Ali je masaža stopal varna pri krčnih žilah, kakšne so lahko kontraindikacije?
Krčne žile so bolezen, s katero se vsakdo tvega v življenju, zlasti ob upoštevanju dejstva, da sodoben življenjski slog samo prispeva k razvoju te patologije.
Danes obstaja veliko metod, tehnik in hipotez za obravnavo krčnih žil, mnogi zdravniki priporočajo vadbo masaže.
Kako lahko masaža pomaga pri krčnih žilah, v katerih posebnih primerih se uporablja, pa tudi o tem, katere vrste masaže obstajajo, bomo obravnavali v tem članku.
Na kratko o bolezni
Preden se pogovorite o koristih masaže pri krčnih žilah, morate vsaj hitro razumeti, za kakšno bolezen gre. Preprosto povedano, krčne žile imenujemo patološki proces, ki prizadene žile, vodi do deformacije teh žil.
Deformacija pomeni razširitev lumena vene, njeno podaljšanje, redčenje žilnih sten. Vse to vodi v dejstvo, da kri slabše kroži skozi žilno posteljo in stagnira. Proces poslabša razvoj venske insuficience, katere glavna naloga je poenostaviti prevoz krvi do srca, poenostavljeno rečeno ventili pomagajo dvigovati kri in premagati gravitacijo.
V večini primerov krčne žile prizadenejo žile spodnjih okončin, vendar obstajajo izjeme, ko se krčne žile majhne medenice diagnosticirajo pri ženskah ali na področju penisa pri moških. Glavni cilji zdravljenja v vseh primerih so krepitev žilnih sten, izboljšanje krvnega obtoka v žilnem koritu z redčenjem in preprečevanje tromboze, vzdrževanje žilnega in mišičnega tonusa.
Masaže so uporabne predvsem pri zdravljenju krčnih žil na nogah..
Načela masaže pri krčnih žilah
Najprej je pomembno razumeti, da so masažne tehnike v zvezi z zdravljenjem krčnih žil na nogah učinkovite le v začetnih fazah napredovanja patološkega procesa. Takšno zdravljenje je pomožno, masaža se ne more popolnoma znebiti krčnih žil, mogoče je le znatno izboljšati bolnikovo stanje in spodbuditi proces celjenja, pod pogojem, da se jemljejo posebna zdravila, nošenje kompresijskega spodnjega perila itd..
Glavno načelo masaže je, da maser obdela površino kože, da ne bi škodoval pacientu in spodbudil številne procese.
Maser naj na problematična področja deluje z mehkim masiranjem in natančno definiranimi gibi, katerih smer leži v smeri od stegna noge do stopala.
Masaža naj bo čim bolj mehka, hkrati pa so izključeni učinkoviti, trdi, sekljajoči, ostri, pritiskajoči gibi, saj v nasprotnem primeru deformirana vena s stanjšanimi stenami, znotraj katere je pritisk že povečan, preprosto ne prenese zunanjih obremenitev. Iz teh razlogov je pomembno, da se obrnete le na izkušenega in preverjenega strokovnjaka, ki je specializiran za zdravljenje krčnih žil in je lastnik določenih tehnik. V nasprotnem primeru masaža morda ne bo le neuporabna, ampak tudi škoduje telesu..
Kot rezultat cikla postopkov z izkušenim masažnim terapevtom (zdravljenje nujno poteka s tečajem, katerega trajanje in pogostost ponovitev se morata dogovoriti s flebologom), dosežemo naslednje rezultate:
- Edemi v tkivih in stagnacija krvi v žilah se odpravijo z normalizacijo pretoka krvi in odtoka limfe. Z drugimi besedami, obe vrsti tekočine (kri in limfa) aktivneje krožita v žilni postelji, izboljšujeta sistemsko cirkulacijo.
- Mišice in ožilje spodnjih okončin so tonizirane, s čimer se izboljša krvni obtok, hkrati pa poveča dotok kisika in spodbudi presnova v tkivih in ožiljah. To vodi v zagon procesov regeneracije, zaradi česar postanejo celo stanjšane žilne stene močnejše in bolj elastične, njihova prepustnost se zmanjša.
- Povečanje odtoka limfe omogoča tkivom, da se aktivneje znebijo medcelične tekočine, kar pomaga odpraviti enega glavnih kliničnih znakov krčnih žil - edem.
- Zaradi odpravljanja stoječih procesov zaradi masaže se tlak v žilah zmanjša, kar ugodno vpliva na ventilni sistem. In dejstvo toniranja posod omogoča, da se ventili postopoma obnavljajo in s tem normalizirajo običajni pretok krvi.
- Dolgotrajna masažna terapija, ki se izvaja s ponavljajočimi se tečaji, v kombinaciji z zdravljenjem z zdravili in nošenjem kompresijskega spodnjega perila celo pomaga, da se znebimo kozmetičnih težav ob izbočenih žilah, žilnih mrežah itd..
Zahvaljujoč opisanemu učinku se poleg edema odpravijo tudi številni neprijetni simptomi. Po 2-3 masažnih posegih bolniki opazijo znatno izboljšanje počutja, utrujenost in občutek teže zvečer manj motijo, krči, boleči občutki itd..
Vrste masaž in njihove značilnosti
Za zdravljenje krčnih žil se uporabljata dve vrsti masaže, ki veljata za najučinkovitejši:
- Classic - uporablja se predvsem za preprečevanje krčnih žil, načelo njegovega izvajanja izključuje neposreden fizični učinek na ožilje in posamezne žile, ki so skozi kožo dobro vidne.
- Limfna drenaža - namenjena posebej za zdravljenje krčnih žil v začetni fazi. Med postopki maser dela s posodami in vozli limfnega tkiva, ki štrlijo na površino kože.
Za popolnejše razumevanje omenjenih masažnih tehnik se je vredno pogovoriti o vsaki posebej..
Klasična masažna tehnika
Nenamerno smo omenili namen te vrste masaže, zdaj pa bomo po točkah upoštevali načela in odtenke njenega izvajanja:
- Za masažo je bolnik položen na ravno trdo podlago, pri čemer se čim bolj sprosti.
- Če masažo izvajamo v ležečem položaju, da dosežemo maksimalno sprostitev mišičnih struktur nog, pod pete in kolena postavimo mehke valje, ki dvignejo spodnje okončine.
- V primerih, ko bolnik leži na trebuhu in masažo izvajamo na zadnji strani spodnjih okončin, da bi dosegli enak učinek, valje namestimo v predel gležnja.
- Ker je treba postopek izvesti čim bolj nežno, je treba med masažo kožo namazati z masažnim oljem ali posebnim gelom, da se zmanjša učinek trenja.
- Kot smo že omenili, se masaža začne od stegna, izvaja se z božanjem, medtem ko se specialist postopoma spušča na stopala, postopek lahko ponovimo v nasprotni smeri.
- V tem primeru so gibi maserja usmerjeni v nasprotni smeri, vsako božanje se zgodi v smeri navzgor.
- Gibi se izvajajo z eno roko ciklično ali z obema rokama v poskusih neprekinjenega vplivanja na največjo površino noge, kar pomeni božanje in drgnjenje, rahlo stiskanje.
Tehnika limfne drenažne masaže
Tako kot pri klasični terapevtski masaži bomo tudi pri limfno drenažni masaži upoštevali naslednja vprašanja:
- Postopek izvedemo tudi v ležečem položaju, bolnika položimo na ravno trdo površino..
- Postopek z namestitvijo valjev za maksimalno sprostitev mišičnih struktur je enak v obeh položajih telesa (ležanje na hrbtu ali na trebuhu).
- Masaža se izvaja z zelo počasnimi in izmerjenimi gibi, pomembno je, da razporedite obremenitev, pazite, da ne presežete pritisne sile.
- Zaradi pravilnosti gibov lahko tovrstno masažo izvajamo brez uporabe olja ali gela, vendar je vseeno njihova uporaba zaželena.
- Tudi terapevt začne postopek od glutealnega ali stegenskega dela, počasi se spušča navzdol do stopala. Hkrati je posebna pozornost namenjena masiranju vozličkov in otečenih posod..
- Kar zadeva gibe, strokovnjak izmenjuje pritiskanje ravnine dlani na prizadeta območja z lahkim in počasnim božanjem krajev varikoznih deformacij.
Pomembno je vedeti, da je v primeru klasične masaže minimalni tečaj sestavljen iz 10 postopkov, medtem ko se masaža limfne drenaže izvaja vsaj 15-krat v enem postopku zdravljenja. V obeh primerih bi morali začeti z 1 sejo na teden, vendar se postopoma število obiskov masažnega terapevta poveča do 3-krat na teden. Masaže ne smejo povzročati resnega nelagodja, še bolj pa jih morajo spremljati bolečine. Nasprotno, po vsakem opravljenem postopku je treba opaziti izboljšave, vsaj začasne.
Kontraindikacije
Izvajanje masaž za krčne žile ne zahteva le pomoči usposobljenega strokovnjaka, v nekaterih primerih so takšni postopki popolnoma kontraindicirani:
- Hudo napredovanje krčnih žil.
- Tromboza ali tromboflebitis.
- Nalezljive patologije.
- Limfadenitis.
- Kršitve celovitosti kože, pa tudi kakršne koli manifestacije dermatoze.
- Vse onkološke lezije in zlasti novotvorbe na mestih izpostavljenosti masaži.
- Vročina, tako lokalna kot splošna.
Poleg tega je treba pravilno in skrbno izbrati pripomočke za postopke. Olj in gelov z dodatkom segrevalnih snovi se ne sme uporabljati.
Masaža za krčne žile spodnjih okončin: vrste in tehnike postopkov
Vsebina članka
- Masaža stopal pri krčnih žilah
- Masaža za krčne žile nog: vrste in tehnike
Ker se soočamo s katero koli boleznijo, si prizadevamo spoznati možne načine za njeno obvladovanje. In preden prejmemo priporočila zdravnika, skušamo uganiti, kakšen bo režim zdravljenja. Razširjene vene niso nobena izjema. Ko spoznamo težavo, čakamo na imenovanje zdravil in zunanjo uporabo. Ali je mogoče s fizioterapijo vplivati na patologijo? Še posebej, če masirate krčne žile spodnjih okončin?
Masaža stopal pri krčnih žilah
Masaža je izjemno učinkovit način za preprečevanje in zdravljenje bolečih stanj. Zahvaljujoč temu postopku lahko:
- odpraviti sindrom bolečine;
- lajšajo mišične krče;
- zmanjša otekanje;
- pospešijo celični metabolizem in elastičnost kože;
- normalizirati krvni obtok in pretok limfe;
- za krepitev ligamentno-sklepnega aparata;
- tonizirajo žilne stene itd..
Ta učinek dosežemo z doslednimi manipulacijami in učinki na kožo in globoka tkiva. Toda to morda ne bo koristno v vseh primerih..
Ali je mogoče masirati noge s krčnimi žilami?
Mnoge skrbi vprašanje, ali je mogoče masirati noge s krčnimi žilami? Ta fizioterapija vključuje mehanski učinek na problematično področje. Prisotnost patološkega procesa v posodah izključuje tak pritisk nanje. To protislovje dvomi v možnost takšnega fizioterapevtskega postopka, kot je masaža nog s krčnimi žilami..
Vendar pa ni popolne prepovedi izvajanja masažnih manipulacij. In prav zato. Pri krčnih žilah spodnjih okončin ne morete masirati, ampak le v določenih primerih. To pomeni, da ta bolezen ni vedno kontraindikacija za izvajanje imenovane fizioterapije.
Vendar pa ni popolne prepovedi izvajanja masažnih manipulacij. In prav zato. Pri krčnih žilah spodnjih okončin ne morete masirati, ampak le v določenih primerih. To pomeni, da ta bolezen ni vedno kontraindikacija za izvajanje te fizioterapije..
Masaža za krčne žile nog: kontraindikacije
Masaža za krčne žile nog je kontraindicirana v zapletenih oblikah: tromboflebitis, flebitis, trofični ulkusi.
Takšni fizioterapevtski postopki so kontraindicirani pri srčnih boleznih, boleznih miokarda, koronarni insuficienci, aritmijah, aterosklerozi, vaskularni anevrizmi, alergijskem angiitisu v kronični obliki, hipertenziji III. Stopnje.
Kakšna masaža je možna pri krčnih žilah nog?
Ko zgoraj navedenih bolečih stanj ni, zdravniki predpišejo masažo stopal. Flebologi ga postavljajo kot sestavni del preventivnih ukrepov in kompleksne terapije za krčne žile na nogah. Vendar ni treba uporabiti vsake tehnike..
Kakšno masažo lahko naredimo pri krčnih žilah? Na to vprašanje lahko odgovori samo strokovnjak. Na podlagi rezultatov pregleda zna kompetentno sestaviti terapevtsko shemo in odgovoriti na vprašanje, ali naj dela masažo pri krčnih žilah ali ne. Potem ko zdravnik diagnosticira krčne žile, v režim zdravljenja vključi masažo, vendar le na začetni stopnji razvoja bolezni.
Pri krčnih žilah nog je primarni cilj ustaviti napredovanje patologije, te masažne tehnike pa dajo nasprotni rezultat.
Po vsakem masažnem postopku morate oceniti svoje stanje. Če se je poslabšalo, morate takoj poiskati nasvet svojega zdravnika..
Masaža za krčne žile nog: vrste in tehnike
Določitev tehnike masažnih manipulacij in intenzivnost izvedene fizioterapije je neposredno odvisna od tega, koliko žile prizadene patologija, pa tudi od splošnega zdravstvenega stanja pacienta. Če določi določeno vrsto te fizioterapije, bo strokovnjak obrazložil, zakaj se to lahko in mora storiti. Dala bo jasna priporočila, kako doma pravilno masirati noge s krčnimi žilami.
Vakuumska (v pločevinkah) in medena masaža za krčne žile: zakaj jih ni mogoče narediti?
Da bi lahko neodvisno ugotovili, ali je določen postopek masaže mogoče obravnavati kot zdravljenje, je treba razumeti osnovo prepovedi. In podrobno razumeti, zakaj je nemogoče izvajati vakuumsko (cupping) masažo in druge zgoraj omenjene vrste masaž.
Tehnika masaže pločevinke vključuje ustvarjanje območja z nizkim pritiskom pod pločevinko. Z njim ustvarjen vakuum iztisne kri iz neelastičnih sten žil v medcelični prostor. Posledica tega so podplutbe in podplutbe na površini kože. Takšen pritisk na oslabljene žile in kapilare pri venski patologiji je preprosto nesprejemljiv.
Tudi medena masaža proti krčnim žilam nog ni primerna. Najprej je precej boleče. Tehnika te vrste postopkov vključuje obdelavo nog z medom, da roke primete s kožo. Drugič, glavne tehnike so ploskanje in klofutanje, takšni učinki pa so kontraindicirani pri krčnih žilah (zaradi možnega napredovanja bolezni).
LPG masaža: ali je to mogoče storiti pri krčnih žilah?
Strojna vakuumsko-valjčna masaža za krčne žile
Strojna vakuumsko-valjčna masaža (LPG masaža) je ena od relativno novih masažnih tehnik. Uporablja se za oblikovanje figure, glajenje brazgotin, obnovo mišično-skeletne funkcije sklepov in pri terapiji po opeklinah. V masažni aparat je vgrajen manipulator z valji, ki kožo zajame od 5 do 15-krat na sekundo. Gneti tkiva, razgrajuje podkožno maščobo, poveča pretok krvi, se upira venskemu zastoju, zmanjša manifestacijo zabuhlosti in bolečine. Z vso koristnostjo te fizioterapije krčne žile niso indikacija zanjo.
Ali je mogoče narediti LPG (LPGI) masažo za krčne žile? Bolj verjetno ne kot da. Ker v primeru venske patologije produktivnost uporabe takšnega postopka, kot je LPG masaža, ni dokazana. Za krčne žile nima kontraindikacij, toda tromboflebitis in uporaba zdravil na osnovi heparina sta na seznamu kontraindikacij za fizioterapijo. Kot veste, se heparin uporablja pri zdravljenju venske tromboze.
Anticelulitna masaža pri krčnih žilah nog: katero lahko naredite?
Ali je mogoče narediti anticelulitno masažo pri krčnih žilah? Obstajajo različne tehnike izvajanja masaže za zdravljenje celulita, vendar jih vseh ni dovoljeno uporabljati pri krčnih žilah. Lahko naredite masažo, ki odpravlja fizično moč in povečuje intenzivnost gibov. Osnovno pravilo je, da ne segrevamo in poškodujemo žil. V te namene je izključena suha masaža s krtačo za krčne žile. Vključuje uporabo trde ščetine. Sprejema so dolgi, z določeno stopnjo pritiska na območje, ki se obdeluje. Tak učinek lahko poslabša položaj in spodbudi nadaljnji razvoj patologije..
Anticelulitna masaža pri krčnih žilah je dovoljena, če se ne uporablja:
- prisilno krčenje mišic pod vplivom električnih impulzov;
- vakuumske napeljave;
- masažne rokavice;
- zavijanje.
Ali je mogoče narediti masažo limfne drenaže pri krčnih žilah?
Pri krčnih žilah lahko naredite limfno drenažno masažo. Izdeluje se ročno ali z uporabo aparata. Izbor opravi strokovnjak. Ta tehnika je pogosto predpisana za vaskularne patologije. Glede na resnost stanja je stopnja obremenitve med postopkom individualno izbrana.
Točkovna masaža pri krčnih žilah spodnjih okončin
V okviru obsežnega terapevtskega tečaja lahko uporabite akupresurno masažo nog pri krčnih žilah. Ta postopek bo pokazal največjo učinkovitost ob prvih znakih bolezni. Tehnika vključuje globok pritisk na določena točkovna območja, ki se nahajajo na vrhu stopala, na dnu palca na nogi, nad pokrovčkom kolena itd. Izpostavljenost tem točkam bo izboljšala odtok krvi po žilah, lajšala občutek teže, srbenje vzdolž venske postelje, otrplost in mišični krči.
Terapevtska masaža za zdravljenje krčnih žil
Medicinska masaža stopal za krčne žile ima zdravilni učinek tako lokalno - na okončinah in na splošno - na telesu. Kako opraviti masažo, določi strokovnjak, pri čemer upošteva, katero področje okončine in kako nanjo vpliva žilna bolezen. Ob porazu obeh okončin in prisotnosti kliničnih manifestacij bolezni je priporočljiva dodatna študija ledveno-križnega predela. Terapevtska vrsta masaže izboljša trofizem tkiv, krvni obtok in pretok limfe, preprečuje krče v teletih mišicah, lajša sindrom "težkih nog", otekline in druge manifestacije bolezni, ki prinašajo precejšnje nelagodje.
Tajska masaža za krčne žile
Tehnika tajske masaže vključuje vpliv na akupresurne točke stopal, ki združujejo 70 tisoč živčnih končičev. S pravilnim vplivom na ta refleksogena območja je mogoče doseči izboljšanje fizičnega in psihološkega stanja. Je masaža stopal koristna pri krčnih žilah? Da, ampak ob prvih znakih. Nadalje je potrebno posvetovanje s strokovnjakom. Na splošno tajska masaža stopal pozitivno vpliva na celični metabolizem, mišični tonus in lajša edeme, kar bo zagotovo koristno za razvoj patoloških žilnih procesov.
Video: Limfna drenaža nog. Zadnja površina. Drenaža limfe
Podjetje "VERTEX" ni odgovorno za točnost informacij, predstavljenih v tem video posnetku. Vir - Health & Spa ProMassage Kijev
Masaža stopal pri krčnih žilah doma
Samo-masaža nog je najpreprostejša in cenovno dostopna metoda za preprečevanje in zdravljenje venske patologije. Domača masaža za krčne žile je sestavni del terapevtskega kompleksa. Ta postopek vam omogoča krepitev sten krvnih žil, toniranje mišic in ven, lajšanje utrujenosti in oteklin. Obstajajo različne možnosti samo-masaže:
- na noge lahko naredite kontrastni tuš, nato pa s krožnimi gibi rahlo podrgnite okončine s frotirno brisačo;
- stopala lahko masirate z ortopedskimi preprogami, tehtnicami, valjčkom, drobnimi kamni, peskom itd.;
- lahko uporabite električne maserje, hidromasažerje itd.;
- nezapletena ročna masaža s preučevanjem različnih področij okončin.
Ročna masaža ne vsebuje zapletenih tehnik. Izvajate ga lahko doma in kjer koli, kjer bo to primerno. Na prvi stopnji samo-masaže začnite zaporedno delati skozi vsak del okončine od stopala proti kolenu. Tehnike naj bodo lahke, kot božanje. Postopoma bi morali povečati gibe rok, tako da začutite rahel pritisk. Ko pridete do kolena, se pomaknite proti stegnu. Uporabljamo tehnike za oba okončina. Nato uporabite patting. Moral bi biti čim šibkejši in izključevati področja s telangiektazijami in mrežnimi žilami. Skupni čas samo-masaže: 10-15 minut. Po njegovem zaključku naj bodo okončine nameščene 15-20 centimetrov nad nivojem srca. Ta položaj popravite 30-60 minut.
Lahko ga okrepite z uporabo venotoničnega sredstva med postopkom ali takoj po njem, na primer lahko uporabite kremo za noge Normaven®. Pri izdelavi orodja so delali strokovnjaki farmacevtske družbe VERTEX, ki ima celoten paket potrebnih dokumentov in certifikatov kakovosti. Orodje je bilo podvrženo kliničnim preskušanjem v Državni zdravstveni ustanovi "Mestna poliklinika št. 49" v posvetovanju žensk št. 12. Te študije so dokazale izrazit učinek, opažen med trimesečnim tečajem uporabe kreme za noge Normaven®.
- Kirsanov M. Yu. Samo-masaža. M., Tsentrpoligraf, 2004.
- Lebedeva E. G. Masaža. Tehnika in način masaže. M., Tsentrpoligraf, 2005.
- Ruske klinične smernice za diagnozo, zdravljenje in preprečevanje venskih trombemboličnih zapletov // Flebologija. 2015. Letn. 9, št.
- Mazajšvili K.V., Chen V.I. Razširjenost kroničnih bolezni ven spodnjih okončin v Petropavlovsk-Kamchatsky // Flebologija. 2008. št. 4.
- Hayden A., Holdsworth J. Zapleti po ponovnem raziskovanju dimelj zaradi ponavljajočih se krčnih žil. // Ann R Coll Surg Engl. 2001. letnik. 83, št.
- O NEKATERIH REDKIH VRSTAH MASAŽE IN SAMOMASAŽE Besedilo znanstvenega članka iz specialnosti "Medicina in zdravstveno varstvo". Burukhin S.F., Margazin V.A. // Jaroslavski pedagoški bilten. - 1999. - št. 1 (19). - S. 176-181.
- KLINIČNE IN FIZIOLOŠKE UTEMELJITVE ZA UPORABO METOD FIZIČNE REHABILITACIJE PRI RAZNIH BOLEZNIH VIN V NOSEČNICAH. Mityukov V.A., Tomashevsky N.I., Shemyakova M.A., Simarova A.V. // Pedagogija, psihologija in medicinsko-biološki problemi telesne vzgoje in športa. - 2007. - S. 249-253.
- https://www.quora.com/Does-massage-device-of-the-foot-affect-varicose-veins
- https://www.pinterest.ru/pin/123497214751595471/
Za natančno diagnozo se obrnite na strokovnjaka.
Ali je mogoče masirati noge s krčnimi žilami? Kontraindikacije za krčne žile na nogah
Še posebej super je pri ljudeh, ki morajo zaradi svojega poklica veliko hoditi ali stati. Kako pomagati nogam?
Seveda bi bilo idealno, če v salonu redno obiskujete profesionalnega masažnega terapevta. A kot pravijo, na to ne naletite - pogosto ritem življenja in stroški masažnih postopkov tega ne dopuščajo. Kaj storiti?
Strojna masaža tukaj postane rešilno sredstvo. Sodobni avtomatski masažerji lahko nadomestijo roke strokovnjaka, njihova raznolikost pa vam bo omogočila, da izberete masažer za noge, ki bo ustrezal vašim potrebam. Bi morali kupiti masažer za noge? Vsekakor ja. Toda kako izbrati med številnimi modeli in podjetji?
Ali maserji pomagajo pri krčnih žilah
Krčne žile se zdravijo s podpornimi nogavicami. Spremembe življenjskega sloga vključujejo ležanje z dvignjenimi nogami in dolgotrajno izogibanje stojenju, ne da bi se mišice nog popolnoma skrčile in sprostile. Oblačila naj bodo ohlapna okoli dimelj in pasu.
Bolniki lahko poiščejo operacijo iz kozmetičnih razlogov, čeprav operacija iz zdravstvenih razlogov običajno ni potrebna.
Res je, da nežna masaža in limfna drenaža povečata splošno cirkulacijo. Vendar obstaja nekaj polemik glede tega, ali so ti učinki dovolj močni za boj proti krčnim žilam. Upoštevati je treba, da prej ko se krčne žile zdravijo, manj verjetno je, da bodo postale resnična težava..
Ne glede na to, ali lahko masaža dejansko pomaga pri krčnih žilah, je dobra novica, da se masaža šteje za primerno za bolnike s krčnimi žilami, čeprav se je treba globoki masaži izogibati neposredno na prizadetem območju. Stranke s hudo boleznijo ven, ki potrebujejo zdravniško oskrbo, morajo za masažo stopal pridobiti dovoljenje zdravnika. Žile, ki niso povišane ali neravne, so varne za masažo.
Kontraindikacije in omejitve
Številne bolnike zanima, ali je mogoče pri krčnih žilah narediti masažo limfne drenaže. Odgovor na to vprašanje je odvisen od trenutnega stanja določenega pacienta. V večini primerov ta metoda fizioterapije ni prepovedana, vendar je v akutnem obdobju razvoja bolezni bolje zavrniti dodatne obremenitve.
Obstajajo tudi absolutne kontraindikacije. Ta seznam vključuje:
- Tromboflebitis okončin;
- Prisotnost onkoloških bolezni;
- Krvavitev;
- Gnojna sepsa.
Težnja krvavitve
Prisotnost raka
Gnojna sepsa
Seznam relativnih kontraindikacij vključuje razvoj vnetnih procesov, nalezljivih bolezni v akutni fazi, nosečnosti in zvišane telesne temperature. Po stabilizaciji stanja in odpravi takšnih simptomov se lahko prijavite na masažo.
Kako izbrati masažer za krčne žile
Masažerji za stopala lahko izvajajo različne masažne funkcije in sloge. Za lažje razumevanje razlik med njima smo vam pripravili hitro razčlenitev stilov..
Masažerji za noge Shiatsu
Shiatsu je tradicionalna japonska masažna metoda, ki temelji na tradicionalni kitajski medicini in uporablja pritisk rok za raztezanje mišic.
Masažerji za stopala z nastavitvami ali slogi Shiatsu imajo vrtljive glave ali vibratorje za simulacijo rok masažnega terapevta. Včasih bodo ti masažerji vklopili toploto.
Kompresijski masažni stopala
Pri kompresijski masaži je glavno sredstvo neposreden pritisk za sprostitev, čiščenje in pomlajevanje mišic..
Stiskanje pomaga razširiti kapilare in je zato koristna oblika masaže za ljudi s težavami s krvnim obtokom. Masažerji za noge z nastavitvami stiskanja imajo samodejne nastavitve napihovanja za pritisk na noge.
Ogrevani masažerji za stopala
Odličen način sprostitve mišic je toplota. Ogrevanje ima številne blagodejne učinke, vključno s povečanjem krvnega pretoka in zmanjšanjem mišične napetosti.
Čeprav sama toplota ni masažna tehnika - pogosto se uporablja skupaj z drugimi vrstami masaže ali kot dodatna melodija za masažo stopal, ki mišicam pomaga, da se sprostijo.
Infrardeči masažerji za stopala
Z nevidnimi valovi infrardeči žarki prodirajo globoko v mišice in kosti telesa, da bi zagotovili številne koristi za zdravje.
Infrardeče sevanje zviša temperaturo telesne površine, da sprosti trde mišice, lahko pa tudi poveča pretok krvi. Tako kot druge oblike toplote tudi infrardeči žarek ni masažna tehnika, ampak se pogosto uporablja v kombinaciji z drugimi masažnimi slogi. Oglejte si najboljše masaže za stopala.
Masažni kopeli za stopala
Hidroterapija je masažni slog, ki z vodnim pritiskom zdravi telo. Tlak vode se uporablja za sprostitev mišic, povečanje krvnega obtoka in lajšanje bolečin v mišicah zaradi poškodb.
Masažerji za hidroterapijo stopal pogosto uporabljajo kombinacijo curkov, mehurčkov, vibracij, svetlobe in / ali toplote, da zagotovijo vsestranski učinek.
Vpliv fizioterapije na potek krčnih žil
Masažne seje niso indicirane na vseh stopnjah krčnih žil. Menijo, da je ta metoda najučinkovitejša za zdravljenje prvih znakov patologije. Večina takih bolnikov ima naslednje simptome:
- vaskularne "zvezdice" na nogah;
- povečana utrujenost spodnjih okončin;
- nekaj otekanja stopal zvečer;
- teža v nogah.
Poleg tega si lahko ogroženi bolniki privoščijo masažo stopal za krčne žile s profilaktičnim namenom, in sicer:
- nosečnica;
- športniki;
- osebe s prekomerno telesno težo;
- ljudje z dedno nagnjenostjo k bolezni itd..
Seveda je bolezen lažje preprečiti kot zdraviti. Zato so preventivni obiski masažnega terapevta zelo učinkoviti. Glavni učinki takšne redne manipulacije vključujejo:
- normalizacija krvnega obtoka;
- odprava stagnirajočih pojavov krvi in limfe;
- stimulacija dela žilne stene;
- aktivacija mišičnega tonusa;
- izboljšanje prehrane tkiv;
- odstranjevanje otekline okončin, bolečina;
- izboljšanje splošnega počutja.
Poleg tega se med masažo s krčnimi žilami aktivira tudi lastna imunost osebe, ki je potrebna za boj proti vsem vrstam okužb..
Najboljši stiskalni masažerji za noge za krčne žile
Human Touch Reflex-4 ”Shiatsu masažer za noge in tele s patentirano tehnologijo Slika-8
Z domačimi masažerji nadomestimo resničnega masažnega terapevta, za katerega nimamo časa ali denarja. Patentirana tehnologija številka 8 v tem masažerju je čim bližje občutku prave masaže. Ko enkrat vklopite masažer (in za popoln učinek priporočamo, da zaprete oči), se boste počutili, kot da ste v masažnem salonu.
Vsekakor je masažer, zaradi katerega vam kri hitreje teče. Masaža pod nogami uporablja tudi refleksno masažo, ki vam namesto domače masaže predstavlja skoraj zdraviliško zdravljenje.
Celoten stroj je zasnovan tako, da vam nudi udobje, od talnih zaščit, ki držijo masažer na mestu, do povečanega kota, ki je bil zasnovan tako, da ustreza ergonomiji človeškega telesa. Ta masažer vam bo razbremenil ves stres.
prednosti
- Podobno kot pri profesionalni masaži
- Ponuja 4 različne vrste masaž
- Potrošniki so po uporabi opazili lajšanje bolečin
Minuse
- Nima funkcije ogrevanja
- Tisti z velikimi teleti so se pritoževali, da je bila masaža telet preveč intenzivna
Masažer za stopala v oblaku
Ta tele masažer uporablja toploto, da pride v vaše mišice in poveča cirkulacijo. Spodbujen pretok krvi pomeni bolj zdrave mišice in bolj zdravo telo. Masažer uporablja tudi masažne kroglice za kombiniranje visokotlačne masaže s toploto. Posledično se mišice razbremenijo stresa in napetosti..
Všeč nam je, kako se ta masažer prilagaja. Z njim smo v glavnem masirali zunanjost teleta, z enostavnim prilagajanjem pa je masažer primeren tudi za stopala.
Edinstvena tehnologija tega masažerja je uporaba tlačnih točk. Masažer je zasnovan posebej za spodbujanje krvnega obtoka v nogah za lajšanje napetosti.
prednosti
- Nastavljiv kot nagiba glede na ergonomijo
- Več nastavitev za toploto, tlak stiskanja zraka in vibracije
- Zmanjšanje bolečine po več masažah
Minuse
- Bolečina po prvih nekaj uporabah
- Nekateri so se pritoževali, da je motor hrup
FIT KING masažni kompresor za noge
To je še en masažer, ki je kot nalašč za vaša teleta, a bo vašim stopalom omogočil tudi strokovno masažo. Kompresijski sistem za masažo zraka, povezan z zračnimi blazinami v notranjosti, lajša utrujenost, otekline, bolečine in bolečine v teletih, povečuje krvni obtok in splošno zdravje. Če imate oteklino, je ta masažer še posebej dober pri njenem zdravljenju.
Všeč nam je, da si masažo lahko prilagodite. Obstajata dva ločena načina masaže s tremi stopnjami intenzivnosti. Tudi kontrolniki so ročni, zato lahko po želji spremenite nastavitve srednje masaže. Na voljo je tudi funkcija izklopa, če med uporabo masažerja zaspite.
Priložene vrečke za shranjevanje pomenijo, da lahko ta masažer vzamete kamor koli želite.
prednosti
- Prenosna in ima vrečko za shranjevanje
- Ima podaljšek, zato je primeren za teleta do 67 cm
- Dobro deluje za izboljšanje cirkulacije
Minuse
- Ni priporočljivo za ljudi z nekaterimi zdravstvenimi težavami, kot je nevropatija
- Nekateri so se pritoževali, da je motor hrup
Naipo Shiatsu masažer za stopala in tele s kompresijo zraka
Ta masažer se začne kot masažer za teleta, vendar ga lahko z enim hitrim zavihkom pretvorite v masažer za noge. Obožujemo zdravljenje s Shiatsujem, ki ga dobite s tem masažerjem. Masažer je zasnovan s sistemom za točenje v povezavi s sistemom za kompresijo zraka.
Začnete lahko na spodnjem delu nog in s tem masažerjem delate do konca nog, da masirate polovico telesa. Masažer ima tudi koristi vgrajeni ogrevalni sistem za povečanje krvnega obtoka in izboljšanje počutja.
prednosti
- Velika raznolikost po funkciji in intenzivnosti
- Prevleka je snemljiva in enostavna za čiščenje
- Stroj se zloži za lažje shranjevanje, ko ga ne uporabljate
Minuse
- Nekateri so se pritoževali, da je bila masaža premočna
VITALZEN Plus® masažer za noge, tele, golenico, kolena in stegna
Ta masažni aparat za teleta in noge ima 30 mini blazin s 3 masažnimi načini in 3 nastavljivimi stopnjami intenzivnosti pritiska na teleta in noge hkrati. Shiatsu masažne tehnike kombinirajo z akupresuro, refleksoterapijo, gnetenjem in stiskanjem, da stimulirajo in lajšajo bolečine v mišicah.
Tudi toplota in pritisk spodbujata pretok krvi v mišici. Je odličen masažer za lajšanje zabuhlosti ali utrujenosti telečjih mišic. Prav tako vam bo pomagal tonizirati telečje mišice. Vibriranje lahko pomaga v boju proti celulitu. (Oglejte si tudi te masaže proti celulitu.)
Ta Vitalzen masažer ima dva zložljiva dela, ki delujeta ločeno. Zgornji del lahko prilagodite tako, da po želji deluje na bokih ali kolenih. Zadnja kolesa za mobilnost.
Ima samodejni izklop po 15 minutah in snemljiv pokrov iz blaga. Ta visokokakovostni masažer ima 2 leti garancije podjetja Global Relax, zato lahko z zaupanjem kupujete.
prednosti
- Masaža je nastavljiva s 4 stopnjami intenzivnosti
- Počutili se boste kot profesionalna masaža
- Enostavno pranje
- Zmanjšanje bolečine
Minuse
- Stroški so večji kot pri drugih masažerjih.
- Na voljo je v rumeni ali rdeči barvi.
Strojna limfna drenaža
Masaža limfne drenaže nog doma ni vedno učinkovita, zlasti v primeru napredovanja katere koli bolezni spodnjih okončin.
Potem strokovnjaki priporočajo uporabo strojne metode, ki je tri vrste:
- mikroskopski tokovi;
- terapija s stisnjenim zrakom;
- vakuum.
Strojna limfna drenaža krči stene krvnih žil in jih ne samo stisne, zato se pospeši proces obnavljanja limfnega gibanja in povrne nogam nekdanje zdravje.
Indikacije: celulit, otekanje spodnjih okončin, začetna stopnja krčnih žil, povečane bezgavke, prekomerna teža.
Kontraindikacije: prisotnost kožnih bolezni, onkologija, nagnjenost k trombozi med čakanjem na otroka ali dojenjem.
Mikrotokovi
Strojna limfna drenaža z mikrotoki se nanaša na površinske postopke. Lahki električni impulzi vplivajo na limfne žile in jih enakomerno stisnejo, kar ugodno vpliva na gibanje limfe.
Zaradi postopka se mišice krčijo, kar pomaga zategniti kožo in ji obnoviti tonus. Poleg tega mikrostruji vplivajo na živčni in druge telesne sisteme, zaradi česar so zdravi..
Prednosti tega postopka:
- primeren za tanko in občutljivo kožo;
- trenira majhna plovila in kapilare;
- gladi in vlaži povrhnjico;
- deluje pomirjujoče.
Mikrotočna masaža ima dodatne kontraindikacije:
- prisotnost srčnega spodbujevalnika;
- bolezni srca;
- prenos srčnega napada ali kapi;
- prisotnost kovinskih vsadkov na problematičnem območju.
Bistvo masaže z mikrostrujami: delovno območje je mazano s posebnim gelom, ki omogoča prevajanje električnih impulzov, nameščeni pa sta dve elektrodi - s pozitivnimi in negativnimi naboji. Prva ostane na svojem mestu, druga pa se premika v smeri limfnega toka.
Preberite: Kontraindikacije za fotoepilacijo - najbolj popoln seznam
Za terapevtske namene se na problematično območje dodatno nanašajo zdravila, ki pod vplivom mikrotokov prodrejo v globoke plasti povrhnjice.
Trajanje seje traja 10-15 minut. Število postopkov določi strokovnjak, vendar ne sme biti manj kot 5.
Presoterapija
Pressoterapija se nanaša na globoke vrste limfne drenaže, pri katerih učinek na limfo nastane zaradi ustvarjanja visokega zunanjega pritiska na spodnje okončine.
Masaža je indicirana za reševanje naslednjih težav:
- flebeurizma;
- otekanje nog;
- prekomerna telesna teža;
- celulit.
Prednosti presoterapije:
- varnost in nebolečnost postopka;
- nežen učinek na kožo;
- najmanj kontraindikacij.
Masaža se izvaja s posebno obleko, to so visoki čevlji ali hlače iz gostega blaga, v katere se dovaja stisnjen zrak. Intenzivnost pritiska uravnava računalniški program, ki omogoča izbiro posameznih kazalnikov ob upoštevanju značilnosti bolezni.
Ustvarjeni tlak vpliva na toksine in toksine v telesu. Ko so v limfi, se razpršijo po krvnem obtoku in s tem očistijo žile in tkiva.
Število postopkov je 10-15. Priporočljivo je, da jih izvajate vsak drugi dan, seje lahko trajajo do šest mesecev.
Vakuumska metoda
Vakuumska limfno drenažna masaža nog (možna tudi doma) omogoča zategovanje kože, izboljšanje njihovega stanja na splošno in rešuje tudi terapevtske težave: bori se proti začetnim stadijem krčnih žil in celulita.
Prednosti postopka:
- hitro lajša zabuhlost;
- odpravlja prve znake staranja povrhnjice;
- vam omogoča, da se znebite odvečne maščobe;
- spodbuja naravno proizvodnjo kolagena;
- bori se proti manifestacijam celulita in krčnih žil.
Med pomanjkljivostmi strokovnjaki ugotavljajo pojav modric z nepravilno izbrano silo vakuuma.
Masaža se običajno izvaja na stegnih in zadnjici. Kožo najprej očistimo, nato nanje nanesemo posebno masažno sredstvo, ki zagotavlja dobro drsenje. Vzpostavite vakuum, priključen na napravo, ki uravnava silo dovoda zraka, in ga počasi premikajte v smeri limfnega toka.
Upoštevajte, da je vakuumska limfna drenaža prepovedana v primeru hude krčne žile ali tromboflebitisa.
Da bi dosegli trajni rezultat, boste potrebovali vsaj 10 masažnih sej. Postopek lahko ponovimo po 3 mesecih.
Masažo limfne drenaže stegen s pomočjo vakuuma lahko izvedemo samostojno. Za to je primerna silikonska pločevinka, ki jo lahko kupite v lekarni ali specializirani trgovini z medicinsko opremo..
Bistvo postopka: težavno območje ogrejte z vročim tušem ali močnim drgnjenjem, nanesite olje ali kremo, namestite silikonsko pločevinko in jo nežno premikajte v smeri od spodaj navzgor. V tem primeru je treba uravnati moč udarca: koža mora biti rahlo roza in ne temno rdeča. Trajanje masaže - 10 min.
Pogosta vprašanja pri uporabi masažerja za krčne žile
Lahko sem na masaži teleta, če sem noseča?
Med nosečnostjo mišice teleta pogosto nabreknejo in masaža je eden redkih načinov, kako se s tem spoprijeti. Priporočamo, da počakate, dokler ne končate prvega trimesečja, preden začnete masirati teleta. Priporočamo tudi, da se pred poskusom kakršne koli masaže med nosečnostjo posvetujete s svojim zdravnikom..
Ko ne bi smel masirati telet?
Če ste kdaj imeli krvni strdek ali sumite, da imate krvni strdek, se izogibajte kakršni koli masaži. Če so krvni strdki v redu, vseeno priporočamo, da se pred začetkom masaže preizkusite. Če imate poškodbo, se pred masažo območja posvetujte z zdravnikom.
Ali lahko masažno olje uporabljam z masažerjem za tele in noge?
Odvisno od določenega stroja. Prepričajte se v navodilih za uporabo masažnega stopala.
Ali obstajajo druge alternative masažerju za noge in tele?
Ti masažerji so posebej zasnovani za vaše noge in teleta, zato bodo vaša najboljša izbira. Če že imate ročni masažer, ga lahko uporabite na teletih. Za masažo stopal lahko uporabite masažno kroglo.
Kontraindikacije za uporabo limfne drenažne masaže
Masaža ni dovoljena ob prisotnosti venske tromboze, raka, vnetnega procesa v telesu. Masaža limfne drenaže je prepovedana v primerih, ko ima pacient trofične razjede na nogah. Vsak mehaničen vpliv lahko povzroči nadaljnje širjenje patogene mikroflore, zaradi česar se verjetnost zastrupitve s krvjo poveča.
Strojna limfna drenažna masaža je kontraindicirana v naslednjih primerih:
- Nosečnost.
- Naravno hranjenje.
- Huda ledvična bolezen.
- Prisotnost različnih patologij kardiovaskularnega sistema (koronarna bolezen srca, povečan srčni utrip).
- Tuberkuloza.
- Disfunkcija ščitnice.
Če imate nagnjenost k trombozi, morate opraviti zdravljenje z zdravili, šele nato lahko nadaljujete z limfno drenažno masažo..
Ali se splača kupiti masažer za krčne žile
Večina sodobnih domačih masažerjev je tako napredovala, da je skoraj tako dobra kot profesionalna masaža, pri nekaterih pa je težko opaziti razliko. Z domačim masažerjem si lahko profesionalno masažite kadar koli in kjer koli želite. Domači masažer se plača in vam omogoči boljše življenje. Naučite se, kako izbrati pravi masažer za stopala.
Masažerji za tele bodo resnično lajšali vaše bolečine, pa tudi otekline na teletih in nogah. Olajšajo tudi stres, povezan z vsakdanjim življenjem, pa tudi stres, ki ga dobite, ko morate plačati profesionalno masažo..
Značilnosti klasične masaže
Masaža je prepoznana kot učinkovita metoda za boj proti številnim boleznim.
Pozitivne rezultate postopka potrjujeta tako tradicionalna medicina kot ajurveda..
Kvalificirani masažni terapevt lahko človeku daje moč in izboljša njegovo počutje brez uporabe zdravil.
Za klasično tehniko veljajo mehki gibi, ki zajemajo veliko površino kože in mišičnega tkiva. Moč udarca se sredi postopka nekoliko poveča, do konca postopka pa se gladko zmanjša.
Glavno pravilo klasične masaže je, da je treba gibe izvajati z obrobja proti bezgavkam. Tehnika se začne z ogrevanjem telesa, nato pa nadaljuje z obdelavo problematičnih predelov. Faze postopka: božanje, drgnjenje, gnetenje, vibracije.
S pojavom krčnih zvezd ali širitvijo globokih ven je treba vse faze izvajati bolj previdno in z minimalno silo..
Na internetu lahko najdete veliko video materialov o klasični masaži za različne dele človeškega telesa. Tak primer je spodaj
Kako se izvaja postopek
Z ročno masažo je bolnik postavljen na poseben kavč, ki strokovnjaku zagotovi golo površino telesa. Za boljše drsenje in vpliv se uporabljajo posebne masažne kozmetike. Masažni terapevt pritiska na določena področja telesa. Moč vam omogoča, da dosežete želeni učinek, vendar pri bolniku ne povzroča močne bolečine. Prvi postopek ne presega 5 minut. Postopoma, ko se telo navadi, trajanje seje narašča.
Strojna limfna drenaža se izvaja s posebno opremo. Na pacientove noge se namesti poseben nastavek, v katerem nastane vakuum. Pri tem se koža potegne navznoter, kar povzroči aktiven učinek na organe in tkiva. Oprema ima več načinov, včasih pa je ob upoštevanju individualnih značilnosti določenega pacienta precej težko izbrati ustrezen način.
Ali je mogoče narediti masažo za krčne žile - krčne žile
Kakšno masažo narediti: opis in video
Ljubitelji orientalske medicine so že slišali za taoistično masažo stopal pri krčnih žilah ali prebrali hvaležne ocene zadovoljnih uporabnikov. Ime masaže izvira iz starih časov. Taoisti verjamejo, da človekovo slabo zdravje izhaja iz slabo porazdeljene energije, človek se nenehno počuti utrujen. Nujno je, da roke mojstra vplivajo na človeško telo.
Taoistična masaža ustvarja pogoje za popolno sprostitev človeškega telesa, sprošča nakopičeno energijo, se napolni z novo močjo. Po mnenju ljubiteljev te vrste masaže se po njej želite vneti in doseči nove zmage.
Taoistična masaža je koristna in nima globokega učinka, vsi gibi potekajo gladko in, kar je najpomembneje, v krožnem vzorcu. Zmanjšate lahko zastoje krvi v žilah in se znebite simptomov krčnih žil. Za masažo se uporablja naravno olje, včasih gre za cel koktajl odličnih naravnih olj.
Postopek morate izvesti večkrat, najbolje ob koncu vsakega delovnega tedna za en mesec. Po mnenju strokovnjakov je to časovno obdobje dovolj, da se vsa energija v človeškem telesu normalizira..
| Ta masaža je primerna za katero koli stopnjo razvoja krčnih žil in nima močnega učinka. Če želite uporabiti to masažo, lahko varno razveselite telo s čudovitim postopkom, ga napolnite z močjo, lajšate prve simptome bolezni. |
Pri izbiri masaže proti celulitu bi morali bolniki s krčnimi žilami dati prednost najvarnejšim metodam...
Obstajajo tri vrste anticelulitne masaže za krčne žile:
- Priročnik;
- Suho drgnjenje;
- Sesalnik.
Vsekakor pa se pred začetkom masažnega postopka vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom. Dejansko lahko pri različnih stopnjah krčnih žil obstajajo različne kontraindikacije. Ljudem z zapletenimi oblikami krčnih žil je masaža na splošno prikazana, izvajajo jo samo profesionalni maserji, samo-masaža pa je strogo prepovedana.
Terapevtska klasična masaža
Če je bolezen blaga, je dovoljena terapevtska masaža z različnimi lahkimi mravljinčenjem, božanjem, tresenjem. Pravilna redna masaža bo okrepila krvne žile, jim povrnila tonus in izboljšala krvni obtok, odstranila utrujenost nog in druge neprijetne manifestacije bolezni.
Vakuumska masaža s pomočjo pločevink
Tak postopek lahko izvedemo doma s pločevinkami in prižgano vato ali v specializiranih masažnih prostorih z vakuumskimi napravami, sestavljenimi iz pločevinke in balona. Takšno zdravljenje lahko predpiše le zdravnik, navedel bo tudi kraje, kjer naj se banke uporabljajo, in pogostost postopka.
Cupping masaža dobro lajša bolečine v nogah, pomaga znebiti zastojev v žilah. Ljudem s zapleteno obliko krčnih žil je prepovedano izvajati takšno masažo na notranjem stegnu in poplitealni jami.
Salonske vrste masaž
V masažnem salonu vam lahko ponudimo alternativne vrste masaže, ki jih dovoljujejo bolniki s krčnimi žilami. To so postopki, kot so:
- Pnevmatska masaža, pri kateri se nad območji telesa, ki se masira, izvaja posebna naprava za dovajanje in odvajanje zraka.
- Whirlpool podvodna masaža v posebni kopeli. V njej se voda dovaja v krožnih curkih.
- Krožna prha je masaža celotnega telesa z vodoravnimi curki vode iz posebne krožne instalacije.
Samo-masaža stopal
Takšna masaža je dovoljena le v začetnih fazah bolezni. V tem primeru mora biti zaporedje masaže naslednje:
- lahkotno božanje;
- drgnjenje;
- mravljinčenje;
- gnetenje.
Samo-masažo je treba izvajati samo z rokami, brez uporabe posebnih masažnih naprav.
Obstajajo različne vrste masaž za krčne žile. Nekatere od njih lahko opravi samo strokovnjak, druge lahko doma, če tehnike dobro preučite in upoštevate vse kontraindikacije.
Glavne vrste masaže pri krčnih žilah:
- limfna drenaža;
- hidromasaža;
- med;
- anticelulit;
- samo-masaža
- v pločevinkah.
Masaža limfne drenaže
Med postopkom učinek ne vpliva na krvne žile, temveč na bolnikov limfni sistem in s tem odstranjuje zastoj limfe. Hkrati so gibi maserja čim bolj mehki in nežni. Zato ta masaža velja za najvarnejšo pri krčnih žilah. Pogosto je predpisan v prvi fazi bolezni, ko se na nogah pojavijo znaki teže in utrujenosti..
Na poznejših stopnjah krčnih žil (ko so žile postale vidne) lahko masažo izvajamo najpogosteje enkrat na teden, medtem ko mora zdravnik po vsaki seji spremljati stanje pacientovih ven. Tudi masaža limfne drenaže ima druge kontraindikacije:
- onkološke bolezni;
- resni vnetni procesi v telesu;
- težave s kardiovaskularnim sistemom;
- nosečnost in dojenje.
Obstaja več tehnik, ki pomagajo doseči masažni učinek. Nekateri uporabljajo posebne masaže ali naprave, drugi uporabljajo le ročno delovanje..
Voda
Postopek se izvaja z močnim pritiskom vode iz tuša. Temperatura vode mora biti topla. Priporočljivo je uporabljati kontrast pri preklopu s toplega na hladnega. Nalivanje poteka gladko, od spodaj navzgor.
V pločevinkah
Pri krčnih žilah lahko uporabljate različne vrste masažnih postopkov. A vseeno le nekateri izmed njih dajejo res pozitivne rezultate in praktično nimajo kontraindikacij..
2 Nesprejemljive vrste masaže za krčne žile
Obstaja veliko sort. Izbira te ali one tehnike je odvisna od osebnih želja pacienta, pa tudi od stopnje razvoja bolezni. Ugotovili bomo, kakšna masaža stopal je za zdravljenje krčnih žil, analizirali bomo lastnosti, indikacije in kontraindikacije posamezne vrste.
Limfna drenaža
Masaža limfne drenaže za krčne žile vključuje razprševanje krvi in limfe v žilah. To je klasična protivarikozna masažna terapija z naslednjimi lastnostmi:
- izboljšana prekrvavitev;
- stimulacija limfne mikrocirkulacije;
- normalizacija trofizma tkiv;
- povečanje elastičnosti venskih sten;
- zmanjšana oteklina in utrujenost.
To je univerzalna masaža stopal za krčne žile, ki je primerna za popolnoma vsakogar. Več kot so otekle vene na nogah, manjša mora biti intenzivnost masaže. Pri trofičnih razjedah je takšna terapija prepovedana, da se prepreči širjenje patogene mikroflore.
Osnovne manipulacije z limfno drenažno masažo:
- tapkanje;
- tapkanje;
- drgnjenje.
Masažo limfne drenaže za krčne žile lahko izvajate z rokami ali z improviziranimi orodji, na primer bambusovimi palicami. Če človek izvaja samo-masažo, mu bo prijetno sedeti na tleh in upogniti kolena. Kadar specialist izvaja limfno drenažno masažo, bolnik običajno leži na hrbtu.
Draga
Izvaja se samo za preprečevanje krčnih žil ali v začetni fazi. Na nogah ne sme biti izbočenih žil, žilno mrežo pa je treba obiti..
Tehnika masaže proti varikoznim medom je zelo izvirna: maser si dlani namaže z medom, jih nanese na kožo in naglo odstrani roke. Ker se med delno drži, se izkaže, da je bombaž.
Ta učinek vam omogoča razpršitev krvi in limfe, izboljšanje stanja kože. Izkaže se nekakšna anticelulitna masaža za krčne žile.
Po masaži si privoščite kontrastno prho, da sperete lepljive ostanke in dodatno tonizirate kožo.
Opomba! Medeno masažo pri krčnih žilah običajno izvajajo ženske, ki so pred tem opravile depilacijo. Če se postopek izvaja na poraščenem predelu, bo bolniku povzročil bolečino..
Sesalnik
Primerno tudi samo za neokrnjena stopala. Izvaja se s pomočjo posebnega masažnega kozarca z majhnim premerom, zato ga sicer imenujemo kozarec.
Tehnika temelji na ustvarjanju lahkega vakuumskega učinka znotraj pločevinke. Kožo predhodno namažemo z maščobno kremo ali vazelinom.
Nato ga malo povlečemo na mehko mesto (na tele ali stegno) in vrat pločevinke tesno pritisnemo na kožo. Po tem lahko kozarec nežno vozite po nogah in jih masirate.
Pokalna masaža ima številne kontraindikacije, ki niso povezane s krčnimi žilami:
- tuberkuloza;
- raki;
- pustulozne kožne patologije;
- telesna temperatura nad 37 stopinj;
- starost do 18 let;
- srčna bolezen;
- vaskularna tromboza (določena z ultrazvokom);
- mentalna bolezen.
Vakuumsko masažo krčnih žil je treba izvajati kratek čas, do 10 minut. Če se po njem zdi, da ima bolnik modrice ali podplutbe, to pomeni, da so stene posod resno oslabljene. Ponavljajoča se masaža ni priporočljiva..
Točka
Ali pa shiatsu masaža. To je ročna japonska tehnika, ki vključuje večkratni pritisk na bioenergijske točke na telesu..
Nekaterim se takšna terapija morda zdi nenavadna, saj v njej ni klasične masaže. Še bolj presenetljivo je, da lahko zdravljenje krčnih žil z masažo shiatsu izvajamo tudi brez sodelovanja nog..
Če na primer na določen način masirate ustno ušesko, lahko dosežete povečanje tonusa ven. To se imenuje refleksoterapija..
Na nogah so tudi točke, s pritiskom na katere lahko zdravite krčne žile. Akupresurno masažo sme izvajati samo strokovnjak, ker lahko napačna dejanja povzročijo nasprotni učinek.
Okrajšava pomeni prve črke imena ustvarjalca tehnike: Louis Paul Guite. LPG masaža se izvaja v salonu s posebno opremo. Vrtljivi valji stisnejo kožno plast, iz nje oblikujejo gubo in delujejo z vibracijami. Glavni cilj: pretok krvi v masirane predele telesa. V primeru krčnih žil je zdravljenje z utekočinjenim naftnim plinom dovoljeno le, če ni otečenih ven in žilnih mrež.
Na splošno lahko katero koli masažo stopal štejemo proti varikozi, ker so ukrepi običajno usmerjeni v razprševanje krvi in izboljšanje elastičnosti kože. Toda pri tem morate biti zelo previdni. Na primer, ali je mogoče izvajati anticelulitno masažo pri krčnih žilah? Možno je, vendar le na ravnih površinah nog, mimo vidnih posod.
Kadar se masaža uporablja pri krčnih žilah
Pri krčnih žilah ne trpijo le spodnje okončine, čeprav je to najpogostejša vrsta bolezni. Lahko so prizadete žile v medenici, genitalijah, maternici, danki (hemoroidi), želodcu in požiralniku.
Bolezen notranjih organov se običajno diagnosticira po naključju, ko je deformacija ven dobro izražena. Zaradi anatomske lege in pozne diagnoze se masažni učinki ne uporabljajo pri krčnih žilah notranjih organov, saj je neučinkovit in lahko bolj poškoduje, kot izboljša bolnikovo stanje..
Postopek je običajno predpisan za krčne žile spodnjih okončin, za preprečevanje in zdravljenje prvih manifestacij bolezni. Uporabljata se dve vrsti masaže: klasična terapevtska in limfna drenaža, obe vrsti se med seboj razlikujeta v kompleksnosti gibov, vendar pri vseh vrstah krčnih žil maser uporablja enake tehnike.
Vse vrste krčnih žil so enako nevarne z zapleti v obliki tromboflebitisa (nastanek krvnega strdka v posodah), trombozo (zamašitev žile s trombom) in trombembolijo (smrt zaradi tromba), zato so pri hudih deformacijah žil kakršni koli masažni učinki kategorično kontraindicirani.
Tečaj je usklajen z lečečim zdravnikom in obvezno opazujte manifestacije krčnih žil: če se število pajkovih žil ne poveča, se ne pojavijo hematomi (modrice), bolnik občuti olajšanje, kar pomeni, da proces poteka v pravo smer.
Dovoljeni postopki
Danes obstaja veliko vrst masaž, od katerih vsaka ustreza določenim namenom in se uporablja za določene značilnosti telesa. Pokalna masaža je znana že iz časov starega Rima in na Kitajskem in še vedno ni izgubila svoje priljubljenosti v boju proti različnim boleznim..
Načelo delovanja te vrste masaže temelji na dejstvu, da se potrebni refleksi umetno sprožijo do dražljaja, ki je vakuum. Mnogi ljudje se iz sovjetskih časov spominjajo, kako so banke uporabljali za prehlad. V primeru masaže se mehanizem delovanja tega orodja ne razlikuje..
Vendar pa pri uporabi pločevink za masažne namene dosežemo različne rezultate. Tak postopek je namenjen temu, da se mišicam zaradi draženja z vakuumom povrne tonus, da se povrne njihova trdnost in elastičnost..
Posledično se mora krvni obtok normalizirati, kar bo ugodno vplivalo na stanje ven. Poleg tega vakuum v pločevinkah lajša boleče občutke in otekline, normalizira metabolizem v celicah.
Poleg tega postopek vpliva na kroženje limfe in medcelične tekočine na tretiranem predelu telesa..
Če pacient še vedno nima kontraindikacij, strokovnjaki priporočajo, da lahko strokovnjak masira v kozmetični pisarni. V tem primeru se uporablja posebna naprava, sestavljena iz pločevinke in balona, ki ustvarja vakuum. S to metodo je verjetnost pravilnega postopka večja..
Tisti, ki želijo postopek izvesti sami, bodo morali dosledno upoštevati vse zdravniške predpise, da bodo dosegli želeni rezultat. Prav tako se boste morali vnaprej založiti z zadostnim številom pločevink..
Pred tem je koža namazana z vazelinom, nato pa se bombažna palčka tesno navije na dolgo pinceto, navlaži z alkoholom, zažge in vstavi v votlino pločevinke, ne da bi se 2 sekundi dotikala stene. Po tem morate kozarec hitro pritrditi na želeno območje..
Za povečanje učinka je postopek priporočljivo izvesti po jutranjih terapevtskih vajah, pred začetkom postopka pa za 10 minut položite noge na dvignjeno površino.
Kljub temu, da je masaža stopal pogosto priporočljiva pri zdravljenju krčnih žil spodnjih okončin, flebologi eno različico običajnega postopka - aparat z vakuumsko masažo - zavračajo, zlasti kadar gre za napredovalne stopnje bolezni, ki zahtevajo uporabo zdravil. Kaj potem lahko uporabimo? Seznam dovoljenih postopkov vključuje ročno in limfno drenažno masažo.
Strokovnjaki menijo, da je ta metoda nežen preventivni ukrep, ki pomaga izboljšati počutje. Pomaga pri odpravljanju stanj, ki jih povzroča moten odtok tekočine. Ta lastnost omogoča priporočanje limfne drenažne masaže bolnikom z diagnozo krčnih žil katere koli stopnje..
Postopek se izvaja na dva načina - ročno in strojno.
Ročna limfna drenaža
V tem primeru na mišice in tkiva vplivajo lahki, manjši gibi: ploskanje, božanje. Ta masaža stopal deluje pomirjujoče in je indicirana v zgodnjih fazah razvoja lezij žil spodnjih okončin, da se razbremeni manjša napetost in izboljša tonus žilnih sten..
Strojna limfna drenaža
Strojna različica masaže limfne drenaže se izvaja, kot že ime pove, z mikrotokovno napravo. Pred začetkom postopka specialist prilagodi parametre za vsakega pacienta posebej:
- parametri impulza (frekvenca, dolžina);
- trajanje premora med impulzi.
Vpliv med strojno limfno drenažno masažo se izvaja z uporabo mikrotokov, vakuuma, impulza in tlaka različnih stopenj. Izvaja se izključno od zgornje točke do dna, to je v smeri gibanja limfe.
Kot kaže praksa, se med postopkom odvečna tekočina in toksini, ki jih vsebuje telo, odstranijo iz telesa. Vse to pozitivno vpliva na pretok limfe, katere hitrost se poveča do osemkrat..
Empirično je dokazano, da limfna drenažna masaža, med katero se uporablja aparat, pomaga po nekaj sejah zmanjšati oteklino in resnost bolečine. Pozitivne spremembe so opažene v stanju sten plovil, kar prispeva k prenehanju stagnirajočih procesov.
Brezpogojne prednosti masaže limfne drenaže pri zdravljenju krčnih žil vključujejo naslednje:
- oteklina se zmanjša;
- tkiva postanejo bolj občutljiva na druge terapevtske metode;
- tkiva so bolje nasičena s snovmi in kisikom, ki je tako potreben za njihovo normalno delovanje;
- koža postane bolj elastična in elastična, kar vam omogoča, da povečate tonus površinskih ven;
- odpravlja vnetne procese v tkivih, krvnih žilah in v telesu kot celoti;
- hitrost presnove se vzdržuje na normalni ravni.
Kljub impresivnim prednostim masaže z limfno drenažo ne smemo pozabiti, da ima kot vsak drug postopek svoje indikacije in kontraindikacije..
Med indikacijami za imenovanje postopka so omenjeni:
- izboljšanje kakovosti limfnega pretoka;
- krepitev imunskega odziva telesa;
- zmanjšanje otekline v spodnjih okončinah;
- okrevanje po poškodbah med športom.
Seznam kontraindikacij za masažo spodnjih okončin vključuje:
- disfunkcija ščitnice;
- nalezljive bolezni v akutnem poteku, ki jih spremlja povišanje telesne temperature, vročina;
- kršitev hematopoeze;
- motnje v delovanju srca;
- otekle bezgavke;
- onkološke bolezni;
- nalezljivi procesi na površini kože;
- medvretenčna kila;
- Med nosečnostjo in dojenjem.
Pomembno! Če lečeči zdravnik zaradi velikega števila kontraindikacij vztraja pri odpravi masaže limfne drenaže, se ne bi smeli odločiti za samozdravljenje.
Uporaba LPG in limfne drenažne masaže za zdravljenje krčnih žil je stvar, o kateri se je treba pogovoriti s svojim zdravnikom. Raziskave so obvezne, kar bo omogočilo oris kroga kontraindikacij in zmanjšalo verjetnost razvoja neželenih posledic.
Postopki konzerviranja so še posebej koristni pri krčnih žilah, s pomočjo katerih je žilni sistem izpostavljen vakuumu. Po takem postopku lahko na koži nastanejo krvne sledi, vendar to velja za običajen indikator. Zdravnik izbere potek terapije individualno.
Rezultati pokalne masaže so naslednji:
- mišično tkivo je v tonu
- pojavi se elastičnost tkiva
- pretok krvi se normalizira
- občutki bolečine se zmanjšajo
- izboljša presnovni proces v tkivih
- odpravlja stagnacijo v celicah.
Pokalno masažo lahko izvajamo na različne načine. V prvem primeru lahko tak postopek izvedemo doma. Če želite to narediti, morate uporabiti kozarce, otroško kremo in s pomočjo goreče vate na kožo namestite predmete.
Upoštevati je treba, da je glavna naloga anticelulitne masaže pri krčnih žilah izboljšati procese mikrocirkulacije limfe in krvi.
Da bi preprečili poškodbe žil in krvnih žil, je treba izključiti vsako intenzivnejšo in intenzivnejšo izpostavljenost.
Pravilna priprava na masažo je ključ do uspeha. Zato je treba tej fazi nameniti ustrezno pozornost..
- Bolniku mora biti udobno ležeče. Med postopkom naj bodo noge rahlo dvignjene - za to je povsem primeren valj, običajna blazina ali valjana odeja..
- Pred začetkom masaže je treba na pacientovo kožo nanesti majhno količino hranilnega olja z dodatkom nekaj kapljic aromatičnega eteričnega olja. To bo zagotovilo dodaten terapevtski učinek ter gladkost in enostavnost masažnih gibov..
- Na samem začetku postopka je treba narediti lahke površinske poteze. Da bi to naredili, morajo maserjeve roke zavzeti pravilen položaj - prijeti pacientovo nogo in usmeriti palce naprej.
Na tej stopnji, z zelo rahlim in previdnim stiskanjem mišic, morate gladko premikati dlan navzgor. Takšne gibe je priporočljivo izvajati približno dve do tri minute..
V naslednji fazi lahko začnete drgnjenje. Za največjo učinkovitost jih je treba izvajati z robom dlani, vendar brez večjih naporov..
OPOZORILO: Previdno se je treba izogibati predelov, na katerih so jasno vidne pajkove žile in vidne otekle žile..
Po lahkem drgnjenju praviloma nadaljujejo z gnetenjem. Njihova pravilna izvedba pomeni rahlo stiskanje kože in podkožja brez neposrednega vpliva na žile, žile in mišice pacienta.
Seja anticelulitne masaže se zaključi z vibrirajočimi gibi.
Da bi to naredili, se ena za drugo zajemajo majhna področja kože telesa skupaj s podkožjem - čim bolj nežno jih je treba vleči z ene strani na drugo.
Po tem je treba znova opraviti lahke poteze, s katerimi se je ta postopek začel. V primeru krčnih žil je prepovedana takšna manipulacija, kot so okrepljeni dlančki..
REFERENCA: Uporaba kakršnih koli masažnih naprav je nesprejemljiva, saj lahko prispevajo k napredovanju bolezni kot posledica izpostavljenosti globokim žilam.
Obstaja več pomembnih pravil, s katerimi bo ta postopek čim bolj učinkovit in hkrati popolnoma varen..
Kako narediti masažo doma
Odlična rešitev za odpravo simptomov je masaža stopal pri krčnih žilah. Učinkovito sprosti mišice, pomaga se znebiti občutkov utrujenosti in teže. Pri krčnih žilah različnih stopenj je potrebna posebna masaža.
Prva stvar, ki mi pade na pamet, je masaža stopal pri krčnih žilah doma. To je odlična rešitev, da prihranite svoj čas, trud, denar. Če se obrnete na strokovnjake, so storitve za masažne sisteme zdaj precej drage. Večina ljudi se odloči za varčevanje.
Doma lahko masaža stopal pri krčnih žilah:
- Znebite se utrujenosti in stresa, še posebej pomembno je ob koncu delovnega dne, ko se noge utrudijo in bolijo;
- Od edema bo razpršil kri v nogah in s tem prisilil nakopičeno tekočino, da se enakomerno porazdeli in zapusti telo.
Doma je bolje masirati v zgodnjih fazah razvoja bolezni. Zmasirali boste lahko celotno površino stopal. Če je stopnja napredovala, je treba masažo izvajati na zgornji površini nog. Vredno je izbrati zdravo olje, ki vam bo pomagalo narediti kakovostno in učinkovito masažo.
Sezamovo olje je koristno pri krčnih žilah, ki jih je precej težko pridobiti. Primerna sta tudi kozmetika in sončnica, le masaži morate dodati nekaj kapljic svojih najljubših eteričnih olj, da bodo imeli sproščujoč učinek.
Kontraindikacije
Masaža stopal za krčne žile je dovoljena v zgodnjih fazah razvoja bolezni. V prisotnosti varikoznega simptomatskega kompleksa z lezijami dermisa je priporočljivo masirati lumbosakralno cono, da aktiviramo prekrvavitev nog.
Ni priporočljivo izvajati masaže za krčne žile spodnjih okončin z:
- Visoka ali nizka telesna temperatura.
- Prisotnost odprtih trofičnih ran.
- Nalezljive bolezni.
- Vnetni procesi v telesu.
Pred začetkom zdravljenja je treba opraviti številne dodatne laboratorijske in diagnostične preiskave. Prvi potek zdravljenja je najbolje opraviti pod vodstvom izkušenega strokovnjaka, samo v izjemnih primerih pa je možno samo-masažo.
Masaža za krčne žile na nogah ima svoje kontraindikacije:
- Nekatere vrste masaž z napredovalimi stadiji krčnih žil in pojavom razjed so preprosto nevarne.
- Obrnite se na maserje, ki jih stanje nog in prisotnost krčnih žil ne zanima. To ni strokovnjak, dejanja lahko škodujejo zdravju.
- Masaža po odstranitvi ven ali laserskih postopkih. Po prenesenih operacijah morate na neposreden vpliv počakati vsaj mesec dni.
- Če se želite znebiti celulita, morate postopke izvajati previdno in previdno.
Morda je masaža koristna, ima pa tudi številne kontraindikacije. Zato se pred odločitvijo o njegovi izvedbi posvetujte s svojim zdravnikom. Masažo je treba zavreči, kadar:
- Povišana telesna temperatura, ki jo opazimo pri virusnih okužbah. Masažo je treba prestaviti do popolnega okrevanja, da ne bi preobremenili telesa med boleznijo.
- Akutni vnetni proces, ki ga povzroča travma.
- Kakršna koli krvavitev. Sem spadajo menstruacije..
- Limfadenitis.
- Slabost.
- Alergijske reakcije na koži.
- Jemanje analgetikov, povezanih s skupino zdravil.
Če imate vsaj eno kontraindikacijo, je treba opustiti masažo, saj lahko njeno izvajanje povzroči povečanje simptomov bolezni in povzroči tudi zelo žalostne posledice.
Uporaba krem in olj s snovmi, ki zvišujejo lokalno temperaturo, na primer z izvlečki ingverja ali popra, je kontraindicirana.
Ali je mogoče narediti masažo pri krčnih žilah? Lahko, vendar obstajajo opozorila, ki jih je treba upoštevati pred uporabo masažnih tretmajev. Prepovedano je uporabljati masažo v kombinaciji s hudimi boleznimi. In sicer:
- Srčna bolezen.
- Aritmija in angina.
- Srčna bolezen, ki je akutna.
- Kršitev pretoka krvi 2. in 3. stopnje.
- 3. visok krvni tlak.
- Gangrena.
- Motnje krvnega obtoka v možganih.
- Tromboflebitis in pogosti flebitis.
- Alergijski angiitis.
- Anevrizma krvnih žil.
Poleg tega, če obstajajo alergijske reakcije in vnetni procesi na koži, je treba masažne postopke odložiti do popolnega okrevanja. Ne zlorabljajte masaže, največ lahko traja največ 20 minut. Če se vsa priporočila upoštevajo brez kršitev, bodo masažni postopki kmalu prinesli rezultate..
Močan pritisk na povečane žile je prepovedan. Pri tako prizadetem območju je treba izvajati le previdne in previdne manipulacije. Če tesnil ni in je vidna le drobna venska mrežica, lahko izvajamo drgnjenje in božanje.
Pristojno izveden masažni postopek je zasnovan tako, da bistveno ublaži manifestacije krčnih žil in celulita.
Ali je mogoče narediti počepe za krčne žile in kako jih narediti, da si ne škodujete
Fizična vzgoja je prikazana absolutni večini ljudi. Izboljšajo krvni obtok, normalizirajo metabolizem, črpajo mišice, pomagajo v boju proti prekomerni teži. Toda z leti ima lahko vsak človek svoje kontraindikacije za športne obremenitve, na primer pri krčnih žilah niso vse vaje koristne in sprejemljive, nekatere lahko poslabšajo stanje žil nog.
Preprečevanje
Da bi preprečili razvoj krčnih žil, je priporočljivo uporabiti nekaj preprostih pravil:
- Spremljajte svojo težo.
- Ukvarjajte se z izvedljivimi športi.
- Pri sedečem delu si vsako uro privoščite manjše odmore.
- Ne morete pogosto nositi čevljev z visoko peto.
- Ko se pojavijo prvi simptomi, poiščite zdravniško pomoč..
Masaža je najučinkovitejša in cenovno dostopna metoda preprečevanja in zdravljenja krčnih žil v zgodnji fazi, vendar le, če se pravilno izvaja. Zato pred začetkom zdravljenja opravite zdravniški posvet in potrebne raziskave, da ne bi škodovali zdravju in še poslabšali resnost patološkega procesa.
Naslednja priporočila bodo pomagala preprečiti vensko insuficienco in težave z ožiljem:
- Nadzirajte svojo težo. Močno zmanjšanje telesne teže kaže na pomanjkanje hranil in negativno vpliva na stanje krvnih žil. Debelost pa je nevarna, ker ustvarja stalno povečano obremenitev žil in povzroča izgubo njihove moči in elastičnosti..
- Izogibajte se ponavljajoči se drži. Če sedite, si redno privoščite odmore in sprehode.
- Ženske naj nosijo udobne čevlje. V skladu s priporočili zdravnikov peta ne sme biti višja od 5 cm.
- Dobite dovolj vitaminov in popijte vsaj 1,5 litra vode na dan.
- Ne odlašajte z obiskom zdravnika. Občutek teže in nelagodja v dimljah ali okončinah so prvi simptomi žilnih težav.
Preprečevanje krčnih žil spodnjih okončin vam omogoča, da izključite zaplete in upočasnite napredovanje bolezni, če že obstaja, in se izognete njenemu pojavu, če obstaja nagnjenost k njej.
Masažo stopal pri krčnih žilah je treba kombinirati s telesno aktivnostjo. Telesna aktivnost spodbuja krvni in limfni obtok, aktivira presnovne procese. Zdravniki priporočajo preproste vaje za krčne žile, ki jih lahko izvajate doma.
- Postavite se na prste in se iztegnite navzgor. V tem napetem položaju pete premaknite vstran in navznoter..
- Izvlecite prst in položite nogo na zunanjo stran. Naredite gladke zvitke stopala od pete do prstov, hkrati pa krčite mišice spodnjega dela noge.
- V pomoč je tudi hoja na prstih. Pri tem ne upogibajte kolen. Naredite 60-80 korakov.
- Vadba "kolo" mora biti narejena na zadnji strani. Ne da bi spodnjega dela hrbta dvignili od tal, izvajajte vajo, ki simulira gibanje na kolesu.
Ponovno določite svoj življenjski slog. "Sedeče" delo, pomanjkanje gibljivosti vodijo v stagnirajoče procese v spodnjih okončinah. To lahko povzroči razvoj krčnih žil..
| Kaj bo koristno | Kaj iskati |
| Prenesite se v navado vsakodnevnih sprehodov. | Kontraindikacija za krčne žile teče, bolje se je vzdržati takšne telesne aktivnosti. |
| Namesto dvigala uporabite stopnice. | Pazite na svojo hojo (naj bo od pete do pete, ne obratno). |
| Pojdite na kolesarjenje, plavanje, vodno aerobiko. | Izogibajte se tesnim čevljem in petam. |
| Uporabite kontrastne prhe. | Mnogi imajo navado prekrižati noge ali zviti noge pod njimi, ko se usedejo. Ne delajte tega v nobenem primeru. |
Ne samozdravite se, temveč se obrnite na strokovnjaka, ki vam bo predpisal pristojno zdravljenje in vam dal potrebna priporočila. Upoštevajte priporočila zdravnikov, znebite se naštetih slabih navad. Takrat ne boste poslabšali stagnacije krvi in ji preprečili premika proti srcu..
Zmerna telesna aktivnost bo pozitivno okrepila vaše telo.
Krčne žile so zelo nevarna in nepredvidljiva bolezen. Ljudje, ki trpijo zaradi te bolezni, morajo biti še posebej previdni, ko skrbijo za svoje telo. Na primer, masaža ima lahko terapevtski učinek in lajša bolečine v nogah ter poslabša potek bolezni in povzroči vensko trombozo..