Okrepljena črevesna peristaltika
Vsakdo je v reklamah videl vaje, diete in druge tehnike za povečanje gibljivosti črevesja. Ustrezna peristaltika je povezana z dobrim zdravjem in pravilno prebavo. In le malo ljudi ve, da je hiperperistalizacija resen problem, ki ga spremlja kompleks neprijetnih simptomov..
- Kaj je peristaltika
- Razlogi za povečano peristaltiko
- Simptomi povečane gibljivosti črevesja
- Zdravljenje
- Preprečevanje
Kaj je peristaltika
Da bi razumeli, v čem je težava, morate ugotoviti, kaj je peristaltika. Peristaltiko imenujemo krčenje votlih organov prebavnega sistema: želodca in črevesja. Hitrost valov podobnih kontrakcij ni enaka:
- dvanajstnik se najhitreje krči (približno 12 kontrakcij na minuto);
- najpočasneje - v želodcu in danki - približno 3-krat na minuto.
Namen peristaltike je premikanje kepe hrane (himusa) vzdolž celotnega prebavnega sistema od trenutka, ko se hrana pogoltne, do iztrebljanja. Vzdrževanje pravilne hitrosti prebave hrane zagotavlja udobno prebavo, ki je človek ne čuti in ne sliši.
Če se hitrost krčenja prebavil zmanjša, se vsebina črevesja (himus) počasi premika, procesi gnitja začnejo prevladovati nad fermentacijo, razvijejo se ustrezni simptomi.
Vendar se postavlja naravno vprašanje: ali je povečana črevesna peristaltika patologija, to je presežek običajne stopnje krčenja votlin prebavnega sistema in ali to zahteva zdravljenje. Odgovor nanj najdete tako, da ugotovite etiologijo procesa in klinično sliko v ozadju pojava.
Razlogi za povečano peristaltiko
Etiologija povečanja gibljivosti črevesja ali razlogi, ki vodijo do tega odstopanja od norme, so raznoliki: vključujejo zunanje in notranje dejavnike.
- Najpogostejši vzrok za povečano peristaltiko je slaba prehrana. Lahko se pogovarjamo o (pokvarjenih, pretečenih) izdelkih ali hitri hrani, hitri hrani. Glede na posamezne značilnosti človeškega telesa patološki proces povzročajo mastna in visokokalorična hrana.
Če menimo, da je postopek čim bolj poenostavljen, potem lahko rečemo, da "nezdrava" hrana, objektivno ali z vidika določenega organizma, sproži fermentacijske procese, zato se črevesje začne hitreje krčiti..
Nepravilna prehrana je statistično najpogostejši vzrok za povečano gibljivost črevesja.
- Vzrok hiperperistalizacije so lahko različne patologije:
- kronične bolezni prebavnega sistema (gastritis, pankreatitis, holecistitis), pri katerih se hrana prebavi v nezadostni količini, zato pride do fermentacije;
- novotvorbe v prebavnem traktu;
- okužbe (na primer zastrupitev s hrano).
V to kategorijo spada tudi genetska nagnjenost. To pomeni, da dedni dejavnik ne vpliva na samo peristaltiko, ampak na verjetnost razvoja patologij, katerih klinična slika bo vključevala to kršitev.
- Uporaba nekaterih zdravil lahko povzroči tak neželen učinek kot aktivna peristaltika. Ugotoviti povezavo med jemanjem zdravil in simptomi hiperperistalizacije, ki so se pojavili, običajno ni težko..
- Povečanje pogostosti krčenja črevesja je odvisno od čustvenega stanja osebe: stres izzove sindrom razdražljivega črevesja, ki ga spremlja povečana peristaltika.
Odkrivanje vzroka se izvede z zbiranjem anamneze (po kateri se pojavijo simptomi patologije, katere kronične bolezni ima bolnik), laboratorijskih in funkcionalnih študij.
Simptomi povečane gibljivosti črevesja
Simptomi hiperperistalizacije so podobni simptomom črevesne motnje. Oseba ima naslednje nelagodje:
- bolečine v epigastrični regiji različne resnosti;
- napihnjenost, napenjanje;
- pogosto blato (ni nujno tekoče);
- kršitev blata: driska je pogostejša, včasih pa se lahko razvije zaprtje;
- zmanjšan splošni ton zaradi stalnega nelagodja;
- spremembe telesne teže kot posledica oslabljene absorpcije hranil.
Omeniti je treba, da se bolečina, napihnjenost in ropotanje v trebuhu začnejo takoj z zaužitjem hrane, še preden kime vstopi v črevesje. Dejstvo je, da se črevesne kontrakcije začnejo ne od trenutka, ko vanj vstopi hrana, temveč od trenutka, ko se obrok začne..
V zgodnji fazi razvoja patologije lahko oseba ignorira simptome, saj niso preveč izraziti. Toda postopoma se počutje človeka poslabša, nenehen proces fermentacije v črevesju povzroči zastrupitev telesa, zaradi nezadostne absorpcije vitaminov in mikroelementov, pomanjkanja vitaminov in različnih patologij.
Zdravljenje
Če se redno pojavljajo znaki povečane peristaltike, se posvetujte z zdravnikom. Simptom lahko kaže na resne patologije, ki zahtevajo zdravljenje. In prej ko se začne, večja je verjetnost popolnega okrevanja..
Učinkovito zdravljenje vključuje diagnozo in prepoznavanje vzroka bolezni. Zdravljenje mora biti etiološko, torej usmerjeno k odpravi osnovnega vzroka.
V primeru nepravilne prehrane je treba prilagoditi režim in prehrano:
- Porcije naj bodo majhne, obroki pa morajo biti pogosti in jemati hkrati.
- Izključiti je treba izdelke, ki povzročajo fermentacijske procese - preproste ogljikove hidrate.
Ne smete čakati na takojšen rezultat, vendar se ob pravilni prehrani, ob odsotnosti drugih razlogov za pojav črevesne motnje, zdravstveno stanje čez nekaj časa samo po sebi normalizira.
Da bi pospešili ta postopek, lahko jemljete naslednja zdravila:
- absorbenti (aktivno oglje, Smecta, Enterosgel), ki odstranjujejo dražeče sluznice iz prebavnega trakta;
- antispazmodiki in analgetiki (Spazgan, No-shpa, Nise);
- zdravila proti diareji (Loperamid, Immodium), ki hitro ustavijo drisko, vendar se jih ne sme jemati prepogosto.
Če ima vaša črevesna motnja nevropsihiatrični vzrok, vam bo zdravnik morda predpisal:
- antidepresivi,
- pomirjevala,
- sredstva proti tesnobi.
Najučinkovitejša je psihoterapija, vendar je zasnovana za daljše obdobje, dolgotrajen potek patologije prebavnega procesa pa je nevaren za zdravje..
Ko se povečana peristaltika pojavi kot posledica kroničnih bolezni prebavnega sistema, je potreben temeljit pregled in nadaljnje zdravljenje pod nadzorom zdravnika.
Preprečevanje
Glavna ukrepa za preprečevanje povečane peristaltike želodca in črevesja sta optimalna telesna aktivnost in pravilna uravnotežena prehrana, ki zadovoljuje potrebe telesa po hranilih, vitaminih, elementih v sledovih, vlakninah, vendar ne preobremeni prebavnega trakta.
Seznam preventivnih ukrepov vključuje:
- sposobnost pravilnega doživljanja stresnih situacij: veščina, ki jo psihologi imenujejo »psihohigijena«;
- nadzor nad vnosom zdravil;
- redni zdravniški pregled.
Kratkoročne prebavne motnje ne kažejo na patologijo in ne bi smele povzročati velike zaskrbljenosti. Toda redno pojavljajoči se simptomi povečane peristaltike zahtevajo zdravniško pomoč za obnovo zdravja, dobrega počutja in kakovosti človeškega življenja..
Metode za izboljšanje gibljivosti črevesja: prehrana, vadba in zdravila
Peristaltika črevesja je krčenje mišične stene, zaradi česar se himus premika vzdolž prebavil, kjer poteka proces prebave. Z zmanjšanjem peristaltičnega vala ali zaustavitvijo napredovanja himusa se razvije dinamična črevesna obstrukcija. Privede do hude zastrupitve telesa in motenj vseh vrst presnove z razvojem življenjsko nevarnih razmer in potrebo po intenzivni terapiji in celo kirurškem posegu..
Izboljšanje gibljivosti črevesja
Za normalen proces prebave je potrebna ustrezna peristaltika, ki mora imeti naslednje značilnosti:
- Valovit značaj. Popadki se morajo pojavljati skladno s pretokom hrane.
- Normalen tempo. Upočasnitev peristaltike vodi v stagnirajoče procese (gnitje in fermentacija) v črevesju, pospeševanje pa nezadostno prebavo.
- Ritem. Kršitev ritma in nedoslednost krčenja mišičnih vlaken črevesne cevi vodi do črevesne kolike, ki jo spremlja akutni bolečinski sindrom spazmodične narave.
To nadzira glavni regulator normalne dejavnosti, to je avtonomni živčni sistem. Kompleksni procesi se pojavijo brez prehajanja človeške zavesti: različni deli črevesja se krčijo različno hitro, medtem ko delujejo organsko.
Da bi črevesje delovalo kot ura, je treba voditi zdrav način življenja, kar pomeni pravilno prehrano, odsotnost slabih navad in ustrezen motorični režim. Izogibati se je treba tudi stresnim situacijam in živčnemu naporu..
Ko se peristaltični val upočasni, je treba sprejeti ukrepe.
Izdelki
Če želite normalizirati dinamično delo prebavil, se morate držati določene prehrane. Seznam dovoljenih in neželenih živil:
| Izboljšanje peristaltike | Poslabšanje peristaltike |
|
|
Vadba
Telesna aktivnost bistveno izboljša peristaltiko. V bistvu naj bi bile vaje usmerjene na trebušne mišice. Discipline, koristne za peristaltiko, vključujejo:
- trebušni ples;
- joga;
- Pilates;
- plavanje.
Preprost nabor vaj, ki lahko bistveno izboljša peristaltiko in traja le 10-15 minut časa na dan:
- "Škarje". Ležite na hrbtu, dvignite noge na raven 30 pol nad tlemi in hitro prekrižajte, simulirajoč gibe škarje 1-2 minuti.
- "Kolo". Ležite na hrbtu, noge dvignite za 90˚, upognite jih v kolenskih sklepih, gibi so podobni drsenju pedalov kolesa. Izvedite 2-3 minute, postopoma povečujte tempo in trajanje vaje.
- Teči. Jutranji tek močno spodbuja vse procese v telesu.
- Dihalne vaje. Izvaja se lahko tudi med sedenjem za pisalno mizo v pisarni. Treba je globoko vdihniti, medtem ko želodec štrli, in na globok izdih čim bolj povleči trebušne mišice.
- "Mlin". S široko raztegnjenimi nogami in rokami, iztegnjenimi vstran, se izmenično upogibajte proti nogam, segajte z dlanjo nasprotne roke, naredite 10-15 gibov na vsako nogo.
Učinkovita je tudi katera koli druga vaja za krepitev trebušnih mišic. Sedeči življenjski slog ne prispeva k normalizaciji peristaltike. Hoditi morate vsaj pet kilometrov na dan.
Droge
Če prehrana in gibanje ne ustrezata normalizaciji peristaltike, je potrebna podpora z zdravili. Najpogosteje se uporabljata dve glavni skupini zdravil:
- Zdravila, ki spodbujajo mišični tonus.
- Odvajala.
Zdravila, ki spodbujajo mišični tonus
Zdravila, ki izboljšujejo živčno-mišični prenos in normalizirajo krčenje črevesne stene, vključujejo:
- Proserin. Uporablja se za akutno črevesno atonijo za hitro normalizacijo peristaltike. Subkutano ali intramuskularno se injicira 0,25 mg na 4 ure, trajanje zdravljenja pa je 3 dni.
- Motilium. Uporablja se za kršitev peristaltike zaradi dispeptičnih simptomov, dovoljena je za uporabo v otroštvu. Največji odmerek na dan je 80 mg, razdeljen na tri odmerke ali enkrat ponoči.
- Aceclidine. Uporablja se za nujno pomoč pri črevesni atoniji - subkutano vbrizga 1-2 ml.
Odvajala
Sredstva, ki olajšajo iztrebljanje s pospeševanjem peristaltike:
- Bisakodil. S povečanjem izločanja izboljša peristaltiko, olajša gibanje blata.
- Guttalax. Stimulira debelo črevo s pomočjo povečanja elektrolitov in vode v lumnu.
- Regulax. Deluje dražilno na črevesno steno, povečuje peristaltiko in olajša iztrebljanje. Zaradi blagega delovanja je odobren za uporabo pri otrocih.
- Senadexin. Zeliščni pripravek, ki pomaga pospešiti peristaltiko in olajša iztrebljanje.
Kako izboljšati črevesno peristaltiko na osnovni način
Kot veste, je dobro usklajeno delo črevesja in želodca v marsičem ključ do zdravja in lepega videza. Črevo je nekakšen filter našega telesa, ki se ukvarja z razdeljevanjem koristnih in škodljivih snovi. Prva se uporablja za predvideni namen, druga pa se pokaže ven.
Da bi slednji deloval idealno, mora imeti normalno peristaltiko, to je sposobnost ustreznega krčenja in gibanja, podobnih valovom. To vam omogoča, da se čim prej znebite količine dohodne hrane, ki se premika od zgornje do spodnje do končne točke. To se običajno zgodi približno enkrat na dan..
V našem prebavnem sistemu ni težko povzročiti okvare, dovolj je, da začnemo nepravilno jesti ali se v običajnem življenju premikamo v načinu zelenjave na vrtu.
Ugotovimo, kako izboljšati črevesno peristaltiko in začeti normalno delovanje prebavnega sistema..
Kompleksni mehanizmi črevesne peristaltike
Kršitev gibljivosti črevesja, lahko najdete tudi ime diskinezija - to je okvara mišic, ki se nahajajo vzdolž sten našega črevesja in imajo dve plasti.
Ena izmed njih je vzdolžna, druga pa krožna. Delujejo skladno in ustvarjajo nekakšen val, njegova intenzivnost pa je odvisna od tega, v katerem delu črevesja so.
Na primer, v tankem črevesu obstaja več vrst peristaltičnih valov in njihovo krčenje je od zelo počasnega do hitrega. Poleg tega se lahko podvajajo in pojavljajo hkrati. Počasnejše gibanje hrane se dogaja v debelem črevesu. Zato je tudi tukaj normalno opazovati zelo počasne peristaltične valove..
Vendar v tem primeru obstaja nekaj trikov. Čez dan se to črevo začne večkrat močno krčiti, s čimer se njegova vsebina premika proti anusu.
Debelo črevo se začne refleksno krčiti skoraj takoj po jedi. Se pravi, reagira na poln želodec..
Običajne kontrakcije dvanajstnika in tankega črevesa so do 12 vibracij na minuto, za debelo črevo - do 4 vibracije (ali približno 12), v ravni črti pa ne več kot 3. Če se ta nihanja upočasnijo, potem hranilnih snovi ni mogoče absorbirati v celoti tako kot odpadna hrana ne more normalno zapustiti telesa.
Jasno je, da so ti neprebavljeni ostanki odličen vir toksinov in v njih se začnejo množiti vse vrste patogenih mikroflorov. Rezultat je cela vrsta patologij prebavil, kot so driska in driska, različna vnetja, razjede in polipi.
Če se želite spoprijeti s temi zapleti, morate razumeti, kateri razlogi so jih povzročili..
Zdravljenje z zdravili
Preden izberete odvajalo, poskusite obnoviti delovanje črevesja brez zdravil. Če želite to narediti, je priporočljivo povečati količino živil z grobimi prehranskimi vlakninami v prehrani, piti dovolj tekočine, vsaj 30 ml na kilogram teže. Večina bolnikov se zaprtja uspe znebiti v enem mesecu, če se drži tega režima..
Če te metode ne delujejo, so bolniku predpisani odvajali, ki preprečujejo absorpcijo tekočine iz črevesja. Komad hrane ostane obsežen in ohlapen. Iztrebki ne poškodujejo črevesne sluznice, bolje se premikajo po prebavilih in se brez težav izločijo. Pri dolgotrajnem kroničnem zaprtju so predpisana zdravila, ki dražijo črevesne stene in povečujejo peristaltiko.
Zakaj je motena peristaltika?
Težave se lahko pojavijo v naslednjih primerih:
- Če jeste visokokalorično hrano, vendar v majhnih količinah;
- Že imate kronične bolezni prebavil ali nekaterih notranjih organov;
- V črevesju so diagnosticirali onkološke tumorje;
- Na področju trebušnih organov ste bili podvrženi kirurškim posegom, pa tudi v obdobju okrevanja po operaciji;
- Pacient je starejše starosti;
- Negativna dednost;
- Motnje v delovanju centralnega živčnega sistema in stres;
- Nekatera zdravila lahko negativno vplivajo na prebavni trakt.
Glavni razlogi še vedno veljajo za izpad električne energije. Ni skrivnost: sodobno človeštvo živi tako hitro, da preprosto nimamo časa za polno kosilo ali večerjo..
Nenehno zamujamo na sestanke, se nam mudi in jemo na begu: sendvič ali žemljica sta včasih najbolj impresivna stvar, ki si jo lahko privoščimo v enem dnevu..
Še huje, vse to speremo s toplo kavo ali soda. Posledično vsa ta hrana iz moke in škroba, v kateri je preprosto malo sladkorja, začne fermentirati in gniti v črevesju.
Strupene snovi vstopajo v okoliška tkiva skozi stene tankega črevesa. Rezultat je kopičenje toksinov, tako imenovani fekalni kamni se začnejo kopičiti vzdolž črevesnih sten, ki ga, ki prehajajo vzdolž občutljive sluznice, resno poškodujejo.
Manj izrazita je vaša peristaltika, večja je nagnjenost k zaprtju, stagnaciji krvi v medeničnem predelu, nastanku tumorjev in polipov ter pojavu hemoroidov. In s posledicami takšnih zapletov se bo moral ukvarjati koloproktolog..
Če ste že naleteli na hemoroide, potem lahko v manj kot 48 urah ugotovite, kako to zdraviti.
Tu boste prejeli podrobna priporočila najboljšega strokovnjaka.
Mikroflora črevesja ljubi rahlo kislo okolje in zahteva potrebno količino prehranskih vlaknin, ki prihajajo iz zelenjave in žit ter sadja in mlečnih izdelkov.
Telesna aktivnost je tudi ključ do odličnega delovanja tega organa. Bolj ko sedimo za pisalnimi mizami v pisarnah, bolj postaja naše telo leno..
Če želite povečati peristaltiko, izvajajte fizične vaje, osvojite potek posebne gimnastike. Samo ogrejte se v službi ali se po njem sprehodite.
Pri starejših ljudeh vse funkcije telesa izginjajo, k temu pa dodajo še kronične bolezni, hormonske motnje, izgubo nekdanjega mišičnega tonusa in mišično atrofijo. Motena je inervacija živčnih vozlov, tudi v prebavilih.
Glavni simptomi
Ko pride do okvare v črevesju, ima oseba naslednje simptome:
Močne bolečine v spodnjem delu trebuha, katerih intenzivnost se spreminja v različnih obdobjih dneva (ponoči popustijo, po zajtrku se okrepijo). Bolečina je krčevita.
Povečana proizvodnja plina in napihnjenost, kar človeku oteži življenje. Spremljajo ga bolečine v rezanju.
Nestabilno blato. Lahko se pojavi zaprtje, ki mu sledi driska. Kasneje se prehodnost poslabša, zaprtje postane kronično. Obstaja potreba po uporabi odvajal in klistirjev.
Zaradi okvare črevesnih mišic se motijo procesi prebave in absorpcije, kar vodi do povečanja telesne teže.
Opazimo zastrupitev celotnega telesa, to pa vpliva na strukturo las in nohtov, koža postane suha, pojavijo se alergijska draženja.
Nespečnost, slabo počutje, spremembe razpoloženja postanejo glavni spremljevalci.
Če se pojavijo ti simptomi, ne čakajte, da se stanje poslabša. Bolje poiskati strokovno pomoč in pomagati črevesju.
Kako se manifestira diskinezija?
- Bolniki se pritožujejo zaradi bolečin v trebuhu in v različnih delih le-tega. Njegova intenzivnost je lahko različna: tako rahlo slabo počutje kot akutni krči. Poleg tega se lahko glede na čas dneva bolečina poveča ali zmanjša ali celo popolnoma izgine..
- Poslabšanje se lahko začne po jedi ali po prebujanju podobne reakcije včasih dajo pijače, ki vsebujejo kofein. Tudi močan čustveni šok ali stres lahko sproži nov napad..
- Pacient se pritožuje zaradi napihnjenosti in napenjanja. Težave z blatom, najpogosteje zaprtje, nadomestijo pa jih lahko tudi obdobja akutne driske.
- Če tega stanja ne bomo odpravili, bo zaprtje postalo kronično in z njim se bomo lahko spopadli šele po uporabi odvajalnih zdravil ali klistirjev za čiščenje.
- Ljudje z diskinezijo imajo pogosto prekomerno telesno težo.
- Sočasni simptomi vključujejo šibkost, motnje spanja in razdražljivost..
- Redna zastrupitev telesa lahko sproži poslabšanje alergij in aken na obrazu in telesu. Vsi ti simptomi, zlasti v kombinaciji, bi vas morali opozoriti in prisiliti, da obiščete strokovnjaka..
Seznam živil
| Izboljšanje peristaltike | Poslabšanje peristaltike |
|
|
To so zdravilna odvajala, ki povečujejo gibljivost črevesja in prehajanje blata. Lahko jih razdelimo v več skupin:
- Zdravila, ki povečajo količino blata. Ta zdravila se jemljejo z vodo in pomagajo zmehčati blato. Predstavniki so Mukofalk, Fibralax.
- Prokinetika. Svoj vpliv izvajajo s sproščanjem acetilholina. Glavna prednost je, da njihova dolgotrajna uporaba praktično nima negativnih stranskih učinkov. V to skupino spada Ganaton, Itomed.
- Osmotska odvajala. Zdravila Duphalac in Portalac imajo dober osmotski učinek, dobro zadržujejo vodo in so zdravila za nosečnice in otroke. Pripravki na osnovi soli se imenujejo tudi osmotska odvajala. Mehanizem delovanja slanih odvajal temelji na izboljšanju prepustnosti črevesnih sten, zaradi česar velika količina vode vstopi v črevesni lumen in s tem povzroči željo po iztrebljanju. Predstavniki: Glauberjeva sol (natrijev sulfat), magnezijev citrat.
- Mehčala ali mehčala se aktivno uporabljajo pri poporodnicah ali tistih, ki so bile operirane. Predpisani so za bolnike, ki morajo zmanjšati obremenitev sprednje trebušne stene. Vendar njihova dolgotrajna uporaba ni priporočljiva zaradi izločanja velike količine elektrolitov iz telesa. Predstavniki: Lanolin, različna olja, vosek.
Katere metode pomagajo med diagnozo?
Težava prepoznavanja te bolezni je v tem, da le pogovor s pacientom in opis splošnih simptomov ne bosta pripomogla k natančni diagnozi, saj so lahko takšni znaki prisotni pri različnih boleznih prebavil..
Če želite izključiti vse te patologije, morate narediti skatologijo, nato pregledati blato na prisotnost latentne krvi, potrebujete tudi irigoskopijo in endoskopijo.
Ena najbolj razkrivajočih metod je kolonoskopija z vzorčenjem biopsije. Med temi postopki bo zdravnik ugotovil, kaj natančno je povzročilo diskinezijo, in razvil program za njeno zdravljenje..
Droge
Če prehrana in gibanje ne ustrezata normalizaciji peristaltike, je potrebna podpora z zdravili. Najpogosteje se uporabljata dve glavni skupini zdravil:
- Zdravila, ki spodbujajo mišični tonus.
- Odvajala.
Zdravila, ki spodbujajo mišični tonus
Zdravila, ki izboljšujejo živčno-mišični prenos in normalizirajo krčenje črevesne stene, vključujejo:
- Proserin. Uporablja se za akutno črevesno atonijo za hitro normalizacijo peristaltike. Subkutano ali intramuskularno se injicira 0,25 mg na 4 ure, trajanje zdravljenja pa je 3 dni.
- Motilium. Uporablja se za kršitev peristaltike zaradi dispeptičnih simptomov, dovoljena je za uporabo v otroštvu. Največji odmerek na dan je 80 mg, razdeljen na tri odmerke ali enkrat ponoči.
- Aceclidine. Uporablja se za nujno pomoč pri črevesni atoniji - subkutano vbrizga 1-2 ml.
Odvajala
Sredstva, ki olajšajo iztrebljanje s pospeševanjem peristaltike:
- Bisakodil. S povečanjem izločanja izboljša peristaltiko, olajša gibanje blata.
- Guttalax. Stimulira debelo črevo s pomočjo povečanja elektrolitov in vode v lumnu.
- Regulax. Deluje dražilno na črevesno steno, povečuje peristaltiko in olajša iztrebljanje. Zaradi blagega delovanja je odobren za uporabo pri otrocih.
- Senadexin. Zeliščni pripravek, ki pomaga pospešiti peristaltiko in olajša iztrebljanje.
Kako lahko izboljšate gibljivost črevesja??
Popravek takšnega patološkega stanja vedno zahteva zapletene ukrepe..
Pri tem ne smemo zanemariti ne zdravil, ne normalizacije in urejanja obrokov, ne posebej zasnovanih vaj..
Obstaja tudi veliko alternativnih načinov zdravljenja, vključno z ljudskimi zdravili..
Če govorimo o zdravilih, so najpogostejši v tem primeru proserin, vazopresin in aceklidin. Spodbujajo, povečujejo motorične sposobnosti in so sposobni povečati črevesni tonus.
Seveda pa naj takšna zdravila predpiše le zdravnik..
Odvajala lahko izboljšajo tudi kontraktilno funkcijo črevesja in vplivajo na različne dele črevesja.
Ločimo lahko več velikih skupin odvajal..
- Prva vključuje tiste, ki delujejo na celo črevo. V tem primeru govorimo o Glauberjevi in angleški soli. Ta zdravila delujejo najbolje in najhitreje. Popolno odvajanje blata boste imeli uro ali dve po zaužitju..
- V drugo skupino spadajo odvajala, ki vplivajo na tanko črevo. Tu je najbolj znano ricinusovo olje. V največ 6 urah boste popolnoma pozabili na zaprtje.
- Skupina 3 vsebuje odvajala, ki vplivajo na debelo črevo. Zdravniki so razvili rastlinska zdravila in umetno sintetizirali.
Če govorimo o tradicionalni medicini, potem lahko pomagajo sladki koren, rabarbara ali korenina rakitovca, pa tudi listi sene. Ta zdravila najdemo v prahu, kapljicah, tinkturah in svečkah..
Obstaja tudi naravni pripravek Regulax, ki vsebuje liste sene, fige in slive, kafiol in parafin..
Skupina sintetičnih zdravil vključuje fenolftalein, Guttalax in Bisacodyl. Ampak ne pozabite, da so ob vsej njihovi izjemni učinkovitosti lahko zasvojenost, pa tudi razvoj bolečin in kolik v trebuhu..
Med zdravljenjem lahko specialist na podlagi bolnikovih zdravstvenih značilnosti predpiše tudi antipsihotike, antidepresive in pomirjevala, da popravi bolnikovo psihološko stanje..
Zgoraj sem že dejal, da nobeno zdravljenje ni mogoče brez prilagoditve prehrane..
Ljudski recepti
Uporabite lahko tudi priljubljene nasvete. Rastlinska olja delujejo odvajalno:
Jemljejo se zjutraj na tešče, vendar ne več kot tri dni. Za obnovitev delovanja črevesja se pripravijo decokcije zelišč, kot so sena, šentjanževka, kamilica, žajbelj. Vsako rastlino lahko uporabite posebej ali pripravite zdravilno zbirko.
Če želite aktivirati peristaltiko, uporabite zdravilo, ki ga sestavljajo koromaš in baldrijanov koren, lubje rakitovca, poprove mete, listi regrata in koprive..
Dve žlici zdravilne zbirke damo v termo in prelijemo z 800 ml vrele vode. Vztrajajte več ur, pijte pol kozarca 30 minut pred obroki.
Za izboljšanje metabolizma se iz 300 g stebel aloje in 500 g medu pripravi kaša, doda se 0,5 l rdečega vina. Mešanico porabimo v čajni žlički v enem tednu. Nato žlico trikrat na dan, pol ure pred obroki. Potek zdravljenja je dva tedna, po potrebi se lahko podaljša do enega meseca.
Splošna priporočila
Da bi izboljšali gibljivost črevesja, se morate najprej prisiliti k večji gibljivosti, po jedi se sprehajati po svežem zraku, saj telesna aktivnost človeka močno vpliva na delovanje prebavnega sistema in črevesja.
Da bi se izognili zaprtju, morate redno jesti, po možnosti pogosto, 5-6 krat na dan v majhnih delih. Hrana, ki vsebuje velike količine vlaknin, ki se ne absorbirajo in pomagajo čistiti črevesje kot goba, zaradi česar se bo znebila starih kopičenja blata in zaprtja, pozitivno vplivajo na delovanje črevesja..
Stanje organov prebavnega sistema vpliva na delovanje črevesja. Zato je treba v primeru kakršnih koli okvar v telesu opraviti pregled, da se bolezen ugotovi in jo s pomočjo zdravnika poskušati odpraviti..
Zasnovan za ljudi, ki jih nenehno zaprtje. V tem primeru prehrana vključuje izdelke, ki izboljšujejo delovanje organa, ki jih je mogoče zaužiti in tiste, ki jih bo treba opustiti. Dovoljeno izboljšanje motoričnih sposobnosti:
Zelenjava: paradižnik, buča, korenje, solata, dušena cvetača. To zelenjavo lahko uporabite kot prilogo k mesu, ribam.
Od mesnih izdelkov je treba dati prednost pustim sortam: teletina, zajec, piščanec ali puran. Meso je bolje kuhati, peči ali peči na žaru.
Od rib je treba dati pusto sorto, brez kože, parjeno, pečeno ali na žaru.
Osnove prehrane
Včasih se zgodi, da črevesje odpove, nato pa peristaltika oslabi in ima oseba težave s praznjenjem. V tem primeru morate najprej normalizirati svojo prehrano, tako da iz menija izključite jedi, ki vsebujejo veliko maščob, soli, začimb, kar bo prispevalo k normalnemu delovanju črevesja.
Da bi se izognili težavam s črevesjem in prebavo, naj bo hrana uravnotežena in vsebuje optimalno količino beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov..
Hrana, ki povečuje peristaltiko črevesja
Če oseba zaužije veliko količino beljakovinskih živil ali živil z visoko vsebnostjo maščob, je lahko okvarjena peristaltika. Ko bolnik trpi zaradi zaprtja, je treba v prehrano vključiti hrano, ki bo pripomogla k večji gibljivosti črevesja. To so slana hrana, sladkarije, veliko število zelenjave in sadja, ajda, črni kruh, mlečni izdelki, ribez, zelje, slive.
Izdelki za zniževanje peristaltike
Da preprečite stagnacijo hrane v črevesju, morate iz prehrane izključiti vroč čaj in kavo, hrano, bogato s taninom, ki znižuje peristaltiko. Odsvetujemo uživanje živil, ki vsebujejo snovi, ki prispevajo k trpkosti. Lahko je rdeče vino, kakav.
Ne jemljite vode iz ječmena in riža. Imajo ovojne lastnosti in prispevajo k zaprtju..
Živila, ki zmanjšujejo peristaltiko, so beli kruh, sladko pecivo, meso, jajca, mleko z visoko vsebnostjo maščob. Če pa človek takšne hrane ne more zavrniti, je treba piti veliko vode. Čista voda brez dodatkov bo pomagala obnoviti peristaltiko, očistiti črevesje starih iztrebkov, normalizirati prebavo in počutje ljudi.
Piti morate čisto vodo v majhnih požirkih, naj bo pri sobni temperaturi, večjo količino pa je treba zaužiti v prvi polovici dneva, v drugi pa mora biti količina tekočine manjša, saj lahko pride do edema.
TO JE RES POMEMBNO! Prebavni trakt ne sme biti vklopljen - to lahko privede do raka. Penny izdelek številka 1 proti bolečinam v želodcu. POIŠČI >>
Če je gibljivost črevesja zmanjšana, lahko pijete vitamine, ki vsebujejo zadostne količine magnezija, ki je odgovoren za normalno delovanje organa. Vsak dan lahko jeste hrano, ki vsebuje dovolj magnezija. To so ovsena kaša, ajda, zeleno sadje in zelenjava, oreški in semena, morski sadeži.
Vaje
Črevesna peristaltika je neposredno povezana s telesno aktivnostjo, zato vsakodnevna vadba, tako kot nič drugega, omogoča spodbudo črevesja k delu in izboljšanje praznjenja.
Preden vzamete zdravila za izboljšanje gibljivosti črevesja, preizkusite preprost sklop vaj:
- Lezite na hrbet, dlani položite pod zadnjico in izmenično vrtite noge, kot da bi poganjali kolo. Toniranje trebušnih mišic in povečanje krvnega obtoka v majhni medenici blagodejno vpliva na prebavni trakt.
- Začetni položaj je enak kot pri prejšnji vaji. Upognite obe nogi v kolenih in jih močno pritisnite na trebuh ter jih stisnite z rokami. Ponovite 10-15 krat.
- Stopite na vse štiri. Noge izmenično poravnajte v kolenu in jih vzemite nazaj, hkrati pa naredite ovinek v hrbtu.
- Naredite katero koli vajo, ki vključuje vaše trebušne mišice, da boste lažje odpravili odvečne pline in spodbudili krčenje črevesja.
- Naredite 10-15 počepov kot zadnji gimnastični element.
Način
Morate jesti 4-5 krat na dan.
- 8.00-8.30 - prvi zajtrk;
- 10.30 - drugi zajtrk;
- 13.00-14.00 - kosilo;
- 18.00 - večerja, ki je sestavljena iz lahke hrane;
Pred spanjem lahko spijete kozarec kefirja.
1. zajtrk: parjena 2-jajčna omleta, solata iz dovoljene zelenjave, zeliščni čaj ali sveže iztisnjen sok, ki ga po želji razredčimo z vodo.
2. zajtrk: banana, hruška.
Kosilo: juha v zelenjavni juhi s smetano, pečeno meso z zelenjavnim okrasom, zeliščni čaj, sok ali kompot.
Večerja: ajdova kaša z zelenjavno solato, skuta s suhim sadjem, čaj ali kompot.
Pred spanjem lahko spijete kozarec kefirja, fermentiranega pečenega mleka ali naravnega jogurta brez barvil in dodatkov.
Kot lahko vidite, obstaja veliko izdelkov, ki povečujejo gibljivost črevesja, pomagajo črevesju in prebavnim organom. Če pa ima človek težavo, ki moti normalno delovanje črevesja, zavira njegovo aktivnost, se je treba najprej posvetovati z zdravnikom, ki bo predpisal zdravila, ki krepijo delovanje organa..
Vsaka okvara prebavnega sistema lahko privede do razvoja resnih bolezni drugih organov. Hkrati se zmanjša imuniteta, poslabša splošno stanje telesa. Zato mnogi strokovnjaki, da se znebite najrazličnejših bolezni, priporočajo takojšnjo spremembo prehranjevalnih navad po dieti.
Samo stanje prebavnega trakta je neposredno odvisno od gibljivosti črevesja. Katera koli njena motnja, imenovana diskinezija, povzroči neprijetne posledice, ki bodo podrobno opisane v nadaljevanju. Hkrati jih je mogoče enostavno odpraviti in s tem obnoviti normalno delovanje prebavnega sistema..
Povečana črevesna peristaltika
V procesu prebave ima zlasti pomembno vlogo črevesna peristaltika. Navsezadnje je črevo tisto, ki je prerazporeditveno središče prebave, razvrščanja hrane in asimilacije hranil. Počasna peristaltika vodi do stagnacije hrane v črevesju, kar pa negativno vpliva na celotno telo.
Kaj je črevesna peristaltika?
Črevesna peristaltika je proces valovitega krčenja črevesnih sten, ki pomaga prenašati njeno vsebino iz zgornjih odsekov v iztočne odprtine. V tem procesu imajo glavno vlogo gladke mišice, katerih dve plasti se nahajajo v črevesnih stenah. V prvi plasti so mišična vlakna vzdolžno, v drugi pa krožno. Med seboj povezani gibi teh dveh mišičnih skupin tvorijo peristaltični val, katerega frekvenca je v določenih delih črevesja različna..
Na primer, v tankem črevesu je lahko hitrost peristaltičnih valov, odvisno od oddelka, počasna, zelo počasna, hitra in hitra. Vzdolž tankega črevesa lahko prehaja več peristaltičnih valov hkrati.
Omeniti velja, da je v tankem črevesju hitrost peristaltike veliko počasnejša kot v drugih delih orana, zato hitrost prehoda hrane skozi njo traja veliko dlje. Le nekajkrat na dan se v tankem črevesu tvorijo močni krči, ki usmerjajo vsebino votline v anus.
Ko hrana napolni želodec, se v debelem črevesu z refleksom pojavi peristaltika. Stopnja gibljivosti črevesja je: dvanajstnik - 10-12 kontrakcij na minuto, majhna - 9-12, velika - 6-12, v ravni črti do 3-krat.
Posledica kršitve gibljivosti črevesja je poslabšanje absorpcije hrane, težave pri odstranjevanju odpadnih snovi iz telesa in slaba absorpcija hranil. Ko se odpadne snovi ne odstranijo iz telesa, nastanejo razpadli produkti in toksini, kar posledično povzroči nastanek fekalnih kamnov, uničenje seva koristnih bakterij in pojav parazitov. Takšna stanja vodijo do pojava številnih bolezni prebavil, ki se kažejo v obliki kršitve blata (driska ali zaprtje), vnetnih procesov, tvorbe polipov in razjed.
Da bi svoje telo zaščitili pred neprijetnimi posledicami, se vsekakor seznanite z dejavniki tveganja, ki negativno vplivajo na črevesno peristaltiko.
Vzroki za kršitev gibljivosti črevesja
Glavni dejavniki, ki povzročajo kršitev črevesne motorike, so:
- Kronične bolezni prebavnega sistema (jetra, žolčnik, trebušna slinavka);
- Nepravilna prehrana, predvsem uporaba majhnih količin visokokalorične hrane;
- Maligni in benigni črevesni tumorji;
- Kirurške operacije, ki so bile predhodno prenesene na trebušne organe;
- Sedeči življenjski slog;
- Starostni dejavnik (najpogosteje so prizadeti ljudje, starejši od 60 let);
- Dedni dejavnik;
- Jemanje zdravil, ki vplivajo na gibljivost črevesja;
- Dolgotrajni stres in motnje v delovanju centralnega živčnega sistema.
Glavna razloga za kršitev gibljivosti črevesja, ki ji je izpostavljena večina svetovnega prebivalstva, sta nezdrava prehrana in sedeči način življenja. Prestrezanje med tekom in najpogosteje sendviče in hitro hrano, umivanje z močno kavo ali sladkimi gaziranimi pijačami, nima pojma, koliko maščob in sladkorja je v njegovem telesu. Namreč, "eksplozivna" kombinacija sladkorja in maščob vodi do fermentacije in gnitja v črevesju. Posledice nepravilne prehrane so nastanek hemoroidov, polipov in tumorjev. Poleg tega toksini, ki pridejo v votlino debelega črevesa, zastrupijo ne samo prebavni organ, temveč vplivajo tudi na ledvice in jetra. Fekalni kamni se začnejo tvoriti v žlindri, ki draži sluznico organa.
Odsotnost ali prepočasna peristaltika vodi do nastanka zaprtja in stagnacije krvi v vseh organih majhne medenice. Če se želite izogniti nevarnosti bolezni, ki so povezane z okvarjeno gibljivostjo črevesja, bodite pozorni na razloge, ki prispevajo k razvoju te bolezni.
Najpogosteje je gibljivost črevesja motena pri ljudeh, ki vodijo sedeč življenjski slog. Za pospešitev peristaltike so potrebne ustrezne in odmerjene fizične vaje s poudarkom na trebušni votlini.
Simptomi
Glavni simptomi, ki se kažejo v kršitvi črevesne motorike:
- Bolečine v trebuhu, različne intenzivnosti. Tako se lahko pokažejo v obliki akutnih krčev ali blagega nelagodja, zelo pogosto pa nihajo čez dan. Najpogosteje se zmanjšajo po iztrebljanju ali prehajanju plinov. Najpogosteje bolečina med spanjem ne moti. Nasprotno, ko se porabi kofein, se lahko povečajo. Poleg tega se njihova stopnja poveča zaradi stresa in čustvenega stresa..
- Napihnjenost - najpogosteje se pojavi med prebavo.
- Simptomi zastrupitve telesa, alergije in pojav izpuščaja, aken in abscesov na koži.
- Motnje blata - pogosto postane kronično in ga lahko nadomesti zaprtje. Iztrebljanje postane nemogoče brez odvajal.
- Povečanje telesne teže - nastane zaradi prebavnih motenj in slabe absorpcije hranil.
- Slabo stanje celotnega telesa: nespečnost, splošna šibkost, razdražljivost.
Simptomi bolezni prebavnega sistema so si med seboj podobni. Če se pojavijo, se posvetujte z zdravnikom, da ugotovi pravilno diagnozo in sestavi režim zdravljenja, tako da se v prihodnosti ne bo razvil v patologijo notranjih organov.
Diagnostika in zdravljenje
Simptomi diskinezije nimajo samo značilnih manifestacij, zato je zelo težko diagnosticirati bolezen na podlagi pacientovih pritožb. Najprej zdravniki izključijo tumorje in polipe prebavnega sistema, divertikule in kolitis. Standardni pregled je sestavljen iz skatologije, irigoskopije in kolonoskopije, po potrebi z biopsijo. Preiskava bo pomagala ne samo natančno ugotoviti bolezni, temveč tudi razjasniti vzrok njenega pojava.
Zdravljenje peristaltike praviloma vključuje celo vrsto ukrepov: imenovanje zdravil, vadbeno terapijo (fizioterapevtske vaje) in prehranske prilagoditve. Poleg tega med gastroenterologi pogosto obstajajo tisti, ki se pri zdravljenju bolezni zatekajo k tradicionalni medicini..
Za povečanje in pospešitev gibljivosti črevesja in povečanje njegovega tona je predpisana evakuacija vse vsebine v votlini. Pogosto se uporabljajo številna odvajala, ki prizadenejo posamezne dele organa. Tako lahko predpišemo naslednja odvajala:
- Odvajala, ki prizadenejo celo črevo - najpogosteje so predpisana pri akutnem zaprtju;
- Odvajala, ki vplivajo na tanko črevo, so pogosto odvajala na osnovi ricinusovega olja. S povečanjem gibljivosti črevesja lahko odvajalo povzroči hude krče, ki izzvenijo s praznjenjem.
- Odvajala za debelo črevo - lahko so rastlinskega ali sintetičnega izvora.
Zdravljenje motnje traja dolgo časa. Najbolj neškodljiva so rastlinska odvajala..
Zdravljenje gibljivosti črevesja včasih spremlja uporaba antidepresivov, antipsihotikov in pomirjeval. To zdravljenje je indicirano za bolezni, povezane s stresom..
Pravilna prehrana je ključna za obnovitev dela vseh prebavnih organov. Uživanje zdrave hrane bo pomagalo normalizirati prebavni sistem in očistiti telo toksinov in toksinov. Nekatere hrane je treba izključiti iz prehrane, druge pa, nasprotno, povečati..
Neželena živila, ki zavirajo peristaltiko:
- Pijače na osnovi kofeina (kava, kakav, čaj);
- Čokolada;
- Maslo;
- Sladko pecivo in bel kruh;
- Kaša (riž, biserni ječmen, zdrob);
- Juhe iz pirejev in zelenjavni pireji;
- Sadje - hruška, kutina;
- Jagode (ptičja češnja, aronija);
- Jagodičja žele, kuhana v škrobu.
Izboljšana črevesna peristaltika je možna z uporabo naslednjih izdelkov:
- Zeleni;
- Morski sadeži in morske alge;
- Oreški;
- Fermentirani mlečni izdelki (jogurt, kefir, jogurt, kisla smetana);
- Zelenjava z veliko vlaknin (redkev, korenje, zelje, redkev, pesa). Evakuacija iz prebavnega sistema je najučinkovitejša pri uživanju naslednje zelenjave: paradižnik, lubenica, melona, čebula in kumare;
- Rastlinska olja (razen masla);
- Kruh iz otrobov;
- Kaša (ajda, ovsena kaša);
- Suho sadje (fige, suhe marelice, suhe slive, rozine);
- Sadje in jagodičevje (marelice, kaki, kisla jabolka, grozdje, slive, kosmulje itd.).
Zdravljenje peristaltike vključuje tudi odmerjeno telesno aktivnost, vključno s: tekom, plavanjem, jahanjem, trebušnimi vajami in tenisom. Ta postopek bo še posebej učinkovit pri namakanju s hladno vodo in masaži trebuha..
Zdravljenje mora določiti neposredno zdravnik. Črevesna peristaltika (povečana) bo prispevala k hitrejšemu izločanju odpadnih snovi iz telesa. Takšno zdravljenje zahteva, da se bolnik dosledno drži medicinskih priporočil, da zagotovi uravnoteženo telesno aktivnost in ustrezen vnos hrane. Takšni ukrepi bodo normalizirali vse funkcije prebavil in zagotovili popolno okrevanje..
Kako izboljšati delo (gibljivost) črevesja: izdelki, zdravila in tradicionalna medicina
Večina ljudi, ki so prestopili tridesetletni prag, se sooča s takšno težavo, kot je diskinezija, sicer - slaba gibljivost črevesja. Tak problem prinaša veliko neprijetnosti in zato se ljudje vse pogosteje sprašujejo, kako izboljšati gibljivost črevesja? O tem vam bomo povedali v članku..
- Koncept peristaltike
- Vzroki za šibko peristaltiko
- Kako izboljšati peristaltiko?
- etnoznanost
- Zdravila
- Gimnastika
- Prehrana
Koncept peristaltike
Črevo je največji organ prebavnega trakta, v katerem poteka dokončna predelava živilskih izdelkov, njihova nevtralizacija in absorpcija koristnih mineralov v kri. Če je okrnjena peristaltika (motorične sposobnosti), so vsi ti procesi zavirani. Tak postopek prinaša telesu škodo in neprijetnosti..
Simptomi zastrupitve in zmanjšane gibljivosti črevesja vključujejo:
- pogosti glavoboli;
- stalni občutek utrujenosti;
- teža in bolečina v trebuhu;
- izguba apetita;
- oseba pridobiva na teži, čeprav jedo kot običajno ali celo manj;
- pojav izpuščaja na obrazu, morda na telesu;
- težave s spanjem;
- napihnjenost, napenjanje, ki se po jedi poslabša;
- sprememba blata, postanejo manjše, dobijo gostejšo obliko;
- pogosto in boleče zaprtje, ki ga v redkih primerih lahko nadomestimo z napadi driske;
- splošno slabo počutje in celo vročina.
Niti odrasla oseba niti otrok ne bosta uživala takšnih simptomov zastoja črevesja. Zato morate poskrbeti, da črevesje deluje samostojno, ali pa poiskati pomoč pri zdravniku.
Poleg tega bo druga možnost veliko boljša, saj lahko popolnoma katera koli bolezen ali običajno funkcionalno stanje telesa postane vzrok za šibke motorične sposobnosti. Toda, da ugotovite, kaj točno je povzročilo zaustavitev črevesja, lahko opravite le pregled in opravite teste.
Vzroki za šibko peristaltiko
Na delo črevesja vpliva veliko dejavnikov, zdaj pa bomo poskušali ugotoviti, kateri izmed njih upočasnijo in celo popolnoma ustavijo peristaltiko in kateri lahko spodbudijo črevesno gibljivost.
Razlogi za upočasnitev peristaltike:
- Neuravnotežena prehrana, ko v prehrani prevladujejo živila z visoko vsebnostjo kalorij, umetni izdelki (hitra hrana z veliko začimbami in omakami ter hrana z dodanimi kemikalijami - čips, krekerji), nepravilnost obrokov, njegova hitrost (živeti sendvič na poti do pisarna).
- Zdravljenje z antibiotiki ali drugimi zdravili, ki zmanjšujejo ravnovesje črevesne mikroflore.
- Bolezni prebavnega trakta vseh oddelkov, vključno z želodcem, jetri, žolčnikom.
- Tumorski izrastki v črevesju, tako v majhnem kot v velikem.
- Vedenje črevesne kirurgije.
- Neaktiven življenjski slog, stalno sedeče delo, pogoste podnebne spremembe.
- Nagnjenost k zaprtju, njihov kronični potek.
- Pogosti stres, negativne izkušnje.
- Motnje živcev, nepravilna inervacija črevesnih sten.
Dejavniki, ki povečujejo peristaltiko črevesja:
- Nenehna hoja, telovadba.
- Skladnost s prehrano, njeno ravnovesje.
- Upoštevanje režima pitja je zelo pomembno za zaprtje, da se mase zmehčajo in izboljša njihov prehod skozi črevesje.
- Uporaba stimulacije črevesja - masaže in jutranji treningi.
- Normalizacija življenjskega sloga, reden in primeren spanec, upoštevanje urnika.
- Opravljanje stalnega letnega zdravniškega pregleda in pravočasno zdravljenje črevesnih bolezni.
Če je vaše življenje večinoma ali celo v celoti sestavljeno iz elementov s prvega seznama, potem ne bodite presenečeni, da črevesna gibljivost slabi.
Če pa je peristaltika iz nekega razloga že okvarjena, potem obstajajo načini za izboljšanje delovanja črevesne motorike pri odraslih in otrocih.
Kako izboljšati peristaltiko?
Obnoviti delovanje črevesja in povečati peristaltiko je mogoče le s sočasno uporabo več vrst zdravljenja, in sicer:
- Ljudska zdravila. To je prva stvar, ki jo je bolje poskusiti kot pogoltniti oglaševane tablete, kar lahko škodi le, če diagnoza ni ugotovljena..
- Zdravila, ki stimulirajo črevesje, lahko kupite tudi v lekarni, vendar se pred tem posvetujte z zdravnikom, da jih bo sam izbral za vas, in predpišite tudi potreben odmerek.
- Odlično orodje za izboljšanje peristaltike je gimnastika. Pomaga povečati pretok krvi v črevesje, pa tudi medenične organe, s čimer pomaga iztrebiti blato naprej skozi črevesje. Pomaga okrepiti stene debelega črevesa in tankega črevesa.
- Peristaltiko lahko povečate z upoštevanjem določene prehrane. Njegovo glavno pravilo je, da jemo in pijemo vse, kar je zdravo, niti ne poskusimo, kaj ni koristno..
Izboljšanje peristaltike bo v veliki meri odvisno od tega, kako se človek sam naveže na reševanje svojega problema..
V tem primeru črevesje ni delovalo, ne deluje in ne bo delovalo. Toda za tiste, ki želijo normalizirati delo črevesja, vam bomo podrobneje povedali o vsaki točki zdravljenja šibke peristaltike..
Eden glavnih vzrokov za zaprtje ali drisko je slaba prehrana. Zato morate za izboljšanje delovanja črevesja piti preprosto.
etnoznanost
Preden popijete farmacevtsko zdravilo, preizkusite naslednje metode povečanja peristaltike:
Pšenični otrobi
- Vzemite dve jabolki in jih naribajte. Tem dodajte žlico medu in dve žlici ovsene kaše. Iztisnite limonin sok in dodajte mešanici ter nekaj žlic tople vode. Jejte ga ves dan.
- Zdrobite semena psylliuma in jih vzemite s čajno žličko.
- Nekaj žlic pšeničnih otrobov speremo z malo vode ali zmešamo z njo in pojemo za zajtrk.
- Vzemite deset gramov korenine rakitovke in jih prelijte s pol litra vrele vode. Juha naj bo strma in jo pijte ves dan namesto čaja..
- Vzemite dve skodelici suhih marelic in suhih sliv ter jih zasukajte v mlinčku za meso. Dodajte jim paket sene, dve žlici propolisa. Nalijte tekoči med, približno 200 ml. Vzemite nekaj žličk te mešanice pred spanjem..
Zdravila
Da bi povečali prepustnost črevesja, se sproščajo odvajala. Lahko so tablete, prašek, sirup, kapljice. Naredite vsa odvajala v tri skupine:
| Delovanje zdravil | Opis |
|---|---|
| Zdravila, ki vplivajo na peristaltiko celotnega črevesja. | Tu lahko uporabite natrijev sulfat ali magnezijev oksid. Vendar bodite pozorni na dejstvo, da te snovi, ki povečujejo osmotski tlak v črevesju, povečajo peristaltiko. Postopek poteka dovolj hitro, zdravila pa delujejo po dveh urah ali celo prej. Zato jih pred potovanjem ne smete vzeti.. |
| Odvajala, ki delujejo v tankem črevesju. | Ta zdravila vključujejo olja. Omelijo iztrebke in olajšajo njihov lažji prehod skozi črevesje. S tem pospešijo tudi samo motoriko. Učinek odvajala se pojavi v dveh do šestih urah.. |
| Odvajala za debelo črevo. | To so zdravila iz skupine dražilnih snovi. Tonirajo gladke mišice s toniranjem črevesnih sten. Ne morete jih uporabljati sami, saj lahko pride do zasvojenosti in črevesne atrofije. Takšna odvajala naj predpiše le zdravnik. Ta zdravila vključujejo Regulax, Guttalax, Bisacodyl, Laxigal in druga. |
Gimnastika
Za izboljšanje peristaltike je zelo pomemben aktiven življenjski slog, pa tudi gimnastične vaje, ki povečujejo gibljivost črevesja, in sicer:
- znana vaja "kolo" - med ležanjem na hrbtu zasučemo namišljene pedale;
- stiskalnico morate črpati ne le za gladek trebuh, ampak tudi za črevesje, tukaj je dovolj 10-20 pristopov;
- ležite na hrbtu, izmenično dvignite ravne noge navzgor;
- noge, upognjene v kolenih, pritisnite na prsni koš in jih ogrnite z rokami, tako da ležite na hrbtu;
- v položaju kolena in komolca hkrati dvignite ravne noge navzgor in upognite hrbet;
- globoki počepi;
- kompleks morate dokončati s preskakovanjem vrvi ali sproti, dovolj je stokrat.
Prehrana
Upoštevanje pravilne prehrane ni koristno samo za črevesje, ampak tudi za celo telo. Nekatera živila lahko povečajo peristaltiko, druga pa upočasnijo delovanje.
Za povečanje gibljivosti črevesja vzemite:
- sveža zelenjava, zlasti zelje, paradižnik, redkev, kumare, korenje in čebula;
- sveže sadje in jagodičevje - lubenice in melone, jabolka in slive, marelice in suhe slive, suhe marelice;
- fermentirani mlečni izdelki - fermentirano pečeno mleko, skuta, kefir;
- kompoti, želeji, sveži sokovi;
- beli kvas in vino, mineralna voda, hladni ali topli čaji, vendar ne vroči;
- ovsena kaša, ajda, jahte;
- različne vrste rastlinskih olj;
- oreški;
- začimbe in zelišča bodo zmerno spodbudila črevesje;
- pšenični otrobi.
Hrana mora biti sveža, topla in se mora dobro ujemati. Jesti morate vsaj štirikrat na dan. Upoštevanje režima pitja je pomembno.
Če želite torej povečati gibljivost črevesja, pojdite z naravne na umetno.
Nenehno spremljajte svoj življenjski slog in potem vam ne bo treba posegati po odvajalih, da bi obnovili delovanje črevesja..