom, ki jih je treba upoštevati za najboljši rezultat. Najprej morate pripraviti kraj, kjer bo trak lepljen. Koža na mestu, kjer je lepljen kinesio trak, mora biti čista in predhodno razmaščena, sicer lepljenje traku ne bo idealno. Če je treba obliž prilepiti na mesto z debelimi lasmi, je treba dlake tega območja vnaprej odstraniti z običajnim britvico, pri čemer poskušajte to narediti čim bolj previdno, da se med britjem ne boste urezali in praskali. trakov ne smete nanašati na odprte rane.

Naslednji korak je pravilno nanašanje traku na kožo. Za lažje odstranjevanje papirnate podlage (podlage) kinezio traku morate držati predhodno odrezan kos traku tako, da je bombažna stran obrnjena proti vam, tako da s kazalcem in palcem odlepite papir, ko nanesete aplikacijo. Priporočljivo je, da se konci segmenta traku (tako imenovani "sidri") na obeh straneh zaokrožijo tako, da se konci odrežejo s škarjami, kar bo ometu omogočilo daljše držanje na koži. Sidra je treba lepiti brez napetosti, za močnejši oprijem.

Pri nanašanju glavnega dela se prepričajte, da na lepilni strani traku ne nastanejo gube. Najboljše od vsega je, da je obliž prilepljen na ogreto kožo, zato lahko mesto nanosa najprej zmeljete ali mehansko segrejete. Za močnejše oprijemanje kože je priporočljivo, da trak podrgnete po celotni dolžini nanosa s papirnato podlago, ki ostane od traku, ali z dlanjo, da se izognete robovom traku. Po nanosu na telo je v 10-20 minutah možno rahlo srbenje, kar je posledica učinka traku na kožne receptorje. Če srbenje traja več kot eno uro, je treba trak odstraniti.

Navodila, kako pravilno odstraniti obliž

Ker je trak na osnovi lepila, se mnogi bojijo neugodja pri odstranjevanju pri uporabi tega izdelka. Nič ne skrbi, glavna stvar je, da vse naredite zelo previdno, da ne poškodujete kožnega območja. Ena najpogostejših napak pri odstranjevanju traku je trditev, da je treba kinezio trak odstraniti pod prho ali z močenjem z vodo. Ta trditev je v osnovi napačna, ker pri odstranjevanju predhodno namočenega obliža na koži ostane lepilo, ki ga je kasneje zelo težko odstraniti. Trak zato odlepite šele, ko je popolnoma suh in ga z gladkim gibanjem odstranite vodoravno na kožo v smeri rasti dlak..

Obstaja tudi veliko pripomočkov za odstranjevanje trakov, ki jih lahko kupite s trakom. Na primer, obstajajo posebni spreji in tekočine za odstranjevanje kineziotapa, ki jih pred odstranjevanjem poškropite na površino traku, ga zmehčate in deaktivirate lepilni sloj traku. Po nanosu pršila počakajte 3-4 minute, da aktivirate sestavine pršila, nato pa obliž enostavno in neboleče odstranite s kože. Navodila za uporabo ometa kinesiotape morajo nujno navajati, da je priporočljivo, da traku ne nosite več kot 5 dni, koristneje ga bo zamenjati z novim. Če imate kakršno koli nelagodje ali alergijske reakcije, morate takoj odstraniti kinesio trak.

Indikacije za uporabo trakov

Seznam bolezni in indikacij za uporabo kinesio trakov je res zelo obsežen, tukaj ni popoln seznam le-teh:

  • poškodbe, modrice, poškodbe kože katere koli etiologije, razen odprtih ran;
  • težave s funkcijo sklepov: nepravilen položaj, zmanjšana gibljivost, deformacije, posttravmatska rehabilitacija;
  • preprečevanje in zdravljenje prekomerne napetosti mišičnega sistema zaradi aktivnega športa ali kakršnega koli težkega fizičnega dela;
  • nevrološke in visceralne bolečine (glavobol, prebavne motnje);
  • zmanjšanje vnetnega procesa, odstranjevanje hematomov in oteklin;
  • odstranitev sindroma bolečine;
  • uporaba v fazi po možganski kapi za učinkovitejšo rehabilitacijo;
  • v ortopediji pri zdravljenju pete, skolioze in korekcije drže;
  • v pediatriji je možno uporabljati pri cerebralni paralizi, valgusu itd..

Kontraindikacije za uporabo kineziološkega traku

Številne relativne in absolutne kontraindikacije za uporabo kinezio trakov:

  • nepopolno pregledana bolezen ali bolezen brez dokončne diagnoze, da bi se izognili poslabšanju stanja;
  • diabetes mellitus, ki zahteva posvetovanje o snemanju pri endokrinologu;
  • tumorske novotvorbe, ki ponavadi metastazirajo;
  • visoka temperatura in močno otekanje telesa;
  • ledvično ali srčno popuščanje;
  • tromboza;
  • nosečnost v prvem trimesečju, če trak nalepite na trebuh;
  • alergijska reakcija na snemanje.

O čem ni napisano v navodilih

Najdete, preberete ali poslušate veliko različnih navodil o pravilni uporabi kinezio trakov, vendar ne vsebujejo vseh informacij o nekaterih pomembnih dejstvih, ki jih morate vedeti pred nakupom res kakovostnega traku..

Glavni dobavitelji trakov so Koreja, Japonska in Kitajska, v teh državah je proizvedenih 90% vseh kinezioloških trakov, proizvedenih na svetu. Vse evropske blagovne znamke kinesio trakov, ki so trenutno v prodaji na ruskem trgu, in trakovi, razglašeni za ameriške (ZDA), se dejansko proizvajajo v tovarnah na Kitajskem ali v Južni Koreji. Ti podatki so običajno zapisani na škatli (paketu) kinezio trakov v stolpcu Naslov proizvodnje. Vsi trakovi, narejeni na Kitajskem (tudi pod krinko široko oglaševanih evropskih in ameriških blagovnih znamk), so se na podlagi rezultatov dolgoletnih izkušenj z uporabo in številnih študij uveljavili kot izdelki z ne najbolj kakovostnimi materiali, ki pri pacientih pogosto povzročajo alergijske reakcije in trajajo manj časa. Korejski in japonski kineziološki trakovi veljajo za bistveno boljše v kakovosti in osnovnih značilnostih, zato je priporočljivo, da jih uporabite, da dosežete največji rezultat tega postopka. Kineziološki trakovi iz Južne Koreje, proizvedeni pod blagovno znamko BBTape, zasedajo vodilne položaje na trgu kinezioloških trakov po kakovosti materialov in cenah izdelanih izdelkov. Glede na rezultate uporabe BBTape kinesio trakov so prejeli najvišjo oceno kakovosti in številne pozitivne ocene zdravstvenih specialistov, športnikov in navadnih ljudi, ki uporabljajo kinesio trakove..

Priporočljivo je tudi za boljši oprijem, daljšo uporabo in neboleče odstranjevanje traku, uporabite različne specializirane razpršila in izdelke za lepljenje trakov, ki jih lahko kupite ob nakupu kinezio traku. Obliž je treba nanesti 30 minut pred treningom, da ima poškodovano območje čas, da se "navadi" na to vrsto terapije. Trakove je mogoče nanesti na občutljiva območja ali območja visečega alergijskega odziva, vendar z uporabo podpornih materialov. Enako velja za nanašanje traku na otroke..

Kje kupiti navodila za kinesio trakove?

V dobrih, kakovostnih kinesiotapes morajo biti v vsaki škatli navodila z izdelki, ki podrobno opisujejo mehanizem, indikacije in kontraindikacije, zaporedje nanosa traku. Poleg tega mora biti v ruščini. To velja za korejske in japonske proizvajalce, medtem ko kitajski s takim vložkom ne morejo vedno zadovoljiti kupca. Če se je obliž že kupil brez navodil, se ne smete motiti. Na internetu je veliko člankov in video vadnic o uporabi vseh vrst posnetkov, zato jih ni treba posebej kupiti. V našo spletno trgovino športne medicine lahko prinesete visokokakovostni korejski kinesio trak in kupite navodila za uporabo za kinesio trak v ruskem jeziku, ki je priložen vsakemu zvitku..

Video navodila za uporabo trakov

Spodaj najdete video navodila o uporabi kinezio traku, po branju katerega lahko začnete uporabljati trak doma brez predhodnih spretnosti..

Video in navodila, kako lepiti kinesio trak na spodnjem delu hrbta:

Video in navodila, kako lepiti kinesio trak na kolenu:

Video in navodila, kako lepiti kineziotape za cervikalno osteohondrozo (bolečine v vratu):

Gradivo v tem članku je last podjetja Unisport LLC, kopiranje pa je prepovedano.

Ocena: 6/5 (15 glasov)

NAVODILA ZA UPORABO KINESIO TRAKOV

Obstaja nekaj navodil za uporabo kinesio traku, ki jih ne smete prezreti, da se izognete alergijskim reakcijam in nepravilnemu delovanju obliža. Najprej morate očistiti mesto, kjer bo obliž lepljen. Za največjo fiksacijo kinesio traku razmastite kožo in po potrebi odstranite goste dlake. Prav tako traku ne morete nanesti na poškodovana področja kože (ureznine, praske).

Pomemben korak je nanašanje kinesio traku na kožo. Najprej morate zaokrožiti robove traku: tako bo lahko dlje ostal na koži. Uporabite lahko vse ostre hišne škarje. Naslednji korak je "sidro" - prvih nekaj centimetrov traku -, ki ga je treba nanesti brez napetosti. Da se izognete gubam na lepilni podlagi traku, najprej malo podrgnite po predelu kože, kjer bo trak nalepljen. Po lepljenju je treba storiti isto - trak je treba podrgniti. Če najprej začutite rahlo srbenje, ne skrbite: kožni receptorji, ki jih vzbudi lepilo, se bodo postopoma navadili na kinesio trak.

Po 2-4 neodvisnih aplikacijah boste lahko enostavno obdelali kinesio trak. Za utrditev gradiva ponovimo osnovna pravila:

  • • Ne vadite prvih 20 minut po fiksaciji;
  • • razmastite mesto uporabe;
  • • Po potrebi odstranite odvečne dlake;
  • • Za aktiviranje lepila po nanosu podrgnite športni trak;
  • • Ne pozabite zaokrožiti robov;
  • • Prvih 3-5 cm traku (sidra) prilepite brez napetosti;

NAVODILA ZA ODSTRANJEVANJE KINESIO TRAKA

Zmotno je mnenje, da je treba kinesio trak pred odstranjevanjem navlažiti z vodo. Ne pozabite na vodoodpornost lepilne podlage - če se trak nenadoma navlaži ali odtrga, lahko poškoduje povrhnjico.

Obstajata dva načina, kako pravilno odstraniti kinesio trak: s pršilom odstranite kinesio trak in se naučite preproste tehnike. Prva možnost je primerna za otroke, starejše in tiste z zelo občutljivo kožo. Druga možnost je primerna za vse ostale: z eno roko zataknite rob kinesio traku in z kazalcem druge roke pritisnite trak. Počasi povlecite trak od zgoraj navzdol, drseč s pritisnjenim prstom druge roke neposredno pod odhajajoči del kinesio traku.

  • • Kinezio traku ne drgnite, sicer lahko poškodujete zgornjo plast kože in povzročite draženje. V tem primeru kožo sperite z vodo in nanesite kremo.
  • • Kinezio traku pred odstranjevanjem ne zmočite z vodo. Poškodovali boste povrhnjico.

Kinesio snemanje - kaj je to?

Kaj je Kinesio Taping? Z medicinskega vidika gre za terapevtski postopek ali metodo zdravljenja, ki vključuje nanos posebnega elastičnega obliža (kineziotape) na poškodovana področja telesa. Ta zelo učinkovit kinesio trak izboljša prekrvavitev, zmanjša bolečino in spodbuja intenzivno celjenje poškodb..

Trak Kinesio je pred skoraj pol stoletja razvil japonski zdravnik Kenzo Kase. Metoda mišicam in ligamentom zagotavlja stalno podporo, pospešuje njihovo samozdravljenje brez uporabe zdravil - tablet, mazil. Sprva so poklicni športniki metodo kinesio taping uporabljali kot alternativo različnim bolečinskim zdravilom za poškodbe mišic, sklepov in vezi. Danes kineziološko snemanje postaja vse bolj priljubljeno med navadnimi državljani, ki živijo v evropskih državah in ZDA..

Trakovi se aktivno uporabljajo v medicinskih vejah, kot so:

  • travmatologija;
  • limfologija;
  • pediatrija;
  • športna fizioterapija;
  • nevrologija;
  • ginekologija.

Najpogosteje se metoda kinesio taping uporablja v naslednjih primerih:

  • artritis, osteohondroza, artroza;
  • skolioza, kila, druge bolezni mišično-skeletnega sistema;
  • modrice, hematomi, zvini in druge vrste poškodb.


Načelo kinesio snemanja in njegovi učinki

Kinesio trak se prilepi na poškodovano ali obolelo področje telesa in tam nekaj časa ostane. Običajno gre za obdobje od 3 do 5 dni, v nekaterih primerih se uporabi obliž z ojačanim lepilom, ki lahko traja cel teden. Na trak se nanese posebno hipoalergeno akrilno lepilo, ki začne delovati v stiku s kožo. Lepilo ne povzroča alergijskih reakcij in ne pušča sledi na koži, nima neprijetnega vonja.

To je prednost kinesio tapinga - ni negativnih učinkov, zdravljenje je priročno in učinkovito. Obliž lahko preprosto prilepite na boleče mesto in se lotite svojega posla. Ni vam treba motiti jemanja tablet ali drgnjenja mazila, obliž deluje ves čas. Poleg tega niso potrebni redni obiski zdravnika. Preproste aplikacije lahko enostavno obvladate sami, doma pa nanesete kinesio tape.

V postopku nanašanja kinesio trakov na poškodovano mišico ali sklep se uporablja različna napetost traku, s čimer se izboljša krvni obtok in modelira mišično-fascialni segment. Zato ima kinesio taping, še posebej v kombinaciji z drugimi metodami zdravljenja travme, neverjeten učinek:

  • zmanjša bolečino;
  • lajša zabuhlost na poškodovanem območju;
  • spodbuja lokalizacijo vnetnega procesa in nato njegovo popolno odpravo;
  • prevzame del obremenitve poškodovane mišice ali sklepa.

Pravilno nameščen obliž ima terapevtski učinek na bolnika v 20 minutah po nanosu. Poleg tega ne izključuje možnosti kombiniranja z drugimi vrstami zdravljenja, na primer z vadbo ali fizikalno terapijo..

Druge prednosti uporabe kinesio trakov vključujejo:

  • omet je zelo elastičen, ne povzroča nevšečnosti;
  • trak je iz bombaža, vaša koža bo popolnoma "dihala";
  • material je vodoodporen, tuširate se lahko brez strahu;
  • kinesio tape se trdno oprime mesta nanosa.


Kinesio trak za otroke

Trak Kinesio v kombinaciji z drugimi terapevtskimi metodami bistveno pospeši in izboljša učinkovitost rehabilitacijskega procesa pri otrocih.

Torej, otrok pride v razred z že nanašanimi kinezio trakovi, ki pomagajo popraviti položaj vezi, sprostiti ali spodbuditi mišice. Zato je otrokom veliko lažje vaditi in potrebni rezultati so doseženi veliko hitreje kot v primeru uporabe standardnih metod zdravljenja..

Trak pravilno odstranimo

Kako odstraniti kinesio trak s kože, da se ne bi počutil neprijetno, pravi vodilni zdravnik-rehabilitacijski terapevt, osteopati, specialist za kinezio snemanje, certificirani inštruktor KTA, mednarodni inštruktor za kineziotejpanje, vadbeno terapijo in zdravnik športne medicine, kiropraktik Dmitrij Vladimirovič Gorkovski.

Ko končate s kinesio tračenjem in trak nanesete na kožo, ga lahko nosite do 5 dni. Po tem nastopi čas, ko ga je mogoče odstraniti. In priporočljivo je, da to storite pravilno, da ne povzročite nepotrebnih poškodb kože..

Najbolj priročno je snemanje traku po prhanju ali neposredno med vodnimi postopki. Včasih je priporočljivo uporabiti mineralno olje, ki ga je treba pred odstranjevanjem navlažiti s trakom. To se najpogosteje počne pri otrocih, saj je njihova koža še bolj občutljiva in brez takšnih previdnostnih ukrepov lahko nastanejo neprijetni občutki..

Obstajajo trije običajni načini odstranjevanja traku.

  1. "Metoda valjanja" (ali zvijanja), ko s kazalcem milimeter za milimetrom zavijemo trak in ga poberemo s kože.
  2. Druga metoda zahteva sodelovanje druge osebe. Kožo začnemo odtrgati s traku z valjanjem, nato pa vzamemo prosti rob in kožo nežno dvignemo s palcem druge roke, kožo odmaknemo od traku. Ta metoda se imenuje "koža s traku", ni zelo udobna, saj povzroča nelagodje.
  3. Najbolj priročen način se imenuje "Tlak". Trak začnemo odstranjevati z valjanjem, nato pa, ko je rob prost, z enim prstom pritisnemo na lepilo na kožo traku, z drugo roko pa začnemo zategovati trak tako, da se prst začne premikati, potisnjen vstran s trakom. Skrivnost je v tem, da prsta, ki leži na traku, ne premaknemo, ampak se samodejno premakne z obližem in ta prst samo ustvarja pritisk, vendar se ne premika sam od sebe.

Krog, ki si prizadeva za integriteto v logotipu OSTEO POLY CLINIC, simbolizira koncept našega zdravstvenega centra. Obnavljamo zdravje, harmonijo in lepoto. Prizadevamo si za odličnost, nenehno izboljšujemo usposobljenost naše ekipe in privabljamo strokovnjake najvišje ravni.

Glede na človeka kot celoto in vzpostavljanje notranjih odnosov osteopatija išče prave vzroke za bolezni in motnje, katerih odprava vodi k okrevanju. Koncept našega zdravstvenega centra je iskanje integritete in harmonije.

Človeško telo si kot popoln sistem prizadeva biti zdravo.

Naloga zdravnika osteopata je potiskati in usmerjati postopek samozdravljenja, tako da lahko človek samostojno vzdržuje ravnovesje in harmonijo v svojem telesu, upošteva zdravnikova priporočila.

Kombinacija klasične medicine in osteopatije daje sinergijski učinek, ki daje odlične rezultate pri zdravljenju bolezni pri otrocih in odraslih. Naša naloga ni, da pacientu predpišemo čim več postopkov, temveč iz celotnega spektra naših zmožnosti ponudimo točno tiste, ki jih človek resnično potrebuje.

Ne zdravimo, zdravimo. Naše zdravljenje je varno in učinkovito.

  • Za bolnike
  • O KLINICI
  • KLINIČNI PREGLEDI
  • CENE ZA STORITVE
  • KLINIČNI KONTAKTI
  • ZDRAVSTVENI BLOG
  • PRITISNITE O NAS
  • KLINIČNI PARTNERJI
  • KARIJERA OSTEO
  • Navodila
  • OSTEOPATIJA
  • OSTEOPATIJA ZA OTROKE
  • OSTEOPATIJA V NOSEČNOSTI
  • REHABILITACIJA
  • NEVROLOGIJA
  • ORTOPEDIJA
  • FIZIOTERAPIJA

    Čakamo vas v samem središču Moskve, zraven
    s podzemne postaje "Novokuznetskaya".

    Moskva, st. Bolshaya Tatarskaya, 7, stavba 4

    Bi radi, da vas pokličemo nazaj? Pustite svojo številko in takoj vas bomo kontaktirali!

    Kako odstraniti kinesio trak

    Pravilno zlepljeni trakovi se zelo trdno držijo telesa, ne da bi povzročali nelagodje ali nelagodje.

    Toda moč lepilne plasti, ki je tako prijetna za obrabo, začne vznemirjati, ko pride čas za odstranitev trakov. Zdi se, da je postopek lahko boleč in neprijeten..

    Upoštevajoč pravila za odstranjevanje kinezio traku, se lahko zaščitite pred takimi občutki in ga odstranite neboleče.

    Kako dolgo lahko trakovi ostanejo vklopljeni

    Trakove je priporočljivo nositi, ne da bi jih odstranili, tri do sedem dni. Odvisno bo od tega, na kateri del telesa se nanašajo in kakšno težavo poskušate z njimi rešiti..

    Če želite, da so trakovi čim bolj uporabni in jih je mogoče kasneje enostavno odstraniti, upoštevajte ta pravila:

    • Čeprav se trakovi popolnoma ne bojijo vlage, jih dolgo ne bi smeli izpostavljati vroči vodi. Lepilo se lahko zmehča in delno odlepi.
    • Ne brišite mokrih trakov, samo jih posušite z mehko brisačo.
    • S škarjami previdno odrežite ohlapne robove, ne pustite, da se kotalijo.
    • Na trakovih ne uporabljajte zdravilnih mazil.
    • Trakov v nobenem primeru ne nosite dlje od predpisanega - ne bodo več uporabni in jih bo težje odlepiti.
    • Takoj odstranite trakove, če se počutite nelagodno. Čeprav je trak hipoalergen, imate morda individualno nestrpnost do katerega koli njegovega sestavnega dela..

    Kako odstraniti trakove brez bolečin doma

    Kinezio trak najlažje odstranimo tako, da ga predhodno namočimo s posebnimi razpršilci..

    Vendar je povsem enostavno in brez bolečin odstraniti trakove doma in brez uporabe razpršila..

    Vedeti morate le, kako pravilno snemati kinesio trakove, in to zelo previdno..

    • Pred odstranjevanjem ne uporabljajte vode ali alkohola za namakanje traku - lepilo bo ostalo na koži in ga bo težko oprati.
    • Za lažji postopek lahko uporabite olje za telo (na primer otroško). Počakajte nekaj minut, da se temeljito vpije v trak.
    • Preden odstranite trakove, jih rahlo ogrejte s sušilcem za lase ali preprosto drgnite z rokami.
    • Začnite na vrhu traku in ga nežno odlepite s kože.
    • Trakove odlepite zelo počasi in nežno rahlo pod kotom, v smeri rasti dlak, zvijete v zvitek.
    • Trakove zelo počasi in nežno ločite rahlo pod kotom, v smeri rasti dlak, zvijete v zvitek.
      Priporočamo tudi, da pri odstranjevanju malo pritisnete na samo kožo, ki je pod trakom, zato bo postopek odstranjevanja lažji.
    • Da ne bi poškodovali kože, ne pritiskajte pretirano. Če trak valjate v počasnih, gladkih gibih, se bo odstranil brez bolečin..

    Tudi če ste vse naredili pravilno in se je kinesio trak zlahka odlepil, lahko včasih koža na tem predelu pordeči. Ne skrbite - to je običajna reakcija na fizično stimulacijo. Ko jo odstranimo, kožo spodbudimo kot z masažo, hitenje krvi pa lahko povzroči rahlo pordelost..

    Da bi preprečili nadaljnje draženje, lahko na to področje nanesete negovalno kremo ali balzam. Če ni draženja, je to neobvezno..

    Kot lahko vidite, lahko trakove doma udobno in neboleče odstranite tudi brez uporabe razpršila. Najpomembneje je, da to storite pravilno in čim bolj previdno..

    Kako odstraniti trak?

    Ker je trak na osnovi lepila, se mnogi bojijo neugodja pri odstranjevanju pri uporabi tega izdelka. Tu ni nič narobe, glavna stvar je, da vse naredite zelo previdno, da ne poškodujete področja kože.

    Ker je trak na osnovi lepila, se mnogi bojijo neugodja pri odstranjevanju pri uporabi tega izdelka. Nič ne skrbi, glavna stvar je, da vse naredite zelo previdno, da ne poškodujete kožnega območja. Ena najpogostejših napak pri odstranjevanju traku je trditev, da je treba kinezio trak odstraniti pod prho ali z močenjem z vodo. Ta trditev je v osnovi napačna, ker pri odstranjevanju predhodno namočenega obliža na koži ostane lepilo, ki ga je kasneje zelo težko odstraniti. Trak zato odlepite šele, ko je popolnoma suh in ga z gladkim gibanjem odstranite vodoravno na kožo v smeri rasti dlak..

    Obstaja tudi veliko pripomočkov za odstranjevanje trakov, ki jih lahko kupite s trakom. Na primer, obstajajo posebni odstranjevalci sperme in traku, ki se nanesejo na površino traku, preden se odlepijo, zmehčajo in deaktivirajo lepilni sloj traku. Po nanosu pršila počakajte 3-4 minute, da aktivirate sestavine pršila, nato pa obliž enostavno in neboleče odstranite s kože. Navodila za uporabo ometa kinesiotape morajo nujno navajati, da je priporočljivo, da traku ne nosite več kot 5 dni, koristneje ga bo zamenjati z novim. Če imate kakršno koli nelagodje ali alergijske reakcije, morate takoj odstraniti kinesio trak.

    Sledite preprostim navodilom:

    1. Trak vedno odstranjujte počasi v smeri rasti dlak.
    2. Za trak, ki ga je težko odstraniti, na trak nanesite veliko količine olja (npr. Otroškega olja)..
    3. Počakajte nekaj minut, da olje nasiči jermen. Počakaj. Počakaj.
    4. Odstranite v smeri rasti dlak. Počasi.

    Kaj je hernia kinesio taping?

    Kinesio snemanje kile je tehnika nanašanja posebnih lepilnih trakov in elastičnih obližev na mesto medvretenčne kile. Obliži podpirajo mišični steznik, izboljšajo prekrvavitev in gibanje limfne tekočine, kar posledično spodbuja aktiven metabolizem. Metoda snemanja ima številne prednosti, ker obliži ne omejujejo gibanja, jih človek ne čuti na telesu.

    Kinesio snemanje kile je tehnika nanašanja posebnih lepilnih trakov in elastičnih obližev na mesto medvretenčne kile. Obliži podpirajo mišični steznik, izboljšajo prekrvavitev.

    Uporaba

    Trakovi Kinesio, ki so široki trakovi elastičnih zaplat z lepilno podlago, se uporabljajo za zdravljenje kile, ne glede na njihovo lokacijo. Trakovi kot stopnja kompleksne terapije se uporabljajo v naslednjih pogojih:

    • močne bolečine v hrbtenici, ki jih povzročajo hernialne tvorbe;
    • občutek otrplosti v zgornjih ali spodnjih okončinah;
    • glavoboli in napadi vrtoglavice s kilo v vratni hrbtenici;
    • bolečine v prsnici;
    • pomanjkanje pozitivne dinamike uporabe zdravil;
    • stalni občutek togosti.

    Trakovi Kinesio pogosto uporabljajo športniki, ki morajo zaradi patološke štrline zmanjšati stopnjo telesne aktivnosti ali popolnoma opustiti trening. Trakovi prispevajo k pravilni porazdelitvi obremenitve, kar preprečuje zaplete, do katerih lahko pride do kile. Priročna uporaba in elastična struktura povojev se lahko nanese na kateri koli del hrbtenice - s hernijo vratne, ledvene, prsne hrbtenice.

    Funkcije snemanja

    Nošenje takega obliža vam omogoča, da povečate terapevtski učinek zdravil, fizioterapevtskih postopkov in gimnastike. Glavni namen traku je podpirati mišični steznik in kite hrbtenice.

    Glavni namen traku je podpirati mišični steznik in kite hrbtenice.

    Trakovi pravilno porazdelijo obremenitev, lajšajo bolečino, ki jo povzroča hernialna štrlina, in odpravljajo občutek togosti. Nošenje elastičnih trakov pomaga pospešiti postopek celjenja in razbremeniti nekatere omejitve v motorični aktivnosti, s katerimi se sooča oseba s hernijo diska..

    Učinkovitost uporabe

    Kinesio trak ob pravilni uporabi in uporabi daje naslednje rezultate:

    1. Odprava simptomov bolečine v hrbtenici. Po odstranitvi elastičnega povoja bo analgetični učinek njegove uporabe trajal več tednov, kar bo pripomoglo k zmanjšanju količine zdravil.
    2. Izboljšanje krvnega obtoka.
    3. Olajšanje vnetnih procesov.
    4. Sprostitev mišic, obnova njihovega tonusa.
    5. Aktiviranje procesa regeneracije mišic, hrustančnega tkiva in mehkih struktur hrbtenice.
    6. Obnova normalne motorične aktivnosti hrbtenice.
    7. Dihanje na kožo, ki ostane tudi, če je prekrit z elastičnim obližem.
    8. Podpora mišičnega steznika, odstranjevanje prekomerne obremenitve z njega.
    9. Pravilna razporeditev obremenitve na hrbtenici.
    10. Aktiviranje procesov krvnega obtoka.
    11. Normalizacija kazalnikov krvnega tlaka.
    12. Izboljšanje odtoka limfe.
    13. Stabilizacija funkcij vezivnega in mišičnega tkiva.

    Obliko sproščanja traku izbere zdravnik, odvisno od stopnje razvoja hernialne tvorbe, intenzivnosti simptomatske slike in posebnosti hrbtenice.

    Če želite doseči pozitiven rezultat, morate redno nositi trakove. Za vsak del hrbtenice se določi trajanje nošenja. Učinkovitost trakov je v tem, da ti obliži ščitijo poškodovano kilo pred vplivi negativnih dejavnikov, ki lahko povzročijo poslabšanje patološkega procesa.

    Čeprav so mnogi ljudje, vključno z zdravniki, skeptični glede te tehnike, saj menijo, da je tračenje placebo učinek, pregledi ljudi, ki so to tehniko preizkusili, kažejo na njeno učinkovitost.

    Obrazec za sprostitev

    Trakovi Kinesio so na voljo v naslednjih oblikah:

    • trak ali povoj v zvitkih so namenjeni večkratni uporabi, primerni za domačo uporabo;
    • izrežite trakove različnih dolžin in širin;
    • pripravljeni kompleti so izbrani glede na hrbtenico.

    Obliko sproščanja traku izbere zdravnik, odvisno od stopnje razvoja hernialne tvorbe, intenzivnosti simptomatske slike in posebnosti hrbtenice.

    Pred nanosom trakov je treba kožo umiti in razmastiti. Če so na mestu nanosa traku prisotni lasje, jih je treba odstraniti.

    Kako pravilno lepiti kinesio trak?

    Samostojno nanašanje traku je lahko problematičen in zapleten postopek, če pa ga nepravilno namestite, ne bo pozitivnih rezultatov, zato bi moral zdravnik sodelovati pri nameščanju elastičnih trakov..

    Kožo je treba pred nanosom trakov oprati in razmastiti. Če je na mestu nanosa traku lasnica, jo je treba odstraniti. Iz obliža se izreže kos potrebne dolžine, zaščitna folija se odstrani. Priporočljivo je, da odrežete robove traku in zaokrožite obliko. Tehnike elastičnega povoja:

    • ligamentna tehnika: trak je raztegnjen za 40% svoje elastičnosti, pritrjen s strani;
    • mišična tehnika: trak je raztegnjen na polovico odstotka elastičnosti;
    • vrsta popravka namestitve: raztezanje traku mora biti 80% zmogljivosti povoja;
    • vrsta limfne drenaže: več trakov se nanese vzdolž hrbtenice kot ventilator.

    Način uporabe elastičnih povojev določi zdravnik.

    Elastičnih ometov je nemogoče strgati strmo, ker osebi bo povzročilo napad bolečine.

    Kako odstraniti trakove?

    Elastičnih ometov je nemogoče strgati strmo, ker zaradi tega bo oseba začutila bolečino. Pravila odstranjevanja traku:

    • trakove zmehčajte s posebno tekočino, ki se prodaja skupaj s trakovi. Tekočina zmehča lepilno plast črt, vlaži kožo in preprečuje draženje;
    • počakajte 2-3 minute po nanosu tekočine, odstranite en konec traku, odstranite obliž s kože v smeri las;
    • po odstranitvi povoja nanesite na kožo majhno količino vlažilne kreme.

    Prepovedano je močiti trak, da se zmehča s katero koli tekočino. Tako bodo na koži ostali ostanki lepila in povzročili močno draženje..

    Izbira in pravilno lepljenje kinesio traku

    Kinesio trak je elastični bombažni trak z dodanim spandexom, ki je na kožo pritrjen s hipoalergeno akrilno lepilno podlago. Kinesio trak je edinstvena metoda zdravljenja, ki vključuje nanos elastičnega povoja na boleče ali poškodovano področje telesa. Pritrdi in podpira poškodovane mišice, vezi, kite, izboljša prekrvavitev in pretok limfe. Pomembno je razumeti, kako pravilno prilepiti kinesio trak, saj je od tega odvisen uspešen rezultat zdravljenja ali rehabilitacije po poškodbi..

    Kdaj se uporablja kinesio trak?

    Snemanje Kinesio je indicirano v naslednjih primerih:

    1. Za rehabilitacijo mišic in fiksacijo pri travmi.
    2. Za bolečine in vnetja mišic in sklepov.
    3. Da se znebite ploskih stopal in motenj drže.
    4. Za rehabilitacijo po operacijah in kapi.
    5. Za modrice in hematome.
    6. Za podplutbe, otekline in izpahe.
    7. Z osteohondrozo
    8. Za glavobole in ženske bolečine.
    9. S sindromom cerebralne paralize.
    10. Med nosečnostjo.
    11. Za korekcijo konture obraza.
    12. S krčnimi žilami (kot del kompleksne terapije).

    V vseh zgoraj navedenih primerih uporaba kineziotapa kaže odlične rezultate. Pri nanosu elastičnega bombažnega traku se bolečina ustavi, vnetje, oteklina, hematomi izginejo, izboljša se delovanje mišično-skeletnega sistema, mišičnih vezi. Kinesio trakovi se uporabljajo za obraz, za šport, za podporo med pooperativno rehabilitacijo in za dodatno zdravljenje.

    Mehanizem delovanja

    Pred uporabo kinesio traku je pomembno razumeti njegov mehanizem delovanja..

    Izboljšanje pretoka limfe in krvnega obtoka

    Vnetje tkiv povzroči stagnacijo limfne tekočine. Ko se kopiči med plastjo povrhnjice in mišicami, pritiska na okoliška tkiva, ki nato nabreknejo. Začuti se čedalje večja bolečina, ki je lokalizirana na mestu rupture ali zvina vezi, mišic ali kit.

    Uporaba kinesio trakov na poškodovanem predelu telesa pomaga odpraviti simptome bolečine, lajša otekline in izboljša pretok limfe in prekrvavitev. Trak zategne in dvigne kožno plast, zaradi česar se prostor med povrhnjico in mišico poveča - izboljša se prekrvavitev in normalizira delovanje limfe. Zahvaljujoč temu se oteklina umiri in bolečina se ustavi. Kinesio trak prevzame vlogo podpore prizadetemu predelu telesa in lajša mišično napetost.

    Lajšanje bolečin

    Načelo delovanja kinesio trakov je namenjeno sproščanju velikih taktilnih receptorjev, ki so draženi zaradi zunanjih vplivov. V 20-60 minutah po lepljenju elastičnih trakov se občutki bolečine opazno zmanjšajo. Motorična funkcija se obnovi, kar spodbuja aktiven proces zdravljenja.

    Obnova mišičnega tonusa in motoričnih funkcij

    Trak Kinesio, prilepljen na poškodovane mišice, jih pritrdi v varen položaj, razbremeni nakopičeno napetost. Zahvaljujoč temu se mišični tonus normalizira, pospeši proces celjenja in obnovi telesno aktivnost..

    Skupna fiksacija in podpora

    Kinesio trakovi mehansko vplivajo na poškodovane ali vnete sklepe in normalizirajo delo sosednjih mišičnih skupin. Zaradi fiksacije s kinesio trakovi so v pravilnem položaju, v katerem se obremenitev sklepa enakomerno porazdeli.

    Prednosti trakov

    Prednosti kinesio trakov je več:

    • ne blokirajte naravnih gibov;
    • ne povzročajo nelagodja;
    • naj prehaja kisik - koža "diha";
    • ena izmed učinkovitih metod zdravljenja brez zdravil;
    • hipoalergeni - ne povzročajo draženja;
    • natančno sledite obrisom, zavojem in gibom telesa;
    • odporen na namakanje in luščenje;
    • sedem dni popravljati in podpirati mišice;
    • ekonomično za uporabo.

    Poleg tega imajo kineziološki trakovi skupaj z nizkimi stroški visok terapevtski učinek in so varčni za uporabo..

    Vrste kinezio trakov

    Odvisno od funkcionalnega namena so kinesiotapes izdelani v različnih oblikah, barvah in materialih. Na voljo so v okrepljeni moči in za občutljiva področja telesa, za šport, za domačo uporabo in univerzalni.

    Priljubljene vrste kinesio trakov:

    1. Elastični kinesio trakovi v obliki povojev so najbolj proračunska možnost. Na voljo v dolžini 5 in 32 metrov. Univerzalni tip traku, iz katerega lahko modelirate trakove različnih dolžin in širin za skoraj vse dele telesa. Uporaba kolutnih trakov predpostavlja izvrstno obvladovanje kineziotaping tehnologije.
    2. Okvirni kinesio trakovi so enostavni pripravljeni elastični trakovi. Gre za več ozkih trakov, pritrjenih skupaj na dnu. Ustvarijo nekakšen okvir, ki zanesljivo fiksira določene mišične skupine. Ti trakovi so izdelani tako za univerzalne kot za posamezne dele telesa..
    3. Zdravilni trakovi za občutljivo kožo. Od drugih trakov se razlikujejo po svoji lepilni sestavi, ki bolj nežno vpliva na kožo. Pomanjkljivost je rahla strukturna fiksacija mišic in sklepov. Ti trakovi se uporabljajo pri kozmetičnem snemanju..

    V prodaji lahko vidite specializirane trakove, ki so zasnovani za določena področja telesa: za roke, hrbet, trebuh, noge in druge. Takšni trakovi so okvirnega tipa v obliki zvitkov in enojnih trakov. Razdeljeni so po več merilih: oblika, kombinacija traku in stopnja pritrditve..

    Razlike v kinezio trakovih po značilnostih

    Klasični ali fizio trakovi imajo povprečno stopnjo pritrditve in življenjsko dobo 5-7 dni. Uporabljajo se v preventivne namene in za lažje poškodbe. Športni kinesio trak je mogoče uporabiti večkrat. Športniki ga uporabljajo pri resnih podplutbah, zvinih in izpahih, pa tudi za preprečevanje takšnih razmer - na tekmovanjih in treningih.

    Pomemben kazalnik, na katerega morate biti pozorni pri izbiri elastičnih trakov, je stopnja napetosti. Na embalaži je označena s črkovno oznako. K pomeni, da se trak lahko raztegne do 140%, R pa do 190%.

    V prodaji najdete kinesio trakove iz različnih materialov:

    • • iz bombaža - zračen material;
    • • iz najlona - povečana odpornost na vlago;
    • • iz sintetične svile;
    • • na ojačani lepilni podlagi;
    • • na občutljivi lepilni podlagi;
    • • s fluorescentnim stikalom.

    Dizajnerski trakovi z že pripravljenimi elegantnimi vzorci (na primer kineziotepi, ki jih proizvaja Rocktape) postajajo vse bolj priljubljeni. Kinesio trakove živih barv izberejo predvsem športniki, v vsakdanjih pogojih pa je pogosta uporaba trakov nevtralnih barv. Mnogi na primer uporabljajo trakove v mesni barvi, ker so pod oblačili nevidni..

    Kako uporabiti kinesio trakove

    Da bi dosegli največji terapevtski učinek, bi morali vedeti, kako pravilno uporabiti kinezio trakove. Pomembno je tudi zaupati strokovnjakom, ki poznajo mehanizem delovanja elastičnega traku in tehnike za njegovo učinkovito nanašanje na kožo..

    Kako lepiti kinesio trak - osnovna priporočila:

    • za enostavno odstranjevanje zaščitne podlage naj bo trak obrnjen spredaj;
    • območje, ki ga je treba nanesti s kinesio trakom, je treba očistiti, posušiti in ogreti za najboljše rezultate;
    • konce trakov je treba zaokrožiti, da se doseže visoka učinkovitost uporabe traku;
    • konec, s katerim je trak pritrjen na površino kože, je treba nanesti brez napetosti;
    • trak mora biti zlepljen brez gub, sicer se lahko na teh mestih na koži pojavi draženje;
    • trakovi se uporabljajo strogo po dolžini.

    Metode nanosa traku

    1. Mišična metoda. Na območje kože s poškodovano mišico nanesite kinezio trak poljubne dolžine. V tem primeru je treba glede na terapevtske indikacije opazovati stopnjo napetosti v območju od 40 do 60%. Glavni pogoj je raztezanje mišice. Trak je treba nanesti na različne načine, odvisno od stanja: zmanjšanega ali povečanega mišičnega tonusa. Smer lepljenja traku je izbrana glede na želeni učinek.
    2. Ligamentna metoda. Uporablja se za pritrditev vezi in njihovo zdravljenje. Glede na indikacije se trak raztegne do 40% na površini kože s poškodovano vezjo. Konci trakov so zlepljeni brez napetosti.
    3. Limfna metoda. Uporablja se za uničenje zastoja limfe med plastjo povrhnjice in mišico, da se vzpostavi pravilen odtok limfe in krvnega obtoka. Trak je po dolžini razdeljen na več segmentov, pri čemer cel del ostane na dnu, dolg največ 5 cm. Trak se nanese na problematično področje telesa v smeri limfnega kanala, pri čemer se upoštevajo majhni presledki med segmenti.
    4. Korekcijska metoda. Nanaša se na predel telesa s poškodovanimi ligamenti, pri čemer ohranja stopnjo napetosti do 90%. Trak se na sredini razreže po dolžini, pri čemer ostanejo konci nedotaknjeni za 4-5 cm. Samo odrezan del traku je treba potegniti, konce je treba lepiti brez napetosti.
    5. Metoda očesa. Uporablja se za odpravljanje podkožnih krvavitev, ki jih povzročajo različne poškodbe. Nanesite po limfni metodi z uporabo dveh razsekanih trakov. Na kožo se držijo ena na drugi, pod rahlim kotom, da tvorijo mrežo.

    Izbira ene ali druge metode snemanja določi lečeči specialist, odvisno od indikacij in resnosti stanja problematičnega območja.

    Koliko obleči in kako sleči

    Zaradi visoke zračnosti, trdnosti in odpornosti proti vlagi lahko kinesio trakove nosite od treh dni do dveh tednov. Kinezio trak, ki se uporablja pri kozmetičnem snemanju, lahko nanesemo na obraz od 30 minut do 8 ur.

    Čas nošenja elastičnih trakov je odvisen od terapevtske indikacije in ga mora zdravnik spremljati, da doseže največji terapevtski učinek. Če se na površini kože, ki obdaja zalepljeno površino, pojavijo pordelost in srbenje, takoj odstranite elastični trak in poškodovano mesto obdelajte z blagodejnim mazilom..

    Če želite doma pravilno odstraniti povoj, ne da bi poškodovali kožo, morate upoštevati naslednja priporočila:

    1. Preden kožo osvobodite elastičnega traku, morate trakove navlažiti s posebnim pršilom, ki bo kožo navlažilo in uničilo lepilno fiksacijo..
    2. Po nanosu pršila počakajte nekaj minut, da sestava začne učinkovati.
    3. Nato morate vzeti rob traku in ga potegniti pod kotom v smeri rasti las.
    4. Območje kože, ki se osvobodi traku, je treba obdelati z vlažilno kremo.

    Za odstranitev kinesio traku je pomembno, da uporabite samo poseben pršilo. V nasprotnem primeru, če poskusite na primer namočiti trak z vodo ali raztopino alkohola, se lahko na koži pojavi draženje in lepilni film ne bo odstranjen..

    Kontraindikacije za kinesio taping

    Kljub visokemu terapevtskemu učinku in širokem področju uporabe elastičnih trakov obstajajo številne kontraindikacije za kineziotaping:

    • prisotnost in razvoj malignih tumorjev;
    • akutne nalezljive bolezni;
    • akutni infarkt ali možganska kap;
    • pooperativno obdobje;
    • bolezen, ki jo spremlja visoka temperatura;
    • imate kožno bolezen ali poškodbo kože;
    • notranje ali zunanje krvavitve;
    • zlomljene kosti na mestu predvidenega snemanja;
    • venski tromboflebitis okončin;
    • s hudimi bolečinami po nanosu kinesio trakov.

    Prav tako je prepovedano nanašati kinezio trak ljudem z duševnimi motnjami, previdno uporabljati pri diabetesu in boleznih kardiovaskularnega sistema, zapletenih z edemi spodnjih okončin.

    Kako izbrati kinesio trak

    Vsi kinesio trakovi se nanesejo na določena področja telesa, kjer je potrebna fiksacija in podpora poškodovanim mišicam, tetivam ali ligamentom. Nekateri so zasnovani za bolj togo pritrditev, drugi pa so naloženi na občutljive predele kože.

    Preden se odločite, kje kupiti visokokakovosten kinesio trak, se vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovi naravo bolezni in njeno resnost. Šele po prejemu zdravniških priporočil lahko izberete kinesiotapes ob upoštevanju vseh funkcionalnih zahtev.

    Preverjene znamke trakov z največjim pozitivnim učinkom:

    1. Rocktape - priljubljen trak z ojačanim, trdim držalom, namenjen športnim aktivnostim. Odlična kakovost materiala in visoka odpornost proti obrabi.
    2. BBtape - trakovi za medicinsko in športno uporabo, narejeni iz naravnih in kakovostnih materialov. Zasnovan za reševanje številnih problemov.
    3. Kinesio tape sfm - ojačani fiksirni trakovi z anestetičnim učinkom. Pokazali so odlične rezultate pri raztezanju.
    4. Kinexib pro je poceni proizvajalec kakovostnih in trpežnih elastičnih trakov, ki zanesljivo pritrdijo poškodovano območje.

    Z izbiro podjetja SportPit38 lahko v Irkutsku kupite visokokakovosten kinesio trak po ugodni ceni. Ponujamo samo pristne kasete znanih svetovnih blagovnih znamk - vodilnih v proizvodnji športnih izdelkov.

    Kje lahko kupite

    Kinesio trakove lahko kupite po ugodni ceni v spletni trgovini v Irkutsku. Predstavljamo vam široko paleto kinezioloških trakov priljubljenih in zanesljivih proizvajalcev. Rola, okvir, dizajn, za obraz, različne barve, velikosti in oblike - vse trakove lahko naročite pri nas, v trgovini SportPit38 v Irkutsku.

    Video posnet z youtube.com, uporabniški kanal 4MMA

    O nas

    Naše podjetje prodaja visokokakovostno športno prehrano, posebej izbrano s strani usposobljenih trenerjev fitnes kluba Worldclass, za hitro doseganje rezultatov in oblikovanje odlične postave..

    Navodila za snemanje Kinesio

    Splošna priporočila za uporabo kinesio trakov

    Potem bo veliko začetnic za začetnike, če že veste, kaj natančno je treba posneti, so navodila za dele telesa tukaj.

    Malo teorije: kaj je kinezio snemanje

    Kinesio taping je nalepka kinesio trakov za podporo mišic, izboljšanje krvnega obtoka in pretoka limfe. Kinesio trak je elastičen barvni lepilni trak iz 100% bombaža. Obložen je s hipoalergenim akrilnim lepilom, ki se aktivira pri telesni temperaturi.

    Uporabljajo se trakovi Kinesio:

    • za bolečine v sklepih in mišicah (hrbet, koleno itd.)
    • za korekcijo drže in ploske noge pri otrocih
    • v rehabilitaciji po operacijah in kapi
    • s cerebralno paralizo
    • za obnovo in zaščito mišic in sklepov po poškodbi
    • s hematomi
    • s hallux valgus
    • za glavobol in menstrualne bolečine

    Praktični nasvet. Priporočila za uporabo kinesio trakov

    Če se kinesio trak nanese na gibljivi del telesa (ramo, koleno, gleženj itd.), Priporočamo uporabo ojačanega.

    Za radovedneže: kako deluje kinesio tape

    1. Izboljšanje krvnega obtoka in gibanja limfe:

    Pri vnetju tkiva pride do zastoja limfe. Akumulacija limfe poveča pritisk v bližnjih tkivih in posledično lokalizirani edemi zmanjšajo prostor med kožo in mišicami ter zmanjšajo naravni pretok limfe.

    Kinesio trak dvigne tkivo, olajša pretok limfe in krvi ter poveča ta prostor. Prizadeto območje telesa se raztegne in zato se trak nanese brez napetosti.

    Po nanosu traku se raztegnjena koža skrči, kar povzroči krčenje traku. Na traku se oblikujejo valovite gube. Kinezio trak zaradi svoje elastičnosti poveča intersticijski prostor. Zaradi tega se tlak v koži zmanjša in stimulirajo občutljivi in ​​živčni receptorji, kar vodi do lajšanja bolečine. Vezivno tkivo se sprosti in izboljša se pretok limfe. V kombinaciji z gibi telesa kinesio trak raztegne kožo in jo masira. Kar vodi tudi do odtoka limfe.

    2. Odstranjevanje (lajšanje) bolečine:

    Oseba začuti bolečino, ko signali subtilnih receptorjev, ki se odzivajo na stimulacijo, prispejo v možgansko skorjo. Kinesio trak deluje na večje receptorje, ki jim možgani posvečajo primarno pozornost. Kot rezultat, medtem ko je trak prilepljen, oseba ne čuti bolečine. Učinek se pojavi v 20-60 minutah po nanosu.

    Lajšanje bolečin s trakom izboljša funkcionalno okrevanje in zdravljenje. Hkrati postane spet mogoča normalna motorična funkcija in tkivo se vrne v prvotno regulacijo energije..

    3. Normalizacija mišičnega tonusa in izboljšanje mišične funkcije:

    Pogosto se bolečine v mišicah pojavijo zaradi mišičnega neravnovesja, ki se kaže kot posledica nepravilne drže telesa, izpostavljenosti mrazu, preobremenjenosti neizurjenih mišic. Trakovi Kinesio pomagajo normalizirati mišični tonus in lajšajo bolečine. Mišice telesa naj bodo sproščene in ne napete. To pomeni, da je treba vzpostaviti ravnovesje v telesu. Ravnotežje telesa razumemo kot širok spekter funkcij (energijska funkcija telesa, funkcionalnost telesa, metabolizem, aktivnost, tonus, stres itd.). Odstopanja vključujejo izgubo stabilnosti ravnotežja. Pomanjkanje ravnotežja vpliva na proces zdravljenja.

    V praksi je ta postopek pogosto neoptimalen, kar upočasni celjenje tkiva in funkcionalno okrevanje (na primer pri akutni bolečini in oteklini, povečani aktivnosti, gibalnih vzorcih, ki povzročajo bolečino itd.). Po nanosu kinesio traku se takoj izboljša mišična funkcija. To zagotavlja ugodnejši postopek zdravljenja..

    4. Skupna podpora:

    Kinesio trakovi mehansko podpirajo sklepe in naučijo mišice, da so v položaju, v katerem je obremenitev pravilno razporejena. Izboljšan občutek gibanja pri spreminjanju ravnotežja v določeni mišični skupini pozitivno vpliva na delovanje sklepov.

    S pomočjo vezi vezi kineziotape zagotavljajo učinkovitejšo pasivno oporo sklepu (pri tej metodi se trak raztegne na največjo dolžino). V primeru poškodbe sklepa ali vezi je okvarjena normalna funkcija in raztegnjen trak pomaga obnoviti. Občutek podpore izhaja iz stalne izpostavljenosti kožnim receptorjem s trakom (stalna stimulacija živčnega sistema).

    Za strokovnjake: osnovne metode uporabe kinesio trakov

    1. Mišična tehnika: potrebna dolžina traku se nanese z napetostjo od 40% do 60% (odvisno od indikacije), pod pogojem, da je mišica v raztegnjenem stanju. Pri nanašanju mišičnega traku obstaja razlika med nanašanjem za povečanje mišičnega tonusa in nanosom za zmanjšanje mišičnega tonusa..

    Smer mešanja določa učinek, ki ga želite doseči. Podstavek in konec kinesio traku nanesite brez napetosti.

    2. Ligamentna tehnika: trak se nanese v raztegnjenem stanju do 40% (stopnja raztezanja se določi glede na indikacije), čemur sledi pritrditev podlage na obe strani traku brez raztezanja.

    3. Korekcijska tehnika: pri merjenju in rezanju traku je treba upoštevati, da se nanese z napetostjo 80% -90%. Oba konca sta zaobljena (zaradi enostavnosti: trak prepognite na polovico). Na sredini zlomite trak, na robovih pustite 4-5 cm na obeh straneh. Trak se nanese čez ligament. Nežno, a trdno pritisnite trak in pritrdite konce traku brez raztezanja.

    4. Limfna tehnika: izmerite dolžino traku, ko je raztegnjen. Glede na dolžino se trak razreže na 4-6 dolgih trakov. Podstavek traku naj bo 4-5 cm. Uporablja se brez napetosti v smeri limfnega toka, trakovi se nanesejo na valovite ali ravne črte na kožo z minimalno napetostjo..

    V primeru lokalnega edema, po nedavni poškodbi ali hematomu, lahko trak nanesete v obliki mrežice. Če želite to narediti, lahko v dve smeri nanesete dva bezgavkasta traku ali trakove enega limfnega traku. Trak je treba nanesti tako, da prečka edem, poveča lokalni padec tlaka in omogoči intenzivnejšo limfno drenažo.

    Video pregled kinezio trakov profesionalnega športnika iz organizacije UNION CrossFit

    Video navodila za kinesio snemanje

    Spodaj boste našli najpogostejše možnosti uporabe kinesio traku. Kliknite tisto, kar vas zanima, ali rdečo piko na osebi.

Preberite Več O Globoke Venske Tromboze

Sindrom razdražljivega črevesa

Tromboflebitis Sindrom razdražljivega črevesja je disfunkcija črevesja, ki se kaže v bolečinah v trebuhu in / ali slabem odvajanju.Sindrom razdražljivega črevesja se razvije kot posledica psiholoških in drugih vplivov na pretirano reagirajoče črevo.

Kompresijske nogavice za moške

Tromboflebitis Pogosto se zgodi, da vam pri izbiri nogavic tečejo oči. Razmišljali smo o vas in ustvarili komplet medicinskih nogavic "Test Drive" odlične kakovosti iz cenovnega razreda od 190-315 rubljev na par.

Sredstva za hitro lajšanje utrujenosti z nog

Tromboflebitis Simptomi, kot so utrujenost in teža v nogah, se lahko pojavijo kot posledica različnih patoloških stanj in pod vplivom neugodnih dejavnikov. Utrujenost pogosteje čutimo zvečer, kar je povezano z visoko telesno aktivnostjo čez dan.