Resnost in bolečina v nogah: vzroki, preprečevanje in zdravljenje
Ste po težkem dnevu opazili težo v nogah, kot da bi bile privezane na utež? To je pogost pojav, še posebej, če ste starejši od 40 let, veliko telovadite, dlje časa stojite na nogah..
Neprijetne simptome pa lahko čutimo brez očitnega razloga in kažejo na težave z žilami. Da ugotovimo, v čem je stvar, ugotovimo, od kod izvira teža v nogah?
Vzroki za težke noge
Težka in včasih blatna stopala lahko kažejo na več zdravstvenih težav.
Krčne žile (krčne žile).
Krčne žile so zadebeljene površinske vene spodnjih okončin. Po videzu so vedno veliki, krhki. Krčne žile se razvijejo zaradi motenj normalnega delovanja venskih ventilov, kar povzroči refluks krvi in moten pretok krvi. Posledično se stene krvnih žil razširijo in povečajo prostornino ter izgubijo svojo elastičnost.
Krčne žile so povezane z več dejavniki:
hormonska neravnovesja, na primer med perimenopavzo in nosečnostjo;
dolgo stoji ali sedi v enem položaju;
pomanjkanje telesne aktivnosti.
Krčne žile so preobremenjene s krvnimi strdki, ki posledično povzročajo težo v nogah, otekanje in bolečino. Lahko se celo pojavijo površinske rane, ki jih je zelo težko zaceliti..
Pretreniranost
Po intenzivni vadbi je nekaj dni zapored čutiti utrujenost in težkost je povsem normalno. Če pa športnik ne zna izmeriti obremenitve, lahko pride do pretreniranosti - preobremenitve mišic. In to je zelo resno stanje, ki ga ni mogoče prezreti. Bili so primeri, ko so športniki prenehali s svojo kariero, ker si niso mogli opomoči od kroničnega pretreniranja.
Ves razlog je v tem, da telo preprosto nima časa, da bi si opomoglo od mikrotravm, ki mu jih nanesemo med vadbo. Tudi živčni sistem še naprej doživlja preobremenitev. Poleg teže v nogah lahko začutite, kako mišice izgubijo tonus, postanejo letargične, šibke in pretirano težke..
Sindrom živčnosti in nemirnih nog
Sindrom nemirnih nog povzroča tresenje, otrplost in težo v nogah. Pogosto se pojavi kot psihosomatski problem, kot reakcija na stres itd..
Kronična venska insuficienca
Težkost v nogah se lahko pojavi zaradi kronične venske insuficience (CVI).
Zaradi sile gravitacije srce črpa več krvi. Vsaka velika posoda v nogah ima posebne ventile, ki zaklenejo in preprečijo padanje krvi. Od približno 40 let začnejo postopoma slabeti, kar pogosto izzove pritožbe zaradi teže v nogah, utrujenosti, oteklin itd..
CVI je najpogostejši med ljudmi, ki delajo na nogah in so nenehno obremenjeni na gležnjih in spodnjih nogah.
Pri CVI igra pomembno vlogo več dejavnikov tveganja:
sedeči način življenja;
slab mišični tonus zaradi pomanjkanja telesne aktivnosti;
Periferna arterijska bolezen
Periferna arterijska bolezen (PAD) je vrsta bolezni srca in ožilja, ki prizadene vene in arterije. Simptomi se začnejo pojavljati, ko se holesterol kopiči na arterijskih stenah in krvni obtok upočasni.
PAD se najpogosteje čuti v obliki bolečine in teže v nogah, saj se holesterol tam hitreje odlaga. Na splošno je to precej močna bolezen, ki zahteva zdravniški nadzor..
Dejavniki tveganja za PAD vključujejo visok holesterol, kajenje, diabetes, visok krvni tlak.
Povezava med debelostjo in težkimi nogami
Prekomerna telesna teža je najpogostejši vzrok za težke noge. Poleg tega je dejavnik tveganja za druge bolezni, ki lahko izzovejo tudi težo, krče in bolečine v nogah..
Ni treba posebej poudarjati, da odvečna teža pritiska na sklepe, kite, deformira kolena in stopala, še posebej, če človek dlje časa stoji ali sedi v negibnem položaju. Debela oseba se bo stalno soočala s slabo cirkulacijo in posledično s težo v nogah..
Težke noge med nosečnostjo
Iz očitnih razlogov nosečnice pogosto občutijo težo v nogah. Prvič zaradi dodatne teže, ki jo je treba prenašati, in drugič zaradi hormonskih sprememb v telesu. To lahko vpliva na presnovo vodne soli in zmanjša elastičnost krvnih žil..
Posebno pozornost je treba nameniti simptomom teže v nogah pri ženskah, ki:
imajo prekomerno telesno težo;
voditi sedeči način življenja;
imajo družinsko anamnezo venskih bolezni;
med nosečnostjo aktivno delajo na nogah.
Simptomi, povezani s težkimi nogami
Težavnost v nogah se redko pojavi kot ločen simptom. Praviloma ga spremljajo drugi:
odrevenelost v nogah (najpogosteje v prstih);
utripajoča bolečina v obeh ali eni nogi;
hladne noge, mravljinčenje;
težave pri hoji in stoje;
otekanje venske mreže;
razbarvanje (modro obarvanje ali bledenje) kože.
V vseh teh primerih bi morali obiskati zdravnika.
Kako se doma znebiti teže v nogah
Obstaja nekaj zdravil, ki jih potrebujete, da se znebite teže v nogah. Lahko jih naredite doma, ne da bi se zatekli k posebnim simulatorjem..
Dvig noge
Če ste dolgo v sedečem položaju, lahko občasno zavzamete ležeči položaj in dvignete noge navzgor.
V tem položaju srce ne bo porabilo toliko truda, da bi prineslo kri do okončin, pritisk v njih pa lahko razbremenite do konca dneva..
Sprememba položaja
V pisarni seveda ne držite nog. Toda sprememba drže vam lahko pomaga. Izogibajte se pogostim in daljšim sedenjem v enem položaju. Občasno vstanite, iztegnite okončine, hodite po sobi.
Kompresijske nogavice
Oprijete nogavice ali nogavice spodbujajo pretok krvi v spodnjih okončinah. To je lahko še posebej koristno za ljudi s krčnimi žilami, ki morajo dlje časa stati ali sedeti..
Zmanjšajte vnos soli
Presežek natrija povzroča tudi težo in nelagodje v nogah, kar povzroča otekanje. Zdravniki lahko priporočijo tudi zmanjšanje količine tekočine, ki jo pijete, vendar je to pogosto povezano z zdravili..
Nehaj kaditi
Kajenje negativno vpliva na krvni obtok, vključno s težo v nogah.
Izogibajte se vročim kopelim
Toplota in toplota povzročata razširitev krvnih žil, kar otežuje pretok krvi.
Izguba teže
Najpogostejša stvar, ki jo lahko storite, da se znebite teže v nogah, je hujšanje..
Telesna aktivnost
S hojo, kolesarjenjem, plavanjem ali tekom kri aktivneje kroži v spodnjih okončinah in zmanjšuje druge dejavnike tveganja, kot sta prekomerna telesna teža ali krvni tlak.
Izogibajte se pretreniranosti
Čeprav je gibanje dobro za zdravje, lahko preveč gibanja telesu povzroči nepopravljivo škodo. Pretrenirani športniki pogosteje trpijo zaradi poškodb, visokega krvnega tlaka v starosti in težkih nog..
Kdaj k zdravniku zaradi težkih nog
Včasih je občutek teže v nogah normalen, včasih gre za 100% zdravniški primer. Če vas težke noge preganjajo čez dan, ponoči ne izginite, če se pojavijo drugi simptomi (bolečina, oteklina), je čas, da obiščete zdravnika.
Vzroki in zdravljenje teže v nogah
Boleče občutke, ki se pojavijo ob koncu delovnega dne, zvečer teža in utrujenost v nogah pogosto ne govorijo le o fizičnem preobremenjenosti, temveč tudi o možni prisotnosti resnih zdravstvenih težav.
Vzroki za težo v nogah
Resnost in bolečine v nogah povzročajo različne razloge: bolezni notranjih organov, mišično-skeletnega sistema, vaskularne anomalije. Njihova odprava pomaga znebiti patologije.
Statične obremenitve
Dolgotrajno stajanje na nogah vodi do napetosti v krvnih žilah, kar povzroči bolečino in povečuje resnost. Ta težava pogosto skrbi ljudi, ki delajo na določenem poklicnem področju. V nevarnosti so:
- zdravniki;
- prodajalci;
- učitelji;
- frizerji;
- natakarji;
- barovci itd..
Zastoj tekočine v okončinah nastane tudi kot posledica prisilnega dolgotrajnega sedenja. Dovzetni za bolezni:
- pisarniški delavci;
- knjižničarji.
Sezonska poslabšanja
Hitrost krvnega obtoka se lahko spreminja glede na vremenske razmere. V vroči sezoni se gibanje krvi pospeši, v hladni se upočasni.
Poleti se anomalija kaže veliko bolj aktivno.
Odvečna teža
Ljudje s prekomerno telesno težo pogosteje občutijo težje noge. Maščobne obloge motijo limfno drenažo, zvišujejo tlak v žilah, spodbujajo sproščanje odvečne količine intersticijske tekočine.
Patologija srca
Bolezni, ki vplivajo na pojav teže v nogah:
- Kardiomiopatija. Bolezen je povezana z motnjami v delovanju srčne mišice, nenormalnim delovanjem ventilov. Spremljajo ga povišan krvni tlak, težko dihanje, otekanje nog, otrplost prstov, zmanjšana zmogljivost, utrujenost. Za hipertrofični tip so značilne bolečine v predelu prsnega koša, tahikardija.
- Perikarditis je vnetni proces v srcu. Značilnosti bolezni so bolečine v tem organu, težko dihanje, napenjanje, utrujenost, izkašljevanje krvavih izcedkov.
- Kronično srčno popuščanje - kršitev srčne aktivnosti, povezana s sindromom akutne bolečine, težko sapo, splošno slabo počutje, omedlevica, modra koža.
Bolezni krvnih žil in ven
- Ateroskleroza je tvorba holesterola v žilnih stenah. Razkriva se kot občutek stalne hladnosti v okončinah, bolečina med gibanjem.
- Endarteritis je vnetje ven na nogah. Značilni so bolečina, odrevenelost, teža, napadi.
- Flebeurizma. Bolezen prizadene velike krvne žile spodnjih okončin. Izraža se v utrujenosti, oteklinah nog zjutraj in zvečer, bolečinah, nastanku venske mreže pod kožo.
Simptom je značilen tudi za tromboflebitis (anomalija je povezana s pogostim tvorjenjem krvnih strdkov znotraj posod;
spremlja bolečina, pekoč občutek).
Limfostaza
Kršitev limfnega odtoka (gibanje limfe) in razvoj stagnacije tekočine v posodah okončin. Bolezen je povezana s pojavom ulceroznih lezij na koži, okužbami, erizipelo.
Patologija ledvic
Občutek teže v nogah se pogosto razvije kot posledica:
- Ledvična odpoved (akutna ali kronična). Sočasni simptomi so motnje uriniranja, moteno delovanje srca, prebava, bolečine v kosteh in sklepih, srbenje.
- Nefrotski sindrom. Zanj je značilno postopno otekanje nekaterih delov telesa: obraza, trupa, genitalij, nog.
Patologija sklepov nog
Bolečina v nogah je pogosto znak vnetja sklepov (koleno, kolk, gleženj, majhni sklepi stopala):
- bursitis kolena - uničenje sklepnega hrustanca;
- artroza - poškodba hrustančnega tkiva znotraj povezovalnega elementa;
- protin - bolezen, povezana z odlaganjem odvečne sečne kisline; trpi palec na nogi;
- revmatoidni artritis - bolezen nalezljive narave.
Patologije hrbtenice
Bolečina in občutek teže sta znak bolezni hrbtenice, stiskanja ishiadičnega živca (išias). Nelagodje se razteza na celotno okončino in zgoraj.
Ravne noge
Sploščenost stopalnih lokov vodi do spremembe hoje, drže, povzroča bolečine v nogah pri gibanju, občutek teže. Znaki anomalije so spremembe videza stopala, njegovo širjenje in podaljšanje, hitra obraba čevlja od znotraj, otekanje nog, krči.
Diabetes
Bolezen se razvije zaradi nepravilne prehrane kože. Kaže se v povišanem krvnem sladkorju, ki ga spremljajo bolečine, krči, občutek teže v predelu nog, patološko izsuševanje epitelija (na njem se pojavijo mikrorazpoke, ulcerozne lezije, občutljivost tega področja se delno ali popolnoma izgubi). Anomalija se imenuje "diabetično stopalo".
Ta pojav je še posebej nevaren, ker lahko povzroči prodiranje okužbe v telo in zastrupitev krvi..
Jemanje zdravil
Nekatera zdravila (zdravila, ki vsebujejo hormone, nesteroidni farmakološki izdelki, pa tudi zdravila za zdravljenje sladkorne bolezni, arterijske hipertenzije) imajo neželene učinke in povzročajo kopičenje tekočine v okončinah. Posledično je v nogah občutek teže, med hojo je nelagodje.
Nosečnost
V obdobju rojenja otroka je žensko telo podvrženo velikim spremembam:
- količina krvi, ki jo črpa srce, se večkrat poveča, njen odtok iz ven spodnjih okončin se zmanjša;
- maternica, ko je raztegnjena, s svojo maso pritiska na notranje organe majhne medenice, zaradi česar slednje motijo pravilno kroženje tekočine v telesu;
- pod vplivom hormonov je moteno delovanje žilnih zaklopk, zaradi česar je moten krvni obtok, nastane stagnacija krvi, bolijo noge, v teletih je teža, opazimo edem tkiva.
Po enostavnem porodu neprijetni simptomi izginejo.
Nevrološke motnje
Težkost v nogah pogosto povzročajo nepravilnosti medvretenčnih ploščic v ledvenem delu (ledvena ishialgija). Povezan je s stiskanjem živčnih končičev. Bolečina, ki izhaja iz razvoja bolezni, se daje nogam, pojavi se teža, občutek utrujenosti, izgubi se svoboda gibanja.
Nepatološka resnost
Nenormalna manifestacija v predelu spodnjih okončin ni vedno dokaz bolezni. Lahko nastane kot posledica:
- vpliv na človeka neugodnih vremenskih razmer (močna vročina vodi do padca tona krvnih žil, njihovega širjenja, kopičenja odvečne tekočine);
- nizka telesna aktivnost, ki vodi do uničenja normalnega krvnega obtoka;
- hormonske motnje zaradi menstrualnega ciklusa pri ženskah, ki jemljejo kontracepcijska sredstva;
- povečan športni trening, prenapetost mišic, težko delo.
Negativnega pojava se je mogoče znebiti, če se odpravijo dejavniki, ki so povzročili njegov pojav.
Diagnostika
Da bi ugotovili poseben vzrok, ki je povzročil anomalijo, je treba pravilno postaviti diagnozo. Da bi to naredil, zdravnik zbira bolnikovo anamnezo, predpisuje številne laboratorijske preiskave. Glede na prisotnost nekaterih simptomov so bolnikom prikazani:
- Ultrazvok: določi se lokacija posod, širina, prisotnost lumna in krvnih strdkov v njih.
- Angioscanning - preučevanje ven z rentgenskim žarkom. Metoda vam omogoča, da ocenite njihovo stanje, ugotovite kršitve.
- Pregled endokrinih organov, srca, ledvic.
- Biokemijski test krvi (omogoča razkritje skritih vnetij, okužb, ravni sladkorja) itd..
Na podlagi rezultatov preiskav se postavi končna diagnoza in predpiše ustrezna terapija..
Metode zdravljenja
Da bo zdravljenje bolečin in teže v nogah učinkovito, mora biti neposredno usmerjeno v odpravo vzroka, ki je povzročil pojav patologije. Boj proti bolezni z uporabo zdravil, alternativne medicine, masaže.
Kako si olajšati stanje?
Za hitro lajšanje bolečin in teže v nogah doma je priporočljivo:
- Zavzemite udoben položaj (ležite ali sedite) z dvignjenimi nogami.
- Oprite se s kontrastnim tušem ali se kopajte z izmenično hladno in toplo vodo.
- Naredite vajo "kolo".
- Uporabite posebno masažno preprogo.
- Nosite kompresijska oblačila (nogavice).
- Ko dolgo časa sedite, morate redno vstajati in izvajati preproste tehnike ogrevanja, pogosteje spreminjati položaj telesa, občasno hoditi po sobi.
- Izvedite lahko samomasažo okončin (v predelu tele mišic).
Za odpravo simptomov lahko uporabite mazilo "Lioton gel" (lajša vnetja, redči kri, preprečuje nastajanje strdkov).
Na katerega zdravnika se obrniti?
Da ne bi poslabšali razmer in preprečili razvoj morebitnih zapletov v prihodnosti, se v primeru odkritja neprijetnih občutkov v nogah takoj posvetujte s terapevtom. Opravil bo pregled, predpisal diagnozo in določil režim zdravljenja. Po potrebi bo bolnik preusmerjen k specialistu, v pristojnosti katerega bo identificirana patologija.
Poleg tega se boste morda morali posvetovati s kardiologom, endokrinologom, flebologom.
Terapija z ljudskimi zdravili
Ljudska zdravila bodo pomagala zmanjšati težo v okončinah. Da se znebite neprijetnega simptoma, je priporočljivo pripraviti kopeli na podlagi:
- Morska sol: 1 žlica l. snov se raztopi v litru tople vode.
- Posušeni cvetovi kamilice in lipe. Če želite, lahko tekočini dodate žlico medu.
- Soda, meta, kamilica, listi breze (sestavine se mešajo v enakih razmerjih).
- Koprive, podbel, trpotec: 4 žlice zeliščne mešanice prelijte s tremi litri vrele vode, pustite, da se skuha.
Postopki se izvajajo 15-20 minut, po zaključku pa kožo obdelamo z mehčalno kozmetiko. Vročih kopeli za noge ne priporočamo nosečnicam.
Če pride do otekanja, jih bo česen pomagal odpraviti. Drobno se podrgne, skuha z vrelo vodo. Ko se masa ohladi, se z njo podrgnejo boleče noge, ki se po pol ure sperejo.
Za utrujene noge je dobro narediti maske iz gline ali hladnega obkladka: kocko ledu zavijte v suho krpo, za nekaj sekund nanesite na problematična mesta.
Z uporabo ljudskih receptov je treba zapomniti, da ne vplivajo na osnovni vzrok bolezni, temveč le blokirajo njene manifestacije.
Pred uporabo netradicionalnih načinov zdravljenja se je nujno posvetovati s svojim zdravnikom glede prisotnosti kontraindikacij (določijo se na podlagi leve diagnoze). Samozdravljenje je polno zapletov in poslabšanja dobrega počutja.
Priporočila za preprečevanje
Da bi preprečili pojav teže v nogah, morate:
- Pravočasno opravite načrtovane zdravstvene preglede.
- Vodi zdrav način življenja, pogosteje bivaj na prostem, hodi na sprehode, opusti alkohol in tobak.
- Razviti pravilno in uravnoteženo prehrano, jesti več sveže zelenjave in sadja.
- Upoštevajte rutino spanja in počitka.
- Vadite, izvajajte gimnastiko.
- V vsakdanjem življenju nosite čevlje z nizko peto, oblačila iz naravnih tkanin, izberite modele izključno vaše velikosti.
- Pred spanjem si pripravite sproščujoče kopeli.
- Preprečite ravne noge z uporabo posebnih vložkov, ki popravljajo stopalo.
- Izogibajte se prekomerni teži in debelosti.
- Ohranite zdravje hrbtenice, hrbta in okončin ne ohladite.
- Izogibajte se prenašanju uteži, pretiranemu fizičnemu naporu.
- Spremljajte dobro počutje živčnega sistema, kolikor je mogoče, da obidete stresne situacije.
Teža v nogah je jasen znak, da s telesom nekaj ni v redu. Če se pojavi, se morate takoj obrniti na strokovnjaka: to vam bo omogočilo prepoznati obstoječe zdravstvene težave na samem začetku njihovega razvoja in preprečilo poslabšanje stanja.
Bolečine v mišicah v nogah
Mišice spodnjih okončin zagotavljajo gibanje v kolenskih, gleženjskih in prstnih sklepih. Bolečine v mišicah nog se lahko pojavijo v mirovanju, med hojo ali po vadbi. Vzrok za bolečine v mišicah v nogah so bolezni hrbtenice, sklepov, krvnih žil ali mišic spodnjih okončin. Pojav bolečine v mišicah nog je lahko povezan z žilnimi boleznimi. To se zgodi zaradi kršitve odtoka venske krvi in povečanja tlaka v posodah. Zdravniki bolnišnice Yusupov opravijo celovit pregled bolnikov, ugotovijo vzrok in predpišejo zdravljenje bolezni, ki je povzročila bolečine v mišicah v nogah.
Po terapiji bolniki potrebujejo rehabilitacijsko zdravljenje. Specialisti rehabilitacijske klinike uporabljajo sodobne masažne tehnike, kineziterapijo, fizioterapevtske postopke in izvajajo akupunkturo. Individualni pristop k zdravljenju bolečin v nogah za vsakega bolnika vam omogoča, da v najkrajšem možnem času dosežete oprijemljiv učinek.
Vzroki za pojav
Pri boleznih venskih žil ima bolnik stagnacijo krvi v spodnjih okončinah. Je vzrok za draženje živčnih končičev in razvoj bolečine. Najpogosteje so takšne bolečine "dolgočasne" narave, bolnik čuti težo v nogah. Krčne žile spodnjih okončin se postopoma razvijajo.
Tope, boleče in zbadajoče bolečine v mišicah nog, težnost v nogah in krči so pogosto posledica stoječega ali sedečega dela, ko zaradi stagnacije v žilah spodnjih okončin ne pride do normalnega krvnega obtoka, nastopi kisikovo stradanje. Pri tromboflebitisu bolnike skrbi utripajoča bolečina, ki se pogosto spremeni v pekoč občutek pod kožo. Pri tromboflebitisu se pojavijo tudi vztrajne bolečine v telečjih mišicah..
Drug vzrok bolečine v nogah so obliteracijske bolezni spodnjih okončin - endarteritis, ateroskleroza. Mišice nog ne dobijo dovolj kisika in med hojo pride do napada bolečine, ki spominja na bič. Mimo gre sama.
Obstoječe motnje v hrbtenici vodijo do pojava tako imenovanih sevalnih bolečin, ki sevajo v noge. Pri išiasu se bolečina iz hrbtenice vzdolž ishiadičnega živca prenaša na spodnje okončine. Pogosto so bolečine v sklepih vzrok za bolečine v nogah. Poslabšanje opazimo ob spremembi vremena. V poznejših fazah sklepnih bolezni so bolečine lahko stalne, včasih le boleče. To še posebej velja za napade bolečine pri protinu..
Eden od vzrokov za trajne bolečine v nogah so ploske noge. Ta bolezen se kaže s hitro utrujenostjo pri hoji, bolečino in občutkom "svinčene teže" v nogah. Z ravnimi nogami rehabilitacijski strokovnjaki bolnišnice Yusupov razvijejo poseben sklop vaj. Bolečina se zmanjša, če bolnik nosi ortopedske čevlje ali vložke.
Bolezni perifernih živcev povzročajo tudi bolečine v nogah. Pri nevralgiji je bolečina paroksizmalna. Pojavlja se vzdolž živčnih vlaken. V mirovanju bolečine praktično ni, sam napad bolečine pa lahko traja od nekaj sekund do nekaj minut.
Najhujše bolečine v nogah se pojavijo, ko so mišice nog vnete. Miozitis se lahko razvije po virusni okužbi, prenapetosti mišic zaradi nenavadnega fizičnega napora ali poškodbi mišic nog. Pri miozitisu se v mišicah nog pojavijo boleče bolečine, ki se z gibanjem stopnjujejo. Pogosto se v mišicah čutijo gosti prameni ali vozlički. Z odprto poškodbo se lahko pri vstopu infekcijskih povzročiteljev v rano razvije gnojni miozitis. Bolezen se kaže z naslednjimi simptomi:
- Povečana telesna temperatura;
- Mrzlica;
- Postopno povečanje bolečine;
- Otekanje;
- Mišična napetost in zbijanje;
- Pordelost kože nad njo.
Pri posameznikih s prekomerno telesno težo opazimo bolečino v mišicah nog zaradi povečane obremenitve spodnjih okončin. Bolečine v mišicah v mirovanju se pojavijo po možganski kapi, srčnem napadu. Vzrok za bolečino v dolgi peronealni mišici noge je lahko fizični ali duševni stres, podhladitev ali pregrevanje.
Zakaj se v nogah pojavi teža
Odtok krvi iz spodnjih okončin poteka skozi globoke vene, ki se nahajajo v debelini mišic, in podkožne, ki prehajajo v podkožno maščobo. Površinski in globoki venski sistem nog sta medsebojno povezana s povezovanjem ali komuniciranjem ven. V venah spodnjih okončin so ventili. Pretok krvi usmerjajo strogo proti srcu. Ventili, ki se nahajajo v veznih žilah, omogočajo pretok krvi iz podkožnih venskih žil v globoke in preprečujejo njeno vrnitev. Večina venskih zaklopk na spodnjem delu noge in zelo malo na stegnu.
Krv teče po žilah do srca, zahvaljujoč aktivnim krčenjem mišic stopala, spodnjega dela noge in stegna. Ventili preprečujejo vračanje krvi. Drugi mehanizmi (energija krčenja srca, sesalni učinek prsnega koša med izmenjavo vdiha in izdiha) so drugotnega pomena.
Kaj povzroča težo v nogah? Glavni razlog za razvoj kronične venske insuficience in pojav stalne teže v nogah je kršitev normalnega delovanja ventil ven. Pretok krvi postane kaotičen in tlak v safnih žilah se tako poveča, da stene posode ne morejo vzdržati in se začnejo širiti, kot balon.
Poškodba ventil ven nastane zaradi:
- Dolgotrajno bivanje v pokončnem položaju;
- Povečan intraabdominalni tlak;
- Spremembe hormonske ravni pri ženskah;
- Nosečnost (zaradi pritiska rastoče maternice na vene trebušne votline, kar otežuje odtekanje krvi iz nog).
Oseba razvije težo v nogah, težko hodi po venski trombozi, ki skoraj popolnoma uniči ventile v prizadeti veni. Mikrotrombi, ki poškodujejo venske zaklopke, so včasih posledica domačih in športnih poškodb.
Pregled bolnika
Bolniki v ordinaciji flebologa se pritožujejo zaradi bolečin in teže v nogah, utrujenosti ob koncu dneva, mravljinčenju, otrplosti v spodnjih okončinah. Pri hoji bolečina v venah mine, arterijska bolečina pa se poveča. Prvi znaki kronične venske insuficience so otekanje noge in stopala proti koncu dneva, občutek teže v nogah, ki se pojavi med dolgotrajnim sedenjem ali stojenjem. Nekoliko kasneje se lahko pojavijo razpočne bolečine in teža v teletih, občutek vročine v nogah in nočni krči v teletih mišicah.
Na spodnjem delu noge in stegnih se pojavijo majhne modro-rdeče žilne "zvezdice". Skozi kožo so vidne žile s premerom do 2 mm. Najbolj značilna manifestacija krčnih žil spodnjih okončin so razširjene vene. Pojavijo se na spodnjem delu nog in stegen v obliki bizarnih temno modrih konglomeratov, ki spominjajo na grozdje..
Z nadaljnjim napredovanjem bolezni postane koža spodnjega dela noge suha, občutljiva na različne poškodbe. Nato se pojavijo majhni otoki temno rjave barve. Postopoma se združijo v en sam "arhipelag", v središču katerega nastane predel kože, ki spominja na uhajanje stearina. Po tem se odpre trofični čir.
V bolnišnici Yusupov flebologi pogosto uporabljajo različne ultrazvočne metode za pregled bolnikov s patologijo venskega sistema spodnjih okončin. Med študijo zdravnik preuči podobo posode, pretok krvi skozi njo in oceni delovanje ventil ven. Oddelek za flebologijo je opremljen s sodobnimi diagnostičnimi napravami. Omogočajo rekonstrukcijo tridimenzionalne barvne slike posode. To bistveno izboljša zanesljivost študije. Rezultate raziskav lahko neomejeno hranite v računalniškem pomnilniku ali na videokaseti.
Bolniki s težo in bolečino v nogah lahko ambulantno opravijo popoln pregled v primernem času zase. Če flebolog sumi, da je vzrok teže v nogah predhodna globoka venska tromboza ali prirojena anomalija, priporoča dodaten pregled - flebografijo. Izvaja se z uvedbo kontrastnega sredstva v venske žile.
Zdravljenje
Kako se znebiti bolečin v mišicah nog? Zdravniki v bolnišnici Yusupov najprej ugotovijo vzrok bolečine v mišicah nog, nato pa predpišejo zdravljenje. Bolezni diagnosticiramo s sodobno opremo vodilnih svetovnih proizvajalcev. Za laboratorijske raziskave se za pridobitev natančnih rezultatov testov uporabljajo visokokakovostni reagenti. Računalniška tomografija in slikanje z magnetno resonanco lahko ugotovita natančen vzrok bolečine v nogah.
Zdravniki individualno pristopijo k izbiri terapevtske metode, odvisno od vzroka bolečine v nogah. Pri žilnih boleznih je priporočljivo, da bolniki omejijo uživanje mastne hrane, bogate s holesterolom, izgubijo težo. Rehabilitologi sestavljajo posamezen sklop vaj za preprečevanje razvoja in zdravljenja krčnih žil spodnjih okončin.
Ko sedite ali stojite, si redno odmorite in zamenjajte položaj. Če so vzrok bolečine v nogah bolezni hrbtenice, nevrologi-vertebrologi izvajajo terapijo z zdravili, rehabilitacijski terapevti uporabljajo sodobne metode rehabilitacijskega zdravljenja, katerih cilj je lajšanje bolečin v nogah in hrbtu. Za obsevanje bolečin v nogah se izvaja masaža. Višji inštruktor vadbene terapije izvaja ure fizikalne terapije. Individualno izbira vaje, namenjene krepitvi mišic hrbta.
Kako lajšati bolečine v mišicah v nogah
Ni vedno mogoče, da se oseba takoj posvetuje z zdravnikom, če se pojavijo bolečine v mišicah v nogah. Če se vam pri aerobiki pojavijo bolečine v mišicah nog, bodite pozorni na trdoto površine, na kateri vadite. Poskusite se izogibati betonskim tlom. Za tekače je bolje, da ne tečejo po betonskih ali asfaltnih cestah, ampak po travi ali umazaniji. Pri teku ali vadbi je treba obutev oblazinjeti. Če ne, si preobujte čevlje.
Če se pojavijo bolečine v nogah, lezite na posteljo, pod gleženj položite odejo ali blazino in počivajte 15–20 minut. Kontrastne kopeli za stopala lajšajo bolečine v mišicah (eno minuto z ledom, eno minuto z vodo, katere temperatura doseže 40 ° C). Lahko jih izmenjujemo 4-5 krat.
Da bi preprečili bolečine v nogah, si morate z vadbo okrepiti mišice in vezi. Izbral jih bo višji inštruktor-metodolog bolnišnice Yusupov. Lahko sedite na tleh, poravnate nogo v kolenskem sklepu. Če pod njega položite valj ali tesno valjano brisačo, mišice spodnjega uda obremenite brez premikanja kolena. Nato zadržite mišico v skrčenem stanju do 30 sekund in se sprostite. Vajo ponovite 20-25 krat. Krepi sprednje stegenske mišice.
Za okrepitev kolena lahko naredite naslednjo vajo:
- Lezite na trebuh, položite brado na tla;
- Na gležnje položite dumbbells, vrečko peska, lahkotno mreno;
- Upognite nogo v kolenskem sklepu, dvignite spodnjo nogo 20-30 cm od tal;
- Počasi spustite ud nazaj;
- Preden se z nogo dotaknete tal, za nekaj sekund zadržite gib..
Bolečine v nogah se pogosto pojavljajo pri ljudeh s prekomerno telesno težo. Vsak kilogram teže šestkrat obremeni koleno. Specialisti za rehabilitacijo bolnišnice Yusupov bodo pripravili program za hujšanje, ki bo omogočil ne samo izgubo teže, temveč tudi krepitev mišic nog in preprečevanje bolečin.
Bagerjem, tekačem, smučarjem svetujemo, naj nosijo pogačice. Pri bolečinah v nogah morate uporabiti anestetična mazila. Vsaka oseba ima na stegnu konico, ki ob nanosu zmanjša bolečine v nogah. Če jo želite najti, premaknite roko od vrha kolena naravnost navzgor po sprednjem delu stegna za 8–9 cm, nato pa za 5–8 cm navznoter. S konico palca trdno pritisnite na konico in držite prst, dokler ne začutite bolečine v nogi. Traja približno eno minuto in pol..
Za izboljšanje krvnega obtoka v nogah in zmanjšanje bolečin v nogah rehabilitacijski terapevti priporočajo vsak dan nekaj preprostih vaj:
- Na tla razpršite 5-8 svinčnikov in jih dvignite s prsti;
- Ležite na kavču, večkrat na dan stresite z nogami v zrak;
- Sedite na stolu, iztegnite noge pred seboj in stopala zavrtite v eno in drugo smer;
- Dajte nekaj graha v copate in se sprehodite po sobi.
Če se med hojo razvije ostra bolečina v nogi, ki spominja na bič, se ustavite, počivajte in takoj obiščite zdravnika. V primeru akutne bolečine v spodnjem delu noge, poslabšane z dorzifleksijo stopala, takoj pokličite rešilca. V tem primeru bo morda potreben nujni vaskularni kirurg..
Kako zdraviti težke noge
Če vas noge bolijo, vas skrbi teža v nogah, zdravljenje je namenjeno odpravi vzroka krčnih žil. V primerih, ko bolezen ni povzročila nepopravljivih sprememb v venah, flebologi bolnišnice Yusupov izvajajo konzervativno terapijo. Teža v spodnjih nogah se zmanjša z uporabo elastičnih nogavic. Če so krčne žile na spodnjem delu noge in stegna, so za bolnike izbrane kompresijske nogavice ali nogavice. Elastično stiskanje ustvarja dodaten okvir za obolele žile in jim tako preprečuje raztezanje. Pospešuje pretok venske krvi, preprečuje nastanek krvnih strdkov in teže v nogah.
Kako sami lajšati težo v nogah? Po težkem dnevu je koristno kopati noge z aromatičnimi olji. Lahko si naredite lahkotno masažo stopal. Pri močnih bolečinah in težavah v nogah pomaga pnevmomaža. Na bolečo nogo se namesti posebna enokomorna ali večkomorna nogavica. Kompresor 5-10 minut črpa zrak v komore za skladiščenje in ustvarja tlak do 120 mm Hg, po katerem se zrak sprosti. Kot posledica pnevmasaže izgine edem, izboljša se prekrvavitev noge in teža. Doma lahko bolniki uporabljajo prenosne pnevmatske masaže.
Hitro napredovanje bolezni, nenehna teža nog je lahko posledica prekomerne teže, kar vodi do pretiranega stresa na žilah spodnjih okončin. Vsem bolnikom s težkimi nogami, visokim tveganjem ali že razvitimi krčnimi žilami zdravniki priporočajo dieto za hujšanje. Pomembna točka prehrane je preprečevanje zaprtja. Težave s praznjenjem črevesja vodijo do nenehnega povečevanja tlaka v žilah, poslabšajo vensko insuficienco in povzročijo težo v nogah.
Flebologi priporočajo posebno pozornost na telesno aktivnost. S težo v nogah zaradi patologije venskega sistema so koristni športi na prostem (kolesarjenje, tek, hoja) in plavanje. Priporočljivo je izključiti tiste vrste vaj, ki vodijo do poškodbe noge.
Za krepitev venske stene in izboljšanje delovanja zaklopk flebologi predpišejo zdravila - venotonike. Najučinkovitejše sredstvo za odpravljanje bolečin, teže, otekanja nog je Detralex, Ginkor Fort. Da bi zmanjšali težo v nogah, bolnikom svetujemo, da na kožo spodnjih okončin nanesejo mazila in gele, ki vključujejo heparin, venotonike, nesteroidna protivnetna zdravila. Najboljši gel, ki vsebuje heparin, je lioton.
Flebologi v prisotnosti krčnih površinskih ven izvajajo skleroterapijo. V Rusiji so za uporabo odobrena sklerozirajoča zdravila etoksisklerol in fibrovan. Uporabljajo jih zdravniki oddelka za flebologijo. V primerih, ko so možnosti konzervativne in skleroterapije izčrpane, flebologi izvajajo kirurški poseg. Operacija je sestavljena iz odstranjevanja spremenjenih krčnih žil na tak ali drugačen način. Za to flebologi široko uporabljajo posebno brezšivno tehnologijo - žile, ki jih prizadene patološki proces, se odstranijo s prebodnimi kožnimi luknjami.
Če imate bolečine ali težo v nogah, se na spletu ali s klicem dogovorite za sestanek s flebologi bolnišnice Yusupov. Zdravnik bo opravil celovit pregled, ugotovil vzrok za utrujenost, bolečino, oteklino, težo v nogah in predpisal ustrezno zdravljenje.