logo

Dieta za kronično zaprtje pri otrocih, starih od 1 do 3 let: meni zdravljenja in prehranske značilnosti

Problem zaprtja je aktualen v kateri koli starosti - za to trpijo tako otroci kot odrasli. Zakaj se zdi in kako ravnati s to nadlogo, ki je preplavila dojenčke, ki še niso poskusili dopolnilne hrane, smo vam že povedali v prejšnjih člankih.

Zaprtje ni izključno težava odraslih - lahko se pojavi celo pri majhnih otrocih

Takoj, ko se vlakna pojavijo v telesu dojenčkov in se to zgodi med uvajanjem dopolnilne hrane, praviloma vse težave z blatom izginejo same od sebe. Vlaknine se v črevesju ne prebavijo, kar ugodno vpliva na sproščanje blata. Pozitiven učinek postane bolj očiten na začetku aktivnega otrokovega življenja..

Zakaj imajo otroci najpogosteje zaprtje:

  • nezadostna poraba vode;
  • majhna količina vlaknin v prehrani;
  • nizka telesna aktivnost.

Pitni režim

Ko je telo dehidrirano, se lahko kaže kot zaprtje. Izredno pomembno je zagotoviti ustrezen režim pitja - že od zgodnjega otroka učite dojenčka piti navadno vodo. Možnosti pitja ustekleničene vode so najprimernejše za uživanje. Glede na prostornino otroci, starejši od 3 let, potrebujejo najmanj 2 kozarca vode na dan.

Pitni režim je zelo pomemben za otroka katere koli starosti.

Upoštevajte naslednja pomembna prehranska dejstva:

  • Prepoved vključuje soda, pijače z visoko vsebnostjo sladkorja, kavo, močan čaj, saj so diuretiki in povzročajo dehidracijo in zaprtje.
  • Pitje hladne vode ugodno vpliva na črevesno peristaltiko. Toplo pa sprosti črevesne mišice in se hitro absorbira. Pri zadrževanju blata je priporočljivo piti hladno vodo na tešče. Za otroke, mlajše od 3 let, je potreben volumen ½ kozarec, za to starost pa en kozarec. Prve teste je bolje začeti z vodo pri sobni temperaturi. Ko opazimo, da ni učinka, lahko vodo postopoma hladimo, odvisno od zdravstvenega stanja. Voda naj bo hladna, ne pa tudi ledu. Stene draži hladna voda in se začnejo aktivno krčiti.
  • Med pijače, ki zagotavljajo odvajalni učinek, so: sokovi pese in slive, odliv kamilice, fermentirani mlečni napitki, odvetek ali kompot iz suhega sadja, čaji iz koromača in kopra. Vse teste je treba izvajati postopoma, odmerek povečujete iz dneva v dan, sicer lahko pride do še večjih motenj v prebavi.
Pesin sok je odlična odvajalna pijača

Prehrana

Hrana z vlakninami zagotavlja izredne koristi zaprtemu otroku. Ta snov se nahaja v zelenjavi in ​​sadju. Našteli smo vrste zelenjave in sadja, ki dajejo otroku oprijemljive koristi. Tabela prikazuje količino naravnih proizvodov v gramih, potrebnih za otroka na dan:

Izdelka1-3 leta3-7 letStarejši od 7 let
Skupna količina zelenjave350450550
Krompir150200250
Sveža zelenjava100250300
Sadje150200300
Suho sadjepetnajstpetnajstpetnajst
Sokovi200200300

Poleg tega lahko svojo prehrano popestrite z izdelki, ki delujejo odvajalno. Naštejmo jih: pesa, rozine, suhe slive, slive, suhe marelice, oreščki, datlji, fige, stročnice (glej tudi: ali je dojenčku med hranjenjem mogoče dati peso?). Starši naj jih vključijo v prehrano otroka s težnjo k zaprtju. Po malo jih morate vnašati v prehrano. Morda bo ena vrsta izdelka otroku dobro pomagala in morda bo kombinacija več vrst dala učinek. Racionalizacijo blata starši opazijo po začetku pitja optimalne količine vode, pa tudi zaradi različnih živil z zelenjavo in sadjem..

Suho sadje blagodejno vpliva na peristaltiko in pomaga premagovati zaprtje

Za uživanje je priporočljivo izbrati kruh iz grobe moke, naslednje jutro pa kuhati kašo iz žit z lupinami. Za spremembo lahko izberete ajdo, oves, pšenico ali ječmen.

Danes lahko na policah trgovin vidite skuto, jogurte in instant žitarice s prebiotičnimi dodatki. Vsebujejo prebiotike, ki so pravzaprav prehranske vlaknine, ki se v črevesju ne prebavijo. Prisotnost prebiotikov teh živil ne naredi preveč koristnih. Večina jih ni primerna za otroško hrano (priporočamo branje: okusni recepti za otroke od 2. leta starosti). Če želite izključiti napako, natančno analizirajte sestavo in bodite pozorni tudi na starostno kategorijo, ki ji je izdelek namenjen..

Hrana, ki pomaga krepiti blato, v prehrani nima mesta: pekovski izdelki in izdelki iz moke iz vrhunske moke, močan čaj, riž, borovnice, živalske maščobe, hruške. Ta živila je treba omejiti ali popolnoma izključiti iz prehrane..

Če je otrok nagnjen k zaprtju, je bolje izključiti riževo kašo iz prehrane (glej tudi: recepti za riževo kašo v mleku za otroka)

Recepti za zaprtje

Mešanica suhega sadja

Za zdravilno mešanico boste potrebovali suho sadje: suhe slive, suhe marelice, fige, datlje temeljito sperite pod tekočo vodo, nato operite z vrelo vodo, odstranite semena in zmeljite z mešalnikom ali mlinom za meso (glejte tudi: ali je doječi materi mogoče jesti fige med dojenjem?)... Mešanico morate nahraniti na prazen želodec pol ure pred zajtrkom. Odmerjanje je 1-2 čajni žlički, mešanico speremo s kozarcem vode z limoninim sokom. Dojenčki, mlajši od treh let - po pol kozarca vode.

Ta recept je primeren za otroke, starejše od enega leta, vendar je vseeno priporočljivo vzorčiti vsako suho sadje, preden ga vzamete. Potem ko se prepričate, da telo vsak izdelek dobro sprejme, poskusite dati zmes.

Kislo mleko + suhe slive za noč

Iz suhih sliv lahko pripravite zdravilni izdelek. Če želite to narediti, vzemite 10-20 kosov tega suhega sadja, sperite, 8-10 minut prelijte z vrelo vodo. Za dojenčke, ki trpijo zaradi zaprtja, suhe slive zmeljemo v pire krompirju. Za največji učinek je priporočljivo piti suho sadje s katero koli fermentirano mlečno pijačo: fermentirano pečeno mleko, biolaktom, kefir ali jogurt.

Pšenični otrobi

Pšenični otrobi so lupina pšeničnih zrn, vsebujejo del endosperma in zarodka. Pri pridelavi vrhunske moke otrobi otroke odstranijo kot odpadke. Pravzaprav je ta element pšenice zelo koristen, saj vsebuje skoraj polovico vlaknin. Poleg tega otrobi vsebujejo veliko elementov v sledovih in vitamine. Otrobe lahko kupite tako v lekarni kot v trgovini..

Ta izdelek je priporočljiv kot odvajalo za otroke, starejše od enega leta. Začetna količina na dan je 1 čajna žlička, nato pa se ta odmerek postopoma povečuje. Odmerjanje se povečuje, dokler ne pride do pozitivnega učinka v obliki dobro prilagojenega blata. Pomembno je vedeti, da je največja količina na dan za otroke 2 žlici..

Vsebnost fitata v otrobih je pri uživanju potrebna nekaj previdnosti. Fitati vežejo minerale, kot so železo, cink in kalcij, in preprečujejo, da bi jih telo asimiliralo, zato je treba otrobe uporabljati v majhnih količinah.

Količino otrobov, merjeno za en dan, je treba vliti z majhno količino vrele vode. Pustite, da se pol ure kuha pod pokrovom. Po tem času je treba odvečno vodo odcediti, skuhane otrobe pa uporabiti kot začimbo za hrano. Dodajajo se kaši, kefirju, skuti ali kateri koli drugi jedi. Dovoljeno je zaužiti celoten dnevni odmerek hkrati ali pa ga "razpršiti" na več odmerkov.

Pri uporabi otrobov je treba strogo upoštevati odmerek

Dieta številka 3

Prehrana pri zaprtju pri otrocih, ki je predpisana tudi za odrasle, se imenuje "številka 3". Uporabljati ga je treba zunaj stopnje poslabšanja prebavil in pri zaprtju. Prehrana bo rešila odrasle in otroke, ki trpijo zaradi zaprtja in povečane proizvodnje plina.

Obogatite si dnevno prehrano tako, da v jedilnik vključite 100 gramov maščob in beljakovin ter nekaj več kot 400 gramov ogljikovih hidratov. Vnos soli je treba zmanjšati na minimum (15 g na dan) in povečati količino porabljene vode (1,5 litra na dan). Vsebnost kalorij 3000 kcal predpostavlja delne obroke, 4-6 krat na dan.

Dovoljeno jesti

Dieta za zaprtje pri otrocih št. 3 mora vključevati naslednja živila:

  • Izbirajte kruh iz grobe moke, v kateri so se ohranili zdravilni deli žita.
  • Ko pripravljate pite, izberite recepte za nesladkano preprosto testo, pite pa lahko nadevate z mesom ali jabolki.
  • Kuhajte juhe za juhe, ki so šibke, to velja tudi za mesne in ribje jedi. Možnost kuhanja rdečih ali sadnih juh.
  • Sveže jagode in sadje je dovoljeno jesti v poljubni količini, v prehrano je mogoče vključiti posušene možnosti. Dovoljene so naslednje sladkarije: suho sadje (suhe slive, suhe marelice, rozine, marelice), marmelada, sladkor, marmelada. Kot začimbe uporabite lovorjeve liste, koper, nageljnove žbice, zeleno. Morebiti bela ali sadna omaka.
Otroku ni prepovedano jesti jagod in v kakršnih koli količinah
  • Ajda in proso na vodi. Dovoljeno je dodati malo mleka.
  • Sveža zelenjava, listnata zelenjava, zeleni grah, pa tudi kuhana cvetača, fižol.
  • Kot pijača v tej prehrani so priporočljivi sokovi iz zelenjave in sadja (slive, korenje, marelice, paradižnik), radiča in decokcije pšeničnih otrobov.
  • Bolje je izbrati puste sorte mesa in rib. Vse jedi je priporočljivo kuhati na pari, kuhati ali peči v pečici. Otroke občasno razvajajte s kakovostno zdravniško klobaso ali šunko z malo maščobe.
  • Fermentirani mlečni izdelki: sveža skuta, kefir, naravni jogurt, acidofilno mleko, fermentirano pečeno mleko. Skuta se uporablja tudi pri pripravi sladic. Poleg tega je pri kuhanju dovoljena uporaba blagega sira ter mleka in kisle kisle smetane..
  • Pri pripravi jedi je dovoljena uporaba masla. Sončnično in oljčno olje lahko uporabljamo le, če otrok dobro prenaša.
  • Jajca je treba uživati ​​kot parjeno beljakovinsko omleto ali mehko kuhano.
  • Surova zelenjava v obliki solat, vinaigrette s sončničnim ali olivnim oljem, sled, zelenjavni kaviar.
Jajca je najbolje uživati ​​kot parjeno omleto

Prepovedano jesti

Med dieto ni priporočljivo uživati ​​naslednjih živil:

  • vse mastno in začinjeno (vse jedi, omake, začimbe);
  • prekajeno meso;
  • česen, zelena čebula, gobe, repa, redkev, redkev, močan čaj in kava;
  • marmelada, sladkarije, med;
  • kruh iz vrhunske moke, slaščic, želeja, mlete kaše, svinjske maščobe, goveje ali jagnječje maščobe.

Dieta številka 3 v primerih

  • zajtrk: umešana jajca v pečici, ovseni kosmiči, mate čaj;
  • drugi zajtrk: sveže sadje;
  • kosilo: ribja juha, parjen piščanec s pire krompirjem in kaviarjem bučk, sadni poparek iz svežih ali zamrznjenih jagod;
  • večerja: skuta 0% maščobe s svežimi malinami, šipkova juha;
  • bi bilo primerno takšen jedilnik pred spanjem dopolniti s kozarcem kefirja.
Kozarec sadnega soka bo odlično dopolnil otrokovo kosilo

Gimnastika pri zaprtju

Dojenčki, ki se veliko gibljejo, tečejo ali se ukvarjajo s športom, imajo veliko manj verjetnosti, da bodo imeli kronično zaprtje. Športne dejavnosti se uporabljajo kot profilaktično sredstvo: plavanje, upogibanje, počep, tek, gimnastika in trebušne vaje.

Če želite otroka razbremeniti zaprtja, vključno s kroničnim zaprtjem, je priporočljivo izvesti preproste ukrepe, ki dopolnjujejo vnos velike količine vode in upoštevanje prehrane:

  • vstajanje zgodaj za lagodno izvajanje vseh jutranjih manipulacij, vključno z odhodom na stranišče;
  • pitje hladne vode na tešče, po možnosti z mešanico suhega sadja;
  • izvaja nekaj spodaj opisanih vaj.

V stoječem položaju prosite otroka, naj čim globlje vdihne, nato pa tudi čim več izdiha, nato potegnite v želodec in ga ostro potisnite ven. To vajo je treba večkrat ponoviti. Verjetno bo otrok po pravilni izvedbi vaje takoj želel na stranišče. Ne pozabite na prednosti masaže trebuha.

Med zdravljenjem zaprtja je bolje, da otroka vzgajate zgodaj, da imate čas za vse.

Ne pozabite na druge možne vzroke za zaprtje:

  • prisotnost stresnih situacij - otroku zagotovite ugodno okolje;
  • razpoke na danki - pojdite k zdravniku;
  • prostovoljno zaprtje - pogovorite se z otrokom, poskusite zjutraj razviti gibanje črevesja.

Ne uporabljajte supozitorijev in drugih odvajal, prav tako si ne klistirajte sami, poskušajte vzpostaviti blato pri otroku, ki je nagnjen k zaprtju (priporočamo, da preberete: Katere sveče morate dati otroku pri zaprtju?). Ko je težava z zaprtjem dolgotrajna (več kot mesec dni), se posvetujte z zdravnikom.

Dieta za zaprtje pri otrocih

Vso vsebino iLive pregledajo zdravstveni strokovnjaki, da se zagotovi čim bolj natančna in dejanska vsebina.

Za izbiro virov informacij imamo stroge smernice in povezujemo se le z uglednimi spletnimi mesti, akademskimi raziskovalnimi ustanovami in, kjer je to mogoče, dokazanimi medicinskimi raziskavami. Številke v oklepajih ([1], [2] itd.) So interaktivne povezave do takšnih študij.

Če menite, da je katera od naših vsebin netočna, zastarela ali kako drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.

Težave s trebuhom (prebavili) pri otrocih so tako pogoste kot prehladi. Funkcionalnost prebavnega sistema še ni popolnoma oblikovana in pogosto privede do zaprtja ali driske pri malem človeku. Številne težave je mogoče rešiti s prilagoditvijo prehrane. Dieta za zaprtje pri otrocih je eden od načinov vrnitve otroka in s tem staršev, dobre kondicije in odličnega razpoloženja.

Kakšna je prehrana pri zaprtju pri otrocih?

V tem članku bomo poskušali razkriti vprašanja, ki jih najpogosteje postavljajo odrasli z otroškim zaprtjem. Kako organizirati otroško prehrano, kakšna je prehrana pri zaprtju pri otrocih? Preden se odločimo za prehrano, je vredno razumeti, kateri razlogi lahko privedejo do utrditve blata pri otroku..

  • To je lahko dedna patologija, pravilna prehrana, kar je problematično.
  • Spreminjanje podnebnih pasov (dopustniško potovanje): spreminjanje podnebja, vode in hrane.
  • Določeno sotočanje dejavnikov, ki so privedli do dehidracije otrokovega telesa: bruhanje, majhen vnos tekočine, velike količine regurgitacije.
  • Nizka telesna aktivnost otroka.
  • Poškodba sluznice anusa. Zaradi bolečih simptomov ima otrok strah pred iztrebljanjem.
  • Uvedba dopolnilne hrane za dojenčke.
  • Če skušajo starši otroke zelo hitro naučiti iti na kahlico.
  • Neuravnotežena prehrana. To je pogosto glavna težava in vzrok zaprtja pri otrocih..

Trajne sladkarije, čips, krekerji, piškoti. Vsa ta suha hrana vodi ne le do zaprtja, temveč tudi do nadaljnjih zapletov, ki se lahko razvijejo v hujše patologije prebavil. Tudi sama čokolada, ki je del mnogih sladkarij, spada med lepljive izdelke. V takšnih razmerah lahko stanje le na bolje upošteva celovita in uravnotežena prehrana..

Kakšna je torej dieta za zaprtje pri otrocih? Navsezadnje ni priporočljivo uporabljati odvajal za dojenčke..

Pravila otroške prehrane pri zaprtju so podobna prehrani odraslih, vendar imajo svoje posebnosti. Preden dojenčka postavite na dieto, je vredno opraviti pregled, da se prepričate, da otrok nima resnejših patoloških sprememb. Če želite to narediti, se obrnite na svojega lokalnega pediatra. Po analizi rezultatov študije bo lahko navedel vzrok za zaprtje pri otroku, in če so to posledice nepravilne prehrane, potem je treba začeti s popravljanjem otrokove prehrane. V nasprotnem primeru bo dojenček morda potreboval resnejše zdravljenje. Toda tudi v tej situaciji pravilne prehrane ne bi smeli odstraniti z dnevnega reda..

Kaj je torej prehrana - je izključitev iz prehrane ali zmanjšanje količinske sestavine hrane, ki upočasni gibljivost črevesja in ima ovojne lastnosti. Takšne jedi lahko na primer uvrstimo med take: riževa kaša, močne bogate juhe, čokolada, njihova zdrob kaša, žele.

V otrokovi prehrani mora biti veliko sadja in zelenjave. So bogate z vitamini in mikroelementi, tako nujnimi za rastoče telo. Fermentirani mlečni izdelki so koristni za otrokov želodec in peristaltiko.

Dietni recepti za zaprtje pri otrocih

Prehrana z omejitvami za nekatere izdelke ne sme biti povezana s trpljenjem in nelagodjem osebe, ki je povezano s potrebo po uživanju neokusnih, neljubih jedi. Še posebej težko je hraniti tako majhnega otroka. Zelo težko mu je razložiti, da je prepovedano jesti čokolado, saj je po njej težko na stranišče "v velikem". Toda bučke in ajda so tisto, kar potrebujete. Lahko pa jeste okusno in uživate, medtem ko bodo upoštevana vsa zdravnikova priporočila.

V tem članku vam želimo ponuditi nekaj čudovitih receptov za prehrano pri zaprtju pri otrocih, ki bodo, prepričani smo, všeč malim navihancem..

  1. Sadni krožnik. Suho sadje, na primer suhe marelice in suhe slive, nekaj časa namakajte v vreli vodi, pri čemer vzemite po en del. Če otrok ne mara suhih sliv, ga lahko pustite pri miru ali poskusite otroku privoščiti priboljšek, rezultat bo morda presenetil starše. V okviru tega pireja otroci mirno jedo suhe slive. Vzemite tri rezine jabolk. Vse sestavine zmeljemo z mešalnikom, ribanjem ali, če ni obeh, na drobno sesekljamo z nožem. Otroku dajte v količini, ki ustreza njegovi starosti, ali 10 - 20 gramov več.
  2. Sladke testenine. V enaki količini (po deset kosov) vzamemo suhe marelice, suhe slive, jedrce oreščkov Volov (orehi), fige. Vse sestavine spravite skozi mlin za meso. V dobljeno mešanico dodajte eno žlico svežega soka listov aloe in enako količino naravnega medu. Vse dobro premešajte. Otroku dajte po eno žličko večkrat čez dan (40 minut pred obroki). Takšno pasto lahko skuhate za prihodnjo uporabo, tako da jo shranite v hladilnik. Iz te sestave lahko naredimo sladkarije. Bolje jih je kuhati skupaj z otrokom. Po tem z velikim navdušenjem jedo "svoje" sladkarije..
  3. Enake sladkarije lahko pripravite tako, da vzamete deset suhih marelic, suhih sliv, jagodičjih krhljev (bleščice). Vse sestavine zmeljemo v mlinčku za meso. Mešanici dodajte eno žličko medu. Vse dobro premešajte in iz nastale paste oblikujte sladkarije. Dajanje otroku, ko prosi za sladko.
  4. Zelenjavna solata, ki jo lahko jeste vsak dan in v neomejenih količinah. V enakih delih se vzame in sveži pesa, korenje, buča zdrobi na ribež, lahko izberete katero koli celico, vendar je majhen del bolj primeren za otroka. Solato začinite z majhno količino rastlinskega olja (olivno, sončnično itd.). Namesto z oljem lahko solato po okusu poškropite z jabolčnim kisom in soljo.
  5. Dokaj resničen hiter učinek dobimo, ko v otrokov jedilnik vnesemo pšenične otrobe. Njihova uporaba vam omogoča, da črevesje izpraznite že prvi dan vnosa hrane. Najprej dve žlici izdelka prelijte s pol kozarca vrele vode in pustite stati približno 20 minut. Otroke, predhodno kuhane na pari v vreli vodi (v količini ene ali dveh žlic), lahko dodajamo glavnim jedem (kaša, kefir, juhe).
  6. Pšenične otrobe lahko dodamo že skuhanemu testu in nato pečenim palačinkam ali jih dodamo na koncu kuhanja v kuharsko kašo. Danes je ta izdelek enostavno kupiti v kateri koli lekarni ali ga najti na policah sodobnega supermarketa v rubriki - dietetska hrana. Ta izdelek je priporočljivo kupiti brez dodatkov.

Če želite majhnemu želodcu pomagati pri obvladovanju hrane in premagati težavo, lahko ponudite naslednje decokcije in tinkture:

  1. Za zaprtje, ki ga spremljajo boleči krči v trebuhu, je treba dojenčku ponuditi ta čaj. Zbirka šestih delov cvetov kamilice, dveh deležev poprove mete in enega deleža plodov korenine in komarčka baldrijana je pripravljena vnaprej. Vse sestavine zmeljemo in temeljito premešamo. Dve žlici mešanice prelijemo s pol litra vrele vode in 2 - 3 minute vremo nad majhnim plamenom. Odstavite ob strani pol ure - uro kuhanja. Juho precedite in dajte otroku čez dan trikrat po polovico ali 2/3 skodelice (odvisno od starosti).
  2. Če ima dojenček "počasno črevesje" (tako imenovano anatomsko zaprtje), lahko otroku nekaj časa dajete naslednjo sestavo: dobro premešajte dva dela korenin beli sleza, dva dela lanenih semen, en del sladkega korena, en del lubja rakitov in enako količino sadje komarčka. Dve žlici mešanice prelijemo s kozarcem hladne čiste vode. Pustimo stati pol ure. Nato prižgite majhen ogenj in vrejte četrt ure. Odstavimo ob strani in pustimo, da se ohladi, nato precedimo. Dobljeno juho dajte dojenčku pol kozarca dvakrat na dan po glavnem obroku.
  3. Če otrok trpi zaradi kroničnega zaprtja, je v tem primeru primerna ena do dve žlički agavinega soka (aloe), zaužitih dvakrat do trikrat čez dan, pol ure pred obroki. Če dojenček odločno noče piti "zdravila", poskusite soku dodati malo medu. Trajanje take terapije je vsaj en do dva meseca.
  4. Otroku z akutnim zaprtjem je mogoče zrahljati črevesje, tako da ga "zdravimo" s to sestavo. Vzemite rumenjak, dodajte žlico ricinusovega olja in enako količino medu. Dobro premešajte, razredčite 150 ml vrele vode s temperaturo približno 37 - 39 ° C. Nastalo sestavo vzemite po eno žlico v presledkih dveh ur. Sprejem se ustavi po prejemu odvajalnega učinka.
  5. Pogosto zaprtje spremlja disbioza. Ta problem je mogoče rešiti tako, da se v prehrano poleg prehranskih izdelkov uvede tudi mineralna voda. Bolje ga je piti na tešče. V takšnih razmerah biološki proizvodi, ki pomagajo obnoviti ravnovesje mikroflore v črevesju, ne bodo odveč..

Ne pozabite, da morajo vsi jedilniki in prehrambeni recepti za zaprtje pri otrocih ustrezati starosti otroka in značilnostim njegovega telesa. Pri pripravi jedilnika morate vzdržati potrebno kalorično vsebnost jedi; jedilnik naj bo bogat z vitamini, elementi v sledovih in minerali. Prehrana mora biti uravnotežena s potrebno količino beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.

Dietni meni za zaprtje pri otrocih

Upoštevati je treba primer dietnega menija za zaprtje pri otrocih. Po njegovi podobi in podobnosti bo lažje sestavil svoj izbor jedi, ki naj ne bodo le uravnotežene, sestavljene iz "pravih" izdelkov, temveč se tudi razlikujejo po raznolikosti. Le v tem primeru starši ne bodo imeli težav s hranjenjem otroka..

Za en dan lahko ponudite tak seznam jedi v prehrani.

  1. Ovseni kosmiči.
  2. Ne zelo močan čaj.
  3. Rahlo suh kruh.
  4. Par žlic marmelade ali medu.

Drugi jutranji obrok:

  1. Bran kruh.
  2. Jogurt, boljši od domačega.
  1. Velikopostni boršč.
  2. Kuhana solata rdeče pese s suhimi slivami in orehi.
  3. Rženi kruh (ne mehak).
  4. Pire krompir.
  5. Parni goveji kotlet.
  1. Bagel.
  2. Sok s celulozo. Kdorkoli bo naredil: sadje in zelenjava.
  1. Ribji file, pečen z dušeno zelenjavo.
  2. Kompot iz suhega sadja.
  3. Sveža korenčkova solata.
  4. Bran kruh.

Takoj pred spanjem je priporočljivo otroku dati kozarec kefirja, jogurta ali jogurta.

V vlogi prigrizkov med glavnimi obroki lahko uporabite sveže jagode in sadje ter suho sadje.

Če si je otrok že oblikoval lastne prehranjevalne navade. Takojšen prenos na pravilno prehrano bo precej problematičen. Otrok se lahko celo zateče k neredom lakote. Da bi preprečili takšno situacijo, je treba "napačna" živila iz prehrane majhnega otroka odstranjevati postopoma, ne da bi se na to posebej osredotočali..

Če otrok trpi zaradi spastičnega zaprtja, ki ga spremljajo napadi bolečih krčev, je treba prehod na prehrano izvesti v dveh fazah. Iz prehrane odstranite predvsem živila, ki dražijo črevesno sluznico. V tem primeru je treba poudariti zelenjavne in sadne sokove ter sveže sadje, olupljeno. V takšnih razmerah krompirjev sok deluje odlično. Dobro sprosti blato in lajša krče iz črevesja. Četrt skodelice na tešče je super. Treba si je zapomniti, da je krompirjev sok precej neprijetnega okusa. Otroka ne smete siliti, naj ga pije - to lahko pri otroku povzroči povračilno bruhanje. Poskusite ga prepričati, naj popije zdravilo, vendar je "vedno brez okusa". Ko simptomi bolečine izginejo in odvajanje blata postane razmeroma redno, lahko povežete zgoraj opisano prehrano.

Kaj lahko jeste pri zaprtju pri otrocih?

Kaj torej dati otroku za zajtrk, kosilo in večerjo, kaj lahko jeste pri zaprtju pri otrocih? Zelo dobro je, če otrok jutro pozdravi s sveže iztisnjenim sokom. Po zaužitju jabolčnega, slivovega ali mareličnega soka na tešče se bo otrok čez dan počutil veliko bolje. Če je otrok že v šolski starosti, se pokaže, da jemlje mineralno vodo takoj po spanju.

Nutricionisti hrano z odvajalnimi lastnostmi delijo v tri kategorije.

  1. Živila, ki aktivirajo črevesno peristaltiko:
    • Suhe marelice in fige.
    • Posušena banana.
    • Jabolka (po možnosti pečena) in slive.
    • Morske alge.
    • Brokoli in cvetača.
    • Sol in slana hrana.
    • Zelje in paradižnik.
    • Bran.
    • Groba vlakna:
      • Zelenjava.
      • rženi kruh.
      • Sadje s kožico.
      • Ajda in jedi iz nje.
      • Rjavi riž in zdrobljena pšenična kaša.
    • Hladne pijače.
    • Fermentirani mlečni izdelki: kefir, fermentirano pečeno mleko, jogurt. Koristni je fermentirani mlečni izdelek, ki vključuje aktivne biomikrobe: Bifidok, Activia, Narine, Biokefir. Immunele.
    • Sladka hrana brez moke.
    • Ribez.
    • Med in melasa.
  2. Značilnosti ovojnice:
    • Rastlinska olja.
    • Ribje maščobe.
  3. Živila, ki dražijo črevesno sluznico:
    • Alojev sok.
    • Jagode rakitovca.
    • Jedi iz rabarbare.

Če dojenčku diagnosticirajo počasno peristaltiko, naj bo njegov jedilnik v glavnem sestavljen iz izdelkov prve in tretje skupine. Če opazimo tesno blato s spazmodičnimi simptomi bolečine, morajo v otrokovi prehrani prevladovati izdelki prve in druge skupine..

Pri zdravljenju tesnega blata lahko začnete tako, da v otrokovo prehrano vnesete več različnih vrst sadja in jagodičja. Priporočljivo je, če se jutro začne s skodelico soka ali kefirja, pred spanjem pa je lahko malček zadovoljen s suhimi slivami, ki so nabrekle v vodi.

Če otrok vsak dan prejme ajdovo ali ovseno kašo za zajtrk, potem ga skrbi normalno odvajanje blata, ne bi smel.

Ne pozabite na tekočino - oseba naj pije veliko čiste vode. V telo je treba vnesti zadostno količino različnih tekočin.

Možno je, da v telo vstopi majhna dnevna količina tekočine in preprosto ni ničesar, s čimer bi lahko zmehčala trdno hrano? Če ima otrok pogost zaprtje, mu je treba zjutraj na tešče dovajati malo čiste vode. Zelo koristno je, če v vodo dodamo malo medu (če malček ni alergičen na čebelje izdelke). Zelo dobro je, če takšna prehrana ostane pri bodoči odrasli osebi vse življenje..

Sveže iztisnjen korenčkov sok je "prva pomoč" za dojenčka!

Za zaščito iztrebljanja pred veliko gostoto odhajajočih mas je treba povečati količino blata. To bo omogočilo balastne snovi, ki nekoliko nabreknejo v prebavnem traktu, zato bo blato nekoliko bolj ohlapno..

Če zelo majhen otrok, ki ga hranijo po steklenički, trpi zaradi zaprtja, mora v prehrano vsekakor vnesti mešanico s fermentiranim mlekom. Morali bi predstavljati približno polovico otrokove celotne dnevne prehrane. Te mešanice vključujejo: Agusha 1, NAN-fermentirano mleko, Lactofidus, Biolact, ki se lahko daje od sedmih mesecev.

Za starše, katerih otroci trpijo zaradi pogostega tesnega blata in riganja, je bolje, da bodite pozorni na mešanice, ki vsebujejo gumi rožičevca. Police sodobnih lekarn in specializiranih trgovin so pripravljene ponuditi široko paleto tovrstnih izdelkov. Sem spadata Nutrilon antireluks in Frisov. Primerne so tudi mešanice na osnovi laktuloze, Semper bifidus pa je prehrambeni izdelek za dojenčka..

Če je otrok na materinem mleku in trpi zaradi zaprtja, mora mlada mama prilagoditi svojo prehrano z uvedbo več svežih fermentiranih mlečnih izdelkov ter sadja in zelenjave.

Ko otrok z nagnjenjem k tesnemu blatu doseže starost, ko je uvedena prva dopolnilna hrana, je priporočljivo, da jo začnemo z zelenjavnim pirejem. Bolje, če gre za sezonsko zelenjavo: korenje, buče, pesa, buča, zelje. Če dojenček dobi sadni pire, mu lahko dodate malo predhodno namočenih suhih marelic ali suhih sliv. Blato in kompot, skuhan na osnovi suhih sliv, se bosta dobro sprostila.

Česa ne jesti pri zaprtju pri otrocih?

Da bi bila dieta resnično učinkovita, je treba nekatere izdelke popolnoma izključiti iz otrokove prehrane ali pa zmanjšati njeno količino. Torej, česa pri otrocih ne moremo jesti z zaprtjem? Katera hrana lahko izzove slabo delovanje prebavnega trakta in povzroči problematično odvajanje blata.

Zmanjšati je treba količino živil v otrokovi prehrani, ki povzročajo povečane tvorbe plinov, pa tudi tistih, ki so nagnjeni k "popravljanju" blata. Ta kategorija vključuje:

  • Belo zelje, tako kislo kot sveže.
  • Sveža jabolka in hruške.
  • Otroku, ki trpi zaradi pogostega zaprtja, odstranite kakav, močno kavo in črni čaj.
  • Jajčevci in kumare.
  • Sadje in jagodičevje, kot so borovnice, dren, grozdje, brusnice.
  • Svež, sveže pečen kruh in drugi izdelki iz moke, zlasti tisti iz testa, pomešanega z belo pšenično moko, zelo negativno vplivajo na delovanje prebavnega sistema. Na primer, kvasne pite, zvitki, štruce, cmoki, krofi, cmoki.
  • Na otrokovem jedilniku naj bo minimalna količina stročnic: leča, fižol, soja, fižol, grah.
  • Polnomastno mleko ni priporočljivo. V takšnih razmerah je bolje, da otroci ponudijo sokove, kompote, fermentirane mlečne izdelke, v skrajnem primeru malo pasteriziranega mleka z malo maščobe.
  • Ne smete delati težav otroški kaši iz bisernega ječmena, zdrobu, belemu olupljenemu rižu.
  • Neželeno za otroka in testenine.
  • Omejite vnos maščob.
  • Odstranite mastne ribe in meso.
  • Odstranite "težko" meso vodnih ptic gosi in rac.
  • Omejite porabo trdih sirov in skute.
  • Izključite izdelke hitre hrane.
  • Ocvrto, kislo in prekajeno hrano odstranite iz jedilnika.
  • Odpravite "suho hrano".

Če je otrokova prehrana pravilno prilagojena, bo težava z iztrebljanjem v večini primerov odšla sama od sebe. Otroku je priporočljivo vpeljevati pravilno prehrano do konca življenja..

Pregledi diete za zaprtje pri otrocih

Žal je sodobni življenjski ritem pustil svoj pečat na prehrani. To ni minilo mimo otrok. Nepravilna prehrana vodi do tega, da ima otrok težave z običajnim odvajanjem črevesja. Verjetno se je s takšno situacijo soočil vsak starš. Če vas ta težava prizadene, ne paničite, niste sami. Problem je rešljiv in za njegovo premagovanje ni treba veliko, le organizacija matere, malo njene potrpežljivosti in uravnotežene prehrane za dojenčka. Da se prepričate, da je vse izvedljivo in ste na pravi poti, vam svetujemo, da preberete mnenja o dieti za zaprtje pri otrocih, tistih starših, ki so se s to situacijo popolnoma spopadli.

Ko ima otrok zdravstvene težave, postane muhast - to staršem ne doda razpoloženja. Mladi starši, ki komunicirajo v vseh vrstah klepetov, svoje težave z vzgojo in boleznimi svojega otroka predstavijo splošni razpravi ali, nasprotno, če so bili v določeni situaciji ali se soočajo s težavo, delijo svoje izkušnje z njenim reševanjem..

Zato lahko na internetu najdete več mnenj o dieti za zaprtje pri otrocih. Starši, včasih zadržani in včasih z navdušenjem govorijo o tem, kaj jih je stalo, če so upoštevali nasvete pediatra ali otroškega nutricionista, naj spremenijo svoj odnos do hrane, poskrbijo za bolj zdravo prehrano svojih otrok, kako so pozabili na težave z blatom pri otroku, ki so jih malo preganjali. ali ne od rojstva otroka.

Starši so otroku od otroštva privzgojili navado racionalne prehrane s "pravo hrano", včasih se sploh ne zavedajo, da s tem otroka varujejo pred številnimi težavami in patološkimi boleznimi, ki se lahko razvijejo pozneje.

Dietna hrana je ena osnovnih smeri zdravljenja številnih različnih bolezni. Učinkovit je tudi, kadar imajo otroci težave z blatom. V večini primerov terapevtska dieta za zaprtje pri otrocih daje odlične rezultate skoraj takoj po uvedbi. Če je otrok že od malih nog nagnjen k tesnemu odvajanju, bo moral do konca življenja upoštevati prehranske omejitve. A v takšni situaciji obstajajo tudi "plusi" - uravnoteženje prehrane je zdrava prehrana. Z upoštevanjem svojih ključnih pravil se bo otrok pozneje lahko izognil številnim zdravstvenim težavam, ki jih lahko izzovejo: suha hrana, uživanje mastne, ocvrte in začinjene hrane, prehranjevanje s hitro hrano. Ne pozabite: "Svoje zdravje morate varovati že od malih nog!"

Poskrbite zase in za svoje otroke! Usadite jim kulturo prehrane! In zahvalili se vam bodo z zvočnim smehom in iskreno otroško ljubeznijo..

Prehrana pri zaprtju pri otrocih

Ali lahko s pregledom prehrane dojenčku pomagate znebiti se pogostih zaprtj? Da. V 70% primerov sprememba prehrane in upoštevanje več pravil pomaga normalizirati blato brez uporabe zdravil. Tudi če je neredno čiščenje črevesja posledica fizioloških razlogov, upoštevanje diete za zaprtje pri otrocih olajša stanje in naredi črevesje manj boleče.

Osnova prehrane

Prehrana pri zaprtju pri otrocih mora vključevati:

  • Pitje dovolj vode.
  • Živila, ki vsebujejo vlakna.
  • Mlečni izdelki, bogati z živimi bakterijami.
  • Skladnost s tabelo številka 3

Po preučitvi vsakega predmeta lahko otroku pomagate normalizirati blato in sestavite dnevni meni ob upoštevanju starostnih značilnosti.

Zakaj je pomembno upoštevati režim pitja?

Voda je naravno topilo, ki pomaga odstranjevati toksine iz telesa in ohranjati elastičnost kože. Podpira normalno prebavo.

Če v telesu ni dovolj tekočine, se blato v črevesju oblikuje v obliki majhnih suhih grudic. Da bi se otrok lahko kakal, mora imeti blato določeno prostornino. V nasprotnem primeru se grudice naberejo v črevesju in se izsušijo. Otrok ima dolgo zadrževanje blata, "kozji iztrebki". Odhod na stranišče je težaven in boleč. Na toaletnem papirju se lahko pojavijo sledi krvi.

Ko otrok veliko pije, blato nabrekne, postane mehkejše, kar olajša odvajanje blata.

Ko razmišljate o tem, kaj hraniti otroka z zaprtjem, ne pozabite na režim pitja.

Potreba po vodi je odvisna od starosti, teže, aktivnosti dojenčka..

Koliko tekočine morate spiti na dan

StarostNajmanjNajvečV kozarcih
1 - 3 leta500 ml1 liter2-4
37 let1200 ml1700 ml5-7
starejši od 7 let1500 ml2 litra6-8

Naj vas ne pije veliko.

Bolje pogosto, malo po malo. Poleg vode so koristni tudi kompoti. Ne čajimo močnega.

Fiber hrana

Prehrana pri zaprtju pri otrocih naj bo bogata z živili z visoko vsebnostjo vlaknin. Kaj je in kje je?

Vlaknine so prehranske vlaknine. Želodec jih ne more prebaviti. Ko vlakna prehajajo skozi črevesje, očistijo stene. Za boljše razumevanje načela delovanja lahko potegnete analogijo s posodo, na kateri so se posušili ostanki hrane. Težko jih je umiti z mehko gobico, če pa vzamete strgalo? Vlakna delujejo kot strgalo. Čiščenje črevesnih sten spodbuja krčenje in vas dela.

Z vlakninami bogata hrana za zaprtje za otroke:

  • Bran.
  • Kruh (rž, otrobi, žito).
  • Kaša (ajda, biserni ječmen, ovsena kaša).
  • Suho sadje.
  • Suhe marelice.
  • Rozine.
  • Črni ribez.
  • Zelje.
  • Pesa.
  • Korenček.

Prehrana pri zaprtju pri otrocih mora biti delna, izdelki pa so minimalno obdelani. Sadje in zelenjavo je bolje dajati surove ali po minimalni toplotni obdelavi.

Če vaš otrok zna žvečiti, ne meljite hrane. Ne lupite ničesar, kar lahko pojeste s kožo (jabolka, kumare itd.).

Fermentirani mlečni izdelki

V trgovinah prodajajo jogurte, kefirje za vsak okus. Večina jih ni le koristna, ampak tudi nevarna:

  • Vsebuje antibiotike, sredstva za zgoščevanje, barvila za živila.
  • Nimajo dovolj živih bakterij..
  • V primeru kršitve proizvodne tehnologije skladiščenje povzroči zastrupitev s hrano.

Pri nakupu mleka v trgovinah upoštevajte pravila:

  • Vzemite blago zaupanja vrednih proizvajalcev.
  • Rok uporabnosti jogurtov in kefirjev ne sme presegati 7 dni. Manj ko je izdelka mogoče shraniti, bolj naraven je.
  • Pazljivo preberite sestavo.

Značilnosti tabele številka 3

Za različne bolezni je prehrana dodeljena številka. Dieta številka 3 za zaprtje za otroke pomeni delno prehrano. Glavni cilji:

  • Redno odvajanje blata.
  • Aktivacija črevesja.
  • Izogibanje procesom gnitja, fermentacije v črevesju.
  • Poraba potrebne količine maščob, ogljikovih hidratov, beljakovin.
  • Izogibanje živilom, ki povzročajo draženje, zaprtje.

Dieta 3 za zaprtje za otroka priporoča vključitev v prehrano

  • Kruh z otrobi ali posušen v obliki krekerjev.
  • Drobljenec: ovsena kaša, ajda, biserni ječmen, ječmen.
  • Juhe z zelenjavo, zgoraj omenjena žita. Boršč. Juha je bodisi rastlinska bodisi z nizko vsebnostjo maščob.
  • Dietno meso, ne mastno (piščančji file, puran, govedina, zajec.)
  • Sveža zelenjava v obliki solat, kuhana, dušena zelenjava.
  • Marmelada, draga (če ni alergije).
  • Kuhana jajca.
  • Zeleni (koper, peteršilj)
  • Sveže sadje, sušenje.
  • Rozine, suhe marelice.

Nekateri zdravniki priporočajo celulozne sokove. S pijačo je treba ravnati previdno, vlaknin ni veliko, raven sladkorja pa presega lestvico. Sveže sadje zamenjajte s svežim sadjem.

Dieta številka 3 za zaprtje za otroke kategorično prepoveduje

  • Svež bel kruh, pecivo. Če ima vaš otrok rad žemljice, iz njih naredite kruhke..
  • Bele pšenične testenine, zdrob kaša, riž.
  • Mastno meso, mast. Prekajeni izdelki, klobase.
  • Konzervirana hrana.
  • Mastne ribe.
  • Čebula, česen, pekoča paprika.
  • Gobe
  • Smetana, polnomastno mleko.
  • Ocvrta in trdo kuhana jajca.
  • Močan čaj, kvas, žele, soda.

Meni za zaprtje pri otrocih je razdeljen na 5 - 6 obrokov. V internetu lahko najdete številne primere sestavljenega menija za več dni. Toda, da bi jo lahko opazovali (in diete za zaprtje pri otrocih je treba ves čas držati), morata biti mama ali babica ves dan v kuhinji.

Preglejte prehrano celotne družine in pripravite obroke glede na otrokove potrebe.

Ali je mogoče prekiniti prehrano?

Dieta za zaprtje pri otrocih je ključnega pomena. Toda v obdobju, ko je otrok v remisiji in je bilo mogoče doseči redno blato, se lahko naredijo majhne napake. Nasveti bodo pomagali preprečiti črevesne težave z napakami v prehrani:

  • Spremljajte količino tekočine, ki jo pijete.
  • Kršitve morajo biti zmerne (1 prepovedana hrana na dan).
  • Če dajete prisilno hrano, povečajte količino vlaknin (skuhajte riž, pripravite ga z veliko zelenjave).

Izdelki namesto reševalnih vozil

Če vidite, da se otrok že dolgo ne pokaka in morate postaviti sveče, narediti klistir, poskusite na enega od načinov.

Odvajalni izdelki za zaprtje pri otrocih:

  • Sveže stisnjen pesin sok (1-3 čajne žličke) na tešče. Lahko pride do nelagodja v trebuhu, zato začnite z 1 zajemalko. Otrok bo želel uporabiti stranišče čez 2 - 3 ure. Nujna metoda je pogosto nemogoča, da se nanjo zateče.
  • Krompirjev sok. Morali boste piti 2-3 žlice. Neprijetnega okusa je, vendar vsa zdravila niso okusna..

Dieta za zaprtje pri otrocih prinaša trajni učinek, pomaga pri nebolečem reševanju problema. Če pravilna prehrana ne prinese rezultatov, preglejte otroka in naredite rentgensko slikanje črevesja. V redkih primerih zadrževanje blata povzročajo prirojene patologije črevesja, s tem problemom se lahko spopadete, vendar potrebujete zdravniški posvet.

Dieta za zaprtje pri otrocih

Zaprtje je počasno, nepravilno odstranjevanje blata iz telesa. Je pogosta bolezen črevesja pri otrocih vseh starosti. Uravnotežena prehrana in potrebna prehrana bosta pomagala pri kompleksu terapevtskih ukrepov.

Starši morajo biti pozorni na svojega otroka, če ima:

  • blata že dolgo ni;
  • obstajajo pritožbe zaradi bolečin v trebuhu;
  • pri odhodu na stranišče "večinoma" je bolečina, moraš se potiskati, naprezati;
  • iztrebki so oblikovani v obliki suhe goste "klobase" ali "kroglice";
  • med postopkom iztrebljanja so v blatu prisotne majhne krvne proge;
  • pride do nepopolnega iztrebljanja.

Takšni simptomi kažejo na zaprtje. V takih primerih je pomoč potrebna takoj. Sistematične manifestacije takšnih znakov kažejo na težnjo otrokovega telesa k težavam pri iztrebljanju.

Stopnje frekvence črevesja

Težave z odvajanjem črevesja pri otrocih so precej pogoste. Pomembno je, da si starši zapomnijo približne norme pogostosti praznjenja in doslednosti iztrebkov, da pravočasno prepoznajo znake bolezni in priskočijo na pomoč otrokovemu telesu.

  • Pri dojenčkih dojenčkov ali dojenčkih, mlajših od 1 leta, morata biti pogostnost blata in hranjenost enaka. Kašasto blato velja za normo..
  • Pogostost iztrebljanja pri otrocih od enega do treh let ne sme presegati 1-2 krat na dan. Stol - okrašen in mehak.
  • Otroci, stari od 3 do 7 let, lahko gredo na stranišče "veliko" enkrat na dan.

Pri določeni skupini dojenčkov lahko, če ni neprijetnih občutkov, gibanje črevesja izvedemo enkrat na 2 ali 3 dni. Razlog so verjetne dedne težnje organizma.

Zaprtje pri otrocih pogosto ni povezano z boleznimi prebavil in prebavnih organov. Najpogostejši dejavniki, ki lahko povzročijo slabo odvajanje blata, so:

  • nezadostna poraba pitne vode;
  • pomanjkanje hrane, bogate z vlakninami;
  • neravnovesje črevesne mikroflore kot posledica antibiotične terapije;
  • alergijska reakcija na hrano;
  • nizka telesna aktivnost;
  • helminti;
  • pomanjkanje prebavnih encimov;
  • pogoste stresne situacije.

Pri zaprtju pogosta uporaba klistirjev ni priporočljiva. Črevesje se navadi zunanje stimulacije, stanje z zaprtjem pa se samo poslabša.

Zdravljenje in preprečevanje s prehrano

Za preprečevanje in celovito zdravljenje bolezni je treba spremeniti otrokovo prehrano. Že preprosta sprememba prehrane otroško blato normalizira..

Več tekočine

Pri zaprtju je telo dehidrirano. Navadna kuhana ali ustekleničena pitna voda je kot nalašč za dolivanje tekočine. Odlični so tudi decokcije kamilice, sveže iztisnjeni zelenjavni sokovi, decokcije komarčka ali kopra, domači kisli mlečni napitki. Vsa porabljena tekočina mora biti sobne temperature. Izogibajte se sode in močnim čajem.

Prehranjevalna načela

Pri zdravljenju in preprečevanju zaprtja je potrebna pravilna prehrana. Za vse otroke je enako - starost ni pomembna.

  • Uživanje vsaj petkrat na dan.
  • Zajtrk je obvezen.
  • Pogosto lahko hranite bolnega otroka, vendar le delno.
  • Privoščite si sveže sadje, ki ga bodo otroci jedli med malico.
  • Zadnji obrok naj bo najkasneje 2 uri pred spanjem.

Dieta številka 3

Ta dieta za otroke z zaprtjem vključuje povečanje režima pitja, uvajanje več sveže zelenjave in sadja, bogate z vlakninami, v dnevno prehrano in odstranjevanje živil, ki povzročajo plin v črevesju.

Dovoljeno

Seznam živil in jedi, priporočljivih za dieto:

  • maslo in sončnično olje;
  • mlečni domači izdelki - kislo mleko, sirotka, jogurt;
  • otrobov kruh;
  • zelenjavne juhe;
  • kuhana kaša;
  • parjena omleta;
  • zelenjavne solate;
  • pusto piščančje meso in ribe;
  • naravni sokovi s celulozo;
  • sveže sadje;
  • nesladkane in nemastne sladice.

Kaj je prepovedano

Pri dieti so strogo prepovedana naslednja živila in jedi:

  • posneti sir;
  • kuhan riž, vermičeli;
  • zdrob;
  • maščobno meso;
  • mastno perutninsko meso (raca, gosi);
  • prekajene klobase;
  • trdi sir;
  • kumarice in vložena zelenjava;
  • čebula in česen;
  • ocvrta jajca;
  • svež pšenični ali rženi kruh;
  • gobe;
  • polizdelki iz mesnih izdelkov;
  • iz sadja - hruške;
  • žele.

Skuto in sir je treba zavrniti, saj imajo pri otrocih, mlajših od 3 let, poslabšanje črevesja.

Da bi bila dieta učinkovita in se majhna oseba ne bi počutila prikrajšana, se mora ta dieta držati celotne družine..

Starost dojenčka

Da bi dojenčku pomagala pri obvladovanju zaprtja, mora mati le premisliti o svoji prehrani, da prepreči zaprtje. Vse težke in škodljive izdelke je treba odstraniti. V materini prehrani mora prevladati lahka hrana. Če je dojenček umetno hranjen, bo dovolj, da preprosto poveča porabo tople pitne vode.

Da v prihodnosti ne bo takih bolezni, mora zdravnik predpisati prehrano za mamo in otroka.

Kaj lahko otroci jedo od 1. do 3. leta

Otroci vsako leto v prehrani uživajo zelenjavne in sadne kaše. Če se držite diete za zaprtje, je večina dovoljenih živil toplotno obdelana - kuhana, dušena, pečena. Za otroke, mlajše od 3 let, prehrano pripravi mama.

Dieta za otroka od 3. do 7. leta

V tem obdobju dojenček že jemlje hrano za odrasle. Otrok je že razvil preferenco okusa, nekateri prehranski izdelki pa so lahko zoprni.

Približen meni za otroke od 3. leta dalje:

  • Zajtrk: kuhana pšenična kaša, topla juha iz kamilice s kruhom in naravna marmelada iz jagodičja.
  • Prigrizek: del naravnega jogurta in nekvašen žemljica.
  • Kosilo: zelenjavna juha, piščančji pari z zelenjavnim pirejem. Zelenjavna solata, kompot iz suhega sadja.
  • Popoldanski prigrizek: sadni sok celuloze in nesladkani otroški piškoti.
  • Večerja: rezina dušenih pustih rib, pšenična kaša, pesa solata.
  • 2 uri pred spanjem lahko spijete malo kefirja z malo maščobe.

Dieta za najstnike od 7. leta dalje

Spremembe prehrane, psihološki stres v šoli sta dva pogosta vzroka za zaprtje šolarjev. Šolski pouk vam ne omogoča vedno, da se držite pravilne prehrane. Če želite najstnika zaščititi pred učinki nepravilnega vnosa hrane, mu morate dati posode s hrano. Potem bo študent lahko med odmori v določenem času prosto prigriznil..

Tu je seznam vzorčnih obrokov, ki jih lahko v šoli pustite neogrevane in jih priporočamo otroku, ki je nagnjen k zaprtju:

  • zelenjavne palačinke;
  • domači jogurt;
  • sadna solata;
  • zelenjavna solata s sončničnim oljem.

Pravilna prehrana in zdrava hrana bodo študentu spodbudila aktivnost, mu pomagala, da se bo osredotočil na akademsko uspešnost in asimilacijo opravljenega gradiva.

Preprosti dietni recepti za sladice

Da bi se otrok z veseljem zdravil in v prihodnosti ne bo zaprtosti, je priporočljivo, da z njim skuhate nekaj preprostih, a učinkovitih jedi.

  1. Okusni koloboki. Sestavine: suhe marelice, suhe slive, jagode rakitovca. Vse sestavine zmeljemo, dodamo žličko medu. Vse premešajte, oblikujte majhne kroglice - dražeje. Povaljajte v mletem sezamu.
  2. Nenavaden sadni pire. Če ga želite pripraviti, morate vzeti enako količino suhih sliv, suhih marelic, dodati tri dele jabolk. Zmeljemo, zmešamo z mešalnikom. Če ni svežega sadja, potem lahko uporabite suho, ki ste ga predhodno namočili v topli vodi.
  3. Okusne testenine. Vsebuje suhe marelice, suhe slive, orehe in fige. Vse zmeljemo z mešalnikom, dodamo žlico medu. To pasto lahko shranite v hladilniku. Dajte žličko eno uro pred obroki.

Te sladice so priporočljive za otroke in odrasle s kroničnim zaprtjem..

Vadba za zaprtje

Vadbena terapija v kombinaciji z dieto pomaga otrokovemu telesu, da se hitro spopade z zaprtjem. Majhna telesna aktivnost lahko izboljša prekrvavitev medeničnih organov, lajša krče in izboljša prehod nakopičenih plinov ter krepi tudi trebušne mišice. Komplet vaj je preprost in ga lahko izvajate doma:

  • Vlečenje kolen proti trebuhu. Izvaja se leže na hrbtu.
  • Dvig noge. Ležite na hrbtu, ne da bi upognili kolena, jih dvignite pravokotno na tla.
  • "Škarje". Ležite na hrbtu, razprite in prinesite ravne noge, postopoma jih dvignite nad tla. Ne upogibajte kolen.
  • "Kolo". Vseeno ležite na hrbtu, posnemajte kolesarjenje z nogami.
  • Počepi.
  • Hoja na mestu.
  • Telo se nagne vstran. Začetni položaj - noge so na širini ramen.
  • Nagnite se naprej in se poskušajte dotakniti nožnih prstov.

Masaža pri težkem odvajanju se zmanjša na lahke poteze v smeri urnega kazalca v trebuhu. Gibanje je treba začeti od popka in postopoma povečevati polmer spiralnega obrata.

Zelo enostavno je poškodovati otrokovo telo, zato se pri zdravljenju zaprtja ne smete odnehati z zdravili. Veliko lažje in koristneje je popraviti in prilagoditi prehrano otroka in celotne družine, da se izključi pojav te občutljive bolezni in morebitne neprijetne posledice.

Preberite Več O Globoke Venske Tromboze

Mazila za stožce iz hemoroidov in tromboze vozlov

Preprečevanje V začetnih fazah zdravljenja rektalnih bolezni zdravnik predpiše protivnetna mazila. Ta sredstva lajšajo vnetja, zmanjšujejo hudo trombozo vozla in zmanjšujejo bolečino.

Mestna klinična bolnišnica št. 21

Preprečevanje Mestna bolnišnica št. 21 sprejema diagnostiko, zdravljenje in preprečevanje bolnikov v mestu Perm in Perm.Vse o mazilu Višnjevskega: kaj pomaga in kako se nanašaBalzamični liniment (drugo ime je mazilo ali liniment Višnjevskega) se pogosto uporablja v medicinski praksi za različne bolezni.

Monociti se znižajo pri odrasli osebi - kaj to pomeni, kakšni so razlogi

Preprečevanje Iz tega članka boste razumeli, kaj to pomeni, če se pri odrasli osebi znižajo monociti. Monocitne celice so največji limfociti v človeškem telesu.